- Turime sandėlyje
/images/books/2650644/1636613303_dopamino_stroke-priekis.jpg)
/images/books/2650644/1636613299_dopamino_stroke-priekis.jpg)
/images/books/2650644/1636613324_dopamino_stroke-galas.jpg)
- Originalus pavadinimas: Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence
- Autorius: Anna Lembke
- Leidėjas Liūtai ne avys
- Metai: 2021
- Puslapiai: 288
- ISBN: 9786098254976
- ISBN : 9786098254785
- Versijos kodas: 5
- Formatas: ePub, MOBI
- Formatas: 13,5 x 20,5 x 2 cm, kieti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
- Vertėjas: Almantė Rimavičienė
Atsiliepimai
Aprašymas
Tai knyga apie malonumą. Ir apie skausmą. Ir malonumas, ir skausmas slypi mūsų smegenyse, tačiau pats svarbiausias dalykas – atrasti malonumo ir skausmo balansą. Nes laikai, kuriais gyvename, balansui siaubingai nepalankūs. Socialiniai tinklai, seksas, narkotikai, lošimai, maistas, apsipirkinėjimas, nepaliaujantis naujienų srautas ekranuose, nesibaigiantis susirašinėjimas, sekstingas... Visa tai sukelia iki šiol žmonijos nepatirtą išbandymą didžiulėmis ir beveik niekada nesibaigiančiomis dopamino dozėmis. Amžinai prisijungusios kartos smegenims virtualus dopaminas tiekiamas 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę išmaniųjų telefonų ekranuose. Patys to nepastebėdami tampame priklausomi ir siaubingai pažeidžiami, pavyzdžiui kompulsyvaus persivalgymo įvairiausiais dirgikliais.
Kokios viso to pasekmės?
Į šį klausimą savo knygoje „Dopamino tauta" atsako psichiatrė ir medicinos mokslų daktarė Anna Lembke. Ji atveria neįtikėtinus mokslo atradimus, kurie paaiškina, kaip besaikis malonumų vaikymasis sukelia skausmą... Ir kaip to išvengti. Sudėtingas neuromokslo formuluotes knygos autorė išverčia į lengvai suprantamas metaforas ir atskleidžia, kaip palaikant pasitenkinimą ir ryšį galima sukontroliuoti dopamino priklausomybę. Tai iliustruoja už širdies griebiančios Annos Lembke pacientų istorijos. Pasakojimai apie kančią ir išgijimą iš knygos autorės kabineto mums visiems suteikia vilties, kad kelias iš priklausomybės į esminius gyvenimo pokyčius tikrai yra įmanomas. Iš esmės knyga „Dopamino tauta" atskleis jums paslaptį, kaip derinant mokslo žinias su praktine išgijimo išmintimi savo gyvenime atrasti tobulą balansą tarp malonumo ir skausmo.
Atsiliepimai apie knygą:
„Anna Lembke labai giliai suvokia patirtis, apie kurias aš dažnai klausausi savo psichologinės terapijos kabinete. Tai istorijos apie šiuolaikinio pasaulio priklausomybių ir mūsų pirmykščių smegenų fatališkus susidūrimus. Jos pasakojimai apie žmones, randančius sveiką balansą tarp malonumo ir skausmo turi galią iš tiesų transformuoti jūsų gyvenimą."
Lori Gottlieb, žurnalo „The Atlantic" skilties „Gerbiamasis psichiatre" ir „New York Times" bestselerio „Gal norėtumėt apie tai pasikalbėti?" autorė
„Mes visi trokštame pabėgti nuo atsibodusios rutinos ir to, kas mūsų kasdienybėje neteikia džiaugsmo. O jeigu, vietoje to, kad bandytume viso to išvengti, mes išmoktume atsigręžti į nemėgstamus dalykus ir pasiekti harmoniją su savimi ir šalia esančiais žmonėmis? Anna Lembke parašė knygą, kuri radikaliai keičia tai, kaip esame įpratę galvoti apie psichines ligas, malonumą, skausmą, atlygį ir stresą. Atsiverskite šią knygą – jūs tikrai pasidžiaugsite šiuo savo sprendimu."
Danielis Levitinas, „New York Times" bestselerių „Organizuotas protas" ir „Sėkmingas senėjimas" autorius
„Akis atveriantis tyrimas apie malonumo siekį ir priklausomybę... Skaitytojai, ieškantys balanso, turi būtinai atkreipti dėmesį į Annos Lembke informatyvias ir netikėtas rekomendacijas.
„Publishers Weekly" geriausių knygų apžvalga
„Įspūdingos pacientų istorijos ir nepaprastai įžvalgios gijimo formulės."
„Kirkus Reviews"
Apie autorę:
Anna Lembke – Stanfordo universiteto Medicinos mokyklos psichiatrijos ir priklausomybių medicinos profesorė, vadovauja Stanfordo priklausomybės medicinos dvejopo diagnozavimo klinikai. Pelniusi daug įvairių apdovanojimų už reikšmingus psichinių ligų tyrimus, aukštą mokymo lygį ir klinikines gydymo naujoves. Kaip gydytojos praktiką turinti mokslininkė paskelbė daugiau kaip šimtą recenzuotų straipsnių, knygų skyrių, rašė komentarus tokiuose prestižiniuose leidiniuose kaip „Naujosios Anglijos medicinos žurnalas" bei „Amerikos medicinos asociacijos žurnalas". Parašė knygą apie receptinių vaistų epidemiją „Gydytojas – tarsi narkotikų platintojas: kaip gydytojai buvo apgauti, pacientai užkibo ant kabliuko ir kodėl taip sunku sustoti". Priklauso keleto valstybinių ir nacionalinių priklausomybės organizacijų valdybai, liudijo įvairiuose JAV Atstovų Rūmų ir Senato komitetuose, aktyviai dalyvauja konferencijose kaip pranešėja ir taip pat konsultuoja pacientus.
EXTRA 45 % nuolaida
Kupono kodas: EXTRA
Akcija baigiasi už 10:49:11
Nuolaidos kodas galioja perkant nuo 10 €. Nuolaidos nesumuojamos.
Elektroninė knyga:
Atsiuntimas po užsakymo akimirksniu! Skirta skaitymui tik kompiuteryje, planšetėje ar kitame elektroniniame įrenginyje.
Mažiausia kaina per 30 dienų: 8,49 €
Mažiausia kaina užfiksuota: Kaina nesikeitė
- Kaina: 5,79 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Ginta.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 6,99 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Rusniuz.
Pardavėjo reitingas: 93%
- Kaina: 8,19 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Aoostėja.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 8,19 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Knygosdd.
Pardavėjo reitingas: 92%
- Kaina: 8,19 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Rusniuz.
Pardavėjo reitingas: 93%
- Kaina: 9,39 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas dziugute.
Pardavėjo reitingas: 94%
- Kaina: 10,59 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas mi_knygos.
Pardavėjo reitingas: 0%
- Originalus pavadinimas: Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence
- Autorius: Anna Lembke
- Leidėjas Liūtai ne avys
- Metai: 2021
- Puslapiai: 288
- ISBN: 9786098254976
- ISBN: 9786098254785
- Versijos kodas: 5
- Formatas: ePub, MOBI
- Formatas 13,5 x 20,5 x 2 cm, kieti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
- Vertėjas: Almantė Rimavičienė
Tai knyga apie malonumą. Ir apie skausmą. Ir malonumas, ir skausmas slypi mūsų smegenyse, tačiau pats svarbiausias dalykas – atrasti malonumo ir skausmo balansą. Nes laikai, kuriais gyvename, balansui siaubingai nepalankūs. Socialiniai tinklai, seksas, narkotikai, lošimai, maistas, apsipirkinėjimas, nepaliaujantis naujienų srautas ekranuose, nesibaigiantis susirašinėjimas, sekstingas... Visa tai sukelia iki šiol žmonijos nepatirtą išbandymą didžiulėmis ir beveik niekada nesibaigiančiomis dopamino dozėmis. Amžinai prisijungusios kartos smegenims virtualus dopaminas tiekiamas 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę išmaniųjų telefonų ekranuose. Patys to nepastebėdami tampame priklausomi ir siaubingai pažeidžiami, pavyzdžiui kompulsyvaus persivalgymo įvairiausiais dirgikliais.
Kokios viso to pasekmės?
Į šį klausimą savo knygoje „Dopamino tauta" atsako psichiatrė ir medicinos mokslų daktarė Anna Lembke. Ji atveria neįtikėtinus mokslo atradimus, kurie paaiškina, kaip besaikis malonumų vaikymasis sukelia skausmą... Ir kaip to išvengti. Sudėtingas neuromokslo formuluotes knygos autorė išverčia į lengvai suprantamas metaforas ir atskleidžia, kaip palaikant pasitenkinimą ir ryšį galima sukontroliuoti dopamino priklausomybę. Tai iliustruoja už širdies griebiančios Annos Lembke pacientų istorijos. Pasakojimai apie kančią ir išgijimą iš knygos autorės kabineto mums visiems suteikia vilties, kad kelias iš priklausomybės į esminius gyvenimo pokyčius tikrai yra įmanomas. Iš esmės knyga „Dopamino tauta" atskleis jums paslaptį, kaip derinant mokslo žinias su praktine išgijimo išmintimi savo gyvenime atrasti tobulą balansą tarp malonumo ir skausmo.
Atsiliepimai apie knygą:
„Anna Lembke labai giliai suvokia patirtis, apie kurias aš dažnai klausausi savo psichologinės terapijos kabinete. Tai istorijos apie šiuolaikinio pasaulio priklausomybių ir mūsų pirmykščių smegenų fatališkus susidūrimus. Jos pasakojimai apie žmones, randančius sveiką balansą tarp malonumo ir skausmo turi galią iš tiesų transformuoti jūsų gyvenimą."
Lori Gottlieb, žurnalo „The Atlantic" skilties „Gerbiamasis psichiatre" ir „New York Times" bestselerio „Gal norėtumėt apie tai pasikalbėti?" autorė
„Mes visi trokštame pabėgti nuo atsibodusios rutinos ir to, kas mūsų kasdienybėje neteikia džiaugsmo. O jeigu, vietoje to, kad bandytume viso to išvengti, mes išmoktume atsigręžti į nemėgstamus dalykus ir pasiekti harmoniją su savimi ir šalia esančiais žmonėmis? Anna Lembke parašė knygą, kuri radikaliai keičia tai, kaip esame įpratę galvoti apie psichines ligas, malonumą, skausmą, atlygį ir stresą. Atsiverskite šią knygą – jūs tikrai pasidžiaugsite šiuo savo sprendimu."
Danielis Levitinas, „New York Times" bestselerių „Organizuotas protas" ir „Sėkmingas senėjimas" autorius
„Akis atveriantis tyrimas apie malonumo siekį ir priklausomybę... Skaitytojai, ieškantys balanso, turi būtinai atkreipti dėmesį į Annos Lembke informatyvias ir netikėtas rekomendacijas.
„Publishers Weekly" geriausių knygų apžvalga
„Įspūdingos pacientų istorijos ir nepaprastai įžvalgios gijimo formulės."
„Kirkus Reviews"
Apie autorę:
Anna Lembke – Stanfordo universiteto Medicinos mokyklos psichiatrijos ir priklausomybių medicinos profesorė, vadovauja Stanfordo priklausomybės medicinos dvejopo diagnozavimo klinikai. Pelniusi daug įvairių apdovanojimų už reikšmingus psichinių ligų tyrimus, aukštą mokymo lygį ir klinikines gydymo naujoves. Kaip gydytojos praktiką turinti mokslininkė paskelbė daugiau kaip šimtą recenzuotų straipsnių, knygų skyrių, rašė komentarus tokiuose prestižiniuose leidiniuose kaip „Naujosios Anglijos medicinos žurnalas" bei „Amerikos medicinos asociacijos žurnalas". Parašė knygą apie receptinių vaistų epidemiją „Gydytojas – tarsi narkotikų platintojas: kaip gydytojai buvo apgauti, pacientai užkibo ant kabliuko ir kodėl taip sunku sustoti". Priklauso keleto valstybinių ir nacionalinių priklausomybės organizacijų valdybai, liudijo įvairiuose JAV Atstovų Rūmų ir Senato komitetuose, aktyviai dalyvauja konferencijose kaip pranešėja ir taip pat konsultuoja pacientus.
Atsiliepimai
-
-
Ieva R.
-
2025-04-18
-
-
Mm
-
2025-01-26
-
-
Vertintoja
-
2024-10-10
-
-
Anonimas
-
2024-08-25
-
-
Super knyga
-
2024-08-10
-
-
Amarilė
-
2024-07-08
-
-
Vilma S.
-
2023-12-03
-
-
Jurgita R.
-
2023-08-17
-
-
Birutė K.
-
2023-04-11
-
-
Brigita G.
-
2023-01-12
-
-
Svetlana V.
-
2022-03-09
-
-
Veronika U.
-
2021-11-29
Rodyti daugiauTikėjausi iš šios knygos daug daugiau. Buvo TOP, todėl sugundė įsigyti. Knyga ganėtinai mokslinė parašyta psichiatrijos ir priklausomybių medicinos profesorė. Taip, labai daug faktų surinkta, bet paprastam skaitytojui na sunku suprasti. Man 30+ ir buvo sunku skaityti. Pabaiga 46 pslp.su tiesiog nuorodom. Perdaug mokslinė. Vis laukiau na kada kas sudomins, bet deja, buvo šabloniškas surinktos medžiagos turinys.
Yra geresnių knygų žalingų įpročių tema. Skaityti nebuvo įdomu, o tie žmonių iš jos kabineto atpasakojimai jautėsi lyg kratinys, informacija kažkokia nesusisteminta, neaišku buvo apie ką knyga. Neskaityčiau antrą kartą, skaitant laukiau, kad greičiau baigtųsi.
Knyga niekuo neįpatinga. Jei kam patinka skaityti mokslinių tyrimų atpasakojimos apie žiurkes, kitų žmonių istorijas, gal ir patiks. Manęs visai nesužavėjo, laukiau,kada greičiau perskaitysiu,kad knygą kam nors atiduoti,nes kartą nė už ką neskaityčiau.
Nuoširdžiai, tai popsinis mėšlas. Panaudoti pasenę ir jau paneigti moksliniai duomenys bei faktai, moralinis puritonizmas, trūksta nuorodų į kai kuriuos mokslinius tyrimus, jei tokiais išvis galima pavadinti. Nekalbama apie divergenciją ar psichologinę traumą, valgymo sutrikimas pateikiamas kaip sveikas gyvenimo būdas (todėl, kad numetė svorio, o tai aumatiškai patampa "geru" dalyku?). Jokių tikrų patarimų. Esmė tokia: malonumas = dopaminas = blogis = visi malonumai yra blogis, neskaitant kelių dalykų, atitinkančių jos labai, labai konservatyvias moralines nuostatas ir požiūrį. Autorė pritaria mormonų gyvenimo būdui ir požiūriui į moralę ir kiša religiją, kur ji nereikalinga. Ar tikrai autorė mokslininkė? Nes labiau primena kunigo pamokslus. Moraliniai autorės išvedžiojimai, pridengti mokslo kauke.
Knyga aktuali vienaip ar kitaip absoliučiai visiems, mane ji privertė pakeisti daug įpročių.
Knyga be galo patiko, daug labiau nei pvz. Įpročio galia ar kūnas mena viską. Knyga lengvai skaitosi, ne per ilga, neperkrauta nereikalingu tekstu ir be galo naudinga, nes priklausomybių vienų ar kitų turime visi (nuo telefonų, apsipirkinėjimo ir t.t ). Turtėjant lietuviams ir esant prieinamiems įvairiems malonumams, ji ypač aktuali.
Įdomi knyga
Verta dėmesio knyga norint suvokti priklausomybių įvairovę (net knygų skaitymas!), skausmo ir malonumo sąryšį smegenyse bei būdus kaip atsikratyt priklausonybių.
Įdomi knyga. Daug naudingos informacijos.
Daug naudingos informacijos, aiškiai ir vaizdžiai paaiškinami neurologiniai procesai įvairiuose situacijose.
Knyga aktuali, parašyta suprantamai. Specialistai nieko revoliucingo joje neatras, o žmonėms, norintiems susipažinti su priklausomybės formavimosi mechanizmu, tikrai bus naudinga.
Labai aktuali visiems, priklausomiems nuo išmaniųjų telefonų, ypač auginantiems vaikus ir paauglius.