- Išparduota
/images/books/1152619/1493991894_sportuojantis_veganas_3D_2.png)
/images/books/1152619/1493991888_sportuojantis_veganas_2D_1400.png)
/images/books/1152619/1493991896_sportuojantis_veganas_3D_1.png)
- Autorius: Mykolas Simutis
- Leidėjas Obuolys
- Metai: 2017
- Puslapiai: 160
- ISBN : 9786090402276
- Versijos kodas: PT.
- Formatas: 13,5 x 20 x 1,2 cm, minkšti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
SPORTUOJANTIS VEGANAS: daugybė praktinių patarimų ir informacijos, kaip siekti užsibrėžtų tikslų sporte, neišsižadant veganiškų nuostatų + sportuojančio vegano valgiaraštis su receptais | knygos.lt
Atsiliepimai
Aprašymas
Vis dar manote, kad veganizmas ir sportas nesuderinama? NETIESA!
Šioje knygoje dešimtmetį aktyviai sportuojantis Mykolas Simutis dalijasi savo žiniomis bei patirtimi, kaip suderinti veganišką mitybą ir treniruotes. Vegetarizmas, kuris vėliau virto veganizmu, Mykolo gyvenime atsirado tada, kai jis ypatingą dėmesį ėmė skirti mitybai. Jam, kaip ir kiekvienam, neįsivaizdavusiam sporto be liesos mėsos bei varškės, kilo daugybė klausimų: kaip nepritrūkti geležies, ar kalcio šaltinis gali būti tik pieno produktai, ar užteks baltymų, ar augaliniame maiste yra pakankamai aminorūgščių?
Prireikė nemažai laiko, kol Mykolas atrado jam tinkančius ir jėgų sportuoti suteikiančius veganinius produktus bei jų derinius. Šioje knygoje, apibendrinęs savo patirtį bei daugybę mokslinės informacijos, jis sugriauna mitą, kad tik visavalgiai gali sportuoti aktyviai. „Svarbiausia, kad mityba būtų kokybiška, subalansuota ir visavertė“, – sako autorius ir pateikia daugybę praktinių patarimų ir informacijos, kaip siekti užsibrėžtų tikslų sporte, neišsižadant veganiškų nuostatų.
Šioje knygoje rasite:
• trumpą ir aiškią sporto teorijos apžvalgą, kuri padės suprasti, kokie jūsų sporto tikslai: priaugti raumenų masės, numesti svorio, padidinti fizinę ištvermę ar kita;
• naudingos informacijos apie maisto medžiagas, kurios svarbios sportuojant ir atgaunant jėgas po treniruočių;
• veganiško maisto ir jūsų pasirinktų sporto tikslų derinimo principus;
• greitai paruošiamų ir nesudėtingų veganiškų valgių receptų;
• sportuojančio vegano valgiaraštį.
- Kaina: 5,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Inaa.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 6,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Asperinas.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 7,89 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas VyckaK.
Pardavėjo reitingas: 99%
- Kaina: 9,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Dangira.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 15,33 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Dalius.
Pardavėjo reitingas: 92%
- Kaina: 15,39 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Vesta.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Autorius: Mykolas Simutis
- Leidėjas Obuolys
- Metai: 2017
- Puslapiai: 160
- ISBN: 9786090402276
- Versijos kodas: PT.
- Formatas 13,5 x 20 x 1,2 cm, minkšti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
Vis dar manote, kad veganizmas ir sportas nesuderinama? NETIESA!
Šioje knygoje dešimtmetį aktyviai sportuojantis Mykolas Simutis dalijasi savo žiniomis bei patirtimi, kaip suderinti veganišką mitybą ir treniruotes. Vegetarizmas, kuris vėliau virto veganizmu, Mykolo gyvenime atsirado tada, kai jis ypatingą dėmesį ėmė skirti mitybai. Jam, kaip ir kiekvienam, neįsivaizdavusiam sporto be liesos mėsos bei varškės, kilo daugybė klausimų: kaip nepritrūkti geležies, ar kalcio šaltinis gali būti tik pieno produktai, ar užteks baltymų, ar augaliniame maiste yra pakankamai aminorūgščių?
Prireikė nemažai laiko, kol Mykolas atrado jam tinkančius ir jėgų sportuoti suteikiančius veganinius produktus bei jų derinius. Šioje knygoje, apibendrinęs savo patirtį bei daugybę mokslinės informacijos, jis sugriauna mitą, kad tik visavalgiai gali sportuoti aktyviai. „Svarbiausia, kad mityba būtų kokybiška, subalansuota ir visavertė“, – sako autorius ir pateikia daugybę praktinių patarimų ir informacijos, kaip siekti užsibrėžtų tikslų sporte, neišsižadant veganiškų nuostatų.
Šioje knygoje rasite:
• trumpą ir aiškią sporto teorijos apžvalgą, kuri padės suprasti, kokie jūsų sporto tikslai: priaugti raumenų masės, numesti svorio, padidinti fizinę ištvermę ar kita;
• naudingos informacijos apie maisto medžiagas, kurios svarbios sportuojant ir atgaunant jėgas po treniruočių;
• veganiško maisto ir jūsų pasirinktų sporto tikslų derinimo principus;
• greitai paruošiamų ir nesudėtingų veganiškų valgių receptų;
• sportuojančio vegano valgiaraštį.
Atsiliepimai
-
-
Zivile P.
-
2020-07-08
-
-
Livija
-
2018-04-17
-
-
Augustė S.
-
2018-02-07
-
-
Simona
-
2018-01-16
-
-
Ingrida V.
-
2017-06-18
-
-
Marija J.
-
2017-06-12
-
-
Skaitytojas
-
2017-06-06
Rodyti daugiauPatiko! Daug vertingos informacijos
Knyga mažai informatyvi, gailiuosi nepavarčiusi knygyne prieš pirkdama, nes tik tiek ir būtų užtektinai.
Knyga patiko, rekomenduoju tiems, kas nori kokybiškų žinių apie veganišką gyvenimo būdą.
Tikrai gera knyga,nemažai patarimų. Patiko ir tai,kad joje galima rasti ir konkrečių,nesunkiai pagaminamų patiekalų receptų!
Netyčia knygos įvertinime nuspaudžiau 1, o ne 5 žvaigždutes. Ir neleidžia pakeisti įvertinimo :(
Skaičiau, rekomenduoju. Apžvelgiama esminiai "techniniai" dalykai aktualiūs sportojantiems veganams ar tiems, kas nori sportuoti ir pereiti prie augalinės mitybos
Viskas glausta, aišku ir labai logiška. Atmintinė veganui :) man patiko.