mityba

Bendros naujienos

Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus: patarimai, kaip suvaldyti emocinį valgymą (knygos ištrauka)

„Būtų idealu, jei valgytume intuityviai – tiksliai jausdami, kiek ir kokio maisto mums reikia šiuo metu. Deja, dažniausiai valgome tam tikrais nuo dienotvarkės priklausančiais intervalais, nenatūralų, įvairių skonį iškreipiančių medžiagų prisodrintą maistą. Labai dažnai valgome norėdami nusiraminti ar, priešingai, stimuliuoti…
Skaityti toliau
5 knygos kurios padės išlikti sveikiems
Sveikata ir grožis

Knygos, kurios padės išlikti sveikiems

Kiekvieną kartą, kai prieiname prie termometro, matome, kad temperatūra yra vis mažiau džiuginanti. Turbūt dalis mūsų jau išvydo pirmąsias snaiges ir kartu su jomis pirmuosius jos džiaugsmus, tokius kaip automobilio stiklų valymas ar papildomas šiltų drabužių antsvoris. Dabar yra ypač…
Skaityti toliau
Apžvalgos

Virtuvė be cukraus: kaip ir kodėl?

„Et, juk gyvename tik vieną kartą...“, – pateisinu save, tiesdama ranką link dar vieno saldainio. Penkto ar šešto. Dar probėgšmais prisimenu rytinį skrebutį su džemu. Ir to nuostabiai skanaus obuolių pyrago gabalėlį, kuriuo pavaišino kolegė (juk negalėjau atsisakyti, tiesa?)... Beveik…
Skaityti toliau
10 knygu sveikesniam gyvenimui
Naudinga žinoti

10 KNYGŲ SVEIKESNIAM JŪSŲ GYVENIMUI

Ar ir Jūs skaičiuojate dienas iki artėjančios vasaros? Laukti liko nedaug, tad pats laikas pasirūpinti, kad atskubėjusi vasara rastų mus puikiai nusiteikusius, kupinus energijos ir... pasiruošusius paplūdimio sezonui! O kad užsibrėžtų tikslų siekti būtų lengviau, rekomenduojame įvairiausių puikių patarimų kupinas knygas!…
Skaityti toliau