16,59 €
17,99 €
TOBULESNIS KŪNAS: antroji bestselerio TOBULAS KŪNAS autoriaus Andriaus Pauliukevičiaus knyga. Nauji patarimai, pratimai ir mitybos taisyklės jam ir jai – dar išsamiau aprašyta ir dar detaliau iliustruota
TOBULESNIS KŪNAS: antroji bestselerio TOBULAS KŪNAS autoriaus Andriaus Pauliukevičiaus knyga. Nauji patarimai, pratimai ir mitybos taisyklės jam ir jai – dar išsamiau aprašyta ir dar detaliau iliustruota
13
  • Išparduota
TOBULESNIS KŪNAS: antroji bestselerio TOBULAS KŪNAS autoriaus Andriaus Pauliukevičiaus knyga. Nauji patarimai, pratimai ir mitybos taisyklės jam ir jai – dar išsamiau aprašyta ir dar detaliau iliustruota
TOBULESNIS KŪNAS: antroji bestselerio TOBULAS KŪNAS autoriaus Andriaus Pauliukevičiaus knyga. Nauji patarimai, pratimai ir mitybos taisyklės jam ir jai – dar išsamiau aprašyta ir dar detaliau iliustruota
Perskaityta: 16,59 €
13
TOBULESNIS KŪNAS: antroji bestselerio TOBULAS KŪNAS autoriaus Andriaus Pauliukevičiaus knyga. Nauji patarimai, pratimai ir mitybos taisyklės jam ir jai – dar išsamiau aprašyta ir dar detaliau iliustruota
TOBULESNIS KŪNAS: antroji bestselerio TOBULAS KŪNAS autoriaus Andriaus Pauliukevičiaus knyga. Nauji patarimai, pratimai ir mitybos taisyklės jam ir jai – dar išsamiau aprašyta ir dar detaliau iliustruota
Perskaityta: 17,99 €
13
Pirmojoje bestseleriu tapusioje Andriaus Pauliukevičiaus knygoje „Tobulas kūnas“ buvo aprašyti sporto ir mitybos, siekiant gražių kūno linijų, pagrindai. Pasirodžius knygai A. Pauliukevičius sulaukė daugybės atsiliepimų ir padėkų, o kartu ir dar daugiau klausimų iš žmonių, norinčių geriau suprasti svorio metimo ir raumenų auginimo principus. Autoriui neliko nieko kita, tik sėsti ir rašyti antrą knygos dalį. „Tobulesniame kūne“ dar išsamiau analizuojami su mityba ir treniruotėmis susiję klausim…
16.59
SKAITYTA KNYGA
SKAITYTA KNYGA
Skaityti ištrauką
  • Autorius: Andrius Pauliukevičius
  • Leidėjas:
  • Metai: 2017
  • Puslapiai: 288
  • ISBN: 9786090401859
  • Versijos kodas: 12
  • Formatas: 14,5 x 21,4 x 2 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių

TOBULESNIS KŪNAS: antroji bestselerio TOBULAS KŪNAS autoriaus Andriaus Pauliukevičiaus knyga. Nauji patarimai, pratimai ir mitybos taisyklės jam ir jai – dar išsamiau aprašyta ir dar detaliau iliustruota | knygos.lt

Atsiliepimai

13 Įvertinimai (3.77 Goodreads įvertinimas)
Įvertink ir tu! Visi atsiliepimai
  • Skaitytojas
  • 2017-01-09

Labai gerai papildo pirmąją dalį - Tobulas kūnas. Dar neskaityti patarimai, nauji pratimai ir naujas motyvacijos pliūpsnis :)

Labai gerai papildo pirmąją dalį - Tobulas kūnas. Dar neskaityti patarimai, nauji pratimai ir naujas motyvacijos pliūpsnis :)

  • Skaitytojas
  • 2017-03-07

Turiu visas Andriaus knygas.Sveikos gyvensenos srityje esu naujokė, o kadangi knygoje pateikta inforoamcija visiems suprasntama žmonių kalba, o ne moksliniais t...

Turiu visas Andriaus knygas.Sveikos gyvensenos srityje esu naujokė, o kadangi knygoje pateikta inforoamcija visiems suprasntama žmonių kalba, o ne moksliniais terminais, viską lengva suprasti. Knygos informatyvios, pirmoji dalis susiskaitė labai greitai. Šiandien atsiverčiau šią. Tikra motyvacijos bomba ir pats žmogus, jog viską spėja. Džiaugiuosi, kad turime puikių rašytojų kuriais galima didžiuotis!

  • 2017-03-14

Patiko! labai informatyvi ir lengvai suprantama ne profesionaliems sportininkams, bet ir paprastiems žmonėms, ačiū už motyvuojančias knygas.

Patiko! labai informatyvi ir lengvai suprantama ne profesionaliems sportininkams, bet ir paprastiems žmonėms, ačiū už motyvuojančias knygas.

Perskaitytos

16,59 €
Labai gera Dalius 92%
17,99 €
Labai gera 100knygų 83%

Aprašymas

Pirmojoje bestseleriu tapusioje Andriaus Pauliukevičiaus knygoje „Tobulas kūnas“ buvo aprašyti sporto ir mitybos, siekiant gražių kūno linijų, pagrindai. Pasirodžius knygai A. Pauliukevičius sulaukė daugybės atsiliepimų ir padėkų, o kartu ir dar daugiau klausimų iš žmonių, norinčių geriau suprasti svorio metimo ir raumenų auginimo principus. Autoriui neliko nieko kita, tik sėsti ir rašyti antrą knygos dalį.

„Tobulesniame kūne“ dar išsamiau analizuojami su mityba ir treniruotėmis susiję klausimai. Detaliai paaiškinamas dietų poveikis, treniruojamų raumenų grupių derinimo principai, pagrindinės sportininkų klaidos, atskleidžiamos priežastys, kodėl neauga raumenys, įvertinami kardiotreniruoklių privalumai ir trūkumai, pateikiama viso kūno treniruotės pavyzdžių ir daugybė pratimų, kurių atlikimas detaliai aprašytas ir iliustruotas nuotraukomis.

Kad skaitytojai neprarastų budrumo ir galvotų apie tai, ką skaito, autorius į knygą įdėjo ir kelis humoristinius tekstus, atspindinčius su sportu susijusius mitus.

• Dietų, skirtų kūno formoms tobulinti, palyginimą

• Svarbiausią informaciją apie maisto papildus

• Mitybos principus dirbant naktinėmis pamainomis

• Kriterijus, kada pasirinkti viso kūno, o kada išskaidytą treniruotę

• Kalorijų skaičiavimo principų paaiškinimą

• Informacijos, kaip derinti treniruojamas raumenų grupes

• Dažniausias Spurgitos ir Džiūvėsėlio daromas klaidas

• Daugybę pagal raumenų grupes suskirstytų ir iliustruotų pratimų vyrams bei moterims

• Patarimų, kaip patobulinti savo figūrą norintiems numesti svorio ar auginti raumenis

  • Kaina: 16,59 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas Dalius.

Pardavėjo reitingas:  92%

Knygos būklė
  • Kaina: 17,99 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas 100knygų.

Pardavėjo reitingas:  83%

Knygos būklė

Formatai:

Perskaitytos

16,59 €
Labai gera
Dalius 92%
17,99 €
Labai gera
100knygų 83%

Pirmojoje bestseleriu tapusioje Andriaus Pauliukevičiaus knygoje „Tobulas kūnas“ buvo aprašyti sporto ir mitybos, siekiant gražių kūno linijų, pagrindai. Pasirodžius knygai A. Pauliukevičius sulaukė daugybės atsiliepimų ir padėkų, o kartu ir dar daugiau klausimų iš žmonių, norinčių geriau suprasti svorio metimo ir raumenų auginimo principus. Autoriui neliko nieko kita, tik sėsti ir rašyti antrą knygos dalį.

„Tobulesniame kūne“ dar išsamiau analizuojami su mityba ir treniruotėmis susiję klausimai. Detaliai paaiškinamas dietų poveikis, treniruojamų raumenų grupių derinimo principai, pagrindinės sportininkų klaidos, atskleidžiamos priežastys, kodėl neauga raumenys, įvertinami kardiotreniruoklių privalumai ir trūkumai, pateikiama viso kūno treniruotės pavyzdžių ir daugybė pratimų, kurių atlikimas detaliai aprašytas ir iliustruotas nuotraukomis.

Kad skaitytojai neprarastų budrumo ir galvotų apie tai, ką skaito, autorius į knygą įdėjo ir kelis humoristinius tekstus, atspindinčius su sportu susijusius mitus.

• Dietų, skirtų kūno formoms tobulinti, palyginimą

• Svarbiausią informaciją apie maisto papildus

• Mitybos principus dirbant naktinėmis pamainomis

• Kriterijus, kada pasirinkti viso kūno, o kada išskaidytą treniruotę

• Kalorijų skaičiavimo principų paaiškinimą

• Informacijos, kaip derinti treniruojamas raumenų grupes

• Dažniausias Spurgitos ir Džiūvėsėlio daromas klaidas

• Daugybę pagal raumenų grupes suskirstytų ir iliustruotų pratimų vyrams bei moterims

• Patarimų, kaip patobulinti savo figūrą norintiems numesti svorio ar auginti raumenis

     

Atsiliepimai

    • Gražina
    • 2018-02-27

    Yra ka paskaityti

    • Deimantė R.
    • 2017-03-14

    Patiko! labai informatyvi ir lengvai suprantama ne profesionaliems sportininkams, bet ir paprastiems žmonėms, ačiū už motyvuojančias knygas.

    • Skaitytojas
    • 2017-03-07

    Turiu visas Andriaus knygas.Sveikos gyvensenos srityje esu naujokė, o kadangi knygoje pateikta inforoamcija visiems suprasntama žmonių kalba, o ne moksliniais terminais, viską lengva suprasti. Knygos informatyvios, pirmoji dalis susiskaitė labai greitai. Šiandien atsiverčiau šią. Tikra motyvacijos bomba ir pats žmogus, jog viską spėja. Džiaugiuosi, kad turime puikių rašytojų kuriais galima didžiuotis!

    • Skaitytojas
    • 2017-02-13

    Čia antra Pauliukevičiaus knyga, kurią turiu, ir matau, kad liko tos pačios bėdos: elementarios lietuvių kalbos, gramatikos ir stiliaus klaidos bado akis. Nu negi taip sunku paprašyt, kad tekstą peržiūrėtų kokia lietuvių kalbos mokytoja? Tuo pačiu reikėtų ir teksto redaktoriaus, nes tai bold, tai italic, tai šrifto dydis šokinėja, tai dalies teksto dešinio krašto nėra išlyginta. Jei pretenduojama į normalią knygą - tokių dalykų neturėtų būti.

    • Skaitytojas
    • 2017-01-09

    Labai gerai papildo pirmąją dalį - Tobulas kūnas. Dar neskaityti patarimai, nauji pratimai ir naujas motyvacijos pliūpsnis :)

Rodyti daugiau
13 pirkėjai įvertino šią prekę.
5
20%
4
0%
3
20%
2
0%
1
0%
(rodomas nebus)
[{"option":"72","probability":0.5,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6880855e94e791753253214.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"71","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#de1e2f"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6880849d949d31753253021.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"68","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68808466bf36f1753252966.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"66","probability":13,"style":{"backgroundColor":"#e21e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68808430739a31753252912.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"65","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68808402ec9871753252866.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"64","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#e21e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/688083260580d1753252646.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"62","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/688082c9e40011753252553.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"61","probability":14.5,"style":{"backgroundColor":"#e31e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/688082af498881753252527.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}}]