Atsiliepimai
Aprašymas
Knyga, iš karto tapusi New York Times bestseleriu!
Liaukitės galynėjęsi, išdrįskite išsakyti savo poreikius ir patirkite tikrą buvimo savimi laisvę.
Deramos ribos. Rodos, savaime suprantama – jos būtinos tam, kad vyrautų darbo ir gyvenimo dermė, kad pavyktų atsiriboti nuo toksiškų žmonių ir palaikyti džiugius santykius poroje, su draugais, šeima. Bet ką iš tiesų reiškia deramos ribos? Kaip išreikšti savo poreikius, būti ryžtingiems, bet ir nesijausti kaltiems, kaip pasakyti „ne", kad tai būtų veiksminga?
Licencijuota konsultantė, daugelio pageidaujama santykių ekspertė ir viena įtakingiausių psichoterapeučių – knygos „Nusistatyk ribas, atrask ramybę" autorė Nedra Glover Tawwab – atskleidžia šios kiekvienam aktualios su daugeliu sričių susijusios problemos paslaptis. Lengvai atpažįstamu ir įtraukiančiu stiliumi pateikiama paprastų, bet veiksmingų patarimų, kaip nusistatyti deramas ribas visais gyvenimo aspektais. Siūlomi būdai paremti mokslinių tyrimų duomenimis ir pasiteisinusia kognityvinės elgesio terapijos specialistų išbandyta praktika. Juos įsisavinę įveiksite nesutarimus dėl galios artimuose santykiuose, nerimą, depresiją, perdegimą ir kitas problemas, kurias sukelia netiesioginė priklausomybė.
***
„Nenusistačius deramų ribų nepavyks gyventi visavertiškai, kaip
tikitės. Ši padrąsinanti knyga pateikia veiksmingą veiksmų planą,
kaip įtvirtinti lūkesčius ir asmenines ribas, kad gyvenime jaustumėtės
saugūs, gerbtini ir deramai save realizavę, – juk esate to verti."
Scott Barry Kaufman, psichologijos mokslų daktaras,
„The Psychology" tinklalaidės vedėjas ir knygos
„Transcend" autorius
„Nusistatyk ribas, atrask ramybę" – gyvenimiškas praktinis vadovas,
nukreipiantis realizuoti turimą savo potencialą ir būti deramai
laisviems nusistatant priimtinas ribas asmeniniame bei profesiniame
gyvenime, draugystėje ir asmeniniuose santykiuose. Tai įtraukiantis,
akis atveriantis skaitinys."
Myleik Teele, kompanijos „CURLBOX" įkūrėja
„Tawwab debiutuoja su išsamiu vadovu, padedančiu suprasti ir
nusibrėžti tarpasmenines ribas... Ji išskiria šešis ribų tipus: f izines,
seksualines, intelektines, emocines, materialines ir laiko ribas. Apie
visas jas pateikiama praktinių patarimų. Skaitytojai, sekantys
Tawwab socialiniuose tinkluose, ir tie, kuriems ypač sudėtinga
palaikyti ribas asmeniniame gyvenime, tai įvertins."
„Publishers Weekly"
„Knygoje „Nusistatyk ribas, atrask ramybę" išsamiai, aiškiai ir
bendražmogiškai aptariami visi ribų klausimai: kas, kodėl ir kaip;
perskaitę ją įgysite ryžto ir pasitikėjimo savimi pradėti tuos nelengvus
pokalbius."
Melissa Urban, kompanijos „Whole30" *
įkūrėja ir jos vadovė
„Tai tiesiog parankinė knyga, kaip nusistatyti ribas. Nedra mus moko
ne tik jas deramai nusibrėžti, bet pirmiausia – įsisąmoninti savo
jausmus ir lūkesčius. Kad atrastume taiką su savimi, tenka giliau
pažvelgti į save – Nedra padeda ne tik padaryti tai, bet ir, pasiraitojus
rankoves, imtis darbo, kad mūsų gyvenime įvyktų tikrų pokyčių."
Alexandra Elle, knygos „After the Rain" autorė
„Jei ieškote išsamaus, aktualaus ir priimtino vadovo apie ribų
nusistatymą, jei norite išmokti išsakyti savo poreikius ir pradėti
gyventi taikoje su savimi, Nedros Tawwab knyga apie ribas –
kaip tik jums."
Sheleana Aiyana, organizacijos „Rising Woman" įkūrėja
„Tai knyga apie ribas, jos mes taip ilgai laukėme! Nedra Tawwab
mums aiškiai, kryptingai ir su atjauta pateikia patarimų tema, kuri
aptarinėjama dažnai, bet ne iš esmės. Jei esate linkę gyvenime siektidermės ir permainų santykyje su savimi bei kitais, perskaityti šią knygą jums tiesiog privalu."
Vienna Pharaon, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė,
organizacijos „Mindful Marriage & Family Therapy"
įkūrėja
Nedra Glover Tawwab – licencijuota psichoterapeutė, daugelio pageidaujama santykių ekspertė, turinti dvylika metų darbo patirties. Dirba pačios įkurtame ir vadovaujamame konsultacijų kabinete „Kaleidoscope Counseling". Jos straipsniai publikuojami tokiuose leidiniuose bei interneto naujienų portaluose kaip New York Times, Guardian, Psychology Today, Self ir Vice. Kviečiama dalyvauti daugybėje tinklalaidžių, kaip antai, Don't Keep Your Day Job, Do the Thing ir Therapy for Black Girls. Tawwab itin populiari socialiniame tinkle – instagrame savo paskyroje dalijasi patarimais, metodais ir idėjomis apie psichikos sveikatą, kiekvieną savaitę gyvai atsakinėja į sekėjų jai užduodamus klausimus apie santykius bei ribų palaikymą. Nedra Glover Tawwab su savo šeima gyvena Šarlotėje, Šiaurės Karolinoje (JAV).
EXTRA 60 %nuolaida
Kupono kodas: JUODA
Akcija baigiasi už 5d.16:53:34
Nuolaidos kodas galioja perkant nuo 10 €. Nuolaidos nesumuojamos.
Elektroninė knyga:
Atsiuntimas po užsakymo akimirksniu! Skirta skaitymui tik kompiuteryje, planšetėje ar kitame elektroniniame įrenginyje.
Mažiausia kaina per 30 dienų: 11,59 €
Mažiausia kaina užfiksuota: Kaina nesikeitė
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Kamelija.
Pardavėjo reitingas: 71%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas sannor.
Pardavėjo reitingas: 100%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Julita.
Pardavėjo reitingas: 97%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kuri parduodama tiesiai iš knygos.lt sandėlio.
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Gabyte.
Pardavėjo reitingas: 67%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Aušra.
Pardavėjo reitingas: 100%
Knyga, iš karto tapusi New York Times bestseleriu!
Liaukitės galynėjęsi, išdrįskite išsakyti savo poreikius ir patirkite tikrą buvimo savimi laisvę.
Deramos ribos. Rodos, savaime suprantama – jos būtinos tam, kad vyrautų darbo ir gyvenimo dermė, kad pavyktų atsiriboti nuo toksiškų žmonių ir palaikyti džiugius santykius poroje, su draugais, šeima. Bet ką iš tiesų reiškia deramos ribos? Kaip išreikšti savo poreikius, būti ryžtingiems, bet ir nesijausti kaltiems, kaip pasakyti „ne", kad tai būtų veiksminga?
Licencijuota konsultantė, daugelio pageidaujama santykių ekspertė ir viena įtakingiausių psichoterapeučių – knygos „Nusistatyk ribas, atrask ramybę" autorė Nedra Glover Tawwab – atskleidžia šios kiekvienam aktualios su daugeliu sričių susijusios problemos paslaptis. Lengvai atpažįstamu ir įtraukiančiu stiliumi pateikiama paprastų, bet veiksmingų patarimų, kaip nusistatyti deramas ribas visais gyvenimo aspektais. Siūlomi būdai paremti mokslinių tyrimų duomenimis ir pasiteisinusia kognityvinės elgesio terapijos specialistų išbandyta praktika. Juos įsisavinę įveiksite nesutarimus dėl galios artimuose santykiuose, nerimą, depresiją, perdegimą ir kitas problemas, kurias sukelia netiesioginė priklausomybė.
***
„Nenusistačius deramų ribų nepavyks gyventi visavertiškai, kaip
tikitės. Ši padrąsinanti knyga pateikia veiksmingą veiksmų planą,
kaip įtvirtinti lūkesčius ir asmenines ribas, kad gyvenime jaustumėtės
saugūs, gerbtini ir deramai save realizavę, – juk esate to verti."
Scott Barry Kaufman, psichologijos mokslų daktaras,
„The Psychology" tinklalaidės vedėjas ir knygos
„Transcend" autorius
„Nusistatyk ribas, atrask ramybę" – gyvenimiškas praktinis vadovas,
nukreipiantis realizuoti turimą savo potencialą ir būti deramai
laisviems nusistatant priimtinas ribas asmeniniame bei profesiniame
gyvenime, draugystėje ir asmeniniuose santykiuose. Tai įtraukiantis,
akis atveriantis skaitinys."
Myleik Teele, kompanijos „CURLBOX" įkūrėja
„Tawwab debiutuoja su išsamiu vadovu, padedančiu suprasti ir
nusibrėžti tarpasmenines ribas... Ji išskiria šešis ribų tipus: f izines,
seksualines, intelektines, emocines, materialines ir laiko ribas. Apie
visas jas pateikiama praktinių patarimų. Skaitytojai, sekantys
Tawwab socialiniuose tinkluose, ir tie, kuriems ypač sudėtinga
palaikyti ribas asmeniniame gyvenime, tai įvertins."
„Publishers Weekly"
„Knygoje „Nusistatyk ribas, atrask ramybę" išsamiai, aiškiai ir
bendražmogiškai aptariami visi ribų klausimai: kas, kodėl ir kaip;
perskaitę ją įgysite ryžto ir pasitikėjimo savimi pradėti tuos nelengvus
pokalbius."
Melissa Urban, kompanijos „Whole30" *
įkūrėja ir jos vadovė
„Tai tiesiog parankinė knyga, kaip nusistatyti ribas. Nedra mus moko
ne tik jas deramai nusibrėžti, bet pirmiausia – įsisąmoninti savo
jausmus ir lūkesčius. Kad atrastume taiką su savimi, tenka giliau
pažvelgti į save – Nedra padeda ne tik padaryti tai, bet ir, pasiraitojus
rankoves, imtis darbo, kad mūsų gyvenime įvyktų tikrų pokyčių."
Alexandra Elle, knygos „After the Rain" autorė
„Jei ieškote išsamaus, aktualaus ir priimtino vadovo apie ribų
nusistatymą, jei norite išmokti išsakyti savo poreikius ir pradėti
gyventi taikoje su savimi, Nedros Tawwab knyga apie ribas –
kaip tik jums."
Sheleana Aiyana, organizacijos „Rising Woman" įkūrėja
„Tai knyga apie ribas, jos mes taip ilgai laukėme! Nedra Tawwab
mums aiškiai, kryptingai ir su atjauta pateikia patarimų tema, kuri
aptarinėjama dažnai, bet ne iš esmės. Jei esate linkę gyvenime siektidermės ir permainų santykyje su savimi bei kitais, perskaityti šią knygą jums tiesiog privalu."
Vienna Pharaon, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė,
organizacijos „Mindful Marriage & Family Therapy"
įkūrėja
Nedra Glover Tawwab – licencijuota psichoterapeutė, daugelio pageidaujama santykių ekspertė, turinti dvylika metų darbo patirties. Dirba pačios įkurtame ir vadovaujamame konsultacijų kabinete „Kaleidoscope Counseling". Jos straipsniai publikuojami tokiuose leidiniuose bei interneto naujienų portaluose kaip New York Times, Guardian, Psychology Today, Self ir Vice. Kviečiama dalyvauti daugybėje tinklalaidžių, kaip antai, Don't Keep Your Day Job, Do the Thing ir Therapy for Black Girls. Tawwab itin populiari socialiniame tinkle – instagrame savo paskyroje dalijasi patarimais, metodais ir idėjomis apie psichikos sveikatą, kiekvieną savaitę gyvai atsakinėja į sekėjų jai užduodamus klausimus apie santykius bei ribų palaikymą. Nedra Glover Tawwab su savo šeima gyvena Šarlotėje, Šiaurės Karolinoje (JAV).
Atsiliepimai
Knyga, kurią verta perskaityti
Lengvai skaitoma ir naudinga knyga.
Rekomenduoju. Labai patiko❤️
Nuostabi knyga
Puiki knyga su puikiais patarimais
Puiki knyga!
Labai prastas vertimas
maloni knyga!
Knyga labai patiko!
Labai gera knyga!
Iš animacinių filmukų atsimenu knygų viršelius "...... for Dummies", ši knyga smagiai įsipaišytų su tokio stiliaus pavadinimu :) Labai vertinga, ypač turintiems traumų ir PRAKTIŠKAI nesuvokiantiems kas tos ribos ir su kuo valgomos. Įvardyti konkretūs pavyzdžiai ką sakyti, daryti, kalbėti. Terapeuto kabinete aš atkapsčiau, jog neturiu ribų ir kad man jų reikia. Tai skambėjo taip paprastai, kad gėda buvo prisipažinti ir sau pripažinti, jog vis dėl to nesuprantu, ką konkrečiai turėsiu daryti, kokios žmonių reakcijos bus normalios, kiek jausiuosi kalta ir kiek tai normalu. Paprasta ir labai vertinga knyga, lengvai skaitosi, lengva pritaikyti.
Ši knyga tikra palaima! Man patinka autorės praktinis požiūris su daugybe skirtingų pavyzdžių, kaip nustatyti ribas įvairiose gyvenimo srityse. Šią knygą jau rekomendavau daugeliui žmonių. Jei norite savo darbe, santykiuose, šeimoje daugiau aiškumo, tvarkos, harmonijos, ir tuo pačiu disciplinos, tvirto būdo nustatyti savo ribas – įsigykite šią knygą!
Knyga svarbi ir galėtų būti naudinga, tačiau siūlau nepadaryti klaidos ir nepirkti knygos lietuvių kalba, o skaityti originalą. Knygos vertimas labai apsunkina knygos skaitymą. Išversta tikrai labai prastai, sunku suprasti kas norima pasakyti, dažnai galvoje reikia išverstą sakinį perversti atgal į anglų kalbą, kad būtų aišku kas rašoma. Vertimas skamba lyg skaitytum Google Translate sugeneruotą tekstą, net prasčiau. Pametama labai daug prasmės ir turinio. Daugeliu atveju iškreipiama autorės mintis ir sunku suvokti apie ką kalbama.
Knyga vertinga
Idomi,lengvai skaitoma.Paprastai rašoma apie daug gyvenimo situacijų.