sveika gyvensena

Interviu

Žiemos maudynės – gamtos dovana nualintam organizmui

Nors atėjus žiemai daugelis ima keiksnoti blogą orą ir svajoti apie kraustymąsi gyventi į šiltus kraštus, teigiamas šalčio poveikis organizmui – didelė gamtos dovana, kurios dar nemokame tinkamai įvertinti. Danijos mokslininkė ir knygos „Žiemos maudynės. Šiaurietiškas būdas gyventi laimingiau ir…
Bendros naujienos

Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus: patarimai, kaip suvaldyti emocinį valgymą (knygos ištrauka)

„Būtų idealu, jei valgytume intuityviai – tiksliai jausdami, kiek ir kokio maisto mums reikia šiuo metu. Deja, dažniausiai valgome tam tikrais nuo dienotvarkės priklausančiais intervalais, nenatūralų, įvairių skonį iškreipiančių medžiagų prisodrintą maistą. Labai dažnai valgome norėdami nusiraminti ar, priešingai, stimuliuoti…
Ką kanda šalna
Interviu

KĄ KANDA ŠALNA: į mišką – lyg į nuotykį

Ieva Šidlaitė skaitytojams pažįstama iš pirmosios didelio populiarumo sulaukusios knygos „Natūralus rauginimas“. Prieš daugiau nei dešimtmetį iš didmiesčio šurmulio su šeima pabėgusi gyventi į miškų apsuptą vienkiemį ji nėrė į visai kitokią kasdienybę: rūko apgaubtas pievas, gyvybės pilnus miškus ir iššūkių…