Knygos.lt nariams
Knygos.lt nariams
- Turime sandėlyje
/images/books/15617840/e0f3ed8e34b5a5b651f40d9a02a3f819c4268e17_Kuno_zenklai.jpg)
- Originalus pavadinimas: Kūno ženklai
- Autorius: Margarita Pavlovič
- Leidėjas: Alma littera
- Metai: 2026
- Puslapiai: 320
- ISBN: 9786090169605
- Versijos kodas: 6
- Formatas: 21 x 14 x 3,1, kieti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
Atsiliepimai
Aprašymas
Maistas – tai ne kalorijos ir netgi ne baltymai, riebalai, angliavandeniai, tai informacija mūsų sudėtingai ir unikaliai biosistemai. Maistas užprogramuoja mus būti sveikiems arba sirgti.
Išmintinga pradėti rūpintis savimi, kol sveikatos problemos nepradėjo belstis į duris. Aiškūs autorės patarimai ir pavyzdžiai iš jos praktikos padės išgirsti kūno balsą, atpažinti jo siunčiamus ženklus, juos suprasti ir paskatins imtis veiksmų. Kūnas kalba nuolat – per skausmus, sutrikusį virškinimą, slenkančius plaukus, hormonų svyravimą, silpstančią atmintį, sausą odą, miego sutrikimus ir daugelį kitų bėdų. Tad nelaukime, kol subtilios užuominos virs pavojaus sirenomis. Ir nepamirškime, kad svarbiausia ne simptomas, o priežastis.
- Kaip hormonai – skydliaukės, kortizolis ir insulinas – veikia svorį.
- Kas nutinka, kai valgome ne pagal hormonų ritmą.
- Kodėl virškinimas veikia grandinės principu – jei stringa viena dalis, nukenčia visa sistema.
- Kaip „gerųjų“ ir „blogųjų“ estrogenų lygis veikia sveikatą.
- Kodėl slenkantys plaukai, aknė, lūžinėjantys nagai neretai išduoda vidinį disbalansą.
- Kodėl žarnyno pralaidumas yra vienas iš svarbiausių autoimuniteto veiksnių.
- Kaip energijos svyravimai susiję su gliukozės disbalansu.
- Kodėl silpsta atmintis, prastėja nuotaika ir atbunka dėmesys.
- Ką galime nuveikti jau šiandien, kad atsuktume savo biologinį laikrodį.
Margarita Pavlovič – sveikatos mokslų ir funkcinės mitybos specialistė nutriciologė, endobiogenikė, žinoma kaip Margarita Moon. Socialiniuose tinkluose edukuoja moteris apie tai, kas ir kodėl vyksta jų kūne, kokie kūno ženklai išduoda organizmo disbalansą, kartu skatindama keisti gyvensenos ir mitybos įpročius.
- Originalus pavadinimas: Kūno ženklai
- Autorius: Margarita Pavlovič
- Leidėjas: Alma littera
- Metai: 2026
- Puslapiai: 320
- ISBN: 9786090169605
- Versijos kodas: 6
- Formatas: 21 x 14 x 3,1, kieti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
Maistas – tai ne kalorijos ir netgi ne baltymai, riebalai, angliavandeniai, tai informacija mūsų sudėtingai ir unikaliai biosistemai. Maistas užprogramuoja mus būti sveikiems arba sirgti.
Išmintinga pradėti rūpintis savimi, kol sveikatos problemos nepradėjo belstis į duris. Aiškūs autorės patarimai ir pavyzdžiai iš jos praktikos padės išgirsti kūno balsą, atpažinti jo siunčiamus ženklus, juos suprasti ir paskatins imtis veiksmų. Kūnas kalba nuolat – per skausmus, sutrikusį virškinimą, slenkančius plaukus, hormonų svyravimą, silpstančią atmintį, sausą odą, miego sutrikimus ir daugelį kitų bėdų. Tad nelaukime, kol subtilios užuominos virs pavojaus sirenomis. Ir nepamirškime, kad svarbiausia ne simptomas, o priežastis.
- Kaip hormonai – skydliaukės, kortizolis ir insulinas – veikia svorį.
- Kas nutinka, kai valgome ne pagal hormonų ritmą.
- Kodėl virškinimas veikia grandinės principu – jei stringa viena dalis, nukenčia visa sistema.
- Kaip „gerųjų“ ir „blogųjų“ estrogenų lygis veikia sveikatą.
- Kodėl slenkantys plaukai, aknė, lūžinėjantys nagai neretai išduoda vidinį disbalansą.
- Kodėl žarnyno pralaidumas yra vienas iš svarbiausių autoimuniteto veiksnių.
- Kaip energijos svyravimai susiję su gliukozės disbalansu.
- Kodėl silpsta atmintis, prastėja nuotaika ir atbunka dėmesys.
- Ką galime nuveikti jau šiandien, kad atsuktume savo biologinį laikrodį.
Margarita Pavlovič – sveikatos mokslų ir funkcinės mitybos specialistė nutriciologė, endobiogenikė, žinoma kaip Margarita Moon. Socialiniuose tinkluose edukuoja moteris apie tai, kas ir kodėl vyksta jų kūne, kokie kūno ženklai išduoda organizmo disbalansą, kartu skatindama keisti gyvensenos ir mitybos įpročius.
Atsiliepimai
-
-
Evelina
-
2026-04-02
-
-
Genovaite
-
2026-03-11
-
-
Vilija
-
2026-03-11
-
-
Jurgita
-
2026-03-11
-
-
Edita
-
2026-03-11
Autentiškas klientas
-
-
Erika
-
2026-03-11
-
-
Simona
-
2026-03-10
-
-
Marija
-
2026-03-10
Rodyti daugiauKnyga ne tik apie kūno ženklų ar simptomų pažinimą, bet ir įkvepianti keliauti link sveikesnio savęs. Ne banaliai, ne nuobodžiai (judėk, miegok valgyk sveikai), bet įdomiau, giliau..Daug naudingos info, gerų idėjų... Dar labai patiko, kad nėra to, dabar dažnai pasitaikančio, american stiliaus ištemptumo, ( daug puslapių/mažai info), čia viskas pakankamai koncentruotai. Labai patiko dalis apie imunitetą.. Kaip parastai aprašytas toks sudėtingas mechanizmas. Man, kaip gydytojai, sunku papasakoti žmonėms paprastai, taigi pasisėmiau idėjų... Sužinojau naujų dalykų... Net nežinau knyga labiau šviečianti ar motyvuojanti.... gal tiesiog abu! Tinka ir žingeidiems vyrams :)
Labai dziaugiuosi , kad įsigijau šią knygą , dar visos neperskaičiau, bet jau sužavėjo , gausu patarimų ir dziaugiuosi , kad esate su mumis
Margaritos knyga naudinga ir jaunoms ir vyresnėms moterims. Ir lengvai skaitoma. Džiaugiuosi turėdama tokią knygą ,kur tiek daug informacijos medicininiais klausimais
Labai paprastai ir aiškiai išdėstyta informacija! Labai patiko!
Puiki knyga. Lengvai skaitosi. Daug naudingos informacijos 😍
Nuostabi knyga 😍 labai lengvai ir suprantamai skaitosi. Labai rekomenduoju toms kurios rūpinasi savo sveikata ir domisi organizmu. Tikrai daug naudingos, naujos ir reikalingos informacijos 😍
Puiki knyga, apie nepaprastus dalykus - paprastai. Knygoje daug gerų,paprastų patarimų ką galima įtraukti į kasdieninę rutiną,kad jaustumėmės geriau ir išliktumėme sveikos. Patarimai paprasti ir lengvai įgyvendinami. Pati įsigijau ir tikrai bus mano dovanų sąraše kitoms moterims,kurios man rūpi:)
Wow, labai įdomi knyga, pagaliau apie šiuos dalykus kažkas kalba Lietuvoje.