11,97 €
21,19 €
-44% su kodu: KALEDOS
15,39 €
15,39 €
Kortelės nuo nerimo
Kortelės nuo nerimo
11,97 €
21,19 €
  • Turime sandėlyje
Kortelės nuo nerimo
Kortelės nuo nerimo
Perskaityta: 15,39 €
Kortelės nuo nerimo
Kortelės nuo nerimo
Perskaityta: 15,39 €
Kortelės nuo nerimo – tai unikali priemonė kovoti su nerimu, slegiančiomis mintimis ir kitais nepageidaujamais jausmais, kylančiais iš šiuolaikinio gyvenimo įtampos.
SKAITYTA KNYGA
SKAITYTA KNYGA
  • Originalus pavadinimas: Cards Against Anxiety: A Guidebook and Cards to Help You Stress Less
  • Leidėjas:
  • Metai: 2024
  • Puslapiai: 28
  • ISBN: 9786090162583
  • Formatas: 19,5 x 14,5 x 0,1, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Sondra Vekvert

Kortelės nuo nerimo (el. knyga) (skaityta knyga) | knygos.lt

Atsiliepimai

Įvertinimų nėra.
Įvertink ir tu! Visi atsiliepimai

Formatai:

21,19 € Nauja knyga
kieti viršeliai

Perskaitytos

15,39 €
Kaip nauja! Indrė B 69%
15,39 €
Kaip nauja! Anyzius 99%

Aprašymas

Knyga ir kortelės, padėsiančios mažiau nerimauti
128 puslapių vadovas ir 25 dėmesingo įsisąmoninimo kortelės
Kortelės nuo nerimo – tai unikali priemonė kovoti su nerimu, slegiančiomis mintimis ir kitais nepageidaujamais jausmais, kylančiais iš šiuolaikinio gyvenimo įtampos.
Rinkinyje rasite dvidešimt penkias korteles, kiekvienoje jų pateikiamas trumpas, čia ir dabar veikiantis nerimo valdymo pratimas, kuris yra plačiau aprašomas knygoje. Jei susiduriate su nerimu darbe, mokykloje, namuose, keliaudami, šie pratimai pakels nuotaiką, padės susikaupti ir pagerins gyvenimo kokybę. Nešiokitės keletą jų, kad visada turėtumėte planą, kuriuo galėtumėte pasinaudoti, kai imsite nerimauti.
Knygą sudaro šeši skyriai, juose yra aprašomi skirtingi su nerimu kovoti padėsiantys būdai, pateikiami pagrįsti kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodai. Juos taikydami gebėsite susidoroti su nemaloniais jausmais, užklumpančiais atsiradus rūpesčių ar puolus į paniką.
 
Pooky Knightsmith – tarptautiniu mastu įvertinta vaikų ir paauglių psichikos sveikatos ir specialiųjų poreikių specialistė, lektorė, pranešėja ir knygų autorė. Londone, Psichiatrijos institute, įgijo psichologijos mokslų daktaro laipsnį. Ji kuria ir dalijasi praktiniais, įrodymais pagrįstais psichikos sveikatos ir įtraukties skatinimo metodais, suteikdama sveikatos priežiūros, socialinės rūpybos ir švietimo darbuotojams įgūdžių, supratimo ir žinių, kurių jiems reikia, kad galėtų padėti globojamiems vaikams. Ji vadovauja Vaikų ir jaunimo psichikos sveikatos sąjungai.
Šios kortelės ir knyga pateikia labai taiklių, konkrečių ir glaustai aprašytų nerimo įveikos metodų, paaiškina, kuo skiriasi nerimas nuo susirūpinimo ar streso. Korteles galima pritaikyti ir vaikams – žaidimo forma galima išsirinkti kovos su nerimu būdą, kuris kiekvieną kartą bus skirtingas.

EXTRA 44 % nuolaida su kodu: KALEDOS

11,97 €
21,19 €
Turime sandėlyje

Akcija baigiasi už 23:25:41

Nuolaidos kodas galioja perkant nuo 10 €. Nuolaidos nesumuojamos.

Prisijunkite ir už šią prekę
gausite 0,21 Knygų Eurų!?
Įsigykite dovanų kuponą
Daugiau
  • Kaina: 15,39 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas Indrė B.

Pardavėjo reitingas:  69%

Knygos būklė
  • Kaina: 15,39 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas Anyzius.

Pardavėjo reitingas:  99%

Knygos būklė

Formatai:

21,19 € Nauja knyga
kieti viršeliai

Perskaitytos

15,39 €
Kaip nauja!
Indrė B 69%
15,39 €
Kaip nauja!
Anyzius 99%
Žiūrėti video
  • Originalus pavadinimas: Cards Against Anxiety: A Guidebook and Cards to Help You Stress Less
  • Autorius: Pooky Knightsmith
  • Leidėjas:
  • Metai: 2024
  • Puslapiai: 28
  • ISBN: 9786090162583
  • Formatas: 19,5 x 14,5 x 0,1, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių Lietuvių
  • Vertėjas: Sondra Vekvert

Knyga ir kortelės, padėsiančios mažiau nerimauti
128 puslapių vadovas ir 25 dėmesingo įsisąmoninimo kortelės
Kortelės nuo nerimo – tai unikali priemonė kovoti su nerimu, slegiančiomis mintimis ir kitais nepageidaujamais jausmais, kylančiais iš šiuolaikinio gyvenimo įtampos.
Rinkinyje rasite dvidešimt penkias korteles, kiekvienoje jų pateikiamas trumpas, čia ir dabar veikiantis nerimo valdymo pratimas, kuris yra plačiau aprašomas knygoje. Jei susiduriate su nerimu darbe, mokykloje, namuose, keliaudami, šie pratimai pakels nuotaiką, padės susikaupti ir pagerins gyvenimo kokybę. Nešiokitės keletą jų, kad visada turėtumėte planą, kuriuo galėtumėte pasinaudoti, kai imsite nerimauti.
Knygą sudaro šeši skyriai, juose yra aprašomi skirtingi su nerimu kovoti padėsiantys būdai, pateikiami pagrįsti kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodai. Juos taikydami gebėsite susidoroti su nemaloniais jausmais, užklumpančiais atsiradus rūpesčių ar puolus į paniką.
 
Pooky Knightsmith – tarptautiniu mastu įvertinta vaikų ir paauglių psichikos sveikatos ir specialiųjų poreikių specialistė, lektorė, pranešėja ir knygų autorė. Londone, Psichiatrijos institute, įgijo psichologijos mokslų daktaro laipsnį. Ji kuria ir dalijasi praktiniais, įrodymais pagrįstais psichikos sveikatos ir įtraukties skatinimo metodais, suteikdama sveikatos priežiūros, socialinės rūpybos ir švietimo darbuotojams įgūdžių, supratimo ir žinių, kurių jiems reikia, kad galėtų padėti globojamiems vaikams. Ji vadovauja Vaikų ir jaunimo psichikos sveikatos sąjungai.
Šios kortelės ir knyga pateikia labai taiklių, konkrečių ir glaustai aprašytų nerimo įveikos metodų, paaiškina, kuo skiriasi nerimas nuo susirūpinimo ar streso. Korteles galima pritaikyti ir vaikams – žaidimo forma galima išsirinkti kovos su nerimu būdą, kuris kiekvieną kartą bus skirtingas.

Atsiliepimai

  • Atsiliepimų nėra
0 pirkėjai įvertino šią prekę.
5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
(rodomas nebus)
[{"option":"139","probability":1.4,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6932acb7d59721764928695.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"138","probability":1.4,"style":{"backgroundColor":"#d9212f"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6932ac7dd73281764928637.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"137","probability":1.4,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6932ac361763c1764928566.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"136","probability":1.5,"style":{"backgroundColor":"#d91e2d"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6932ac08e74dc1764928520.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"135","probability":1.4,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6932abe8176a41764928488.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"134","probability":1.4,"style":{"backgroundColor":"#d91e2d"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6932abb33d1ea1764928435.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"132","probability":1.4,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6932ab7b45e141764928379.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"131","probability":0.1,"style":{"backgroundColor":"#d91e2d"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/6932ab26c176f1764928294.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}}]