10,79 €
7,59 €
2,00 €
3,19 €
4,59 €
4,59 €
Kokybiškas miegas
Kokybiškas miegas
4,32 €
10,79 €
2
  • Turime sandėlyje
Kokybiškas miegas
Kokybiškas miegas
El. knyga: 7,59 €
2
Kokybiškas miegas
Kokybiškas miegas
Perskaityta: 2,00 €
2
Kokybiškas miegas
Kokybiškas miegas
Perskaityta: 3,19 €
2
Kokybiškas miegas
Kokybiškas miegas
Perskaityta: 4,59 €
2
Kokybiškas miegas
Kokybiškas miegas
Perskaityta: 4,59 €
2
Knygoje „Kokybiškas miegas" rasite daugybę patarimų paaugliams, žmonėms, dirbantiems pamaininį darbą ir kenčiantiems nuo desinchronozės, taip pat patiekalų, kurie padės jums kiečiau miegoti, palaikydami sveiką žarnyno mikrobiomą, receptų.
4.32 2024-04-02 07:59:00
SKAITYTAKNYGA
SKAITYTAKNYGA
SKAITYTAKNYGA
SKAITYTAKNYGA
  • Originalus pavadinimas: Fast Asleep
  • Autorius: Michael Mosley
  • Leidėjas:
  • Metai: 2020
  • Puslapiai: 336
  • ISBN: 9789955139324
  • Formatas: ePub, MOBI
  • Formatas: 14 x 21 x 2,5 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Daiva Krištopaitienė

Kokybiškas miegas | Michael Mosley | knygos.lt

Atsiliepimai

Formatai:

10,79 € Nauja knyga
minkšti viršeliai
7,59 € El. knyga

Perskaitytos

2,00 €
Gera
3,19 €
Labai gera Drugelis 99%
4,59 €
Kaip nauja! Girinukė 100%
4,59 €
Labai gera Toma M. 94%

Aprašymas

Perskaičiau šią knygą vienu prisėdimu, nes mane labai domina patarimai, kaip pagerinti savo miego kokybę. Ji pagrįsta revoliucine idėja, kad svarbu ne valandos, kurias praleidžiame lovoje gulėdami ir bandydami užmigti, o tas laikas, kai kietai miegame — miego efektyvumas. Ši knyga kupina staigmenų! – Jeremy Vine

Geras nakties miegas yra būtinas smegenų ir kūno sveikatai palaikyti. Tačiau kodėl daugelį mūsų vargina miego sutrikimai? Knygoje „Kokybiškas miegas" dr. Michaelis Mosley aiškina, kas vyksta, kai mes miegame, kas sukelia įprastas miego problemas ir kodėl standartiniai patarimai retai kada padeda.

Pats linkęs į nemigą, jis dalyvavo daugybėje miego eksperimentų ir išbandė visas esamas priemones. Ši patirtis leido jam sukurti radikalią keturių savaičių trukmės programą, kuri yra pagrįsta naujausiomis mokslinėmis žiniomis ir skirta padėti atkurti tinkamus miego įpročius per rekordiškai trumpą laiką.

Knygoje „Kokybiškas miegas" rasite daugybę patarimų paaugliams, žmonėms, dirbantiems pamaininį darbą ir kenčiantiems nuo desinchronozės, taip pat patiekalų, kurie padės jums kiečiau miegoti, palaikydami sveiką žarnyno mikrobiomą, receptų. Ši knyga suteiks jums žinių, reikalingų miego kokybei pagerinti, stresui sumažinti ir jaustis laimingesniems.

Dr. Michaelas Mosley — žurnalistas, mokslinių laidų vedėjas ir vykdomasis prodiuseris. Gydytojo profesijos mokėsi Londono karališkosios ligoninės medicinos mokykloje, vėliau 25 metus išdirbo BBC, kur sukūrė daugybę mokslinės dokumentikos laidų. Dabar yra laisvai samdomas darbuotojas, kelių tarptautiniais bestseleriais pripažintų knygų — „Dieta 5:2" (The Fast Diet), „8 savaičių glikemiją mažinanti dieta" (The 8-week Blood Sugar Diet) ir „Sumanaus žarnyno dieta" (The Clever Guts Diet) — autorius. Vedęs, turi keturis vaikus.

Daugiau aoie knygą skaitykite knygos.lt blogo straipsnyje: Knyga KOKYBIŠKAS MIEGAS: kokie produktai gerina miego kokybę?

EXTRA 60 %nuolaida

4,32 €
10,79 €
Turime sandėlyje

Kupono kodas: ZUIKIS

Akcija baigiasi už 3d.13:59:59

Nuolaidos kodas galioja perkant nuo 10 €. Nuolaidos nesumuojamos.

Prisijunkite ir už šią prekę
gausite 0,11 Knygų Eurų!?
Pridėti dovanų dėžutę?
Daugiau
  • 7,59 €
Prisijunkite ir už šią prekę
gausite 0,08 Knygų Eurų!?

Elektroninė knyga:
Atsiuntimas po užsakymo akimirksniu! Skirta skaitymui tik kompiuteryje, planšetėje ar kitame elektroniniame įrenginyje.

  • Kaina: 2,00 €
Prisijunkite ir už šią prekę
gausite 0,02 Knygų Eurų!?

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kuri parduodama tiesiai iš knygos.lt sandėlio.

Knygos būklė
Pridėti dovanų dėžutę?
Daugiau
  • Kaina: 3,19 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas Drugelis.

Pardavėjo reitingas:  99%

Knygos būklė
  • Kaina: 4,59 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas Girinukė.

Pardavėjo reitingas:  100%

Knygos būklė
Puiki
  • Kaina: 4,59 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas Toma M..

Pardavėjo reitingas:  94%

Knygos būklė

Formatai:

10,79 € Nauja knyga
minkšti viršeliai
7,59 €El. knyga

Perskaitytos

2,00 €
Gera
3,19 €
Labai gera
Drugelis 99%
4,59 €
Kaip nauja!
Girinukė 100%
4,59 €
Labai gera
Toma M. 94%

Perskaičiau šią knygą vienu prisėdimu, nes mane labai domina patarimai, kaip pagerinti savo miego kokybę. Ji pagrįsta revoliucine idėja, kad svarbu ne valandos, kurias praleidžiame lovoje gulėdami ir bandydami užmigti, o tas laikas, kai kietai miegame — miego efektyvumas. Ši knyga kupina staigmenų! – Jeremy Vine

Geras nakties miegas yra būtinas smegenų ir kūno sveikatai palaikyti. Tačiau kodėl daugelį mūsų vargina miego sutrikimai? Knygoje „Kokybiškas miegas" dr. Michaelis Mosley aiškina, kas vyksta, kai mes miegame, kas sukelia įprastas miego problemas ir kodėl standartiniai patarimai retai kada padeda.

Pats linkęs į nemigą, jis dalyvavo daugybėje miego eksperimentų ir išbandė visas esamas priemones. Ši patirtis leido jam sukurti radikalią keturių savaičių trukmės programą, kuri yra pagrįsta naujausiomis mokslinėmis žiniomis ir skirta padėti atkurti tinkamus miego įpročius per rekordiškai trumpą laiką.

Knygoje „Kokybiškas miegas" rasite daugybę patarimų paaugliams, žmonėms, dirbantiems pamaininį darbą ir kenčiantiems nuo desinchronozės, taip pat patiekalų, kurie padės jums kiečiau miegoti, palaikydami sveiką žarnyno mikrobiomą, receptų. Ši knyga suteiks jums žinių, reikalingų miego kokybei pagerinti, stresui sumažinti ir jaustis laimingesniems.

Dr. Michaelas Mosley — žurnalistas, mokslinių laidų vedėjas ir vykdomasis prodiuseris. Gydytojo profesijos mokėsi Londono karališkosios ligoninės medicinos mokykloje, vėliau 25 metus išdirbo BBC, kur sukūrė daugybę mokslinės dokumentikos laidų. Dabar yra laisvai samdomas darbuotojas, kelių tarptautiniais bestseleriais pripažintų knygų — „Dieta 5:2" (The Fast Diet), „8 savaičių glikemiją mažinanti dieta" (The 8-week Blood Sugar Diet) ir „Sumanaus žarnyno dieta" (The Clever Guts Diet) — autorius. Vedęs, turi keturis vaikus.

Daugiau aoie knygą skaitykite knygos.lt blogo straipsnyje: Knyga KOKYBIŠKAS MIEGAS: kokie produktai gerina miego kokybę?

Atsiliepimai

    • Daiva L.
    • 2021-03-10

    200psl apie miegą, 100- apie receptų

    • Vytautas
    • 2021-01-19

    Vos ne puse knygos prideta nenaudingu receptu. Mazai naudingos informacijos.

Rodyti daugiau
2 pirkėjai įvertino šią prekę.
5
0%
4
50%
3
0%
2
0%
1
50%