.jpg)
- Išparduota
/images/books/2665657/1643895332_nerimas-virselis-geras-1641372153_(2).jpg)
/images/books/2665657/1643895328_nerimas-virselis-geras-1641372153_(2).jpg)
/images/books/2665657/1643895341_27.png)
/images/books/2665657/1643895341_20.png)
/images/books/2665657/1643895341_53.png)
/images/books/2665657/1643895342_52.png)
/images/books/2665657/1643895349_59.png)
.jpg)
.jpg)
- Autorius: Kristina Paradnikė
- Leidėjas: Psichoterapijos ir mokymų centras
- Metai: 2022
- Puslapiai: 208
- Prekės kodas: 2200100774476
- Versijos kodas: PT.
- Formatas: 14,8 x 21 x 1,5 cm, kieti viršeliai
Atsiliepimai
Aprašymas
Nerimas yra viena sunkiausiai prisijaukinamų emocijų. Gal jis yra tik retkarčiais į gyvenimą užsukantis svečias, o gal kasdienis gyvenimo palydovas. Kaip bebūtų, ramybės norisi greičiausiai kiekvienam.
„Ramybės užrašinė“ – knygelė nerimo valdymui, į kurią surinkti įvairūs būdai ramybės paieškoms. Užrašinė skirta nerimaujantiems, stresuojantiems, trokštantiems ramybės. Joje rasite informacijos apie nerimą, įvairių idėjų ir pratimų nerimo įveikai, kuriuos galima atlikti tiesiai į knygelę, įkvepiančių minčių ir taip pat vietos savo pačių užrašams.
Užduotis knygelėje galima pildyti tiek žingsnis po žingsnio pagal temas (atlikti pratimus mintims, kūnui, elgesiui, atjautos sau tobulinimui ir t. t.), tiek rinktis pradėti nuo tų praktikų, kurios tuo metu atrodo aktualios, nesilaikant nuoseklumo (pvz., kartais gal labiau norėsis pratimų vaizduotei, kartais – pagalbos būdų perdirbti nepadedančias mintis).
- Autorius: Kristina Paradnikė
- Leidėjas: Psichoterapijos ir mokymų centras
- Metai: 2022
- Puslapiai: 208
- Prekės kodas:2200100774476
- Versijos kodas: PT.
- Formatas: 14,8 x 21 x 1,5 cm, kieti viršeliai
Nerimas yra viena sunkiausiai prisijaukinamų emocijų. Gal jis yra tik retkarčiais į gyvenimą užsukantis svečias, o gal kasdienis gyvenimo palydovas. Kaip bebūtų, ramybės norisi greičiausiai kiekvienam.
„Ramybės užrašinė“ – knygelė nerimo valdymui, į kurią surinkti įvairūs būdai ramybės paieškoms. Užrašinė skirta nerimaujantiems, stresuojantiems, trokštantiems ramybės. Joje rasite informacijos apie nerimą, įvairių idėjų ir pratimų nerimo įveikai, kuriuos galima atlikti tiesiai į knygelę, įkvepiančių minčių ir taip pat vietos savo pačių užrašams.
Užduotis knygelėje galima pildyti tiek žingsnis po žingsnio pagal temas (atlikti pratimus mintims, kūnui, elgesiui, atjautos sau tobulinimui ir t. t.), tiek rinktis pradėti nuo tų praktikų, kurios tuo metu atrodo aktualios, nesilaikant nuoseklumo (pvz., kartais gal labiau norėsis pratimų vaizduotei, kartais – pagalbos būdų perdirbti nepadedančias mintis).
Atsiliepimai