Aprašymas
Mes medituojame siekdami geriau gyventi, o ne geriau medituoti.
– Emily Fletcher
Žinote, kad turėtumėte medituoti, tad kas stabdo? Ši linksma ir informatyvi knyga, parašyta „Ziva" meditacijos technikos kūrėjos ir itin mėgstama mokomoji maksimalistų priemonė, padės pagaliau pradėti medituoti.
Gyvendami įtemptą gyvenimą ir būdami nuolat apkrauti darbais manome, kad daugiau pasiekti – tai daugiau daryti. Tačiau mums naudingiausia leisti psichikai pailsėti – kelias dienos minutes skirti kūno ir smegenų atsipalaidavimui. Ar žinojote, kad trumpa meditacija suteikia poilsį, kuris penkis kartus gilesnis nei miegas? Kai skirsite laiko „Z" technikai, su kuria supažindama šioje knygoje, iš tiesų tapsite daug produktyvesnis, nei pusantros valandos pasnaudęs ar išgėręs puodelį kavos.
Žymiausia maksimalistams skirtos meditacijos specialistė Emily Fletcher medituoti mokė daugybėje pasaulinio garso bendrovių, tarp jų „Google", „Barclays" ir „Viacom", norėdama padėti jų darbuotojams pagerinti gebėjimą susikaupti ir padidinti produktyvumą. Perskaitęs „Mažiau stresuok, daugiau pasiek", kiekvienas pajus, koks naudingas jos sukurtas planas, kuriam reikės kasdien du kartus skirti po 15 minučių. Autorė „Z" techniką sukūrė būtent dirbantiems ir užimtiems žmonėms. Dabar galite išmokti jėgas atgauti bet kur ir bet kada – tiek namuose, tiek darbe prie savo rašomojo stalo. Jums tereikės kelių minučių ir kėdės (ir jokių programėlių, smilkalų ar kastanječių).
Tai nėra dar vienas veikalas apie meditaciją. Knygoje „Mažiau stresuok, daugiau pasiek" autorė supažindina su labai efektyvia dėmesingo įsisąmoninimo, meditacijos ir manifestacijos trejybe, kuri padės pagerinti tiek asmeninius, tiek profesinius rezultatus, kuri padės pagerinti tiek asmeninius, tiek profesinius rezultatus, sveikatą ir miego kokybę, taip pat pasiekti proto aiškumą. Jūs išmoksite dėmesingai įsisąmoninti, atlikdami trumpus, bet veiksmingus pratimus, kurie padės nebešvaistyti laiko vis stresuojant. Be to, susipažinsite su manifestacijos priemonėmis, leisiančiomis išgryninti asmeninius ir profesinius ateities tikslus.
Knygoje „Mažiau stresuok, daugiau pasiek", kurioje gausu nuostabių realaus gyvenimo pokyčių pavyzdžių, efektyvių pratimų ir praktinių žinių, susipažinsite su svarbia praktika ir sužinosite, kaip ją taikyti kasdieniame šiandienos gyvenime.
****
Mane šokiravo [Emily Fletcher] sukurto meditacijos stiliaus rezultatai... Po dviejų mėnesių jaučiausi laimingesnis, ramesnis, ne toks nerimastingas... Kasdien skirdamas kelias minutes meditacijai užsitikrinu tris kokybiško darbo valandas. Kad ir ką daryčiau, naudą jaučiu visur.
– Med. dr. Mark Hyman, Klivlando funkcinės medicinos centro vadovas ir „New York Times" bestselerių autorius
Aš pripažįstu meditacijos galią ir svarbą, tačiau pačiai visada buvo sunku laikytis įsipareigojimų ir nuoseklumo. Šioje nuostabioje knygoje autorė parodė paprastą ir veiksmingą būdą medituoti, kuris negali nepavykti.
– Sara Haines, viena iš pokalbių laidos „Good Morning America's: Strahan and Sara" vedėjų
Anksčiau maniau: „Aš net negaliu nutildyti proto, tad kaip galiu medituoti." Susipažinusi su Emily sužinojau, kad tai nieko tokio. Dabar tai tapo mano kasdienio ritualo dalimi, ir žmonės pastebėjo pokyčius. Jie sako: „Tu tiesiog švyti!"
– Jenna Dewan, aktorė ir televizijos laidų vedėja
Ši knyga gali padėti pasiekti radikalių pokyčių, veiksmingai pasitelkus meditaciją. Jūs tikrai galite išmokti veikti tris kartus efektyviau ir priimti geresnius sprendimus. Atskleiskite galią, visada slypėjusią jumyse.
– Dave Asprey, įmonės „Bulletproof 360" įkūrėjas ir generalinis direktorius, sukūręs kavos su sviestu receptą, taip pat laidos „Bulletproof Radio" vedėjas
Emily Fletcher meistriškai iš Vedų išminties ir meditacijos galios išaudė nuostabų kūrinį, skirtą šiandienos maksimalistams. Jos žodžiai tiesūs, atviri, šilti, nuoširdūs ir jausmingi.
– Chade-Meng Tan, „New York Times" bestselerių „Search Inside Yourself" ir „Joy on Demand" autorius
Šios knygos autorė giliai išstudijavo meditacijos subtilybes. Tuo pačiu jos dėka meditacijos mokymasis tampa nepaprastai linksmas, žaismingas ir smagus. „Mažiau stresuok, daugiau pasiek" yra kokia tik nori, tik ne nuobodi, ir ji tikrai gali pakeisti jūsų gyvenimą.
– Fil. dr. Andrew Huberman, Stanfordo universiteto Medicinos mokyklos neurobiologijos profesorius
Emily Fletcher yra pačiame rekomenduotinų autorių sąrašo viršuje, nes jos sistema veiksminga. Jos dėka meditacija atsiduria visiškai naujame lygmenyje ir neatbaido naujokų. Investuokite į save!
– Todd Herman, olimpinių žaidynių atletų meistriškumo lavinimo ugdantysis vadovas ir „The Alter Ego Effect" autorius
Išties tikiuosi, kad žmonės perskaitys „Mažiau stresuok, daugiau pasiek" ir pritaikys praktiką, su kuria šioje knygoje autorė taip aiškiai ir paprastai supažindina. Kuo mažiau streso patirsite, tuo mažiau jo perduosite savo vaikams.
– Dr. Shefali Tsabary, knygos „Sąmoninga tėvystė" autorė
Man teko sutikti daug meditacijos šalininkų, o Emily Fletcher išsiskiria tarsi šviečianti žvaigždė. Jos mokymo metodika, intelektas ir žavesys pakylėja dėmesingo įsisąmoninimo ir meditacijos sąvokas į naujas aukštumas. Skaitykite šią knygą ir mokykitės su Emily, jei norite, kad meditacija taptų jūsų gyvenimo dalimi.
– Vishen Lakhiani, „Mindvalley" įkūrėjas ir generalinis direktorius, „New York Times" bestselerio „Netipiško mąstymo kodas" autorius
Verta pagyrimo Emily Fletcher „Ziva" technika, kuri pristatoma knygoje „Mažiau stresuok, daugiau pasiek", leidžia kiekvienam iš mūsų tiksliai išsiaiškinti, kur esame dabartiniu gyvenimo momentu, pagerina galimybes kūrybingai išnaudoti visą asmeninio ir profesinio gyvenimo potencialą.
– Michael Bernard Beckwith, bestselerių autorius ir Agapės tarptautinio dvasinio centro įkūrėjas
-su-apvadu.jpg)
/images/books/1510508/1598599976_01priekis(maziau-stresuok)-su-apvadu.jpg)
/images/books/1510508/1598599972_01priekis(maziau-stresuok)-su-apvadu.jpg)
/images/books/1510508/1598600026_maziau_stresuok_mockup.jpg)
-su-apvadu.jpg)
-su-apvadu.jpg)
Kupono kodas: JUODA
Akcija baigiasi už 
Atsiliepimai
-
-
Vilma S.
-
2023-06-16
-
-
eugenijus
-
2022-10-27
-
-
Saulius V.
-
2022-07-15
-
-
Violeta
-
2022-02-24
-
-
Vilma M.
-
2022-02-21
-
-
Klementina
-
2022-01-06
-
-
Julė
-
2021-12-30
-
-
Marius K.
-
2021-12-29
-
-
Justinas
-
2021-12-25
-
-
Eglė
-
2021-12-16
-
-
laima
-
2021-12-07
-
-
Kristina
-
2021-12-03
-
-
Kristina V.
-
2021-11-06
-
-
IRENA M.
-
2021-08-12
-
-
Vitalija
-
2021-03-02
-
-
Žydrūnė
-
2021-02-24
-
-
Skaitytojas
-
2021-02-19
-
-
Darius
-
2021-01-04
-
-
Aldona S.
-
2021-01-01
Rodyti daugiauSendien knyga isigijau,bet pervertus,keleta pastraipu apzvelgus matyti ji stipri,ifomi,pagalba zmogui. Rekomenduoju
Knyga apie meditacija ir pokalbius su savimi. Patiko
.
Patiko
Patiko
Nuostabi knyga! Ir tikrai tai, ko reikia streso kamuojamam dabartiniam žmogui. Meditacija yra raktas leidžiantis kilti aukštyn, o knygos autorė padeda tai ypač lengvai išmokti, suprasti ir pritaikyti kasdienei praktikai. Šioje knygoje taip pat pateikiama daug mokslinės medžiagos ir atvejų analizė, su humoru, informatyviai ir labai gerai parašyta. Aš medituoju du kartus per dieną ir mano gyvenimas dabar yra daug geresnis ir pilnesnis, ir tai yra meditacijos esmė. Kaip ir Emily Fletecher knygoje rašo: „Mes medituojame ne tam, kad išmoktume medituoti, o tam, kad daugiau pasiektume gyvenime“. Ir kuo daugiau žmonių medituos, tuo geresnis bus mus supantis pasaulis. Štai kaip paveikė mane meditacija: Pagerėjusi intuicija (beveik supergalia), daugiau energijos, pagerėjęs miegas, super atsparumas – smulkmenos nebevargina, o svarbiausi dalykai jaučiami labai giliai, daug daugiau kūrybiškumo ir kūrybinių idėjų, išradingumo, gebėjimas matyti daug didesnį vaizdą, daugiau užuojautos, mažiau pažeidžiamumo, geresnis seksas, daugiau dėkingumo, geresnė fizinė sveikata, daugiau atlaidumo sau ir kitiems, daugiau noro išeiti už savo komforto zonos ribų. Nesigailėsite įsigiję šią knygą! Gyvenimą keičiantis įrankis!
Puikus meditacijos pradžiamokslis!
Keista matyti gerus įvertinimus, kai visa knyga prikimšta autorės kursų reklamos. Nerekomenduoju.
Labai naudinga knyga žmonėms norintiems atrasti ramybę, pradėti medituoti. Rekomenduoju!
Nepatiko. Daugiau nei pusė knygos tiesiog apie tai, kaip naudinga medituoti, pateikiami niekuo nepagrįsti be šaltinių faktai ir "mano viena pažįstama" sakė istorijos. Daugiau reklama autorės pamokų nei kažkokių naudingų patarimų knyga.
naudinga
Paskaičius šią knygą,ištiesų susimąstai kiek bereikalingo streso patyri gyvenime. Išmokau nusiraminti ir į daug ką nekreipti dėmesio. Tai puiki knyga ,kuri padės žmonėms patiriantiems daug streso.Rekomenduoju.
Pirkite tik tuo atveju, jei esate pasiruošę pradėti medituoti, nes tai ir yra šios knygos pagrindas. Išbandžiau pati ir likau maloniai nustebinta. Rekomenduoju, jei norite pagerinti savo gyvenimo kokybę!
Labai įdomi knyga. Puikios praktikos vertos išbandyti kiekvienam, kai ištinka stresinės situacijos. Įtikinamai aprašoma apie meditaciją. Knygoje rasime daug praktinių žinių. Pati perskaičiau ir parekomendavau ir draugei.
Skaitinys,kuri galima skaityt ne iki galo, pagal poreiki.Idomu,naudinga.
Puiki knyga, ją perskaičius pirmą kartą gyvenime ryžausi pabandyti medituoti, ir man pavyko! Šią meditacijos praktiką taikau jau 2 mėn ir galiu drąsiai pasakyti, kad ji keičia gyvenimo kokybę!
Įdomi, lengvai skaitoma.
Puiki knyga norintiems nusiraminti ir daugiau pasiekti...
Labai patiko