Aprašymas
#1 „New York Times" bestseleris.
Kinų išmintis teigia, kad prieš įveikdami pabaisą, pirmiausia turime ją paversti gražia.
Šią kinų patarlę Sara Vilson (Sarah Wilson) pirmiausia aptiko psichiatrės Kėjos Redfild Džeimison (Kay Redfield Jamison) memuaruose „Neramus protas" (An Unquiet Mind). Ji tapo raktu, padėjusiu rašytojai suprasti visą gyvenimą trunkančią savo pačios kovą su nerimu. S. Vilson – bestselerių autorė, žurnalistė ir verslininkė, kurios mitybos programa ir knyga „Aš atsisakiau cukraus" (I Quit Sugar) padėjo daugiau nei pusantro milijono žmonių visame pasaulyje gyventi geriau ir sveikiau. Ir visą tą laiką ją lydėjo lėtinis nerimo sutrikimas.
Knygoje „Pirmiausia paverskime pabaisą gražuole" S. Vilson pasitelkia savo fantastišką gebėjimą susikoncentruoti, taip pat nuostabius informacijos paieškos įgūdžius, kad geriau suprastų savo viso gyvenimo palydovą ir ištirtų dirgiklius, gydymo būdus, ilgalaikes ir trumpalaikes madas. Autorės literatūros spektras platus, ji kalbina likimo brolius ir seses, psichinės sveikatos ekspertus, filosofus, net patį Dalai Lamą, o viską, ką sužino, perleidžia per savo asmeninių patirčių prizmę.
S. Vilson skaitytojai atras užuojautą, humorą, bendrystę ir praktinių patarimų, kaip gyventi su savo Pabaisa.
• Susikurkite dėkingumo ritualą. Negalite vienu metu ir nerimauti, ir būti dėkingas.
• Kad nuslopintumėte nerimą, valgykite. Tikras maistas yra geriausias jūsų draugas.
• Tiesiog kvėpuokite. Atsiverkite gydančiai meditacijos galiai.
• Pasiklokite lovą. Kasdien. Paprasčiausia tvarka išorėje sukuria vidinę ramybę.
• Pasidomėkite kitais nerimautojais, kad pažintumėte save. Emilė Dikinson (Emily Dickinson), Čarlzas Darvinas (Charles Darwin) ir Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis (Martin Luther King) irgi kovojo su nerimu.
• Sąmoningai nuspręskite niekur nedalyvauti. Pamirškite baimę, kad praleisite kažką ypatingo, susirangykite ant sofos ir užsisakykite maisto į namus.
Praktiška, poetiška, išmintinga ir juokinga „Pirmiausia paverskime pabaisą gražuole" yra maža knyga su didele širdimi. Ji paskatins daugybę nerimo sutrikimą turinčių žmonių priimti šią diagnozę kaip savo esybės dalį ir pažvelgti į jo teikiamas galimybes gyventi turiningesnį, pilnatviškesnį gyvenimą.
Turbūt geriausia knyga apie gyvenimą su nerimu, kurią kada nors skaičiau, o skaičiau aš jų (deja) daug. Sara siūlo gausybę išmintingų patarimų, tačiau tuo pat metu išlieka labai žmogiška, nekelia savęs į padanges. Pažeidžiamumas yra jos stiprybė. Tikiuosi, perskaitę šią knygą, tą patį apie save galėsite pasakyti ir jūs.
– Mark Manson, knygos „Subtilus menas nekrušti sau (ir kitiems) proto" autorius
Kandi, kokybiškais šaltiniais paremta ir įžvalgų kupina knyga apie tai, kaip susikurti naujus santykius su nerimu.
– Andrew Solomon, „New York Times" bestselerio „Far From the Tree" autorius
Saros gyvenimo misija – kad kęsdami savo skausmą jaustumėmės nebe tokie vieniši. Šie puslapiai kupini nesumeluotų žodžių ir aiškių nurodymų, kaip grįžti prie savo dvasinės tiesos.
– Gabrielle Bernstein, „New York Times" bestselerių sąraše pirmąją vietą užėmusios knygos „May Cause Miracles" autorė
Labai smagi, išmintinga ir veiksminga knyga apie tai, kaip ištverti nerimą ir susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę. Saros kova su nerimu ir jos triumfas įkvepia, o skaitytojas ras naudingų sprendimų. Knygoje „Pirmiausia paverskime pabaisą gražia" persipina mokslas ir gyvenimiška patirtis. Kitos tokios knygos nežinau.
– Javier Amador, Psichologijos mokslų daktaras, LEAP instituto įkūrėjas
Paveikūs memuarai apie tai, kaip intensyviai gyvenant susidoroti su nerimu. Nuo nerimo sutrikimų kenčiantiems žmonėms rūpestingai apgalvota ir neretai linksma S. Vilson savianalizė gali tapti pačiu tinkamiausiu kompanionu ir parama.
– Kirkus
Pakylėjanti, rimta praktiška ir kupina nuostabių nukrypimų knyga patiks nerimauti linkusiems žmonėms, kurie šiuose puslapiuose atras daug juos nuraminsiančių dalykų.
– Publishers Weekly
Apie autorę
Sara Vilson (Sarah Wilson) – „New York Times" bestselerių „Pirmiausia paverskime pabaisą gražuole" ir „Aš atsisakiau cukraus" (I Quit Sugar) autorė. Ji taip pat sukūrė svetainėje IQuitSugar.com pristatytą aštuonių savaičių trukmės mitybos kursą, kurį 133 šalyse išbandė pusantro milijono žmonių. Buvusi naujienų tarnybos žurnalistė ir „Cosmopolitan" Australijoje redaktorė dabar rašo apie filosofiją, nerimą, minimalizmą, gyvenimą be toksinų ir antivartotojiškumą – viską galima rasti adresu sarahwilson.com. Autorė gyvena Sidnėjuje, Australijoje, visur važinėja dviračiu, turi priklausomybę nuo žygių ir niekada nestokoja smalsumo.
/images/books/1356786/1545380829_Vir%C5%A1elisiveiktasnerimas.jpg)
Kupono kodas: BONUS
Akcija baigiasi už
Atsiliepimai
-
-
Aušra V.
-
2023-08-23
-
-
Jonas
-
2023-07-28
-
-
Samanta K.
-
2023-06-29
-
-
Šarūnas L.
-
2023-02-13
-
-
Žaneta Ž.
-
2022-10-28
-
-
Eugenijus
-
2022-10-27
-
-
Ona.
-
2022-10-12
-
-
Andrija
-
2022-10-04
-
-
Audrone R.
-
2022-09-24
-
-
Rasa
-
2022-09-08
-
-
Ieva
-
2022-09-01
-
-
Giedre B.
-
2022-08-24
-
-
Vilma M.
-
2022-02-21
-
-
Vika T.
-
2022-01-25
-
-
Ieva K.
-
2022-01-21
-
-
Jolanta
-
2022-01-06
-
-
Ieva
-
2022-01-05
-
-
Eglė V.
-
2021-12-25
-
-
Sigita
-
2021-10-26
-
-
Justė
-
2021-10-25
-
-
Lukas
-
2021-10-24
-
-
Justina
-
2021-10-19
-
-
Julius B.
-
2021-10-06
-
-
Ina Z.
-
2021-09-30
-
-
Ana
-
2021-08-28
-
-
Viktorija
-
2021-08-27
-
-
Justina
-
2021-08-25
-
-
Ieva M.
-
2021-08-19
-
-
Ieva
-
2021-07-28
-
-
Marius
-
2021-07-20
-
-
Viktorija L.
-
2021-05-22
-
-
Marija A.
-
2021-04-16
-
-
Jolita
-
2021-04-04
-
-
Aušrinė N.
-
2021-03-08
-
-
ELena G.
-
2021-02-09
-
-
Milda
-
2021-02-06
-
-
Lina L.
-
2021-01-20
-
-
Greta V.
-
2021-01-13
-
-
Justinas
-
2020-12-27
-
-
Vaida
-
2020-12-27
-
-
Giedrė P.
-
2020-12-09
-
-
jūratė
-
2020-11-28
-
-
Mantė M.
-
2020-11-24
-
-
Monika B.
-
2020-11-23
-
-
Jelena R.
-
2020-11-09
-
-
Vaida J.
-
2020-11-09
-
-
AGNE
-
2020-11-01
-
-
INETA
-
2020-08-14
-
-
Virgis
-
2020-08-11
-
-
Kristina V.
-
2020-08-08
-
-
Gintarė B.
-
2020-06-30
-
-
Sandra
-
2020-06-09
-
-
Nerimas
-
2020-03-17
-
-
Skaitytojas
-
2019-07-15
-
-
Simona M.
-
2019-04-17
-
-
Skaitytojas
-
2019-02-01
-
-
Skaitytojas
-
2019-01-30
-
-
Skaitytojas
-
2019-01-29
-
-
ausra
-
2019-01-26
Rodyti daugiauNaudinga knyga, nors sunkiai skaitėsi.
Knygoje gausu pratimų nerimui slopinti, bet ne įveikti. Jei norite atsikratyti nerimo visam gyvenimui skaitykite Wim Hofo metodą.
Sunkokai skaitėsi, sunku buvo sekti mintis.
Nebloga
Sunkiai skaitėsi, tarpais rodėsi kad "sviestas sviestuotas". Tačiau buvo galima rasti ir ką būtų galima pritaikyti sau
Knyga tiems, kurių gyvenimas yra nerimas. Patiko!
Man knyga patiko, tarsi pasikalbėjimas su artimu žmogumi, kurį vargina ta pati problema - NERIMAS
Vis neapleido jausmas, kad parašyta mėgėjo, ne rašytojo... labai sunkiai skaitėsi, tas pats per tą patį, visoje knygoje tikriausiai viena citata tik patiko ir įsiminė.
Knyga gera bet nera 100% tine.
Man labai patiko šį knyga apie nerimą. Viskas pasakojama sergant šia liga, tačiau kas neturi jos, taip pat galima atsirinkti ir prisitaikyti sau tam tikrus patarimus jaučiant nerimą.
Bereikalingai išgirta, neverta dėmesio. Skaitosi sunkiai, rašoma pagrinde apie autorės praeitį, bet nerimui slopinti patarimų tik keletas.
Kaip ilgą laiką turinti nerimo sutrikimą, ši knyga atrodo dar viską labiau pasunkino. Skaitant apie knygos autorės istoriją, atrodo jog nuo šių sutrikimų niekada nepasveiksime. Visa knyga tiesiog vienas didelis negatyvas. Kam bandyti susigyventi su nuolatiniu nerimu, jeigu jo galima visai atsikratyti ir gyventi ramiai. Tikėjausi iš knygos daugiau pozityvo. Vienintelis pliusas, jog knyga lengvai skaitėsi
Puiki knyga
Iš tiesų gal ir nebloga knyga, tačiau visas pasakojimas maišosi vietomis su autores gyvenimo akimirkomis ir pačiais patarimais, todėl buvo sunku kartais skaityti.
Idomi knyga
Puikus skaitinys tiems, kurie jaučia nerimą arba turi nerimaujantį draugą, giminaitį ar kolegą . Turiu kelis šeimos narius, kurie turi įvairių šio pobūdžio problemų, ir buvo labai naudinga išgirsti apie mąstymo procesus nerimą jaučiančio žmogaus viduje. Tai taip pat padėjo man suprasti savo veiksmus ir mintis. Jau rekomendavau kitiems. Laimei , kad kaip visuomenė tampame daug atviresni diskutuodami apie savo psichikos sveikatos problemas, nebijodami būti stigmatizuoti!
Labai nevykęs knygos vertimas! Kai kurie sakiniai, tai visiškas žodžių kratinys, be jokios esmes. Ir pati knyga sunkiai skaitosi, šokinėjama iš vieno laikotarpį į kitą, nėra nuoseklumo.
Labai gera knyga
Išmintinga ir veiksminga knyga, kaip gyvenant susidoroti su nerimu.
Patiko!!!!
Naudinga knyga, kai nori nusikratyti nerimo gniaužtų
Man ši knyga labai patiko, perskaitau dar ir dar kartą. Vartojau vaistus, sugadinau kepenis ir išleidau daugybę pinigų, geriau jau šią knygą būčiau anksčiau suradus! rekomenduoju
Koks baisus tekstas/vertimas! Daugelis sakinių "papuošti" visai nereikalingais žodžiais paįvairinimui, kas rezultate atrodo tarsi karvės trąša pabarstyta krapais. Tai apsunkina suvokima ir norimą pasakyti mintį. Knygoje pasakojimas kaip autorė nerimavo ten ir tada, po to kitur ir kitada, nepamiršdama vėl įdėti kokios nors nesamoningos ir mandrios frazės. Iki pusės knygos realių patarimų neradau. Skaityti nebaigiau, numečiau šalin.
Autore kaip reikiant isluksteno nerimo klausimą.. Daug patirčių, teorijos, dalykinių dalykų, išgyvenimų, daug tyrimų, eksperimentų.. Knyga nelengva, nes daug ir datų, ir skaičių ir pavardžių, - tikrai ne šiaip sau skaitalas prieš miegą, bet knyga kažką turi. Privertė atidžiau pazvelgt i šią problemą, kitaip vertinti žmonių elgesį.. Daug gerų įžymybių žmonių citatų.. Knygą vertinu gerai.
Rekomenduoju
Labai puiki knyga, skaitosi nelengvai, bet verta perskaityti ikj galo, tinka nerimaujantiems, daug naudingu patarimu. Tikrai rekomenduoju 🙂
Nuostabi knyga, labai padeda išbristi iš tamsios rutininės komforto zonos. Rekomenduoju
Labai sunkiai skaitėsi. Knygoje būdavo nuobodžių dalių. Kai kuriuos žodžius ar terminus nesuprasdavau. Pliusas kad išsamiai paaiškina apie nerimą.
Nuvylusi knyga- padrikai surašyta, slegianti- nebaigiau skaityti..
Gera knyga asmenims turintiems įvairius nerimo sutrikimus. Atradus daug bendro su autore, galima nemažai ko išmoti ir bandyti pritaikyti savo gyvenime.
Lengvai skaitoma knyga, kurią pradėjus skaityti iš pradžių pasirodė, kad ji parašyta gan chaotiškai. Bet antroji knygos pusė labai įtraukė, - daug gerų patarimų, gyvenimiškų pavyzdžių, citatų.
Tikrai įdomi knyga, lengvai skaitoma.
Knyga-pagalbininkė tiems, kas kovoja su nerimu. Įdomiai, nors ir šiek tiek padrikai parašyta.
Verta skaityti.
Knygą skaičiau dėl dukters, kuri turi nerimo sutrikimą ir kitas psichikos problemas, tikėjausi, kad perskaičius, man bus lengivau ją suprasti. Knyga patiko, nes iš tirkųjų pradėjo kitaip žiūrėti į šiuos nerimo paliestus žmones.
super
Įdomi knyga, gerai skaigosi. Jau buvau skaičiusi bet norėjau turėti ir duoti paskaityti draugams
Lengvai skaitima knyga, padeda suprasti save jei kyla nerimas ir nebūtinai žinai kodėl. Knyga padės suprasti šalia esančius žmones. Gal palengvins kelią renkantis psichologo pagalbą :)
Tikrai šauni knyga. Padėjo truputį kitaip pažiūrėti į dalykus, tačiau nemanau, kad ši knyga skirta visiems.
Amerikos bestseleriais nusivylusi
Puiki knyga patiriantiems nerimą ar turintiems tokių žmonių aplinkoje. Rekomenduoju!
Tikrai puiki knyga, ypač dabartiniu įtemptu metu
Iš pradžių labai sunkiai skaitėsi, pirmi 100 psl ėjo vos ne per prievartą - tiesiog asmeninė autorės problemų istorija. Bet paskui labai įsivažiavo ir ėmiau žymėtis mintis bei patarimus vieną po kito. Pati nerimo sutrikimo neturiu, bet artimas žmogus turi, tai knyga labai padeda suprasti, ką tokie žmonės išgyvena bei kaip jiems būtų galima padėti.
prasta knyga, įveikiau vos pusę. daug pilstymo iš tuščio į kiaurą bei stambių viršelio frazių
tikrai nuostabi knyga, kas susidure su panikos atakomis ir nerimu labai rekomenduoju
puiki.
ka kamuoja nerimas, butinai perskaitykite, labai rekomenduoju
Dar perskaiciau tik 100 puslapių ir iškart panorau įvertinti knygą. Knyga parašyta žaismingu stiliumi, lengvai skaitoma, su daugybę paaiškinimų. Daugybę vietų galėjau įdentifikuoti save. Vis dėlto, knygą siūlau skaityti pamažu, atliekant praktikas. Nors nelengva, kadangi labai lengvai skaitosi ir norisi dar ir dar. Manau, knyga tinka ir žmonėms neturint nuolatinio nerimo. Praplėsti žinias, nes joje pilna citatų, puikių autorių.
Labai gera psichologinė knyga ieškantiems sielos ramybes:)
Privalu turėti visiems, kas nuolat susiduria su nerimu. Tobulai parašyta knyga!
Puiki knygs
Labai gera knyga
Puiki knyga apie nerimą ir kaip šią problemą paversti privalumu, skaitosi lengvai, kupina gyvenmiškų istorijų.
Labai rekomeduoju ieškantiems vidinės ramybės.
Nuostabi knyga. Privertė kitaip pažiūrėti į nerimą ir išmokino jį kontroliuoti.Rekomenduoju!
Gera knyga! Daug naudingos informacijos. Autorė yra australė t.y iš aukšto pragyvenimo lygio šalies,bet vis tiek atskleidžia daugybę dalykų susijusių su varginančiu nerimu, būdingų ir mums, gyvenantiems Lietuvoje ar emigracijoje
Tikrai nuostabi knyga. Esu išleidusi daugybę pinigų psichologams, psichoterapeutams, ir tikrai ne trylika eurų, o už vieną seansą po keliasdešimt ir daugiau eurų, bet tikrai ten negaudavau tiek pagalbos, kiek iš šios paprastos, bet kartu tobulos knygos! Viena vertus skaitant atrodo, kad kalbėtumeis su kažkuo labai artimu, iš kitos pusės labai daug naujų žinių, naujos analizės.
Ilgai kovoju su nerimu. Knygą perskaičiau per tris vakarus. Labai ačiū leidėjams už išverstą knygą. Labai patiko lengva knygos kalba, daugybė naudingos informacijos. Rekomenduoju!!!
be galo nusivyliau. Amerikietiškas jovalas parašytas neva žaismingu žurnalistiniu stilium. Neprofesionalės. Ką buvo galima sudėti į kelis straipsnius, suvarė į pilną tuščiažodžiavimų knygą. Pirmą kartą taip kvailai pakibau ant reklamos :(.