17,50 €

TRIJŲ MINUČIŲ MEDITACIJA: 40 tekstų, kurie suteiks jums įkvėpimo žvelgti į save ir pasaulį su meile, ir pratimai, kuriuos galėsite atlikti kasdien

Perskaityta: 17,50 €

SKAITYTA KNYGA

Skaityti ištrauką

Originalus pavadinimas: Trois minutes à méditer
Autorius: Christophe André
Leidėjas Tyto alba
Metai: 2019
Puslapiai: 200
ISBN : 9786094664069
Versijos kodas: PT.
Formatas: 15 x 22 x 1,5 cm, minkšti viršeliai
Kalba: Lietuvių
Vertėjas: Lolija Spurgienė

TRIJŲ MINUČIŲ MEDITACIJA: 40 tekstų, kurie suteiks jums įkvėpimo žvelgti į save ir pasaulį su meile, ir pratimai, kuriuos galėsite atlikti kasdien + nemokamas atvežimas! | knygos.lt

Christophe André

10 Įvertinimai (3.88 Goodreads įvertinimas)

Įvertink ir tu! Visi atsiliepimai

Reda R.
2019-10-19

Nuostabi knyga, rekomenduoju perskaityti ir išbandyti visas meditacijas.

Vilma V.
2019-08-28

Patinka. Ją vertą pavartyti karts nuo karto ir taikyti gyvenime.

Perskaitytos

17,50 €

Labai gera Skaičiau 82%

17,79 €

Gera Karolis1 81%

17,99 €

Kaip nauja! Pranas 100%

18,99 €

Labai gera RobeKnyg 100%

19,99 €

Labai gera Inaa 100%

20,19 €

Labai gera Dalius 92%

24,09 €

Gera Karolis1 81%

24,99 €

Kaip nauja! Monasi 98%

Aprašymas

Ši knyga – lyg šokoladinių saldainių dėžutė: nesušlamškite iškart 40 saldainių, verčiau po vieną ragaukite kiekvieną dieną, ištisą dieną kartokite vieną pratimą neskubėdami ir su malonumu.
Jeigu jūs naujokas, šie pratimai bus nelyginant iniciacija, įkvepianti žengti toliau. Jeigu jau medituojate, jie atgaivins jūsų asmeninę praktiką.

Christophe André (Kristofas Andrė; g. 1956) – prancūzų psichiatras ir psichoterapeutas. Jis yra vienas iš pagrindinių biheivioristinės, kognityvinės ir elgesio terapijos atstovų Prancūzijoje, vienas iš pirmųjų psichoterapijoje ėmęs taikyti meditaciją. Christophe'as André yra parašęs apie 30 knygų, skirtų plačiajai visuomenei, kiekvieną iš jų lydėjo didžiulis populiarumas. Lietuviškai jau išleistos jo knygos „Netobuli, laisvi ir laimingi", „Tik nepamiršk būti laimingas" ir „Ramybė". Dabar autorius kviečia skaitytojus patirti nusiraminimą ir atgauti gyvenimo pilnatvę medituojant.

Meditacijos nauda sveikatai didžiulė. Ji daro teigiamą biologinį poveikį, stiprina imunitetą, slopina uždegimą, rodos, stabdo ląstelių senėjimą, keičia su stresu siejamų genų ekspresiją, moko sutelkti dėmesį... Meditacija yra ir būdas labiau pažinti save, sumažinti negatyvių emocijų ir padauginti pozityvių. Bet didžiausias meditacijos privalumas - sąmoninga savęs ir pasaulio pajauta. Tai būdas puoselėti dvasingumą.

Knyga „Trijų minučių meditacija“ – tarsi kompetentingo draugo pamokymai, kaip medituoti. Profesionalo, kuris jumis nuoširdžiai rūpinasi ir su jumis kalbasi. Čia – 40 tekstų, kurie suteiks jums įkvėpimo žvelgti į save ir pasaulį su meile, ir pratimai, kuriuos galėsite atlikti kasdien. Pradėkite nieko nelaukdami.

Kaina: 17,50 €