Sveikata ir grožis

Miško maudynės

Gydantis miškas

Kalbino Algė Ramanauskienė Ar kada susimąstėte, kodėl paprasčiausias pasivaikščiojimas miške taip teigiamai veikia ne tik emocinę, bet ir fizinę mūsų būseną? Ar gali būti, kad mūsų imuninę sistemą taip akivaizdžiai suaktyvina natūrali miško aromaterapija – kvėpavimas augalų išskiriamomis cheminėmis medžiagomis…
Ką kanda šalna

KĄ KANDA ŠALNA: į mišką – lyg į nuotykį

Ieva Šidlaitė skaitytojams pažįstama iš pirmosios didelio populiarumo sulaukusios knygos „Natūralus rauginimas“. Prieš daugiau nei dešimtmetį iš didmiesčio šurmulio su šeima pabėgusi gyventi į miškų apsuptą vienkiemį ji nėrė į visai kitokią kasdienybę: rūko apgaubtas pievas, gyvybės pilnus miškus ir iššūkių…
Kokybiškas miegas

Knyga KOKYBIŠKAS MIEGAS: kokie produktai gerina miego kokybę?

Geras nakties miegas yra būtinas smegenų ir kūno sveikatai palaikyti. Tačiau kodėl daugelį mūsų vargina miego sutrikimai? Knygos „Kokybiškas miegas“ autoriaus dr. Michaelo Mosley teigimu, mintis, kad tam tikri produktai gali padėti išsimiegoti, nėra nauja. Tačiau nustebsite sužinoję, kurie iš…

„Skonio reikalas“: kas lemia, patiks mums brokoliai ar ne?

„Nemėgstu brokolių nuo vaikystės, kai juos valgyti versdavo mama. Esu Jungtinių Valstijų prezidentas ir daugiau brokolių tikrai nevalgysiu“, – prieš įjungtas televizijos kameras kartą rėžė JAV prezidentas George’as W. Bushas. Ar gali būti, kad nusiteikimas prieš brokolius ar apskritai daržoves –…
Pilnavertė jūsų vaiko mityba

Ištrauka iš knygos „Pilnavertė jūsų vaiko mityba“

Ar gali maistas padėti vaikui pagerinti mokymosi rezultatus, koncentraciją, dėmesį? O padidinti intelektą? Didžiosios Britanijos mitybos ekspertas Patrickas Holfordas sako, kad taip, ir tam turi svarių mokslininių tyrimų pagrindimų. Apie pilnavertės mitybos įtaką vaikų fizinei, emocinei, protinei raidai jis pasakoja…