BIOHAKERĖ (el. knyga) (skaityta knyga) | Aggie Lal | knygos.lt

Aprašymas

Sveikatingumo trenerės ir biohakerės Aggie Lal knyga „Biohakerė“ (angl. Biohack Like a Woman) – tai revoliucinis požiūris į svorio metimą ir biohakingą, sukurtas moters ir skirtas moterims.

Vėl laikaisi dietos?! Trys žodžiai, galintys sugadinti dieną. Kodėl? Nes jie skamba kaip priekaištas. Akimirksniu pasijaučiate nejaukiai ir prarandate pasitikėjimą savimi – kaip ir 72 milijonai moterų, kurios kasmet bando sulieknėti alindamos save naujausia dieta ir kruopščiai skaičiuodamos kalorijas, tarsi nuo to priklausytų jų gyvybė. Tačiau svarstyklių rodyklė – nė iš vietos.

Gyvename pasaulyje, kuriame moterims iš visų pusių brukama informacija apie svorio metimą. Tačiau dauguma siūlomų metodų dėstomi iš vyriškos perspektyvos – jie remiasi vyrų fiziologija ir visiškai nepaiso vieno svarbiausių moters sveikatos veiksnių – infradinio ritmo, arba kitaip – 28 dienų ciklo.

Turbūt jau žinote, kad mūsų ciklas reguliuoja hormonus, o hormonai tiesiogiai veikia alkio jausmą, svorį, energiją, miego kokybę ir nuotaiką. Kai laikotės griežtų dietų ar plušate sporto salėje neatsižvelgdama į hormonų veiklą – kovojate prieš savo pačios kūną. „Biohakerė“ – specialiai moterims sukurtas metodas, padėsiantis pasiekti norimą rezultatą neskaičiuojant kalorijų ir neatsisakant mėgstamo maisto – tereikia geriau suprasti savo infradinį ritmą ir „nulaužti“ biologinį kodą.

„Biohakerė“ – tai ne receptų knyga, ne treniruočių programa ir net ne dar viena knyga apie dietas. Tai – veiksmų planas. O geriausia, kad jums nereikės keisti nei mitybos, nei gyvenimo būdo, nes vienas svarbiausių biohakingo principų – kada ir kaip valgote yra daug svarbiau nei ką valgote.

„Biohakerė“ yra pirmoji knyga, kurią papildo išmanus, specialiai apmokytas asmeninis DI treneris, padėsiantis įsisavinti knygoje pateiktą informaciją ir naujus biohakingo įpročius pritaikyti pagal individualius kiekvienos moters poreikius.