Viskas prasideda nuo maisto. Visavertė mityba 30 dienų
Viskas prasideda nuo maisto. Visavertė mityba 30 dienų
14
  • Išparduota
Kad ir ko siektumėte – atgauti energiją, pataisyti nuotaiką, padėti sau susikaupti, geriau miegoti, tapti sportiškesni, palengvinti ligos, negalavimo simptomus, pagerinti kūno formas ar gyvenimo kokybę, – viskas prasideda nuo maisto.
0
  • Originalus pavadinimas: IT STARTS WITH FOOD
  • Autorius: Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
  • Leidėjas:
  • Metai: 2014
  • Puslapiai: 368
  • ISBN: 9786094660450
  • Versijos kodas: PT.
  • Formatas: 15 x 22 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Jolita Parvickienė

Viskas prasideda nuo maisto. Visavertė mityba 30 dienų | knygos.lt

Atsiliepimai

14 Įvertinimai (4.09 Goodreads įvertinimas)
Įvertink ir tu! Visi atsiliepimai

Aprašymas

Kad ir ko siektumėte – atgauti energiją, pataisyti nuotaiką, padėti sau susikaupti, geriau miegoti, tapti sportiškesni, palengvinti ligos, negalavimo simptomus, pagerinti kūno formas ar gyvenimo kokybę, – viskas prasideda nuo maisto.

Melissa ir Dallas Hartwig (Melisa ir Dalasas Hartvigai) – paleomitybos ir sveikos gyvensenos žinovai bei mokytojai, trisdešimties dienų visavertės mitybos programos Whole30 kūrėjai, padėję atgauti sveikatą tūkstančiams žmonių visame pasaulyje. Anatomijos ir fiziologijos bei fizinės terapijos specialisto ir licencijuotos sporto dietologės knygą „Viskas prasideda nuo maisto“ New York Times įvertino kaip mitybos bestselerį.

Knyga „Viskas prasideda nuo maisto“ skiriama norintiems gyventi sveikai ar atgauti prarastą sveikatą. Mitybos teoriją, pagrįstą moksliniais tyrimais ir savo pačių patirtimi, Melissa ir Dallasas Hartwigai išdėsto paprastai ir aiškiai, o pateikę trisdešimties dienų sveikos mitybos programą parodo, kaip atsikratyti žalingo cukraus potraukio, atkurti natūralaus alkio mechanizmus, kaip valgyti, kad pasisotintume, bet vis tiek numestume svorio ir amžiams pamirštume visokius su gyvenimo būdu siejamų ligų ir negalavimų simptomus. Galiausiai kviečia pasigaminti sveikų patiekalų, kurių paragavę tikrai apsilaižysite pirštus.

Knyga „Viskas prasideda nuo maisto“ remiasi realiai veikiančia programa, kuri padėjo atgauti sveikatą tūkstančiams žmonių visame pasaulyje. Knyga, kaip ir jos autorių sukurta sveikos mitybos programa Whole30, populiari įvairiose šalyse, o ypač JAV.

Išparduota

Turi egzempliorių? Parduok!


Kad ir ko siektumėte – atgauti energiją, pataisyti nuotaiką, padėti sau susikaupti, geriau miegoti, tapti sportiškesni, palengvinti ligos, negalavimo simptomus, pagerinti kūno formas ar gyvenimo kokybę, – viskas prasideda nuo maisto.

Melissa ir Dallas Hartwig (Melisa ir Dalasas Hartvigai) – paleomitybos ir sveikos gyvensenos žinovai bei mokytojai, trisdešimties dienų visavertės mitybos programos Whole30 kūrėjai, padėję atgauti sveikatą tūkstančiams žmonių visame pasaulyje. Anatomijos ir fiziologijos bei fizinės terapijos specialisto ir licencijuotos sporto dietologės knygą „Viskas prasideda nuo maisto“ New York Times įvertino kaip mitybos bestselerį.

Knyga „Viskas prasideda nuo maisto“ skiriama norintiems gyventi sveikai ar atgauti prarastą sveikatą. Mitybos teoriją, pagrįstą moksliniais tyrimais ir savo pačių patirtimi, Melissa ir Dallasas Hartwigai išdėsto paprastai ir aiškiai, o pateikę trisdešimties dienų sveikos mitybos programą parodo, kaip atsikratyti žalingo cukraus potraukio, atkurti natūralaus alkio mechanizmus, kaip valgyti, kad pasisotintume, bet vis tiek numestume svorio ir amžiams pamirštume visokius su gyvenimo būdu siejamų ligų ir negalavimų simptomus. Galiausiai kviečia pasigaminti sveikų patiekalų, kurių paragavę tikrai apsilaižysite pirštus.

Knyga „Viskas prasideda nuo maisto“ remiasi realiai veikiančia programa, kuri padėjo atgauti sveikatą tūkstančiams žmonių visame pasaulyje. Knyga, kaip ir jos autorių sukurta sveikos mitybos programa Whole30, populiari įvairiose šalyse, o ypač JAV.

Atsiliepimai

    • Ema
    • 2022-12-20

    Puiki knyga. Jau senokai gyvenu pagal paleo mitybos principus. Sveikatos atžvilgiu, skirtumas yra daugiau nei akivaizdus.

    • Kristina S.
    • 2017-09-06

    Puiki knyga kas domisi maistu. Išsamiai, aiškiai, kas vyksta pačiame organizme. Knygą dovanojau, draugei patiko, išgyrė, dabar skaitysiu pati :)

    • Skaitytojas
    • 2016-01-21

    Labai gera knyga

    • Skaitytojas
    • 2015-11-26

    Sistemomis uždegimas visame organizme (dėl netinkamos mitybos) sukelia: padidėjusį trigliceridų kiekį, abdominalinį nutikimą, atsparumą insulinui ir hiperinsulinizmą, II tipo diabetą, insultą, aukštą kraujospūdį, širdies ligas ir t.t. Pasirodo kaikurie maisto produktai sukelia arba palaiko organizmą pastovioje uždegimo būsenoje ir organizmo imuninė sistema labai nusilpsta, prasideda me tik virusinės infekcijos, bet ir aukščiau išvardytos lėtinės ligos. Mitybos programa Whole30, vos per 30dienų pastato net sunkius ligonius ant kojų, pirma, - praeina alergijos, vėliau-ir visa kita. Tai maistas, kuris nesukelia sisteminio uždegimo organizme. Maitinimosi sistemą Whole30 išbandžiau asmeniškai, patiko, jaučiuosi daug energingesnė, pradėjau valgyti daugiau vaisių ir daržovių ir vandens organizmas pareikalavo daugiau. Dabar nesutinstu iš ryto! Tik gaila, kad visos kruopos, anot Whole30, yra sukeliantis uždegimą produktas, pasiilgstu košių, tačiau esu dėkinga, kad dėka šios mitybos sistemos jaučiuosi tikrai puikiai!

    • Aušra K.
    • 2015-03-03

    Patiko naujas požiūris į maistą. Labai aiškiai paaiškintos sąsajos, kaip tam tikras maistas veikia mūsų organizmą. Rekomenduoju visiems, kuriems rūpi jų sveikata.

Rodyti daugiau
14 pirkėjai įvertino šią prekę.
5
80%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%