- Išparduota
/images/books/1151910/1487922163_beatos_virselis.jpg)
/images/books/1151910/1491905046_beata.jpg)
/images/books/1151910/1487922171_1400_kcal_185x240-6-7.jpg)
/images/books/1151910/1487922171_1400_kcal_185x240-154-155.jpg)
/images/books/1151910/1487922171_1400_kcal_185x240-10-11.jpg)
/images/books/1151910/1487922171_1400_kcal_185x240-26-27.jpg)
/images/books/1151910/1487922171_1400_kcal_185x240-98-99.jpg)
- Autorius: Beata Nicholson
- Leidėjas Beatos virtuvė
- Metai: 2017
- Puslapiai: 160
- ISBN : 9786098157079
- Versijos kodas: PT.
- Formatas: 13 x 24 x 1,4 cm, minkšti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
Atsiliepimai
Aprašymas
„Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota. Dviejų savaičių mitybos planas“ Tai septintoji vienos populiariausių kulinarinių knygų autorės Beatos Nicholson knyga. Ji skirta visiems norintiesiems kasdienį valgiaraštį papildyti mažai kaloringais, tačiau gardžiais, greitai paruošiamais ir maistingais patiekalais. Receptai surinkti kaip tikslus dviejų savaičių mitybos planas, kuriame pusryčiai, pietūs, vakarienės, užkandžiai ir desertai neviršija 1400 kcal per dieną. Autorė kruopščiai parinkusi valgių kombinacijas, kad kasdien mitybos pagalba dailinant kūno formas nepritrūktų nei energijos, nei sotumo, nei pasitenkinimo maistu.
Anot autorės, ši knyga yra vieno jos nuotykio rezultatas. 2016 metų rudenį tris mėnesius Beata studijavo Londono kulinarijos mokykloje „Leiths", kur mokėsi sveikos mitybos. Baigiamasis darbas buvo mitybos planas pasirinktam žmogui. Toli ieškoti neteko, Beata pasirinko savo seserį Odetą. Ji mėgsta išbandyti naujienas ir kaip tik norėjo atsisveikinti su vienu kitu kilogramu, tad mitybos planas buvo sudarytas mažesnės dienos energinės vertės – iki 1400 kcal. Jame daug baltymų ir lėtai virškinamų angliavandenių, gausu daržovių. Autorei taip patiko kurti mitybos planą, o seseriai – juo vadovautis, kad šovė mintis šį planą paversti knyga.
Valgykite ir džiaukitės gyvenimu. Jei dvi savaites laikysitės šio plano, pažadame, kad:
• mėgausitės skaniu, sočiu ir įvairiu maistu;
• jausitės lengvi ir energingi;
• atsikratysite mažiausiai vieno kilogramo svorio, o jei būsite stropūs, gal ir daugiau;
• savo valgiaraštį išplėsite organizmui vertingais valgiais;
• nesijausite alkani.
- Kaina: 10,59 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Gertruda.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 12,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Vika7.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 15,39 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Sita.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Autorius: Beata Nicholson
- Leidėjas Beatos virtuvė
- Metai: 2017
- Puslapiai: 160
- ISBN: 9786098157079
- Versijos kodas: PT.
- Formatas 13 x 24 x 1,4 cm, minkšti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
„Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota. Dviejų savaičių mitybos planas“ Tai septintoji vienos populiariausių kulinarinių knygų autorės Beatos Nicholson knyga. Ji skirta visiems norintiesiems kasdienį valgiaraštį papildyti mažai kaloringais, tačiau gardžiais, greitai paruošiamais ir maistingais patiekalais. Receptai surinkti kaip tikslus dviejų savaičių mitybos planas, kuriame pusryčiai, pietūs, vakarienės, užkandžiai ir desertai neviršija 1400 kcal per dieną. Autorė kruopščiai parinkusi valgių kombinacijas, kad kasdien mitybos pagalba dailinant kūno formas nepritrūktų nei energijos, nei sotumo, nei pasitenkinimo maistu.
Anot autorės, ši knyga yra vieno jos nuotykio rezultatas. 2016 metų rudenį tris mėnesius Beata studijavo Londono kulinarijos mokykloje „Leiths", kur mokėsi sveikos mitybos. Baigiamasis darbas buvo mitybos planas pasirinktam žmogui. Toli ieškoti neteko, Beata pasirinko savo seserį Odetą. Ji mėgsta išbandyti naujienas ir kaip tik norėjo atsisveikinti su vienu kitu kilogramu, tad mitybos planas buvo sudarytas mažesnės dienos energinės vertės – iki 1400 kcal. Jame daug baltymų ir lėtai virškinamų angliavandenių, gausu daržovių. Autorei taip patiko kurti mitybos planą, o seseriai – juo vadovautis, kad šovė mintis šį planą paversti knyga.
Valgykite ir džiaukitės gyvenimu. Jei dvi savaites laikysitės šio plano, pažadame, kad:
• mėgausitės skaniu, sočiu ir įvairiu maistu;
• jausitės lengvi ir energingi;
• atsikratysite mažiausiai vieno kilogramo svorio, o jei būsite stropūs, gal ir daugiau;
• savo valgiaraštį išplėsite organizmui vertingais valgiais;
• nesijausite alkani.
Atsiliepimai
-
-
Birutė
-
2025-03-13
-
-
Vilma
-
2023-02-17
-
-
Nova
-
2021-03-24
-
-
Laura
-
2020-05-22
-
-
Tomas S.
-
2019-10-30
-
-
Gintarė Š.
-
2019-07-16
-
-
Skaitytojas
-
2018-03-11
-
-
Egle
-
2018-03-09
-
-
Elvyra J.
-
2018-02-23
-
-
Ramune V.
-
2017-09-26
-
-
Rita M.
-
2017-07-18
-
-
Inga E.
-
2017-07-03
-
-
Jolanta P.
-
2017-06-01
Rodyti daugiauAčiū Beatai, knyga mane įkvėpė įdėti daugiau pastangų planuojant ką neštis į darbą pietums. Patinka, kai visa teorija vienoje vietoje, nereikia gaišti paieškoms interneto 'šiukšlyne'. O jau praktika priklauso nuo mūsų pačių. Patinka, kad patiekalams ruošti reikia skirti mažai laiko. Jau užsisakiau produktus internetu "pusryčių šluotai" ir granolai:) Net neabejoju, kad ši knyga taps parankine, o taip ilgai laukė kol bus perskaityta...
Šioje knygoje daug vertingos informacijos, kas palengvina ir pagreitina sveikesnio maisto gaminimą
nepatiko
Labai dziaugiuosi savo pirkiniu ;) knyga superine
Gera knyga
Man asmeniškai per sudėtinga knyga. Tikėjausi kažko labiau paprastesnio. Turiu beveik visas Beatos knygas ir žurnalus, ir šita vienintelė kuri neprilipo visiškai :) Vienam patiekalui pagaminti reikia daug ir įmantrių ingridientų :)
Visiškai nepatiko, neradau skanių patiekalų receptų.
Patiko tai, kad prie kiekvieno patiekalo yra jo kalorijų skaičius, bet iš visos knygos meniu radau tik keletą man skanių ir patinkančių patiekalų.
puiki knyga
Puiki ir naudinga knyga vertinantiems skanu ir sveika maistą.
Puiki knyga. Rekomenduoju
Daug naujų idėjų pietums, kuriuos lengva nusinešti į darbą. Taip pat paįvairėjo ir vakarienės šeimai, o dar viskas sveika ir skanu.
Puiki knyga norintiems sveikai ir skaniai pavalgyti ir pavaišinti kitus . Kaip ir kitose autorės knygose , čia daug netikėtų ir įdomių receptų . Sėkmės Beatai ir skaitytojams .