Iš viso: 8,24 €
Bėgimas. Universalus gidas
Bėgimas. Universalus gidas

Kaina internetu: 8,24 € 10,99 €

5
  • Turime sandėlyje.
„Bėgimas. Universalus gidas“ – galima sakyti, pirmas per Nepriklausomybės laikotarpį išsamus leidinys apie bėgimą. Jame viskas, ką reikia žinoti: ir norint pradėti bėgioti (tai daryti tausojant sveikatą), ir siekiant efektyvesnių, kokybiškesnių treniruočių bei nuolatinio tobulėjimo. Iliustruota daugiau nei 300 praktinio pobūdžio nuotraukų! Knygos autorė Elizabeth Hufton mąstantį pradėti bėgioti tikrai padrąsins, pradėjusiajam – padės išvengti daugybės klaidų ir problemų, kurias jau patyrė kiti…
8.24 2020-11-03 09:00:00
Bėgimas. Universalus gidas
-25%
  • Leidėjas:
  • Metai: 2014
  • Puslapiai: 128
  • ISBN: 9789955264804
  • Formatas: 21,6 x 28 cm, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Adomas Gricius
  • Knygų serija:

Bėgimas. Universalus gidas Kieti viršeliai - 2014

Atsiliepimai

Formatai:

8,24 € 10,99 € Nauja knyga
kieti viršeliai

Aprašymas

„Bėgimas. Universalus gidas“ – galima sakyti, pirmas per Nepriklausomybės laikotarpį išsamus leidinys apie bėgimą. Jame viskas, ką reikia žinoti: ir norint pradėti bėgioti (tai daryti tausojant sveikatą), ir siekiant efektyvesnių, kokybiškesnių treniruočių bei nuolatinio tobulėjimo. Iliustruota daugiau nei 300 praktinio pobūdžio nuotraukų!

Knygos autorė Elizabeth Hufton mąstantį pradėti bėgioti tikrai padrąsins, pradėjusiajam – padės išvengti daugybės klaidų ir problemų, kurias jau patyrė kiti, o pažengusiajam – patars, kaip treniruotis efektyviau ir per tą patį laiką pasiekti geresnių rezultatų.

Universaliame bėgimo gide iš pradžių pasakojama bėgimo istorija, apžvelgiami pirmieji didžiausi pasauliniai bėgimo renginiai. Čia rasite specialistų patarimų įvairiausiais su bėgimu susijusiais klausimais – apie bėgimo reikmenis (aprangą ir batelius), fizinės būklės testus, svarbiausius jėgos ir tempimo pratimus, mitybą prieš treniruotę ir po jos, bėgikų traumas ir kaip jų išvengti. Pravers skirtingoms varžybų distancijoms skirti treniruočių planai.

Verčiant knygos puslapius, apie bėgimą bus kalbama vis detaliau, o užsiėmimai sveikatai gerinti pavirs rimtomis greičio, jėgos ir ištvermės treniruotėmis. Knygos finalas – tobula varžybų savaitė ir pirmasis maratonas!

Rengiant knygą „Bėgimas. Universalus gidas“ įvairiais patarimais labai padėjo Lietuvos sporto visuomenėje gerai žinomi žmonės: Lietuvos 100 km bėgimo čempionė, 3 ir 5 km sportinio ėjimo pasaulio ir Europos rekordininkė Sada Bukšnienė, VU Santariškių klinikų Reabilitacijos, fizinės ir sporto medicinos centro gydytoja Jūratė Kesienė, ilgų nuotolių bėgimo, klubo F.O.C.U.S treneris Povilas Rakštikas, maratonininkas (geriausias rezultatas – 2:24:30 (31 vieta) Paryžiaus maratone 2013 m.) Darius Sadeckas. Todėl tikimasi, kad kruopščiai parengtas leidinys dar ilgai turės išliekamąją vertę.

  • Kaina internetu: 8,24 € 10,99 €
  • Akcija baigiasi už
  • Kaina paskirstymo punkte: 10,99 € ?
  • Sutaupai: 2,75 € (25%)
  • Turime sandėlyje.

Formatai:

8,24 € 10,99 € Nauja knyga
kieti viršeliai

  • Leidėjas: Briedis
  • Metai: 2014
  • Puslapiai: 128
  • ISBN: 9789955264804
  • Formatas: 21,6 x 28 cm, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Adomas Gricius
  • Knygų serija:

Atsiliepimai

    • L L.
    • 2019-04-03

    Naudinga knyga

Rodyti daugiau
5 pirkėjai įvertino šią prekę.
  • 5
  • 100%
  • 4
  • 0%
  • 3
  • 0%
  • 2
  • 0%
  • 1
  • 0%