Iš viso: 9,72 €
5:2 DIETA MOTERIMS + RECEPTAI: asmeninis planas ir praktiškas geriausių receptų vadovas
5:2 DIETA MOTERIMS + RECEPTAI: asmeninis planas ir praktiškas geriausių receptų vadovas

Kaina internetu: 9,72 € 12,15 €

16
  • Liko vos keli vienetai.
Kai garsi švedų sveikos gyvensenos propaguotoja, žurnalistė ir blogerė Marie Tegnér pamatė BBC dokumentinį filmą apie 5:2 dietą, iškart sukluso. Daugelį metų bandžiusi įvairius mitybos planus, kurie ne tik padėtų numesti svorį, bet ir leistų gerai jaustis, suprato, kad 5:2 dieta yra tai, ko reikia. Metus laikiusis šios mitybos plano ji ne tik atsikratė nereikalingo svorio, bet ir nustebino gydytojus smarkiai pasitaisiusiais cholesterolio ir kraujospūdžio rodikliais. Be to, Marie jautėsi geriau…
9.72 2020-09-21 09:00:00
5:2 DIETA MOTERIMS + RECEPTAI: asmeninis planas ir praktiškas geriausių receptų vadovas
-20%
  • Originalus pavadinimas: 5:2 for kvinnor
  • Autorius: Marie Tegnér
  • Leidėjas:
  • Metai: 2015
  • Puslapiai: 142
  • ISBN: 9786094038044
  • Versijos kodas: P.18
  • Formatas: 17 x 24,5 cm, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių

5:2 DIETA MOTERIMS + RECEPTAI: asmeninis planas ir praktiškas geriausių receptų vadovas Kieti viršeliai - 2015

Atsiliepimai

    • 2015-07-10

    Išbandyta - veikia. Svarbu nepersyvalgyti per kitas dienas. Knygą pirkau, kad visada turėti po ranka patarimus. Ačiū už jūsų parduotuvę, pamėgau čia pirkti.

    Išbandyta - veikia. Svarbu nepersyvalgyti per kitas dienas. Knygą pirkau, kad visada turėti po ranka patarimus. Ačiū už jūsų parduotuvę, pamėgau čia pirkti.

    • Lina G.
    • 2015-07-08

    Knyga labai patiko, langvai skaitosi, daug gerų patarimų.

    Knyga labai patiko, langvai skaitosi, daug gerų patarimų.

    • Neringa
    • 2016-08-22

    Man ši knyga tapo pirmu žingsniu keičiant gyvenimo būdą.Paprasčiau ir būti negali, nebūtina atsisakyti skanių mėgstamų patiekalų, kaip yra daugumoje dietų, tere...

    Man ši knyga tapo pirmu žingsniu keičiant gyvenimo būdą.Paprasčiau ir būti negali, nebūtina atsisakyti skanių mėgstamų patiekalų, kaip yra daugumoje dietų, tereikia saiko... ir rezultatai netrunka pasirodyt :)

    • Skaitytojas
    • 2015-04-13

    Receptai atrodo labai skanūs, o 5:2 dieta - įtikinamas būdas atrodyti jauniau, gražiau ir jaustis sveikiau.

    Receptai atrodo labai skanūs, o 5:2 dieta - įtikinamas būdas atrodyti jauniau, gražiau ir jaustis sveikiau.

    • Eglė R.
    • 2015-07-08

    Paprasta, lengvai skaitoma, įtikinama....

    Paprasta, lengvai skaitoma, įtikinama....

    • 2015-07-08

    Šauni knyga, ir receptukai nėra labai sudėtingi. Tikrai, verta dėmesio knyga.

    Šauni knyga, ir receptukai nėra labai sudėtingi. Tikrai, verta dėmesio knyga.

    • Vilma K.
    • 2015-07-29

    Išsamiai aprašytas mitybos būdas, nesudėtingas norinčioms kontroliuoti savo svorį. Yra nemažai vertingų patarimų. Knyga verta dėmesio.

    Išsamiai aprašytas mitybos būdas, nesudėtingas norinčioms kontroliuoti savo svorį. Yra nemažai vertingų patarimų. Knyga verta dėmesio.

Formatai:

9,72 € 12,15 € Nauja knyga
kieti viršeliai

Aprašymas

Kai garsi švedų sveikos gyvensenos propaguotoja, žurnalistė ir blogerė Marie Tegnér pamatė BBC dokumentinį filmą apie 5:2 dietą, iškart sukluso. Daugelį metų bandžiusi įvairius mitybos planus, kurie ne tik padėtų numesti svorį, bet ir leistų gerai jaustis, suprato, kad 5:2 dieta yra tai, ko reikia. Metus laikiusis šios mitybos plano ji ne tik atsikratė nereikalingo svorio, bet ir nustebino gydytojus smarkiai pasitaisiusiais cholesterolio ir kraujospūdžio rodikliais. Be to, Marie jautėsi geriau nei bet kada.

Kokia šio metodo esmė? Penkias dienas valgai kaip įpratęs, o dvi dienas per savaitę palieki iškrovai, suvartodamas ne daugiau kaip 500 kcal sveiko maisto. 5:2 dietos privalumai – lieknas kūnas, gera sveikata ir ilgesnis gyvenimas. Autorė dalijasi savo ir bendraminčių patirtimi laikantis šios dietos, atsako į įvairius iškylančius klausimus, pateikia praktinių patarimų ir – svarbiausia – dalijasi nepaprastai skanių ir nekaloringų patiekalų iškrovos dienoms receptais.

  • Kaina internetu: 9,72 € 12,15 €
  • Akcija baigiasi už
  • Kaina paskirstymo punkte: 12,15 € ?
  • Sutaupai: 2,43 € (20%)
  • Liko vos keli vienetai.
  • Už tą pačią 9,72 € kainą pirkite ir šiose prekybos vietose:
  • Knygos.lt knygyne centre
    Vilniaus g. 9, Vilnius
    Liko nedaug

Formatai:

9,72 € 12,15 € Nauja knyga
kieti viršeliai

  • Originalus pavadinimas: 5:2 for kvinnor
  • Autorius: Marie Tegnér
  • Leidėjas: Obuolys
  • Metai: 2015
  • Puslapiai: 142
  • ISBN: 9786094038044
  • Versijos kodas: P.18
  • Formatas: 17 x 24,5 cm, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Už tą pačią 9,72 € kainą pirkite ir šiose prekybos vietose:
  • Knygos.lt knygyne centre
    Vilniaus g. 9, Vilnius
    Liko nedaug

Atsiliepimai

    • Renolda A.
    • 2018-04-29

    Labai suprantamu ir paprastu stiliumi parašyta. Knygą verta nusipirkti ir turėti po ranka. Daug gerų patarimų ir receptų. Labai patiko išleidimo kokybė. Čežantys kokybiško popieriau lapai. Aš patenkinta.

    • Rūta g.
    • 2017-07-03

    Gera knyga,bet tai jau ne dieta,o gyvenimo būdas pasirinkti,gana paprastai ir aiškiai parašyta.Lengvai skaitosi.

    • Neringa
    • 2016-08-22

    Man ši knyga tapo pirmu žingsniu keičiant gyvenimo būdą.Paprasčiau ir būti negali, nebūtina atsisakyti skanių mėgstamų patiekalų, kaip yra daugumoje dietų, tereikia saiko... ir rezultatai netrunka pasirodyt :)

    • Joana
    • 2016-08-22

    Tai kuria knyga pirkti geriausiai? Radau tris knygas susijusias su 5:2 dieta ir nezinau kuria pirkti :)

    • Sandra S.
    • 2015-12-02

    pritariu nuomonei, kad patarimų galėtų būt daugiau, nei receptų, bet iš esmės knyga nenuvylė.

    • Inga K.
    • 2015-11-28

    Patiko patarimai tik mano manymu galėjo būti mažiau receptų,o daugiau patarimų ar pavyzdžių

    • Asta P.
    • 2015-08-07

    Gera knyga, daug praktinių patarimų. Lyginant su Mosley panšia knyga: Mosley knygoje labiau akcentuojama šio metodo nauda sveikatai, daug mokslinių pagrindimų, tuo tarpu šios švedės autorės knygoje nauda sveikatai nėra taip akcentuojama, tačiau pateikiama daug praktinių patarimų, atsako į klausimus, kurie kilo skaitant Mosley knygą. Sujungus šias dvi knygas, gautųsi tobulas variantas.

    • Vilma K.
    • 2015-07-29

    Išsamiai aprašytas mitybos būdas, nesudėtingas norinčioms kontroliuoti savo svorį. Yra nemažai vertingų patarimų. Knyga verta dėmesio.

    • Skaitytojas
    • 2015-07-28

    Man ši sveikos mitybos sistema visai priimtina. Nesu fanatė jokioje srityje, bet čia visai nesunku. Aš šio mitybos plano ėmiausi nuo sausio mėnesio. Gerai jaučiuosi, numečiau 11 kg, nors gal ir nevisai sąžiningai paskutiniu metu laikiausi. Knygoje radau naudingos informacijos, nors žinojau pakankamai daug šia tema, tiesiog papildomos žinios nekenkia. Pagarbiai Milda

    • Daina G.
    • 2015-07-10

    Išbandyta - veikia. Svarbu nepersyvalgyti per kitas dienas. Knygą pirkau, kad visada turėti po ranka patarimus. Ačiū už jūsų parduotuvę, pamėgau čia pirkti.

    • Bronė Ona D.
    • 2015-07-08

    Na,šią knygą pirkau todėl,kad man buvo smalsu,ką naujo siūlo ši autorė,norinčioms numesti svorio.Man asmeniškai šito nereikia-sveriu tiek ,kiek priklauso,nes, net nežinodama šios knygos,nuo studijų laikų,kai gyvenau tik iš stipendijos,buvau priversta ir faktiškai naudojau 16:7 :))),t.y tekdavo pavalgyti tik vakare 7 dienas per savaitę.Šis įprotis su mažais papildymais liko visam gyvenimui:)))O šiaip ši knyga man buvo įdomi.

    • Lina G.
    • 2015-07-08

    Knyga labai patiko, langvai skaitosi, daug gerų patarimų.

    • Eglė R.
    • 2015-07-08

    Paprasta, lengvai skaitoma, įtikinama....

    • Skaitytojas
    • 2015-07-08

    Šauni knyga, ir receptukai nėra labai sudėtingi. Tikrai, verta dėmesio knyga.

    • Skaitytojas
    • 2015-07-07

    BANDAU PRITAIKYTI SAU,MANAU,KAD PAVYKS

    • Skaitytojas
    • 2015-07-07

    Man knyga patiko. Visai nesunku laikytis tokios dietos, tiesa, aš pavadinčiau tai maitinimosi planu. Dieta - laikinas reiškinys, o čia jau - gyvenimo būdas ir labai apgalvotas. Manau, man pavyks!;)

    • Skaitytojas
    • 2015-06-08

    Sveiki, kada jau gausime šią knygą? Rezervuota ir apmokėta balandžio 13 d., bet vis dar jokių pranešimų.

    • Skaitytojas
    • 2015-05-06

    Aš suklydau ,man reikėtu dviejų knygų. Pažiūrėjus knygos iliustracijas,manau rasiu ir sau gerų patarimų

    • Skaitytojas
    • 2015-04-13

    Receptai atrodo labai skanūs, o 5:2 dieta - įtikinamas būdas atrodyti jauniau, gražiau ir jaustis sveikiau.

Rodyti daugiau
16 pirkėjai įvertino šią prekę.
  • 5
  • 16%
  • 4
  • 5%
  • 3
  • 5%
  • 2
  • 0%
  • 1
  • 0%