19,59 €
27,99 €
Intuityvusis valgymas. Revoliucinis būdas atsikratyti dietų
Intuityvusis valgymas. Revoliucinis būdas atsikratyti dietų
19,59 €
27,99 €
3
  • Turime sandėlyje
„Knyga, nutiesianti tiltą sveikstant nuo „dietinio mąstymo“. Intuityvusis valgymas – vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant įveikti ir valgymo sutrikimus. Ši knyga išlaisvina iš nesibaigiančių, prieštaringų dietų taisyklių, neigia dietų naudą, bet neskatina maitintis nesveikai.“ – Psichiatrė, psichoterapeutė, Valgymo sutrikimų centro vadovė Brigita Baks
19.59 2025-07-07 07:59:00
Skaityti ištrauką
  • Originalus pavadinimas: Intuitive Eating: A Revolutionary Anti-Diet Approach
  • Autorius: Evelyn Tribole, Elyse Resch
  • Leidėjas:
  • Metai: 2025
  • Puslapiai: 432
  • ISBN: 9786094875052
  • Versijos kodas: 8
  • Formatas: 15,5 x 22 x 3,3 cm, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Vita Daugėlienė

Intuityvusis valgymas. Revoliucinis būdas atsikratyti dietų | knygos.lt

Atsiliepimai

3 Įvertinimai (4.23 Goodreads įvertinimas)
Įvertink ir tu! Visi atsiliepimai
  • 2025-02-04

Puiki knyga. Viskas pateikiama labai aiškiai ir paprastai. Rekomenduoju.

Puiki knyga. Viskas pateikiama labai aiškiai ir paprastai. Rekomenduoju.

Aprašymas

Nuodugniai peržiūrėtas ir atnaujintas šaltinis, padėsiantis susikurti sveiką kūno įvaizdį ir visam laikui susitaikyti su maistu vėl atrandant valgymo malonumą.

„Intuityvusis valgymas“ tapo revoliucija, nes joje pasisakoma prieš dietas. Autorės moko skaitytojus, kaip:

  • Vadovautis dešimčia intuityviojo valgymo principų naujiems ir pasitikėjimu grįstiems santykiams su maistu užmegzti.
  • Kovoti su dietų kultūra ir visiems laikams atsikratyti dietinio mąstymo.
  • Rinktis tai, ką valgysi su pasitenkinimu.
  • Būti jautriam ir geranoriškam savo jausmams, kūnui ir sau pačiam.
  • Išvengti valgymo sutrikimų arba išsigydyti jų sukeltas žaizdas.
  • Gerbti savo kūną ir susitaikyti su maistu būnant bet kokio amžiaus, svorio ar brandos.
  • Sekti pozityvius kūno kultūros šaltinius, kurie įkvėptų ir skatintų pasitikėti savimi.

Taip pat pateikia kitų lengvai įgyvendinamų pasiūlymų, padėsiančių skaitytojams intuityvųjį valgymą integruoti į savo kasdienį gyvenimą ir visiems laikams pajusti laisvę, kurią pajunti kliaudamasis vidine organizmo išmintimi.

***

„Knyga, nutiesianti tiltą sveikstant nuo „dietinio mąstymo“. Intuityvusis valgymas – vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant įveikti ir valgymo sutrikimus. Ši knyga išlaisvina iš nesibaigiančių, prieštaringų dietų taisyklių, neigia dietų naudą, bet neskatina maitintis nesveikai.“ – Psichiatrė, psichoterapeutė, Valgymo sutrikimų centro vadovė Brigita Baks

„Tai ramybės ir pasitikėjimo savimi suteikianti knyga. Lengvai skaitoma, įtraukianti, aiškiai perteikiami žingsniai, kaip sukurti sveiką santykį su maistu ir savo kūnu. Knygoje aprašomi ir praktiškai taikomi principai pakeitė daugybės žmonių gyvenimus – kai kuriems net išgelbėjo gyvybę. Drąsiai tai liudiju tiek iš asmeninės, tiek profesinės patirties.“ – Kognityvinės ir elgesio terapijos krypties psichoterapeutė, intuityviojo valgymo konsultantė Ingrida Augutė

„Kasdien matau, kokią didžiulę naudą intuityvus valgymas atneša žmonėms, kurių valgymas ir santykis su maistu sutrikęs. Rekomenduoju knygą visiems, kurie laikėsi įvairių dietų, bandė įvairias mitybos teorijas ar kenčia nuo tam tikro valgymo sutrikimo.“ – Gydytoja dietologė, intuityviojo valgymo konsultantė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė

EXTRA 30 % nuolaida

19,59 €
27,99 €
Turime sandėlyje

Kupono kodas: VASARA

Akcija baigiasi už 3d.15:01:35

Nuolaidos kodas galioja perkant nuo 10 €. Nuolaidos nesumuojamos.

Prisijunkite ir už šią prekę
gausite 0,28 Knygų Eurų!?
Įsigykite dovanų kuponą
Daugiau

Kiti šios knygos leidimai:

Intuityvus valgymas
Išleidimo metai 2012

Kiti leidimai:

Išparduota
Išleidimo metai 2012

Nuodugniai peržiūrėtas ir atnaujintas šaltinis, padėsiantis susikurti sveiką kūno įvaizdį ir visam laikui susitaikyti su maistu vėl atrandant valgymo malonumą.

„Intuityvusis valgymas“ tapo revoliucija, nes joje pasisakoma prieš dietas. Autorės moko skaitytojus, kaip:

  • Vadovautis dešimčia intuityviojo valgymo principų naujiems ir pasitikėjimu grįstiems santykiams su maistu užmegzti.
  • Kovoti su dietų kultūra ir visiems laikams atsikratyti dietinio mąstymo.
  • Rinktis tai, ką valgysi su pasitenkinimu.
  • Būti jautriam ir geranoriškam savo jausmams, kūnui ir sau pačiam.
  • Išvengti valgymo sutrikimų arba išsigydyti jų sukeltas žaizdas.
  • Gerbti savo kūną ir susitaikyti su maistu būnant bet kokio amžiaus, svorio ar brandos.
  • Sekti pozityvius kūno kultūros šaltinius, kurie įkvėptų ir skatintų pasitikėti savimi.

Taip pat pateikia kitų lengvai įgyvendinamų pasiūlymų, padėsiančių skaitytojams intuityvųjį valgymą integruoti į savo kasdienį gyvenimą ir visiems laikams pajusti laisvę, kurią pajunti kliaudamasis vidine organizmo išmintimi.

***

„Knyga, nutiesianti tiltą sveikstant nuo „dietinio mąstymo“. Intuityvusis valgymas – vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant įveikti ir valgymo sutrikimus. Ši knyga išlaisvina iš nesibaigiančių, prieštaringų dietų taisyklių, neigia dietų naudą, bet neskatina maitintis nesveikai.“ – Psichiatrė, psichoterapeutė, Valgymo sutrikimų centro vadovė Brigita Baks

„Tai ramybės ir pasitikėjimo savimi suteikianti knyga. Lengvai skaitoma, įtraukianti, aiškiai perteikiami žingsniai, kaip sukurti sveiką santykį su maistu ir savo kūnu. Knygoje aprašomi ir praktiškai taikomi principai pakeitė daugybės žmonių gyvenimus – kai kuriems net išgelbėjo gyvybę. Drąsiai tai liudiju tiek iš asmeninės, tiek profesinės patirties.“ – Kognityvinės ir elgesio terapijos krypties psichoterapeutė, intuityviojo valgymo konsultantė Ingrida Augutė

„Kasdien matau, kokią didžiulę naudą intuityvus valgymas atneša žmonėms, kurių valgymas ir santykis su maistu sutrikęs. Rekomenduoju knygą visiems, kurie laikėsi įvairių dietų, bandė įvairias mitybos teorijas ar kenčia nuo tam tikro valgymo sutrikimo.“ – Gydytoja dietologė, intuityviojo valgymo konsultantė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė

Atsiliepimai

    • Karolina
    • 2025-05-23

    Ši knyga kardinaliai pakeitė mano požiūrį į maistą! Nuo šiol nebedrausiu sau suvalgyti mėgstamo maisto, nes pastebėjau, kai sau draudi, tik dar labiau to trokšti. Labai nuoširdžiai rekomenduoju šią knygą visiems, kas susidūrę su valgymo sutrikimais ar žalingu požiūriu į maistą. Šią knygą perskaičiau per tris dienas, labai lengvai skaitoma ir įdomi.

    Komentaras iš kito knygos leidimo (2012)
    • Donatas R.
    • 2025-02-04

    Puiki knyga. Viskas pateikiama labai aiškiai ir paprastai. Rekomenduoju.

    • Romena
    • 2025-01-25

    Nuostabi knyga pasiklydusiems tarp dietų.

    • Vilma S.
    • 2015-06-03

    Tiems, kurie neranda ramybės sudėtingame dietų pasaulyje. Atraskite savo kūno balsą ir išmokite juo pasikliauti. Rezultatai puikūs!

    Komentaras iš kito knygos leidimo (2012)
Rodyti daugiau
3 pirkėjai įvertino šią prekę.
5
75%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
[{"option":"58","probability":13,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/685e599c86b351751013788.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"57","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#e31e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/685e5981e89e41751013761.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"56","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/685e59691dc2d1751013737.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"55","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#e31e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/685e590bade881751013643.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"54","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/685e58f20a7761751013618.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"53","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#e31e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/685e58d20c1ee1751013586.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"52","probability":14.5,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/685e58b358b2e1751013555.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"51","probability":0.5,"style":{"backgroundColor":"#e31e30"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/685e57cded6da1751013325.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}}]