Atsiliepimai
Aprašymas
Visa, ko jūsų prašau, – tai prisiimti atsakomybę. Jūs pažvelgsite kitaip į daugybę dalykų gyvenime – nuo maisto iki žmonių. Sukursite naujus įpročius ir tradicijas. Visiškai pakeisite savo gyvenimo būdą.
Garsus neurologas, bestselerių „Tylieji smegenų žudikai" ir „Smegenų gyvybingumo paslaptis" autorius naujoje knygoje apibendrina daugelio metų tyrimus, kaip mūsų gyvenimo būdas ir mąstymas veikia mūsų sveikatą, kas lemia mikrobiomų būklę ir kaip smegenų veikla susijusi su mityba. D. Perlmutteris dalijasi naujausia tyrimų informacija, pateikia skanių ir sveikų patiekalų receptų bei patarimų, kaip išvengti sveikatos sutrikimų ar susidoroti su jais.
Šios programos svarbiausias veiksnys yra mityba, tačiau siekiant geriausių rezultatų svarbūs ir kiti aspektai: laikas, kada valgote, miegate ir mankštinatės; nevalgyti pusryčių vieną ar du kartus per savaitę; žinoti, kokius papildus vartoti ir kokių vaistų galbūt reikėtų atsisakyti; mažinti kasdienį stresą ir net aplinkos cheminių medžiagų poveikį; puoselėti santykius ir geriau rūpintis savimi; stengtis nepasiduoti gyvenimo sunkumams; reguliariai kelti sau asmeninio tobulėjimo tikslus; skirti laiko tokiam fiziniam aktyvumui, kuris stiprina smegenis stiprindamas kūną.
„Jei visi laikytųsi „Plano sveikam gyvenimui", labai sumažėtų nutukusių žmonių, sumažėtų sergamumas diabetu, vėžiu, demencija, artritu – trumpai tariant, pasaulis būtų kur kas geresnė vieta gyventi."
Dale Bredesen, medicinos daktaras, Alzheimerio tyrimo centro profesorius ir direktorius, Kalifornijos universitetas
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Tuštutė.
Pardavėjo reitingas: 100%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Skaityk.
Pardavėjo reitingas: 100%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Neri_K.
Pardavėjo reitingas: 100%
Visa, ko jūsų prašau, – tai prisiimti atsakomybę. Jūs pažvelgsite kitaip į daugybę dalykų gyvenime – nuo maisto iki žmonių. Sukursite naujus įpročius ir tradicijas. Visiškai pakeisite savo gyvenimo būdą.
Garsus neurologas, bestselerių „Tylieji smegenų žudikai" ir „Smegenų gyvybingumo paslaptis" autorius naujoje knygoje apibendrina daugelio metų tyrimus, kaip mūsų gyvenimo būdas ir mąstymas veikia mūsų sveikatą, kas lemia mikrobiomų būklę ir kaip smegenų veikla susijusi su mityba. D. Perlmutteris dalijasi naujausia tyrimų informacija, pateikia skanių ir sveikų patiekalų receptų bei patarimų, kaip išvengti sveikatos sutrikimų ar susidoroti su jais.
Šios programos svarbiausias veiksnys yra mityba, tačiau siekiant geriausių rezultatų svarbūs ir kiti aspektai: laikas, kada valgote, miegate ir mankštinatės; nevalgyti pusryčių vieną ar du kartus per savaitę; žinoti, kokius papildus vartoti ir kokių vaistų galbūt reikėtų atsisakyti; mažinti kasdienį stresą ir net aplinkos cheminių medžiagų poveikį; puoselėti santykius ir geriau rūpintis savimi; stengtis nepasiduoti gyvenimo sunkumams; reguliariai kelti sau asmeninio tobulėjimo tikslus; skirti laiko tokiam fiziniam aktyvumui, kuris stiprina smegenis stiprindamas kūną.
„Jei visi laikytųsi „Plano sveikam gyvenimui", labai sumažėtų nutukusių žmonių, sumažėtų sergamumas diabetu, vėžiu, demencija, artritu – trumpai tariant, pasaulis būtų kur kas geresnė vieta gyventi."
Dale Bredesen, medicinos daktaras, Alzheimerio tyrimo centro profesorius ir direktorius, Kalifornijos universitetas
Ženkliuku „Kainos garantija” pažymėtoms prekėms Knygos.lt garantuoja geriausią kainą. Jei identiška prekė kitoje internetinėje parduotuvėje kainuoja mažiau - kompensuojame kainų skirtumą. Kainos lyginamos su knygos.lt nurodytų parduotuvių sąrašu prekių kainomis. Knygos.lt įsipareigoja kompensuoti kainų skirtumą pirkėjui, kuris kreipėsi „Kainos garantijos” taisyklėse nurodytomis sąlygomis. Sužinoti daugiau
DĖMESIO!
Ši knyga pateikiama ACSM formatu. Jis nėra tinkamas įprastoms skaityklėms, kurios palaiko EPUB ar MOBI formato el. knygas.
Svarbu! Nėra galimybės siųstis el. knygų jungiantis iš Jungtinės Karalystės.
Daugiau informacijos apie ACSM formato knygas ir kaip jas skaityti rasite čia.
DĖMESIO!
Tai yra elektroninė knyga, skirta skaityti el. knygų skaityklėse, telefonuose, planšetėse ar kompiuteriuose.
Svarbu! Nėra galimybės siųstis el. knygų jungiantis iš Jungtinės Karalystės.
DĖMESIO!
Tai knyga, kurią parduoda privatus žmogus. Kai apmokėsite užsakymą, jį per 7 d. išsiųs knygos pardavėjas . Jei to pardavėjas nepadarys laiku, pinigai jums bus grąžinti automatiškai.
Šios knygos būklė nėra įvertinta knygos.lt ekspertų, todėl visa atsakomybė už nurodytą knygos kokybę priklauso pardavėjui.
Norite ir jūs parduoti skaitytas knygas ir užsidirbti?
Sužinokite daugiau čia
Perskaityta knyga: Nenauja knyga, kuri parduodama tiesiai iš knygos.lt sandėlio. Knygos kokybė įvertinta knygos.lt ekspertų.
Atsiliepimai