1000 vaistų iš virtuvės: daigai, grūdai, sėklos, riešutai (el. knyga) (skaityta knyga) | knygos.lt

Aprašymas

Spartėjant gyvenimo tempui, šiuolaikiniam žmogui tenka nuolat skubėti. Jis ne tiek vaikščioja, kiek bėgioja, su draugais veikiau ne bendrauja, o tik persimeta keliais žodžiais, užuot normaliai pavalgęs, paskubomis ką nors sukramsnoja arba prikemša skrandį bet kokio maisto jo beveik nekramtydamas ir apie jį visai negalvodamas, nes galvoje nuolat sukasi mintys, ar suspės laiku į darbą, svarbų susitikimą, pasitarimą, susirinkimą, ar laiku nuveš vaikus į darželį ar mokyklą, ar suspės į polikliniką ir t.t.

Tokia mityba nieko gera nežada. Ne veltui sakoma: „greitas maistas - greitos ligos". Valgant paskubomis, maistas blogai sukramtomas, todėl padidėja krūvis skrandžiui, jo gleivinei. Be to, taip valgant sukemšama per daug maisto, todėl gali sutrikti virškinimas ir dėl kalorijų pertekliaus didėti kūno svoris.

Rytiečių išmintis byloja: „Jeigu pakilsi nuo stalo jausdamas alkį, būsi sveikas, jeigu prisivalgysi iki soties - atversi kelią ligoms, o persivalgydamas - apnuodysi savo organizmą".