- Turime sandėlyje
/images/books/1510835/1600760770_treniruokite_smegenis_3d1s.png)
/images/books/1510835/1600439228_treniruokite_smegenis_2d1+.jpg)
/images/books/1510835/1600760773_treniruokite_smegenis_3d1s.png)
/images/books/1510835/1600760778_treniruokite_smegenis_3d2s.png)
/images/books/1510835/1600760796_treniruokite_smegenis_2d2s.jpg)
- Originalus pavadinimas: Hjärnstark
- Autorius: Anders Hansen
- Leidėjas: BALTO leidybos namai
- Metai: 2020
- Puslapiai: 256
- ISBN: 9786094870934
- Formatas: 14,3 x 22 x 2,3 cm, kieti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
- Vertėjas: Mantas Karvelis
TRENIRUOKITE SMEGENIS. Patikimas būdas gerinti protinius gebėjimus, atmintį, kūrybingumą ir atsparumą stresui | knygos.lt
Atsiliepimai
Aprašymas
SMEGENYS SUKURTOS, KAD JUDĖTUME, IR TAI DARANT TIKRAI VEIKIA GERIAU!
Judėjimas ne tik gerina savijautą, bet ir teigiamai veikia koncentraciją, atmintį, kūrybingumą ir atsparumą stresui. Aktyvi fizinė veikla padeda greičiau apdoroti informaciją ir prireikus geriau sutelkti protinius gebėjimus. Judėjimas yra efektyvus ir jokio šalutinio poveikio neturintis vaistas nuo nerimo, depresijos ir dėmesio sutrikimų. Tyrimai aiškiai rodo, kad atminties lavinimas, sudoku ir kryžiažodžiai teigiamu poveikiu smegenims nė iš tolo negali prilygti reguliariam fiziniam aktyvumui.
Žinomas švedų psichiatras Andersas Hansenas daugiau nei dešimtyje šalių išleistame bestseleryje „Treniruokite smegenis" populiariai aprašo milžinišką fizinio aktyvumo įtaką smegenims ir aiškina, kodėl net žinodami, kad judėti taip naudinga, mieliau liekame ant sofos.
Smegenims itin svarbu, kad judėtumėte. Fizinis aktyvumas ne tik gerina savijautą, bet ir teigiamai veikia koncentraciją, atmintį, kūrybingumą ir atsparumą stresui. Aktyvi fizinė veikla padeda greičiau apdoroti informaciją (kitaip tariant, greičiau galvoti) ir prireikus geriau sutelkti protinius gebėjimus. Žmogus gali įjungti papildomą protinę pavarą, pavyzdžiui, prireikus susikaupti triukšmingoje aplinkoje arba išlikti ramus sukdamasis dideliu tempu. Faktas, kad fizinė veikla, regis, gerina ir protinius gebėjimus. Skamba keistokai. Juk norint stipresnių rankų treniruojamos būtent jos, o ne kojos. Tas pats turėtų galioti ir smegenims: kad geriau veiktų, jas juk reikėtų lavinti sprendžiant kryžiažodžius ir atliekant atmintį gerinančias užduotis bei kitus smegenims pritaikytus pratimus? Vis dėlto taip nėra. Tyrimai aiškiai rodo, kad atminties lavinimas, sudoku ir kryžiažodžiai teigiamu poveikiu smegenims nė iš tolo negali prilygti reguliariam fiziniam aktyvumui. Keista, bet atrodo, kad smegenys yra organas, labiausiai stiprėjantis mums judant. Šioje knygoje sužinosite, kokį didžiulį poveikį smegenims turi fizinis aktyvumas bei treniruotės ir kodėl taip yra. Kai kuriais atvejais poveikis pajuntamas iš karto, tarkim, vos kartą pasivaikščiojus ar pabėgiojus, o kitais reikia bent metus trunkančių reguliarių treniruočių. Papasakosiu, ką konkrečiai reikia daryti norint pajusti didžiausią tyrimais patvirtintą fizinio aktyvumo poveikį ir naudą protiniams gebėjimams. Tai ne šiaip sau privalumai, o tikrų tikriausias protinių gebėjimų tobulinimas!
Andersas Hansenas
Daugiau apie knygą skaitykite knygos.lt blogo straipsnyje: Karantinas kelia nerimą? Knygos „Treniruokite smegenis“ autorius pataria kilti nuo sofos
EXTRA 20 % nuolaida
Kupono kodas: EXTRA
Akcija baigiasi už 6d.11:01:31
Nuolaidos kodas galioja perkant nuo 10 €. Nuolaidos nesumuojamos.
- Kaina: 10,59 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas RenataMa.
Pardavėjo reitingas: 95%
- Kaina: 10,59 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Renata P.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 12,39 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Neri_K.
Pardavėjo reitingas: 99%
- Originalus pavadinimas: Hjärnstark
- Autorius: Anders Hansen
- Leidėjas: BALTO leidybos namai
- Metai: 2020
- Puslapiai: 256
- ISBN: 9786094870934
- Formatas: 14,3 x 22 x 2,3 cm, kieti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
- Vertėjas: Mantas Karvelis
SMEGENYS SUKURTOS, KAD JUDĖTUME, IR TAI DARANT TIKRAI VEIKIA GERIAU!
Judėjimas ne tik gerina savijautą, bet ir teigiamai veikia koncentraciją, atmintį, kūrybingumą ir atsparumą stresui. Aktyvi fizinė veikla padeda greičiau apdoroti informaciją ir prireikus geriau sutelkti protinius gebėjimus. Judėjimas yra efektyvus ir jokio šalutinio poveikio neturintis vaistas nuo nerimo, depresijos ir dėmesio sutrikimų. Tyrimai aiškiai rodo, kad atminties lavinimas, sudoku ir kryžiažodžiai teigiamu poveikiu smegenims nė iš tolo negali prilygti reguliariam fiziniam aktyvumui.
Žinomas švedų psichiatras Andersas Hansenas daugiau nei dešimtyje šalių išleistame bestseleryje „Treniruokite smegenis" populiariai aprašo milžinišką fizinio aktyvumo įtaką smegenims ir aiškina, kodėl net žinodami, kad judėti taip naudinga, mieliau liekame ant sofos.
Smegenims itin svarbu, kad judėtumėte. Fizinis aktyvumas ne tik gerina savijautą, bet ir teigiamai veikia koncentraciją, atmintį, kūrybingumą ir atsparumą stresui. Aktyvi fizinė veikla padeda greičiau apdoroti informaciją (kitaip tariant, greičiau galvoti) ir prireikus geriau sutelkti protinius gebėjimus. Žmogus gali įjungti papildomą protinę pavarą, pavyzdžiui, prireikus susikaupti triukšmingoje aplinkoje arba išlikti ramus sukdamasis dideliu tempu. Faktas, kad fizinė veikla, regis, gerina ir protinius gebėjimus. Skamba keistokai. Juk norint stipresnių rankų treniruojamos būtent jos, o ne kojos. Tas pats turėtų galioti ir smegenims: kad geriau veiktų, jas juk reikėtų lavinti sprendžiant kryžiažodžius ir atliekant atmintį gerinančias užduotis bei kitus smegenims pritaikytus pratimus? Vis dėlto taip nėra. Tyrimai aiškiai rodo, kad atminties lavinimas, sudoku ir kryžiažodžiai teigiamu poveikiu smegenims nė iš tolo negali prilygti reguliariam fiziniam aktyvumui. Keista, bet atrodo, kad smegenys yra organas, labiausiai stiprėjantis mums judant. Šioje knygoje sužinosite, kokį didžiulį poveikį smegenims turi fizinis aktyvumas bei treniruotės ir kodėl taip yra. Kai kuriais atvejais poveikis pajuntamas iš karto, tarkim, vos kartą pasivaikščiojus ar pabėgiojus, o kitais reikia bent metus trunkančių reguliarių treniruočių. Papasakosiu, ką konkrečiai reikia daryti norint pajusti didžiausią tyrimais patvirtintą fizinio aktyvumo poveikį ir naudą protiniams gebėjimams. Tai ne šiaip sau privalumai, o tikrų tikriausias protinių gebėjimų tobulinimas!
Andersas Hansenas
Daugiau apie knygą skaitykite knygos.lt blogo straipsnyje: Karantinas kelia nerimą? Knygos „Treniruokite smegenis“ autorius pataria kilti nuo sofos
Atsiliepimai
-
-
Beatrice M.
-
2024-08-12
-
-
Rasa Š.
-
2023-06-13
-
-
Monika B.
-
2021-06-04
-
-
Darius
-
2021-03-10
-
-
Viktorija L.
-
2021-01-13
-
-
Milla
-
2021-01-11
Rodyti daugiauLengvai skaitosi, tačiau viskas prie esmės su detalėmis, kaip veikia smegenys ir koksai ryšys tarp sporto. Super! Labai patiko knyga :)
Šiame chaotiško judėjimo ir kompiuterinio sėdėjimo laikmetyje tampa be galo svarbu išlaikyti proto blaivumą ir aštrumą, idant nevirstume DI aukomis :). Knyga orientuota į tai. Patiko. Judėkime!
Super, labai patiko! Motyvuoja sportuoti ir daugiau judėti :)
Lengvai skaitoma knyga.
Autorius - švedų psichiatras, labai paprastai ir aiškiai, be pridėtinių žodžių (sąlyginai, nes vieno kito termino neišvengta, bet tikrai kalba supaprastinta iki nepastebimo slenksčio į medicinos pasaulį) aprašo fizinio aktyvumo įtaką smegenims. Manau, kad knyga bus tikras lobis tiems, kuriuos reikia įtikinti, neužtenka pasiūlyti, kuriuos reikia motyvuoti ir "užvesti".
Naudinga knyga iš patikimų šaltinių!