Valgyk, judėk, miegok. Kaip maži pasirinkimai veda didelių pokyčių link
Valgyk, judėk, miegok. Kaip maži pasirinkimai veda didelių pokyčių link
18
  • Išparduota.
Retkarčiais pasirodo knyga, kurią perskaitę imate mąstyti, jaustis ir elgtis kitaip. New York Times bestselerių autoriaus Tomo Ratho knyga Valgyk, judėk, miegok paveiks jūsų sveikatą ateinantiems dešimtmečiams. Tomas Rathas laikomas vienu geriausių jaunosios kartos verslo mąstytojų ir rašytojų. Didžiulio populiarumo susilaukusios, 16 kalbų išleistos šio autoriaus knygos StrengthsFinder 2.0, How Full Is Your Bucket? apie stipriąsias asmenybės puses ir gerovę jau subūrė minias gerbėjų. Imtis šio…
  • Originalus pavadinimas: EAT, MOVE, SLEEP: HOW SMALL CHANGES LEAD TO BIG CHANGES
  • Autorius: Tom Rath
  • Leidėjas:
  • Metai: 2014
  • Puslapiai: 272
  • ISBN: 9786094036811
  • Versijos kodas: PT.
  • Formatas: 14,5 x 21,4 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Helga Gavėnaitė

Valgyk, judėk, miegok. Kaip maži pasirinkimai veda didelių pokyčių link Minkšti viršeliai - 2014

Atsiliepimai

Aprašymas

Retkarčiais pasirodo knyga, kurią perskaitę imate mąstyti, jaustis ir elgtis kitaip. New York Times bestselerių autoriaus Tomo Ratho knyga Valgyk, judėk, miegok paveiks jūsų sveikatą ateinantiems dešimtmečiams. Tomas Rathas laikomas vienu geriausių jaunosios kartos verslo mąstytojų ir rašytojų. Didžiulio populiarumo susilaukusios, 16 kalbų išleistos šio autoriaus knygos StrengthsFinder 2.0, How Full Is Your Bucket? apie stipriąsias asmenybės puses ir gerovę jau subūrė minias gerbėjų. Imtis šio „sveikatos projekto“, kaip autorius vadina naujausią savo darbą, privertė asmeninė patirtis ir įsitikinimas, kad didžiausia išsivysčiusio pasaulio problema, kuri vis auga ir gresia didžiule katastrofa, yra sveikata. Daugiau kaip dvidešimt metų tyliai tvarkydamasis su rimta liga – genetiniu polinkiu į auglius, T. Rathas surinko milžinišką kiekį informacijos apie valgymo, judėjimo ir miego įtaką gyvenimo trukmei ir kokybei. Laisvu pokalbio stiliumi parašytoje knygoje Valgyk, judėk, miegok pateikiama tvirtai įrodytų ir praktiškų idėjų, kaip pažaboti didžiausias sveikatos rykštes: vėžį, diabetą, širdies ligas, kurios kamuoja vis jaunesnius žmones. Eksperto patarimai trumpi, lengvai suprantami, bet visada pagrįsti rimtomis studijomis ir tyrimais.

„Naujasis žmogaus sveikatos veiklos kodeksas. Skaityti knygą Valgyk, judėk, miegok turėtų būti taip pat privalu, kaip ir drausti sveikatą.“
Shawnas Achoras, knygų The Happiness Advantage (Laimės pranašumas) ir Before Happiness (Prieš surandant laimę) autorius

„Kaip gydytojas negaliu nepaaiškinti, koks ypač svarbus vaidmuo tenka šiai knygai gerinant žmogaus sveikatą ir savijautą.“
Jasonas Powersas, medicinos mokslų daktaras, reabilitacijos programos „Right Step“ vyriausiasis gydytojas

„Ji tarsi žemėlapis, kaip pasiekti ilgą ir prasmingą gyvenimą. Kiekvienas žmogus turėtų laikyti šią knygą ant naktinio staliuko šalia Biblijos.“
Valas J. Halamandaris, Nacionalinės globos ir slaugos įstaigų asociacijos (National Association for Homecare and Hospice) prezidentas

„Tomas Rathas kiaurai išmano šią temą ir žeria tyrimais pagrįstus patarimus bei moksliškai įrodytas idėjas.“
Filosofijos daktaras Kenas Blanchardas, knygų The One Minute Manager (Vienos minutės vadybininkas) ir Fit at Last (Pagaliau sveikas) bendraautoris

Išparduota.

Turi egzempliorių? Parduok!

  • Originalus pavadinimas: EAT, MOVE, SLEEP: HOW SMALL CHANGES LEAD TO BIG CHANGES
  • Autorius: Tom Rath
  • Leidėjas: Obuolys
  • Metai: 2014
  • Puslapiai: 272
  • ISBN: 9786094036811
  • Versijos kodas: PT.
  • Formatas: 14,5 x 21,4 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Helga Gavėnaitė

Atsiliepimai

    • Tomas
    • 2019-07-22

    Šlamštas ;)

    • Jurgita G.
    • 2018-10-27

    Pakankamai gera, kad būtų perskaityta :)

    • Toma K.
    • 2016-10-10

    Labai gera knyga. Manau, kad ją atsiversiu ir paskaitysiu dar ne kartą. Pateikiama daug naudingos, susistemintos informacijos, paremtos moksliniais tyrimais. Išdėstomi paprasti patarimai, kaip pagerinti savo gyvenimą.

    • Skaitytojas
    • 2016-09-10

    Dar tik įpusėjau skaityti šią knygą, bet tikrai galiu rekomenduoti :) Labai paprastai, remiantis atliktais įvairiais tyrimais, pateikiami lengvai įgyvendinami patarimai kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę. Autorius viską pagrindžia ir savo paties patirtimi.

    • Rasa
    • 2016-09-10

    Gera knyga. Ypač daug konkrečių ir paprastų patarimų, paremtų moksliniais tyrimais.Tai maži žingsneliai, kurie padės gerinti sveikatą.

    • gitana
    • 2016-08-26

    Šitoje knygoje radau labai daug patarimų kaip pakeisti savo gyvenimą į geresnę pusę.....

    • Renata N.
    • 2016-07-01

    Verta demesio knyga. Tinka tiems, kurie vis atidelioja pradeti gyventi sveikesni gyvenima :) Aiskiai ir paprastai surasyti patarimai. Faktas, jog visus juos ir anksciau zinojot, bet perskaicius knyga yra tikimybe, jog pradesit igyvendinti. Tikra autoriaus istorija.Ikvepia pokyciams.

    • Loreta D.
    • 2015-12-23

    Knyga gera,bet tinginiams netinka (turiu omeny save). Reikia pribręsti psichologiškai ir taikyti rekomendacijas neatidėliojant.

    • Skaitytojas
    • 2015-08-01

    Indėlis į gyvumą ir gerą savijautą. Rekomenduoju.

    • Violeta T.
    • 2015-05-27

    Puiki knyga. Lengvai skaitosi, lengvai pritaikoma. Visi patarimai tokie, kad gėda būtų nesilaikyti. Ypač patiko patarimai miegui. Dažnai rūpinamės maistu ir sportu, neįvertindami kokybiško poilsio naudos.

    • GRAŽINA K.
    • 2015-04-16

    Tikrai verta dėmesio knyga. Labai daug naudingų, praktinių patarimų žmogaus, kuris turi daugybę "piktų" ligų ir jau daugiau 20 metų sėkmingai su jomis kovoja. Sukūrė šeimą ir laimingai gyvena. Kiekvienas turėtume perskaityt, kad išvengtume daugybės negalavimų. Labai džiaugiuosi ją įsigijusi.

    • Skaitytojas
    • 2015-04-11

    Lyg ir daug žinomų dalykų, bet knygoje pateikiami labai naudingi sveikatai praktiniai patarimai. Valgymo, judėjimo, miego įpročių pokyčių receptai tokie paprasti, kad bet kuris silpnavalis žingsnis po žingsnio pasieks teigiamų rezultatų. Rekomenduoju. Sėkmės visiems siekiantiems pokyčių!

18 pirkėjai įvertino šią prekę.
  • 5
  • 50%
  • 4
  • 25%
  • 3
  • 0%
  • 2
  • 0%
  • 1
  • 8%