Iš viso: 10,15 €
Kokybiškas miegas
Kokybiškas miegas

Kaina internetu: 10,15 € 12,69 €

  • Turime sandėlyje.
Knygoje „Kokybiškas miegas" rasite daugybę patarimų paaugliams, žmonėms, dirbantiems pamaininį darbą ir kenčiantiems nuo desinchronozės, taip pat patiekalų, kurie padės jums kiečiau miegoti, palaikydami sveiką žarnyno mikrobiomą, receptų.
10.15 2020-10-26 09:00:00
Kokybiškas miegas
-20%
  • Originalus pavadinimas: Fast Asleep
  • Autorius: Michael Mosley
  • Leidėjas:
  • Metai: 2020
  • Puslapiai: 336
  • ISBN: 9789955139324
  • Versijos kodas: 20
  • Formatas: 14 x 21 x 2,5 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Daiva Krištopaitienė

Kokybiškas miegas Minkšti viršeliai - 2020

Atsiliepimai

Formatai:

10,15 € 12,69 € Nauja knyga
minkšti viršeliai

Aprašymas

Perskaičiau šią knygą vienu prisėdimu, nes mane labai domina patarimai, kaip pagerinti savo miego kokybę. Ji pagrįsta revoliucine idėja, kad svarbu ne valandos, kurias praleidžiame lovoje gulėdami ir bandydami užmigti, o tas laikas, kai kietai miegame — miego efektyvumas. Ši knyga kupina staigmenų! – Jeremy Vine

Geras nakties miegas yra būtinas smegenų ir kūno sveikatai palaikyti. Tačiau kodėl daugelį mūsų vargina miego sutrikimai? Knygoje „Kokybiškas miegas" dr. Michaelis Mosley aiškina, kas vyksta, kai mes miegame, kas sukelia įprastas miego problemas ir kodėl standartiniai patarimai retai kada padeda.

Pats linkęs į nemigą, jis dalyvavo daugybėje miego eksperimentų ir išbandė visas esamas priemones. Ši patirtis leido jam sukurti radikalią keturių savaičių trukmės programą, kuri yra pagrįsta naujausiomis mokslinėmis žiniomis ir skirta padėti atkurti tinkamus miego įpročius per rekordiškai trumpą laiką.

Knygoje „Kokybiškas miegas" rasite daugybę patarimų paaugliams, žmonėms, dirbantiems pamaininį darbą ir kenčiantiems nuo desinchronozės, taip pat patiekalų, kurie padės jums kiečiau miegoti, palaikydami sveiką žarnyno mikrobiomą, receptų. Ši knyga suteiks jums žinių, reikalingų miego kokybei pagerinti, stresui sumažinti ir jaustis laimingesniems.

Dr. Michaelas Mosley — žurnalistas, mokslinių laidų vedėjas ir vykdomasis prodiuseris. Gydytojo profesijos mokėsi Londono karališkosios ligoninės medicinos mokykloje, vėliau 25 metus išdirbo BBC, kur sukūrė daugybę mokslinės dokumentikos laidų. Dabar yra laisvai samdomas darbuotojas, kelių tarptautiniais bestseleriais pripažintų knygų — „Dieta 5:2" (The Fast Diet), „8 savaičių glikemiją mažinanti dieta" (The 8-week Blood Sugar Diet) ir „Sumanaus žarnyno dieta" (The Clever Guts Diet) — autorius. Vedęs, turi keturis vaikus.

  • Kaina internetu: 10,15 € 12,69 €
  • Akcija baigiasi už
  • Kaina paskirstymo punkte: 12,69 € ?
  • Sutaupai: 2,54 € (20%)
  • Turime sandėlyje.
  • Paskutinį kartą užsakyta: prieš 12 valandų
  • Per paskutines 7 dienas domėjosi: 20 lankytojų

Formatai:

10,15 € 12,69 € Nauja knyga
minkšti viršeliai

  • Originalus pavadinimas: Fast Asleep
  • Autorius: Michael Mosley
  • Leidėjas: Jotema
  • Metai: 2020
  • Puslapiai: 336
  • ISBN: 9789955139324
  • Versijos kodas: 20
  • Formatas: 14 x 21 x 2,5 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Daiva Krištopaitienė
  • Paskutinį kartą užsakyta: prieš 12 valandų
  • Per paskutines 7 dienas domėjosi: 20 lankytojų

Atsiliepimai

  • Atsiliepimų nėra
0 pirkėjai įvertino šią prekę.
  • 5
  • 0%
  • 4
  • 0%
  • 3
  • 0%
  • 2
  • 0%
  • 1
  • 0%