CHAOSAS. Kaip nerimas veikia mūsų kūną + nemokamas atvežimas! | knygos.lt

Aprašymas

Klinikinė psichologė, remdamasi naujausiais moksliniais tyrimais, istorinėmis ir kultūrinėmis įžvalgomis, nagrinėja nerimo ir kūno ryšį, teigdama, kad tik supratę nerimo vaidmenį gyvenime galime jį paversti atsparumu.

Daugeliui iš mūsų gerai pažįstamas nerimas vis labiau užvaldo protus, viltis, planus ir kūną. Tačiau kaip gerai jį iš tikrųjų suprantame ir ką galime padaryti, kad paverstume kažkuo nauju – atsparumu, drąsa ar kūrybiškumu?

Šioje nepaprastoje knygoje daktarė Alexandra Shaker kviečia mus į kelionę per kūną – nuo smegenų iki kraujo, nuo širdies iki žarnyno – ir nagrinėja mūsų emocinio, psichologinio ir fizinio gyvenimo sąsajas. Ji atskleidžia, ko kūnas gali mus išmokyti apie nerimą ir ko iš jo galime pasimokyti.

Susiedama psichologiją, neuromokslą, istoriją ir literatūrą, ji teigia, kad, nepaisant visų terapijų ir mokslo pasiekimų, mums vis dar sunkiai sekasi įveikti savo seniausias baimes. Autorė pateikia naują požiūrį, kad būtina nerimą priimti kaip žmogaus būsenos dalį, nes tik taip galime padėti pakeisti mūsų santykį su juo ir ugdyti atsparumą.

„Aleksandra sukūrė balzamą jūsų nerimui. Vietoj nusivylimo „greitais sprendimais“, šis nepaliaujamas gilinimasis į kitą nerimastingą žmogų labai ramina, o kartu su nuoširdžiu Aleksandros domėjimusi nerimo šaknimis ir kilme suteikia jausmą, kuris, mano manymu, yra svarbiausias: „Jūs nesate vieni, ir yra, ką galite padaryti.“ – Anya Taylor-Joy, aktorė

Dr. Alexandra Shaker yra licencijuota klinikinė psichologė, dirbanti stacionarinio ir ambulatorinio gydymo įstaigose. Ji turi mokslinių tyrimų, mokymo ir klinikinės praktikos patirties. Dr. Shaker savo knygoje tyrinėja žmogaus būklę: ji integruoja psichologiją, literatūrą, istoriją, antropologiją ir kalbą, kad atskleistų prasmę ir gyvybingumą, kurį randame istorijose, pasakojamose vieni kitiems ir patys sau. Dr. Shaker įgijo klinikinės psichologijos daktaro laipsnį Naujojoje socialinių tyrimų mokykloje (The New School for Social Research) ir atliko doktorantūros tyrimus Mount Sinai Beth Israel trumposios psichoterapijos tyrimų programoje. Klinikinę praktiką ji baigė Kolumbijos universiteto Medicinos centre. Dr. Shaker taip pat stažavosi perinatalinės psichikos sveikatos srityje Niujorko Motinystės centre (The Motherhood Center of New York), kur dirbo klinikine psichologe, o dabar yra klinikinė konsultantė.

***

„Chaosas“ yra transformuojantis ir su užuojauta pateiktas nerimo tyrinėjimas. Jungdama mokslą su terapinėmis įžvalgomis, Shaker demistifikuoja sudėtingą nerimo mechanizmą ir siūlo skaitytojams naują požiūrį į jų psichikos kraštovaizdį. Tiems, kurie pasiruošę susigrąžinti ramybę, knyga „Chaosas“ yra išmintingas vadovas, padėsiantis gyvenime būti atsparesniems.“ – Galit Atlas, daktarė, knygos Emotional Inheritance autorė, Niujorko universiteto psichoterapijos ir psichoanalizės podoktorantūros programos dėstytoja

„Chaosas“ – tai užuojautos kupinas ir prieinamas nerimo tyrimas, atskleidžiantis, kaip organizmo reakcijas į grėsmę galima švelniai nukreipti į saugumą ir atsparumą. Vadovaudamasi polivagaline teorija, Alexandra Shaker leidžia skaitytojams nerimą suprasti kaip dinamišką fiziologinį procesą, skatinantį savęs pažinimą, gijimą ir augimą.“ Stephenas W. Porgesas, daktaras, knygos The Polyvagal Theory autorius

„Chaosas“ – tai gilus ir galingas nerimo permąstymas, kupinas aistros ir prieinamai pateiktų gilių žinių. Pasaulyje, kuris dažnai gali jaustis chaotiškas, Shaker žodžiai padeda mums susigrąžinti vidinį saugumo jausmą.“ – Anna Mathur, knygos The Uncomfortable Truth autorė

„Užjaučianti, apgalvota ir subtili, Alexandra Shaker užduoda įžvalgius ir negirdėtus klausimus, supina turtingas ir įdomias idėjas šiame labai reikalingame tyrime apie nerimą, kūną ir pasaulį. Man labai patiko ši graži, puiki knyga.“ – Lucy Jones, knygos Matrescense autorė

„Dr. Alexandra Shaker tiesiogiai kalba apie mūsų vidines kovas ir įvardija nuolat augančio nerimo paradoksus šiais laikais, kai „žinome“ daug daugiau nei kada nors anksčiau. Ji primena, kad nors nerimas gali atrodyti neįtikėtinai asmeniškas ir aktualus, jis taip pat yra istorinė kova – žmonijos audinio dalis. Šią knygą būtina perskaityti kiekvienam, norinčiam geriau suprasti save ir iššūkius, su kuriais susiduriame visi.“ – Lia Okun, daktarė

„Chaosas“ yra privalomas skaitinys kiekvienam, kuris yra patyręs nerimą, o tai reiškia – mums visiems! Dr. Shaker meistriškai išlaiko sudėtingą pusiausvyrą, sintezuodama moksliniais tyrimais pagrįstą informaciją ir iliustruodama ją suprantamu asmeniniu pasakojimu. Jos balsas yra kvietimas eiti į priekį; labai reikalinga kūno integracija į tai, kaip suvokiame ir vertiname nerimą.“ – Meredith Carlisle, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja

„Dr. Alexandros Shaker darbas žavi ir guodžia. Ji grakščiai pereina tarp asmeninių ir socialinių nerimo dimensijų ir įžvalgiai atskleidžia universalius žmogiškuosius paradoksus. Atsižvelgianti ir į mokslą, ir į meną ši knyga skirta visiems – tiems, kurie nerimą pažįsta iš arti, ir tiems, kurie gali su juo susidurti ateityje.“ – Ari Asteris, kino režisierius ir scenaristas

„Shaker meistriškai supina savo gyvenimišką patirtį su naujausiais tyrimais, kad papasakotų istoriją – neabejotinai pažįstamą, bet kartu ir naujai unikalią. Ji normalizuoja nerimą kaip iš esmės žmogišką dalyką, pabrėždama, kaip jis pasireiškia tiek kognityviniu, tiek fiziniu požiūriu. Ir pabrėžia, kad nerimas per amžius buvo juntamas visur: mene, pasakojimuose ir mituose. Kartu šis pasakojimas yra ir raginimas veikti – pripažinti, kad nors nerimas yra paplitęs ir gali būti mįslingas, jis nėra neįveikiamas. Šią knygą įtaigiu pavadinimu būtina perskaityti visiems, kurie susiduria arba pažįsta ką nors, kas susiduria su nerimu.“ – Aimee Milliken, daktarė