Atsiliepimai
Skaičiau, rekomenduoju. Apžvelgiama esminiai "techniniai" dalykai aktualiūs sportojantiems veganams ar tiems, kas nori sportuoti ir pereiti prie augalinės mityb...
Skaičiau, rekomenduoju. Apžvelgiama esminiai "techniniai" dalykai aktualiūs sportojantiems veganams ar tiems, kas nori sportuoti ir pereiti prie augalinės mitybos
Viskas glausta, aišku ir labai logiška. Atmintinė veganui :) man patiko.
Viskas glausta, aišku ir labai logiška. Atmintinė veganui :) man patiko.
Aprašymas
Vis dar manote, kad veganizmas ir sportas nesuderinama? NETIESA!
Šioje knygoje dešimtmetį aktyviai sportuojantis Mykolas Simutis dalijasi savo žiniomis bei patirtimi, kaip suderinti veganišką mitybą ir treniruotes. Vegetarizmas, kuris vėliau virto veganizmu, Mykolo gyvenime atsirado tada, kai jis ypatingą dėmesį ėmė skirti mitybai. Jam, kaip ir kiekvienam, neįsivaizdavusiam sporto be liesos mėsos bei varškės, kilo daugybė klausimų: kaip nepritrūkti geležies, ar kalcio šaltinis gali būti tik pieno produktai, ar užteks baltymų, ar augaliniame maiste yra pakankamai aminorūgščių?
Prireikė nemažai laiko, kol Mykolas atrado jam tinkančius ir jėgų sportuoti suteikiančius veganinius produktus bei jų derinius. Šioje knygoje, apibendrinęs savo patirtį bei daugybę mokslinės informacijos, jis sugriauna mitą, kad tik visavalgiai gali sportuoti aktyviai. „Svarbiausia, kad mityba būtų kokybiška, subalansuota ir visavertė“, – sako autorius ir pateikia daugybę praktinių patarimų ir informacijos, kaip siekti užsibrėžtų tikslų sporte, neišsižadant veganiškų nuostatų.
Šioje knygoje rasite:
• trumpą ir aiškią sporto teorijos apžvalgą, kuri padės suprasti, kokie jūsų sporto tikslai: priaugti raumenų masės, numesti svorio, padidinti fizinę ištvermę ar kita;
• naudingos informacijos apie maisto medžiagas, kurios svarbios sportuojant ir atgaunant jėgas po treniruočių;
• veganiško maisto ir jūsų pasirinktų sporto tikslų derinimo principus;
• greitai paruošiamų ir nesudėtingų veganiškų valgių receptų;
• sportuojančio vegano valgiaraštį.
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas dziugute.
Pardavėjo reitingas: 100%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas VitaliT.
Pardavėjo reitingas: 99%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Dangira.
Pardavėjo reitingas: 100%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Vesta.
Pardavėjo reitingas: 100%
Vis dar manote, kad veganizmas ir sportas nesuderinama? NETIESA!
Šioje knygoje dešimtmetį aktyviai sportuojantis Mykolas Simutis dalijasi savo žiniomis bei patirtimi, kaip suderinti veganišką mitybą ir treniruotes. Vegetarizmas, kuris vėliau virto veganizmu, Mykolo gyvenime atsirado tada, kai jis ypatingą dėmesį ėmė skirti mitybai. Jam, kaip ir kiekvienam, neįsivaizdavusiam sporto be liesos mėsos bei varškės, kilo daugybė klausimų: kaip nepritrūkti geležies, ar kalcio šaltinis gali būti tik pieno produktai, ar užteks baltymų, ar augaliniame maiste yra pakankamai aminorūgščių?
Prireikė nemažai laiko, kol Mykolas atrado jam tinkančius ir jėgų sportuoti suteikiančius veganinius produktus bei jų derinius. Šioje knygoje, apibendrinęs savo patirtį bei daugybę mokslinės informacijos, jis sugriauna mitą, kad tik visavalgiai gali sportuoti aktyviai. „Svarbiausia, kad mityba būtų kokybiška, subalansuota ir visavertė“, – sako autorius ir pateikia daugybę praktinių patarimų ir informacijos, kaip siekti užsibrėžtų tikslų sporte, neišsižadant veganiškų nuostatų.
Šioje knygoje rasite:
• trumpą ir aiškią sporto teorijos apžvalgą, kuri padės suprasti, kokie jūsų sporto tikslai: priaugti raumenų masės, numesti svorio, padidinti fizinę ištvermę ar kita;
• naudingos informacijos apie maisto medžiagas, kurios svarbios sportuojant ir atgaunant jėgas po treniruočių;
• veganiško maisto ir jūsų pasirinktų sporto tikslų derinimo principus;
• greitai paruošiamų ir nesudėtingų veganiškų valgių receptų;
• sportuojančio vegano valgiaraštį.
Ženkliuku „Kainos garantija” pažymėtoms prekėms Knygos.lt garantuoja geriausią kainą. Jei identiška prekė kitoje internetinėje parduotuvėje kainuoja mažiau - kompensuojame kainų skirtumą. Kainos lyginamos su knygos.lt nurodytų parduotuvių sąrašu prekių kainomis. Knygos.lt įsipareigoja kompensuoti kainų skirtumą pirkėjui, kuris kreipėsi „Kainos garantijos” taisyklėse nurodytomis sąlygomis. Sužinoti daugiau
DĖMESIO!
Ši knyga pateikiama ACSM formatu. Jis nėra tinkamas įprastoms skaityklėms, kurios palaiko EPUB ar MOBI formato el. knygas.
Svarbu! Nėra galimybės siųstis el. knygų jungiantis iš Jungtinės Karalystės.
Daugiau informacijos apie ACSM formato knygas ir kaip jas skaityti rasite čia.
DĖMESIO!
Tai yra elektroninė knyga, skirta skaityti el. knygų skaityklėse, telefonuose, planšetėse ar kompiuteriuose.
Svarbu! Nėra galimybės siųstis el. knygų jungiantis iš Jungtinės Karalystės.
DĖMESIO!
Tai knyga, kurią parduoda privatus žmogus. Kai apmokėsite užsakymą, jį per 7 d. išsiųs knygos pardavėjas . Jei to pardavėjas nepadarys laiku, pinigai jums bus grąžinti automatiškai.
Šios knygos būklė nėra įvertinta knygos.lt ekspertų, todėl visa atsakomybė už nurodytą knygos kokybę priklauso pardavėjui.
Norite ir jūs parduoti skaitytas knygas ir užsidirbti?
Sužinokite daugiau čia
Perskaityta knyga: Nenauja knyga, kuri parduodama tiesiai iš knygos.lt sandėlio. Knygos kokybė įvertinta knygos.lt ekspertų.
Atsiliepimai
Patiko! Daug vertingos informacijos
Knyga mažai informatyvi, gailiuosi nepavarčiusi knygyne prieš pirkdama, nes tik tiek ir būtų užtektinai.
Knyga patiko, rekomenduoju tiems, kas nori kokybiškų žinių apie veganišką gyvenimo būdą.
Tikrai gera knyga,nemažai patarimų. Patiko ir tai,kad joje galima rasti ir konkrečių,nesunkiai pagaminamų patiekalų receptų!
Netyčia knygos įvertinime nuspaudžiau 1, o ne 5 žvaigždutes. Ir neleidžia pakeisti įvertinimo :(
Skaičiau, rekomenduoju. Apžvelgiama esminiai "techniniai" dalykai aktualiūs sportojantiems veganams ar tiems, kas nori sportuoti ir pereiti prie augalinės mitybos
Viskas glausta, aišku ir labai logiška. Atmintinė veganui :) man patiko.