- Išparduota
/images/books/955437/1462888219_supermaistas3d2.png)
/images/books/955437/1462888218_2dsupermaistas.jpg)
/images/books/955437/1462888219_supermaistas3d1.png)
/images/books/955437/1462888219_dsc7194.jpg)
/images/books/955437/1462888219_dsc7196.jpg)
/images/books/955437/1462888219_dsc7191.jpg)
/images/books/955437/1462888219_dsc7198.jpg)
- Autorius: Ilka Rae Adams
- Leidėjas: Obuolys
- Metai: 2017
- Puslapiai: 464
- ISBN: 9786094038730
- Versijos kodas: 10
- Formatas: 17 x 23,6 cm, kieti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
- Vertėjas: Viktorija Bourassa
SUPERMAISTAS. Produktai ir jų deriniai maksimaliam kūno efektyvumui + daugiau nei 100 receptų, kurie padės pasiekti superformą per 6 savaites! (el. knyga) (skaityta knyga) | knygos.lt
Atsiliepimai
Aprašymas
Ši knyga jums padės sveiką mitybą paversti gyvenimo būdu ir išmokys išsirinkti sveikatai naudingiausius maisto produktus. Daugelis šiomis dienomis mus kankinančių sveikatos problemų atsiranda dėl blogų mitybos įpročių. Viena didžiausių problemų yra nutukimas, kurį lemia nesveiko maisto vartojimas arba žinių apie sveiką mitybą trūkumas. Įtraukę supermaistą į kasdienę mitybą lengviau išlaikysite norimą kūno svorį, išvengsite sunkių ligų arba sumažinsite jų riziką. Šiandien investuodami į mitybą galite apdrausti savo sveikatą ateičiai.
Kad lengviau įsisavintumėte sveiko mitybos plano sudarymo taisykles, knygoje pateiktas įprastos dienos mitybos planas, kurį lengvai galėsite naudoti savo reikmėms. Jūsų patogumui kalorijų skaičius ir maisto medžiagų kiekis yra nurodomi atskirai prie kiekvieno recepto. Jums tereikia išsirinkti gardžiausiai atrodantį patiekalą! Receptų ingredientus lengvai rasite visuose didžiuosiuose prekybos centruose. Negana to, patiekalai yra sotūs ir labai greitai paruošiami.
Ilka Rae Adams fitnesu ir sveika mityba susidomėjo, kai baigusi mokyklą iš Namibijos atvyko gyventi į Didžiąją Britaniją. Pasikeitus gyvenimo būdui, pradėjo augti papildomi kilogramai, o noras jų atsikratyti skatino domėtis sportu ir mityba. Vėliau tai tapo gyvenimo būdu. Sukauptas žinias ir patirtį autorė panaudojo tiek Namibijos, tiek Lietuvos sporto klubuose. 2014-aisiais kartu su savo vyru Andriumi Pauliukevičiumi pradėjo dirbti sporto ir mitybos konsultante „KILO grupėje“. 2015-aisiais autorė įkūrė kompaniją MB „Aktyvi Ilka“, kuri klientams siūlo asmenines konsultacijas, treniruočių programas ir mitybos planus.
- Kaina: 6,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Ugne_Kol.
Pardavėjo reitingas: Naujokas
- Kaina: 7,23 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas R.M.K..
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 9,39 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas RokasVID.
Pardavėjo reitingas: 0%
- Kaina: 9,39 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Mantasr.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 9,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Dangira.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 9,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Mingailė.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 10,59 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Murmur.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 11,79 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Karolis1.
Pardavėjo reitingas: 79%
- Kaina: 12,87 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Dalius.
Pardavėjo reitingas: 93%
- Kaina: 12,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Bela.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 12,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Rasuze.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 15,39 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Sigita.V.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 18,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Almuzeee.
Pardavėjo reitingas: 95%
- Autorius: Ilka Rae Adams
- Leidėjas: Obuolys
- Metai: 2017
- Puslapiai: 464
- ISBN: 9786094038730
- Versijos kodas: 10
- Formatas: 17 x 23,6 cm, kieti viršeliai
- Kalba: Lietuvių Lietuvių
- Vertėjas: Viktorija Bourassa
Ši knyga jums padės sveiką mitybą paversti gyvenimo būdu ir išmokys išsirinkti sveikatai naudingiausius maisto produktus. Daugelis šiomis dienomis mus kankinančių sveikatos problemų atsiranda dėl blogų mitybos įpročių. Viena didžiausių problemų yra nutukimas, kurį lemia nesveiko maisto vartojimas arba žinių apie sveiką mitybą trūkumas. Įtraukę supermaistą į kasdienę mitybą lengviau išlaikysite norimą kūno svorį, išvengsite sunkių ligų arba sumažinsite jų riziką. Šiandien investuodami į mitybą galite apdrausti savo sveikatą ateičiai.
Kad lengviau įsisavintumėte sveiko mitybos plano sudarymo taisykles, knygoje pateiktas įprastos dienos mitybos planas, kurį lengvai galėsite naudoti savo reikmėms. Jūsų patogumui kalorijų skaičius ir maisto medžiagų kiekis yra nurodomi atskirai prie kiekvieno recepto. Jums tereikia išsirinkti gardžiausiai atrodantį patiekalą! Receptų ingredientus lengvai rasite visuose didžiuosiuose prekybos centruose. Negana to, patiekalai yra sotūs ir labai greitai paruošiami.
Ilka Rae Adams fitnesu ir sveika mityba susidomėjo, kai baigusi mokyklą iš Namibijos atvyko gyventi į Didžiąją Britaniją. Pasikeitus gyvenimo būdui, pradėjo augti papildomi kilogramai, o noras jų atsikratyti skatino domėtis sportu ir mityba. Vėliau tai tapo gyvenimo būdu. Sukauptas žinias ir patirtį autorė panaudojo tiek Namibijos, tiek Lietuvos sporto klubuose. 2014-aisiais kartu su savo vyru Andriumi Pauliukevičiumi pradėjo dirbti sporto ir mitybos konsultante „KILO grupėje“. 2015-aisiais autorė įkūrė kompaniją MB „Aktyvi Ilka“, kuri klientams siūlo asmenines konsultacijas, treniruočių programas ir mitybos planus.
Atsiliepimai
-
-
Giedrė B.
-
2019-01-03
-
-
Indrė
-
2018-03-23
-
-
ROMALDA S.
-
2017-07-13
-
-
Vaida K.
-
2017-05-29
-
-
Gintarė O.
-
2017-05-11
-
-
Kristina
-
2017-03-24
-
-
Erika L.
-
2017-02-21
-
-
Anželika R.
-
2017-01-07
-
-
Skaitytojas
-
2016-12-07
-
-
Rita K.
-
2016-11-05
-
-
Sigita
-
2016-08-22
-
-
Irena
-
2016-08-22
-
-
Alvyra S.
-
2016-08-22
-
-
Ana Š.
-
2016-08-22
-
-
Adelė P.
-
2016-08-22
-
-
Loreta Č.
-
2016-08-22
-
-
Daiva I.
-
2016-08-22
-
-
Dalia K.
-
2016-08-22
-
-
Deimante Š.
-
2016-08-22
-
-
Dovile J.
-
2016-08-22
-
-
Daiva U.
-
2016-08-22
-
-
Vita
-
2016-08-22
-
-
Eglė M.
-
2016-08-22
-
-
Elvita
-
2016-08-22
-
-
Ingryda J.
-
2016-08-22
-
-
Inga L.
-
2016-08-22
-
-
Irena D.
-
2016-08-22
-
-
Irmantas B.
-
2016-08-22
-
-
Ivona B.
-
2016-08-22
-
-
Justina
-
2016-08-22
-
-
Karolina S.
-
2016-08-22
-
-
Kamilė
-
2016-08-22
-
-
Laima V.
-
2016-08-22
-
-
Laima R.
-
2016-08-22
-
-
Ligita
-
2016-08-22
-
-
Lina k.
-
2016-08-22
-
-
Lina I.
-
2016-08-22
-
-
Genė
-
2016-08-22
-
-
Jolita
-
2016-08-22
-
-
Oksana
-
2016-08-22
-
-
Paulius Č.
-
2016-08-22
-
-
Jolanta M.
-
2016-08-22
-
-
Raminta P.
-
2016-08-22
-
-
Ramunė V.
-
2016-08-22
-
-
Rasa G.
-
2016-08-22
-
-
Rasa P.
-
2016-08-22
-
-
Renata
-
2016-08-22
-
-
Daiva R.- U.
-
2016-08-22
-
-
Renata Z.
-
2016-08-22
-
-
Sigutė U.
-
2016-08-22
-
-
Sandra
-
2016-08-22
-
-
Erika
-
2016-08-22
-
-
Tadas M.
-
2016-08-22
-
-
auksuole
-
2016-08-22
-
-
Juliana R.
-
2016-08-22
-
-
Vaida P.
-
2016-08-22
-
-
Viktorija J.
-
2016-08-22
-
-
Vilma Guršnytė - Mamniashvili
-
2016-08-22
-
-
Virginija M.
-
2016-08-22
-
-
Violeta Z.
-
2016-08-22
-
-
Aušra G.
-
2016-07-19
-
-
Aistė J.
-
2016-05-19
-
-
Gabija J.
-
2016-04-12
-
-
Skaitytojas
-
2016-04-05
-
-
Skaitytojas
-
2016-04-05
-
-
Vaida S.
-
2016-04-05
-
-
Skaitytojas
-
2016-03-31
-
-
Skaitytojas
-
2016-02-19
-
-
Ina Š.
-
2016-02-19
-
-
Skaitytojas
-
2016-02-09
-
-
Kristina B.
-
2016-01-19
-
-
Simona M.
-
2016-01-11
-
-
Skaitytojas
-
2016-01-06
-
-
Aistė A.
-
2016-01-02
-
-
Skaitytojas
-
2015-12-29
-
-
Ernesta P.
-
2015-12-28
-
-
Vida P.
-
2015-12-27
-
-
Dainė K.
-
2015-12-23
-
-
Skaitytojas
-
2015-11-13
-
-
Jurgita G.
-
2015-11-10
-
-
Skaitytojas
-
2015-11-08
-
-
Skaitytojas
-
2015-11-03
-
-
Donata I.
-
2015-11-02
-
-
Žymantė M.
-
2015-10-31
-
-
Skaitytojas
-
2015-10-23
-
-
Giedrė R.
-
2015-10-22
-
-
Vilius K.
-
2015-10-22
-
-
Ernesta N.
-
2015-10-13
-
-
JANINA T.
-
2015-10-05
Rodyti daugiauKnyga nebloga, receptai sveikesnė versija paprastų desertų, bet galbūt tikėjausi, kad bus rimtesnių receptų, kadangi čia pagrindas paprastai paruošiami greiti, receptai pradedantiesiems ar nemokantiems gaminti.
Tikrai verta dėmesio knyga.
labai dekinga uz knyga perskaiciau jinai man duoda daug naudos mokantis sveikos mitybos daug geru receptu esu labai patenkinta jusu paslaugomis
Puiki knyga, ką išbandžiau patiko. Tik gaila ne visi receptai turi nuotraukas.
Puiki knyga, daug gerų patarimų kaip nenuvažiuot nuo kelio maitinantis sveikai. Daug receptų, ne vieną jau teko išbandyti - super. Knyga tiks tiems kurie kasdien kovoja su nesugebėjimu nuspręsti ką valgyti šiandien rytoj pusryčiams, pietums ar vakarienei.
Šioje knygoje, yra tikrai gerų patarimų norintiems sulieknėti.
Nuostabi knyga. Negalvojau, kad sveikas maistas gali būti toks skanus!
Labai patiko si knyga! Lengvai skaitoma, aiskiai isdestyta.
Ši receptų knyga man buvo tiesiog atradimas. Nauji neatrasti skoniai puikiai pakeitė senus, pabodusius :) rekomenduoju rūpinantiems savo kūnu!
Ieškau knygos,, Super maistas''.Gera knyga.
Knygoje daug informacijos, bet pateikimo stilius manau sudėtingas. Kaip ir knygos kalba pilna akį/ausį rėžiančių žodžių (akmuo į vertėjų/radaktorių daržą). Receptų pateikimas - nepatrauklus, nors tai ne receptų knygą, bet norėtųsi, kad būtų viskas "smagiau".
Labai džiaugiuosi atradusi šia knyga, informatyvi, daug puikių receptų, labai šilta,skani knyga.
Knyga labai patiko, sužinojau daug apie maisto produktų vertę ir jų derinimą, įvairių maisto ruošimo paslapčių. Ačiū:)
labai laukiau sios knygos, pagaliau atejo ta diena ir ja gavau,vakare pradejau skaituti ir ir negalejau sustoti...jau knyga perskaiciau ir lepinu savo seimyna skainiai supermaisto patiekalais! aciu jums!
Labai sudomino ši knyga,nes ji apie sveiką gyvenseną visai šeimai.Esu garbaus amžiaus,tad man ji tapo mitybos vadovu ir visad yra po ranka su apskaičiuotom kalorijom ir produktų sudėtimi.Ir svarbiausia buvo už prieinamą kainą.Ačiū.
Labai naudinga ir reikalinga knyga man ir mano sportuojančiam sūnui.Radau nemažai sau reikalingos informacijos.
Reikalinga knyga. Visur tik ir knibžda patarimai, kad nereikia valgyti vienokio ar kitokio maisto, kaip reikia badauti ir t.t. Žalojantys patarimai jaunimą atveda iki sunkių ligų ir būklių. Šioje knygoje daug vertingų patarimų apie sveiką ir taisyklingą maitinimąsi.
Puiki, lengvai parašyta knyga. Reiks bandyti patarimus pritaikyti sau.
Labai patiko knyga. Daug receptu, kuriuos tikrai nesudetinga isbandyt.
Nors knyga stora, bet perskaiciau per viena diena :) tikrai verta perskaityti visiems kas nors kiek domisi sveika mityba ir sveiku gyvenimo budu.
puiki knyga, labai patiko, sužinojau daug naudingo.
Man labai patiko knyga! daug receptų, kuriuos jau naudoju ir jau džiaugiuosi rezultatais :) -2 kg. per 2 savaites vien su šios knygos receptais :)
Labai nuvylė... Apipavidalinta gražiai, receptai aiškūs ir paprasti, tačiau informacija, deja, daug kur prasilenkia su naujausiomis specialistų rekomendacijomis sveikos mitybos srityje. Žinoma, žmonėms, kurie iki tol iki tol į save kimšo bet ką nesusimąstydami - turbūt naudinga knyga, tai tikrai geriau nei čipsai, pyragaičiai ir pica.
Knyga tikrai verta dėmesio. Joje radau daug vertingų patarimų ir atsakymų į man kilusius klausymus. Keletas receptu reikalauja tokių ingredientų, kurių nevisur rasi, tačiau yra ir daugybė paprastesnių receptu su visais baltymų, angliavandenių, riebalų ir kalorijų paskaičiavimais. Knyga patvirtino mano lūkesčius.
labai gera knyga tam ,kas nori sveikai ir subalansuotai maitintis,receptai ganėtinai lengvi ,įvairūs.
Puikiai išdėstyta knygos informacija. Viskas prašyta suprantamai ir paprastai. Lengvai skaitosi. Puikus patarimai ir dar puikesni receptai. Verta turėti perskaityti ir permąstyti savo maitinimosi įpročius :)
Nuostabi knyga, parašyta taip, kad visi suprastų, viskas yra pagrįsta. Daug sveikų, skanių receptų, kurie lengvai gaminasi, beveik prje kiekvkeno recepto yra nuotrauka patiekalo, todėl daug įdomiau gaminti. Nuostabi knyga ir patariu visiems. 5 žvaigždės !
Puiki knyga. Daug informacijos apie sveiką mitybą ir daug puikių lengvai pasigaminamų receptų.
Tiesiog super! Daug receptų. Nekantrauju visko išbandyti.
Man patiko. Knygą pirkau mamai, tačiau man patiko ne ką mažiau nei jai. vertingi patarimai ir skanūs receptai, tačiau yra tokių receptų, kurie nesužavėjo.
Tobula knyga tiems kurie nori maitintis sveikai
SUPER knyga! Besidomintiems sveika gyvensena arba bandantiems tai pradėti tai tikrai labai geras pasirinkimas. Puikūs receptai su komentarais. Greitas knygos.lt pristatymas ir gera kokybe ;)
Super Knyga!!!!!!! Jas mūsų šeima įsigijome net du vnt!!!
Labai nuostabi knyga, džiaugiuosi, kad nusipirkau, visi patarimai labai naudingi bei super geri receptai. Dar nebandžiau gaminti, tačiau greitu metu pradėsiu. Labai išsami knyga su labai gražiomis fotografijomis :)
Puiki knyga, daug naudingų patarimų. Super!
Labai patiko. Idomiai ir paprastai parasyta. Jau dvi savaites gaminuosi is sios knygos, ir svoris leng vai ir po truputi krenta be jokiu badavimu.
Paprastai apie sudetingus dalykus. Aiskiai paaiskinti desningumai ir principai: mityba, mitybos derinimas sh sportu, patiekalu ingredientu tarpusavio saveika ir pan. Prideta daug idomiu receptu. Knygai truksta strukturos, aiskaus isdestymo (ypac receptu skiltyje), redagavimo klaidu yra, bet esmes suprasti tai netrukdo. Demesio vertas leidinys.
ši knyga buvo dovana, kadangi norėjo, tikriausiai patiko.
Laibai lengvai supratau visa informacija,is paziuros atrodantys neskanus receptai istikro labai skanus ir lengvai paruosiami
Kai atverti knyga, supratau kad ji keicia mastyma apie mityma is pirmo puslapio.
Naujo nieko neatrasi, tad informacija girdėta. Bet daug informacijos apie balansavimą ir daug gerų receptų. Knyga man patiko.
Knyga SUPER MAISTAS yra mano atradimas. Maistas įgavo begalę spalvų ir skonių.
Knygos pristatymo į namus teko luktelėti,bet dėl jos turinio ir pačios knygos idėjos - buvo verta laukti!
Labai praktiška ir informatyvi knyga: gausu informacijos apie maisto produktus, jų naudą žmogaus sveikatai bei daug sveikų ir gardžių receptų.
Kai pradėjau skaityti šią knygą, ji man patiko iškarto. Nes pateikta su pavyzdžiais, informatyvi, šmaikšti. Labai "lengvai" skaitosi. Rekomenduočiau kitiems ją perskaityti.
Puiki knyga tiems, kurie nori susireguliuoti mitybą. Joje daug maisto derinių bei patarimų kas su kuo tinka. Šios knygos patarimai tai priemonė kuo efektyviau siekti savo norimų rezultatų.
Knyga labai patiko. Patogus formatas, lengvai skaitoma. Perskaičiau visą ir radau daug atsakymų į klausimus. Informacija tikrai naudinga ir aktuali tiems kas netingi rūpintis savimi.
Gera, informatyvi knyga.
Lengvi ir lengvai paruošiami receptai, o kas svarbiausia tai sveiki ir skanūs:) Labai daug receptų
Labai nuostabi šį knyga, daug receptu, bei dažniausiai užduodamu klausimu atsakymai :) Nesigailiu pirkusi šios knygos :) Siūlau ir kitiems !!!
Verta demesio knyga, man patiko :)
Labai džiaugiuosi, kad nusipirkau šią knygą. Radau daug informaciojs kaip reikia teisingai maitintis ir radau puikių receptų.
Labai naudinga knyga. Ačiū!
nuostabi knyga,verta tureti kiekvienam :)
Spalvinga ir informatyvi knyga apie sveiką mitybą
Verta dėmesio knyga, norintiems turėti tobulas kūno linijas. receptai paprasti ir skanus, informacija pateikta išsamiai.
Informatyvi ir puiki knyga,paprasti,bet išskirtiniai receptai,išsamūs atsakymai į klausimus,ačiū,tikrai rekomenduoju!
Superine knyga
Labai naudinga knyga
Gera knyga,verta perskaityti,yra geru patarimu,gražios iliustracijos patiekalu,kuriu nurodyta kcal kiekvieno atskiro ingrediento
Tikrai paprastai ir aiškiai išdėstytos mintys. Receptai puikūs, tinkami mūsų lietuviškai virtuvei, visus ingridientus galima rasti eilinėse parduotuvėse. Labai patenkinta šia knyga, rekomenduosiu draugams :)
Knyga pirkau draugei gimtadienio proga, bet kol padovanojau spėjau perskaityti ir užsirašyti keletą receptų. Viskas išaiškinta paprastai, bet neprastai. Tikrai patiko ir rekomenduočiau. ;))
Labai liuks! Visi sūreliai iškeisti į nuostabias košes ir kitus sveikus pusryčius!
Labai įdomi ir įtraukianti knyga. Daug naudingų patarimų.Nesigailiu ją įsigijusi! :)
Puiki knyga! Puikūs patarimai, geri skanūs receptai. Džiaugiuosi ją įsigijusi
Tikrai gera knyga,naudinga:)
Super maistas - super knyga. Daug naudingų patarimų ir be galo naudingos informacijos apie produktų sudėtis ir pačius produktus. Tie kurie nori padailinti figūrą ir pradėti sveikai maitintis - tai knygą Jums. Labai džiaugiuosi įsigijusi šią knygą ir atvertusi naują sveikos mitybos etapą.
Super knyga. Viskas paprastai ir aiškiai išdėstyta, smagu buvo sužinoti apie maisto produktus, motyvuoja pradėti gyventi sveikiau!:)
Šita knyga Superinė! Nuo tada kai padovanojau vyrui, dabar ji laikoma mūsų virtuvėje ir naudojama pagal paskirtį. Vyras, kuris negamino maisto, pradėjo šitos knygos dėka tai daryti.Receptai paprasti ir naudingi sveikos gyvensenos šalininkams.
Labai puiki knyga, grizusi is Anglijos nusipirkau visa komplekta sio autoriaus knygu. Tobulas kunas, pasiek savo tiksla ir super maistas. Visos lengvai skaitosi, lengva jas suprasti. Rekomenduociau visiem pradedantiesiems ir pazengusiesiems, nes galima pasisemti naudingos informacijos. Deka knygos.lt, sias knygas galejau isigyti su nuolaida. Tai man sutaupe truputi pinigu nei perkant is knygyno. Dekui labai! Butinai apsipirksiu dar karta pas jus!
Super knyga. Labai patiko. Viskas labai aiškiai ir sklandžiai pateika. Labai įdomiai skaitosi
super..pirkau dovanu..dabar ir pati savo kolekcijoje jos noriu
Patiko receptai! Aišku, paprasta ir atradau naujus produktus. Pakeitė apsipirkimo įpročius, perku daug įvairesnius produktus, o ne tik įprastą produktų krepšelį. Nusivyliau, nes tikėjausi daugiau informacijos, o ne keletą kartų pasikartojančios.
Daug sveikų ir naudingų, bei lengvai paruošiamų receptų. Puiki knyga!
Knyga yra gerai "subalansuota". Nors dabar vis daugėja knygų apie tai kaip valgau kiek noriu ir vis tiek esu lieknas, ir panašiai, tačiau ši knyga patraukė tuo, kad visi receptai yra paprasti, dėliota viskas iš asmeninės patirties. Beje, gera akcija buvo :) Iš tiesų sugundėte :) Bet knygą buvau nusižiūrėjusi pas draugę ir tik laukiau tinkamos progos. Jei reikėtų - tikrai rekomenduočiau :)
Paprastai, konkrečiai ir aiškiai parašyta, daug naudingų idėjų, produktai paprasti (produktai gaminimui randami kiekvienoje parduotuvėje). Puiki knyga, rekomenduoju :) ypač, kas domisi sveikesne mityba ar dar tik pradeda domėtis ir nežino nuo ko pradėti (čia tikrai rasite naudingos informacijos).
Daug geru ideju gaminant sveikus patiekalus. Aciu.
Gera knyga norintiems pakeisti savo mitybos režimą, tačiau nesugalvojantiems kaip skaniai ir sveikai pasigaminti maistą
Joje yra viskas ko reikia.
Beprotiška kaina! 19 eurų=70 litų. Taikant net ir 50 procentų nuolaidą, kaina nejuokinga.
Ši knyga parado, kad valgyti galima nemažai ir sveikai ir pasieksi ko nori
Labai puiki knyga, daug geros informacijos, skaitant ją, automatiškai atsisakai kai kurių įpročių ir prieini prie geresnio pasirinkimo. Rekomenduoju visiems!
Naujas ikvepimas ne tik skaniai bet ir sveikai maitintis ;) Naujas visai nepažystamas skoniu pasaulis ;) Labiausiai patinka , kad yra vaikams skyrelis galiu dukrytei gaminti tobulus pusryčius :) Ir daug atsakymų į mums kartais klausimus. Nera ko dvejoti reikia tik nusipirkti !
Labai smagu, kad maista gaminti pagal knyga ilgai neuztrunka ir receptai paprasti :)
Puiki knyga, įdomūs receptai ir šiaip kita naudinga informacija. Tikrai verta turėti namuose tiems, kas nori sveikiau gyventi, bet kartais pritrūksta skanių idėjų.
puiki knyga. Išsamiai, bet suprantamai ir aiškiai surašyta visa informacija apie mitybą, nemažai sveikų receptų visai šeimai. Džiaugiuosi šiuo pirkiniu.
Super. Gera knyga tinginiams(tokiems kaip aš) kurioje informacija ne tik apie sveiką maistą, bet ir apie maisto produktų vertę. Beabejo ir gausybė receptų bei idėjų patiekalams.
Turint šią knygą tiesiog nelieka pasiteisinimų. Viskas taip aiškiai surašyta, kad belieka tik imti ir pradėti. Man labiausiai patinka, kad prie kiekvieno patiekalo yra aiškus kalorijų kiekis, todėl labai lengva susidėlioti savo dienos meniu. Be to, patiekalai labai nesudėtingi, lengva pasigaminti.
Labai gera knyga, informatyvi, viskas paprastai ir konkrečiai išdėstyta, receptai nesudėtingi, gražiai apipavidalinta.Džiaugiuosi, kad įsigijau, jau perskaičiau ir dar ne kartą skaitysiu, tiesiog bus visąlaik virtuvėje, kaip sakoma "po ranka". Ačiū p. Ilkai už gerą darbą.Janina