Iš viso: 13,69 €
Sveika širdis: stiprinkite ir saugokite savo širdį
Sveika širdis: stiprinkite ir saugokite savo širdį

Kaina internetu: 13,69 € 22,99 €

2
  • Turime sandėlyje.
Ne tik pratimų ir treniruočių programų rinkinys bei patarimai kaip stiprinti širdį - kokybiškas miegas, subalansuota mityba ir streso kontrolė padeda pasiekti geresnių ir tvirtesnių rezultatų. Jūsų širdis jums padėkos.
13.69 2021-05-31 23:59:00
Sveika širdis: stiprinkite ir saugokite savo širdį
-40%
  • Autorius: Michael Jerome
  • Leidėjas:
  • Metai: 2018
  • Puslapiai: 192
  • ISBN: 9789955063681
  • Versijos kodas: 6
  • Formatas: 21 x 26,5 x 1,2 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Aušra Lukšaitė- Lapinskienė

Sveika širdis: stiprinkite ir saugokite savo širdį | knygos.lt

Atsiliepimai

Formatai:

13,69 € 22,99 € Nauja knyga
minkšti viršeliai

Aprašymas

Svarbiausias žmogaus organas – širdis. Per parą susitraukdama šimtą tūkstančių kartų ji užtikrina gerą savijautą ir ištvermę. Sveika širdis ypač svarbi tiems, kurie aktyviai sportuoja ar mėgsta aktyvų poilsį. Knygoje „Sveika širdis. Stiprinkite ir saugokite savo širdį" patariama, kaip pasirūpinti širdimi, kad ji būtų sveika ir stipri.

Knygos pradžioje rasite sveikatos planą kaip gyventi ir kokius įpročius suformuoti, kad sumažinti širdies ligų riziką. Sužinosite kaip dirba širdis ir kokie parametrai apibrėžia jos veikimą. Pavyzdžiui, sužinosite, kas yra pulsas ir kraujo spaudimas ir kaip jie matuojami. Taip pat žinosite, kokie širdies rodikliai yra normalūs, o kada jau reikėtų susirūpinti. Knygos pradžioje yra nemažaas skyrius apie subalansuotą mitybą - kokį maistą valgyti ir kokio vengti, koks maistas gausus baltymų, mineralų ir angliavandenių - išmoksite teisingai maitintis.

Didžiąją knygos dalį sudaro sveikos širdies treniruočių pratimai, padėsiantys stiprinti širdį, ištvermę ir jėgą. Priklausomai nuo pasirengimo lygio, čia rasite svarbiausius pratimus, bei lengvai suprantamus ir įgyvendinamus treniruočių planus. Galėsite iš treniruočių programos pasiimti visa, kas geriausia - čia rasite sveikos širdies pratimų ir pažengusiam, ir tik pradedančiam. Knygoje aprašomi septyni treniruočių planai ir kiekvieno pratimo eiga – kad atliktumėte viską kaip įmanoma taisyklingiau ir nieko nepraleistumėte. Nurodymus suprasti padeda spalvotos pažingsninės nuotraukos ir anatominės iliustracijos.
Knygoje smulkiai aprašoma reikalinga įranga ir treniruotės reikmenys.

„Sveika širdis. Stiprinkite ir saugokite savo širdį" – ne tik pratimų ir treniruočių programų rinkinys bei patarimai kaip stiprinti širdį - kokybiškas miegas, subalansuota mityba ir streso kontrolė padeda pasiekti geresnių ir tvirtesnių rezultatų. Jūsų širdis jums padėkos.

  • Kaina internetu: 13,69 € 22,99 €
  • Akcija baigiasi už
  • Kaina paskirstymo punkte: 22,99 € ?
  • Sutaupai: 9,30 € (40%)
  • Turime sandėlyje.

Formatai:

13,69 € 22,99 € Nauja knyga
minkšti viršeliai

  • Autorius: Michael Jerome
  • Leidėjas: Naujoji Rosma
  • Metai: 2018
  • Puslapiai: 192
  • ISBN: 9789955063681
  • Versijos kodas: 6
  • Formatas: 21 x 26,5 x 1,2 cm, minkšti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Aušra Lukšaitė- Lapinskienė

Atsiliepimai

  • Atsiliepimų nėra
2 pirkėjai įvertino šią prekę.
  • 5
  • 0%
  • 4
  • 0%
  • 3
  • 0%
  • 2
  • 0%
  • 1
  • 0%