Knygos.lt nariams
Knygos.lt nariams
- Turime sandėlyje
/images/books/15424857/1756813907_Biohaker%C4%97_Aggie_Lal_vir%C5%A1elis_mazesnis.jpg)
Atsiliepimai
Aprašymas
Sveikatingumo trenerės ir biohakerės Aggie Lal knyga „Biohakerė“ (angl. Biohack Like a Woman) – tai revoliucinis požiūris į svorio metimą ir biohakingą, sukurtas moters ir skirtas moterims.
Vėl laikaisi dietos?! Trys žodžiai, galintys sugadinti dieną. Kodėl? Nes jie skamba kaip priekaištas. Akimirksniu pasijaučiate nejaukiai ir prarandate pasitikėjimą savimi – kaip ir 72 milijonai moterų, kurios kasmet bando sulieknėti alindamos save naujausia dieta ir kruopščiai skaičiuodamos kalorijas, tarsi nuo to priklausytų jų gyvybė. Tačiau svarstyklių rodyklė – nė iš vietos.
Gyvename pasaulyje, kuriame moterims iš visų pusių brukama informacija apie svorio metimą. Tačiau dauguma siūlomų metodų dėstomi iš vyriškos perspektyvos – jie remiasi vyrų fiziologija ir visiškai nepaiso vieno svarbiausių moters sveikatos veiksnių – infradinio ritmo, arba kitaip – 28 dienų ciklo.
Turbūt jau žinote, kad mūsų ciklas reguliuoja hormonus, o hormonai tiesiogiai veikia alkio jausmą, svorį, energiją, miego kokybę ir nuotaiką. Kai laikotės griežtų dietų ar plušate sporto salėje neatsižvelgdama į hormonų veiklą – kovojate prieš savo pačios kūną. „Biohakerė“ – specialiai moterims sukurtas metodas, padėsiantis pasiekti norimą rezultatą neskaičiuojant kalorijų ir neatsisakant mėgstamo maisto – tereikia geriau suprasti savo infradinį ritmą ir „nulaužti“ biologinį kodą.
„Biohakerė“ – tai ne receptų knyga, ne treniruočių programa ir net ne dar viena knyga apie dietas. Tai – veiksmų planas. O geriausia, kad jums nereikės keisti nei mitybos, nei gyvenimo būdo, nes vienas svarbiausių biohakingo principų – kada ir kaip valgote yra daug svarbiau nei ką valgote.
„Biohakerė“ yra pirmoji knyga, kurią papildo išmanus, specialiai apmokytas asmeninis DI treneris, padėsiantis įsisavinti knygoje pateiktą informaciją ir naujus biohakingo įpročius pritaikyti pagal individualius kiekvienos moters poreikius.
- Kaina: 19,19 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Rimutė.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Kaina: 24,39 €
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Bella.
Pardavėjo reitingas: 100%
- Originalus pavadinimas: BIOHACK LIKE A WOMAN
- Autorius: Aggie Lal
- Leidėjas: Helios
- Metai: 2025
- Puslapiai: 324
- ISBN: 9789908971001
- Formatas: 15 x 23 x 2,7 cm, minkšti viršeliai
- Kalba: Lietuvių
- Vertėjas: Jurgita Jėrinaitė
Sveikatingumo trenerės ir biohakerės Aggie Lal knyga „Biohakerė“ (angl. Biohack Like a Woman) – tai revoliucinis požiūris į svorio metimą ir biohakingą, sukurtas moters ir skirtas moterims.
Vėl laikaisi dietos?! Trys žodžiai, galintys sugadinti dieną. Kodėl? Nes jie skamba kaip priekaištas. Akimirksniu pasijaučiate nejaukiai ir prarandate pasitikėjimą savimi – kaip ir 72 milijonai moterų, kurios kasmet bando sulieknėti alindamos save naujausia dieta ir kruopščiai skaičiuodamos kalorijas, tarsi nuo to priklausytų jų gyvybė. Tačiau svarstyklių rodyklė – nė iš vietos.
Gyvename pasaulyje, kuriame moterims iš visų pusių brukama informacija apie svorio metimą. Tačiau dauguma siūlomų metodų dėstomi iš vyriškos perspektyvos – jie remiasi vyrų fiziologija ir visiškai nepaiso vieno svarbiausių moters sveikatos veiksnių – infradinio ritmo, arba kitaip – 28 dienų ciklo.
Turbūt jau žinote, kad mūsų ciklas reguliuoja hormonus, o hormonai tiesiogiai veikia alkio jausmą, svorį, energiją, miego kokybę ir nuotaiką. Kai laikotės griežtų dietų ar plušate sporto salėje neatsižvelgdama į hormonų veiklą – kovojate prieš savo pačios kūną. „Biohakerė“ – specialiai moterims sukurtas metodas, padėsiantis pasiekti norimą rezultatą neskaičiuojant kalorijų ir neatsisakant mėgstamo maisto – tereikia geriau suprasti savo infradinį ritmą ir „nulaužti“ biologinį kodą.
„Biohakerė“ – tai ne receptų knyga, ne treniruočių programa ir net ne dar viena knyga apie dietas. Tai – veiksmų planas. O geriausia, kad jums nereikės keisti nei mitybos, nei gyvenimo būdo, nes vienas svarbiausių biohakingo principų – kada ir kaip valgote yra daug svarbiau nei ką valgote.
„Biohakerė“ yra pirmoji knyga, kurią papildo išmanus, specialiai apmokytas asmeninis DI treneris, padėsiantis įsisavinti knygoje pateiktą informaciją ir naujus biohakingo įpročius pritaikyti pagal individualius kiekvienos moters poreikius.
Atsiliepimai
-
-
JURGITA V.
-
2026-09-30
-
-
Dana Č.
-
2025-12-31
-
-
Gražina Š.
-
2025-12-13
-
-
@puslapiu_magija
-
2025-11-05
-
-
Dovile T.
-
2025-11-01
-
-
Elita L.
-
2025-10-03
Rodyti daugiauŠią knygą perklausiau po to, kai viena pacientė paklausė, ką apie ją manau. Iki tol apie biohakingą nelabai ką žinojau, todėl buvo įdomu išgirsti, kas tai yra. Niekada neturėjau problemų dėl svorio, todėl ilgą laiką nesidomėjau nei dietomis, nei sveika gyvensena, nei sportu. Matyt, reikėjo sulaukti tam tikro amžiaus, kad ateitų suvokimas, jog visi šie dalykai svarbūs ne tik dėl svorio ar išvaizdos, bet pirmiausia dėl geros savijautos, energijos ir gyvenimo kokybės. Knygos stilius man patiko – pasakojama labai paprastai ir lengvai, tarsi draugei. Tiesa, kai kur erzino gana aiškiai jaučiama reklama – autorės siūlomi papildai, programėlės, nuorodos į jos puslapį. Žinoma, pagūglinau ir apie pačią Aggie Lal. Ir čia trumpam paėmė pavydas: paprasta lenkaitė, graži, seksuali, energinga, sukūrusi verslą ir, atrodo, gyvenanti tokį lengvą ir gerą gyvenimą. Bet pagalvojus, juk visa tai neatsirado savaime. Ji pati pasirinko sveikai maitintis, sportuoti, domėtis savo kūnu, dalintis žiniomis su kitais ir iš to sukurti verslą. Niekas juk nedraudė ir mums to daryti – tik kartais daug paprasčiau gulėti ir dejuoti, kokios esame storos, pavargusios ir „baisios“. :) Teoriškai su beveik viskuo, ką autorė sako, sutinku. Dauguma dalykų man nebuvo naujiena, bet gal kartais ir nereikia nieko naujo – tiesiog naudinga išgirsti priminimą apie tai, ką jau žinai, bet ne visada pritaikai. Dėl protarpinio badavimo dar nesu iki galo apsisprendusi – čia sau palieku klaustuką, o apie ajavasaką išvis esu priešingos nuomonės :) Apibendrinant, knyga visai gerai susiklausė. Biohakingo principams, bent jau pagrindiniams, pritariu ir manau, kad net kelių jų pritaikymas savo kasdienybėje galėtų būti visai geras žingsnis į sveikesnį gyvenimą ir geresnę savijautą. Geras priminimas, kad tuo, kaip jaučiamės, vis dėlto turime pradėti rūpintis pačios.
Knygoje yra gerų praktiškų patarimų ir įžvalgų. Tik kyla klausimas ar tikrai be kvaišinimosi (Ajavaska sesijas mini autorė) neįmanoma susitvarkyti su galva?
Šios knygą ne skaičiau, o " ryjau", daug joje gerų patarimų ,kuriuos jei tik norime galim prisitaikyti sau,bent aš jų radau gana daug. Džiaugiuosi, kad ji liks pas mane ,kaip knyga pakeitusi mano supratimą kaip teisingai maitintis.
Taip, dalis informacijos nebuvo nauja — daug ką jau žinojau, bet man ypač patiko, kaip viskas pateikta. Autorė aiškiai parodė skirtumą tarp darbo ir pastangų, tarp bėgimo iš paskos ir gyvenimo savo ritmu.❤️💪 Pripažinkime, juk visi daug ką gyvenime esame bandę, bet dažnai pasidavėme. O jei pabandytume kitaip? Mažesniais žingsniais, be spaudimo, be skubėjimo.💁♀️ Džiaugiuosi, kad ši knyga pateko į mano lentyną — tikrai dar ne kartą ją atsiversiu. Judėsiu tikslo link mažais žingsneliais. Ir žinot, šie patarimai tinka ne tik svoriui ar sveikatai, bet visam gyvenimo būdui, kiekvienam sprendimui. Tereikia pažvelgti giliau.💫✨❤️ Drąsiai galiu pasakyti – tai geriausia negrožinė knyga, kurią šiemet laikiau rankose. 🙏✨
Puiki knyga apie savęs ieškojimą bei meilę sau.
Nesitikėjau, kad taip patiks. Labai naudinga, praktiška, ir pritaikiau nemažai aprašytų metodų ir patarimų ir iš tiesų jaučiuosi žymiai geriau, labiau suprantu kaip veikia cukrus energiją ir ne tik cukrus, bet visas maistas, judėjimas. Ir oda atrodo daug geriau :) Labai džiaugiuosi perskaičiusi šią knygą.