Gydymas akių judesių technika + nemokamas atvežimas! | knygos.lt

XXI a. – streso amžius. Kasdien susiduriame su asmeninėmis, tarpusavio santykių ir sveikatos problemomis. Ar galima išsivaduoti nuo streso be psichologų pagalbos ir medicininių preparatų? Didelę praktiką turintis psichologas Fredas Friedbergas sako „taip“ – taikykite akių judesių techniką (AJT)! Ši lengvai įvaldoma technika – tai ne hipnozės būdas ir ne laimės planas. AJT išnaudoja natūralius mūsų psichikos sugebėjimus sprendžiant problemas. Pasitelkus nesudėtingus pratimus:

Atsikratoma stresą keliančių jausmų ir minčių
Patiriama gilioji relaksacija
Sužadinamas naujas mąstymas
Atitraukiamas dėmesys nuo problemos
Randami nauji problemų sprendimo būdai
Sužadinamas optimizmas

Akių judesių technika galima pašalinti beveik bet kokį stresą ir sušvelninti su juo susijusius emocinius ir fizinius simptomus. Šia technika galima pasinaudoti sprendžiant įvairiausiais problemas: nerimą bei jaudulį, fobijas, panikos priepuolius, depresiją, nuolatinį pyktį ir fizinę įtampą. Taikant AJT, gydomas fizinis skausmas ir nuovargis, taip pat su stresu susijęs galvos skausmas.
Ši technika padeda sprendžiant gyvybiškai svarbias problemas: darbe patiriamą stresą, vidutinio amžiaus krizę, svarbius gyvenimo pokyčius, šeimyninius konfliktus ir asmeninių santykių peripetijas.

Apie autorių

Daktaras Fredas Friedbergas 20 metų vertėsi privačia psichologo praktika. Jis yra Niujorko valstijos Stouni Bruko universiteto Medicinos mokyklos Psichiatrijos fakulteto docentas. Friedbergas – populiarios knygos „Devyni chroniško nuovargio įveikimo būdai“ autorius. Jo darbai spausdinti Journal of Clinical Psychology, American Psychologist, Professional Psychology: Research and Practice ir kituose leidiniuose. Be to, jis vadovauja seminarams, skirtiems Amerikos psichologų asociacijos, Elgesio terapijos diegimo asociacijos ir Elgesio medicinos draugijos nariams. Friedbergas gyvena Konektikuto valstijoje, Kornvele.