Knygos.lt nariams
Knygos.lt nariams
- Liko vos keli vienetai
/images/books/1491479/1585726551_img114.jpg)
- Autorius: Audra Avizienis
- Leidėjas: Naujoji Rosma
- Metai: 2020
- Puslapiai: 192
- ISBN: 9789955063889
- Versijos kodas: 6
- Formatas: 21 x 26 x 1,2 cm, minkšti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
- Vertėjas: Aušra Lukšaitė-Lapinskienė
Mankštos anatomija. 501 pilateso pratimas, padėsiantis paįvairinti kasdienę mankštą, išlaikyti motyvaciją ir pasiekti greitesnių rezultatų (el. knyga) (skaityta knyga) | knygos.lt
Atsiliepimai
Aprašymas
Knygoje „Mankštos anatomija. 501 pilateso pratimas“ pateikiama daug įvairių pratimų, sukurtų treniruoti svarbiausius raumenis. Pilateso mankšta pagerina bendrą savijautą, laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją. Atliekant pratimus, svarbu giliai kvėpuoti, įtraukti pilvo raumenis, o judesius atlikti tiksliai ir tolygiai.
Prie kiekvieno pratimo pateikiami jį iliustruojantys paveikslėliai ir aiškūs, tikslūs nurodymai. Visi pagrindiniai pratimai turi informatyvias anatomijos iliustracijas, kuriose yra pažymėti svarbiausi ir antraeiliai „dirbantys“ raumenys, pateikiami pratimai, kaip taisyklingai atlikti pratimus, kad mankšta būtų saugi ir naudinga.
Knygoje „Mankštos anatomija. 501 pilateso pratimas“ gausu įvairaus sudėtingumo pratimų variantų, tad nesvarbu kokią patirtį turitę, kokie stiprūs esate – kiekvienas čia ras sau tinkamų pratimų.
- Autorius: Audra Avizienis
- Leidėjas: Naujoji Rosma
- Metai: 2020
- Puslapiai: 192
- ISBN: 9789955063889
- Versijos kodas: 6
- Formatas: 21 x 26 x 1,2 cm, minkšti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
- Vertėjas: Aušra Lukšaitė-Lapinskienė
Knygoje „Mankštos anatomija. 501 pilateso pratimas“ pateikiama daug įvairių pratimų, sukurtų treniruoti svarbiausius raumenis. Pilateso mankšta pagerina bendrą savijautą, laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją. Atliekant pratimus, svarbu giliai kvėpuoti, įtraukti pilvo raumenis, o judesius atlikti tiksliai ir tolygiai.
Prie kiekvieno pratimo pateikiami jį iliustruojantys paveikslėliai ir aiškūs, tikslūs nurodymai. Visi pagrindiniai pratimai turi informatyvias anatomijos iliustracijas, kuriose yra pažymėti svarbiausi ir antraeiliai „dirbantys“ raumenys, pateikiami pratimai, kaip taisyklingai atlikti pratimus, kad mankšta būtų saugi ir naudinga.
Knygoje „Mankštos anatomija. 501 pilateso pratimas“ gausu įvairaus sudėtingumo pratimų variantų, tad nesvarbu kokią patirtį turitę, kokie stiprūs esate – kiekvienas čia ras sau tinkamų pratimų.
Atsiliepimai