Sveikata ir grožis Archives - Knygos.lt blogas

Knygoje „Kaip nenumirti“ paaiškinama, kaip prevencinė mityba užkerta kelia ligoms žudikėms

Kam gydytis nuo ligų žudikių? Geriau jomis išvis nesirgti! Šiuo devizu paremtoje medicinos mokslų daktaro amerikiečio Michaelo Gregerio knygoje „Kaip nenumirti“ metodiškai paaiškinama, kaip užbėgti už akių ligoms reguliuojant mitybą ir vartojant produktus, kurių efektyvumas įrodytas mokslo. Autorius teigia, kad…

Skaityti toliau

Knygą apie proto įtaką kūnui parašęs gydytojas neurologas Jokūbas Fišas: „Tie, kurie moka džiaugtis, gyvena ilgiau“

Medicinos mokslų daktarą, gydytoją neurologą Jokūbą Fišą dažnai sutiksi vieną ar su šunimi, žingsniuojantį Vilniaus senamiesčiu. Laisvu laiku jis klaidžioja po miškus ar pajūrį, kopia į piliakalnius, tačiau sėdėti be darbo – visai ne jam. Nenustebkite rudenį, pamatę jį grėbiantį…

Skaityti toliau

Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus: patarimai, kaip suvaldyti emocinį valgymą (knygos ištrauka)

„Būtų idealu, jei valgytume intuityviai – tiksliai jausdami, kiek ir kokio maisto mums reikia šiuo metu. Deja, dažniausiai valgome tam tikrais nuo dienotvarkės priklausančiais intervalais, nenatūralų, įvairių skonį iškreipiančių medžiagų prisodrintą maistą. Labai dažnai valgome norėdami nusiraminti ar, priešingai, stimuliuoti…

Skaityti toliau

Knygą pristatantis gydytojas R. Kėvalas: „Saugodami save, suaugusieji pamiršo vaikus“

Knygoje „Ką mes padarėme savo vaikams“ vienas geriausių šalies vaikų gydytojų, Kauno klinikų Vaikų ligų klinikos vadovas, profesorius Rimantas Kėvalas ėmėsi labai svarbios ir sudėtingos užduoties – atskleisti, kaip COVID-19 pandemija pakeitė vaikų kasdienybę, fizinę ir psichinę sveikatą. Tą gydytojas…

Skaityti toliau

Gydantis miškas

Kalbino Algė Ramanauskienė Ar kada susimąstėte, kodėl paprasčiausias pasivaikščiojimas miške taip teigiamai veikia ne tik emocinę, bet ir fizinę mūsų būseną? Ar gali būti, kad mūsų imuninę sistemą taip akivaizdžiai suaktyvina natūrali miško aromaterapija – kvėpavimas augalų išskiriamomis cheminėmis medžiagomis…

Skaityti toliau

KĄ KANDA ŠALNA: į mišką – lyg į nuotykį

Ieva Šidlaitė skaitytojams pažįstama iš pirmosios didelio populiarumo sulaukusios knygos „Natūralus rauginimas“. Prieš daugiau nei dešimtmetį iš didmiesčio šurmulio su šeima pabėgusi gyventi į miškų apsuptą vienkiemį ji nėrė į visai kitokią kasdienybę: rūko apgaubtas pievas, gyvybės pilnus miškus ir iššūkių…

Skaityti toliau

Knyga KOKYBIŠKAS MIEGAS: kokie produktai gerina miego kokybę?

Geras nakties miegas yra būtinas smegenų ir kūno sveikatai palaikyti. Tačiau kodėl daugelį mūsų vargina miego sutrikimai? Knygos „Kokybiškas miegas“ autoriaus dr. Michaelo Mosley teigimu, mintis, kad tam tikri produktai gali padėti išsimiegoti, nėra nauja. Tačiau nustebsite sužinoję, kurie iš…

Skaityti toliau

Gyvensime ilgiau nei 100 metų: mokslininkai jau žino, kaip tą pasiekti

„Senėjimas yra liga ir ta liga pagydoma“, – sako genetikos mokslų daktaras iš Australijos Davidas A. Sinclairas. Naujoje knygoje „Gyvenimo trukmė“ jis pristato genetikos tyrimų atradimus, kurie aiškiai rodo – gamta mūsų genuose nėra užprogramavusi mirties sulaukus tam tikro amžiaus.…

Skaityti toliau

Viskas, ko norėjote, bet nedrįsote paklausti savo trenerio, – naujoje Andriaus Pauliukevičiaus knygoje

Vienas garsiausių ir populiariausių Lietuvoje kultūrizmo trenerių Andrius Pauliukevičius besibaigiantiems metams galėtų tik padėkoti – šiemet pasaulį išvydo pirmagimė dukra ir nauja knyga „111 DUK apie treniruotes“ (išleido BALTO leidybos namai). Ana Treščina Esate labai produktyvus rašytojas – prieš šešerius metus…

Skaityti toliau

4 Lietuvos rašytojų sąjungos leidyklos knygos norintiems žinoti daugiau

Itin populiarėjant mokslo populiarinimo knygoms, sunku nepasimesti jų gausoje. Lietuvos rašytojų sąjungos leidykla atkreipia skaitytojų dėmesį į naujausias negrožinės literatūros knygas, kuriose miego ekspertas Matthew Walker pasakoja, kokią naudą mūsų sveikatai ir gyvenimo trukmei teikia nemokamas ir labai malonus dalykas…

Skaityti toliau