{"id":4438,"date":"2018-12-06T22:26:47","date_gmt":"2018-12-06T20:26:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?p=4438"},"modified":"2018-12-07T10:57:20","modified_gmt":"2018-12-07T08:57:20","slug":"alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/","title":{"rendered":"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru"},"content":{"rendered":"

Stebukling\u0173 table\u010di\u0173 neb\u016bna, savo sveikata turime r\u016bpintis patys. Bene \u017einomiausias daktaras Lietuvoje <\/span>ALVYDAS UNIKAUSKAS<\/span> mums nuolat ai\u0161kina, koks yra kelias \u012f sveik\u0105 ir laiming\u0105 gyvenim\u0105. Esminiai dalykai, pad\u0117siantys nuo jo nenukrypti, i\u0161d\u0117styti ir jo knygoje \u201eKlauskite daktaro<\/a>\u201c, kuri k\u0105 tik pasiek\u0117 prekybos vietas. <\/span><\/strong><\/p>\n

Kas tai \u2013 sveiko gyvenimo b\u016bdo vadov\u0117lis, \u012ftraukiantis pasakojimas ar veidrodis, kuriame daugelis atpa\u017eins save? Intriguoti mokantis daktaras pasirinko itin patraukl\u0173 pasakojimo stili\u0173. Bet did\u017eiausia knygos intriga \u2013 daktaro po\u017ei\u016bris \u012f m\u016bs\u0173 sveikat\u0105. Po\u017ei\u016bris, nepataikaujantis vyraujan\u010diai nuomonei, i\u0161sklaidantis mitus, paremtas sveika nuovoka ir medicinos \u017einiomis.<\/span><\/p>\n

Knyga \u201eKlauskite daktaro<\/a>\u201c prad\u0117jo savo keli\u0105 dar nepasirod\u017eiusi \u2013 daugelyje \u0161eim\u0173 ji tapo laukiamiausia Kal\u0117d\u0173 dovana. Toks susidom\u0117jimas, matyt, rodo, kad \u017emon\u0117s prad\u0117jo r\u016bpintis tuo, kas brangiausia, \u2013 savo sveikata. Jus tai d\u017eiugina?
\n<\/span><\/strong>Nedr\u012fs\u010diau sakyti, kad laukiamiausia, bet vertinti ne man. O sveikata visais laikais \u017emon\u0117ms r\u016bp\u0117jo. Ta\u010diau daugyb\u0119 met\u0173 tr\u016bko informacijos tiek medikams, tiek j\u0173 pacientams, kad susid\u0117liot\u0173 daugma\u017e ai\u0161ki d\u0117lion\u0117. Dabar jau art\u0117jame prie meto, kai \u012f daugel\u012f klausim\u0173, susijusi\u0173 su gyvenimo b\u016bdu, bus atsakyta. Mane d\u017eiugina, kad po\u017ei\u016bris kei\u010diasi, kad jau neabejojama esmine gyvenimo b\u016bdo \u012ftaka m\u016bs\u0173 sveikatai. \u017dmon\u0117s vis da\u017eniau patiki, kad m\u016bs\u0173 <\/span>organizmas<\/span> kai kuriais atvejais gali sveikti pats. Tik svarbu jam netrukdyti. <\/span><\/p>\n

Daugelis laukia i\u0161 daktar\u0173 stebuklingos piliul\u0117s \u2013 i\u0161gersiu ir viskas bus gerai. Bet \u017ei\u016brovai per daugiau nei penkerius laidos \u201eKlauskite daktaro<\/a>\u201c metus \u012fsitikino, kad daktaras Unikauskas toki\u0173 recept\u0173 nei\u0161ra\u0161o. Kaip tada b\u016bti sveikam?
\n<\/span><\/strong>Per pastaruosius 40\u201350\u00a0met\u0173 \u017emon\u0117s i\u0161 ties\u0173 \u012fprato manyti, kad pagrindiniai m\u016bs\u0173 sveikatos serg\u0117tojai yra vaistai. Vaistai, vaistai, vaistai… Ypa\u010d kelia nerim\u0105 tendencija, kuri\u0105 stebiu jau kelet\u0105 met\u0173, \u2013 bet kok\u012f vaist\u0105 pateikti kaip stebukling\u0105. N\u0117ra n\u0117 vieno stebuklingo vaisto! Na, gal i\u0161skyrus i\u0161imtis, kai kalbame apie itin retas ligas, nesusijusias su gyvenimo b\u016bdu. <\/span><\/p>\n

I\u0161 tikr\u0173j\u0173 viskas priklauso nuo m\u016bs\u0173 elgesio kiekvien\u0105 dien\u0105. K\u0105 mes valgome, netgi kaip valgome, kokios m\u016bs\u0173 mintys ir kur jos sklando, kai s\u0117dime prie stalo? Ar mes judame ir kiek judame, kaip miegame? Kaip intensyviai pasmerkiame save stresin\u0117ms situacijoms? Kokie santykiai \u0161eimoje, koks po\u017ei\u016bris vieno \u012f kit\u0105? Ir piliul\u0117s, kuri sutvarkyt\u0173 m\u016bs\u0173 kasdien\u0119 elgsen\u0105, n\u0117ra. Tuo turime pasir\u016bpinti patys. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>

Tomo Kaunecko nuotrauka<\/em><\/p><\/div>\n

Kai kam galb\u016bt atrodo, kad gyvenimo b\u016bdo reik\u0161m\u0117 pervertinama. Kaip paai\u0161kintum\u0117te, kad toks po\u017ei\u016bris n\u0117ra tik trumpalaik\u0117 mada?
\n<\/span><\/strong>Esame \u012fsitikin\u0119, kad dabartiniais laikais \u017emoni\u0173 vidutin\u0117 gyvenimo trukm\u0117 yra ilgiausia. Sunku t\u0105 u\u017egin\u010dyti. Egipto, senov\u0117s Graikijos, netgi senov\u0117s Romos laikais vidutin\u0117 gyvenimo trukm\u0117 nebuvo ilga. Tuo metu daugiausia buvo mir\u0161tama nuo traum\u0173. Viduram\u017eiais pagrindin\u0117 mirties prie\u017eastis buvo infekcijos, tod\u0117l vidutin\u0117 gyvenimo trukm\u0117 taip pat buvo trumpa. Dabar, kai su traumomis, i\u0161skyrus karo met\u0105, ir infekcijomis daugma\u017e esame susitvark\u0119, vidutin\u0117 gyvenimo trukm\u0117 daug ilgesn\u0117. <\/span><\/p>\n

Bet neseniai atlikti <\/span>Viktorijos laik\u0173 Anglijos gyventoj\u0173<\/span> tyrimai atskleid\u0117 labai \u012fdomi\u0173 dalyk\u0173. \u017dmon\u0117s, kurie i\u0161vengdavo traum\u0173 ir infekcij\u0173, gyvendavo ilgai. Ma\u017ea to, i\u0161likdavo sveiki ilgiau negu daugelis \u017emoni\u0173 dabar. Matome, kad dauguma sen\u0173j\u0173 laik\u0173 \u012f\u017eymi\u0173 \u017emoni\u0173 gyveno labai ilgai, bent jau 80\u00a0met\u0173. Taigi jei mes tvarkingai maitinsim\u0117s, pakankamai miegosime ir jud\u0117sime, tur\u0117sime daug galimybi\u0173 sulaukti sveikos senatv\u0117s. Ne \u0161iaip senatv\u0117s, bet sveikos senatv\u0117s. <\/span><\/p>\n

K\u0105 turi \u017einoti kiekvienas \u017emogus, kad kuo ilgiau i\u0161likt\u0173 sveikas. Apie tai, kaip skelbia paantra\u0161t\u0117, ir yra knyga. Jei papra\u0161y\u010diau jos esm\u0119 nusakyti trimis patarimais, kokie jie b\u016bt\u0173?
\n<\/span><\/strong>Si\u016blau keturis \u2013 mityba, geras miegas, jud\u0117jimas ir bendravimas. Miego, jud\u0117jimo ir bendravimo reik\u0161m\u0117 lyg ir savaime suprantama, bet mitybos mokslo kontroversi\u0161kumas vis dar kelia daug problem\u0173. Nors \u0161viesa tunelio gale jau matoma. Kad gal\u0117t\u0173 tinkamai funkcionuoti, k\u016bnui reikia tinkam\u0173 statybini\u0173 med\u017eiag\u0173 atsinaujinti, o jos gaunamos tik i\u0161 tinkamo maisto. I\u0161 netinkamo maisto mes gauname \u017ealing\u0173 med\u017eiag\u0173. Viskas labai paprasta.<\/span><\/p>\n

Kai kurie su mityba susij\u0119 dalykai knygoje ai\u0161kinami visi\u0161kai kitaip, nei esame \u012fprat\u0119 apie juos galvoti. Teks pamir\u0161ti visk\u0105, k\u0105 iki \u0161iol \u017einojome? Pavyzd\u017eiui, teigiate: valgykite riebalus \u2013 b\u016bsite sveikas ir lieknas. Ar tikrai tai \u012fmanoma?
\n<\/strong><\/span>Svarbiau yra nustoti valgyti netinkam\u0105 maist\u0105. M\u016bs\u0173 laidose, taip pat ir knygoje a\u0161 labai daug kalbu apie paprastuosius angliavandenius, apie bloguosius angliavandenius, apie cukr\u0173. Tai netinkamas maistas.<\/p>\n

Jeigu yra jautrus insulinui, \u017emogui ne tik neb\u016btina atsisakyti ger\u0173j\u0173 angliavandeni\u0173. Juos valgyti tokiais atvejais naudinga. \u017dmogus gali vartoti geruosius angliavandenius ir puikiai jaustis, b\u016bti lieknas, netur\u0117ti joki\u0173 problem\u0173 nei d\u0117l sveikatos, nei d\u0117l svorio. <\/span><\/p>\n

Bet kai prieinamas liepto galas, kai kuriems \u017emon\u0117ms i\u0161 ties\u0173 patartina visi\u0161kai atsisakyti angliavandeni\u0173. Juos reikia pakeisti kuo nors kitu. Ir \u0161tai tada vietoj angliavandeni\u0173 kaip pagrindin\u012f energijos \u0161altin\u012f galima pasi\u016blyti sveikuosius riebalus. Ne vartoti juos vis\u0105 likus\u012f gyvenimo, o tik tam tikr\u0105 tarpsn\u012f, kol pagaliau ateis diena, kai v\u0117l bus galima pereiti prie \u012fprastos mitybos, jau \u012ftraukiant geruosius angliavandenius, bet jokiu b\u016bdu ne cukr\u0173. <\/span><\/p>\n

Mitybos tema, kaip min\u0117jau, \u2013 viena kontroversi\u0161kiausi\u0173 medicinoje. Atliekama daugyb\u0117 \u0161ios srities tyrim\u0173. Nagrin\u0117jami tie patys dalykai, bet vieni rezultatai teigia viena, kiti \u2013 visai k\u0105 kita. Ir \u0161tai mes turime daugyb\u0119 informacijos, kuri prie\u0161tarauja viena kitai. Tada tiesiog tenka remtis sveika nuovoka \u2013 pergalvoti ir atsakyti \u012f klausim\u0105, ar tai paai\u0161kinama fiziologiniu ir evoliuciniu po\u017ei\u016briu. Tuos tvirtinimus, kurie visi\u0161kai atitr\u016bk\u0119 nuo realyb\u0117s, labai sunku suvokti, j\u0173 nesinori priimti. Kiti dalykai i\u0161 pirmo \u017evilgsnio galb\u016bt atrodo keistai, bet i\u0161kart matai, kad \u010dia n\u0117ra jokio prie\u0161taravimo nei fiziologiniu, nei evoliuciniu po\u017ei\u016briu. <\/span><\/p>\n

J\u016bs pateikiate daugeliui netik\u0117t\u0105 po\u017ei\u016br\u012f \u012f vanden\u012f. Ar tikrai galime sau pakenkti kasdien i\u0161gerdami po du tris litrus vandens, kaip si\u016bloma?
\n<\/span><\/strong>Bes\u0105lygi\u0161kai esu u\u017e tai, kad vanden\u012f gerti reikia. Kitas klausimas \u2013 kiek? Du litrus? Tris litrus? Niekas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 ne\u017eino, kiek vandens mums reik\u0117s konkre\u010di\u0105 dien\u0105. Ir ta pati sveika nuovoka tada sako, kad pagrindinis dalykas, kuriuo reikia remtis, yra tro\u0161kulio jausmas. Jeigu mes visi\u0161kai nejau\u010diame tro\u0161kulio arba staiga prad\u0117jome lakstyti \u012f tualet\u0105 \u0161lapintis, a\u0161 labai abejo\u010diau, ar mums i\u0161 tikr\u0173j\u0173 reikia gerti vanden\u012f. Per didelis kiekis vandens tampa toksi\u0161kas. <\/span><\/p>\n

Esu skait\u0119s tvirtinim\u0173, kad 90\u00a0kilogram\u0173 sverian\u010diam \u017emogui reikia i\u0161gerti net keturis litrus! Tai jau rizika apsinuodyti vandeniu, nes tokiais atvejais ma\u017e\u0117ja elektrolit\u0173 kiekis kraujyje. Mes rizikuojame savo sveikata vien tod\u0117l, kad be saiko geriame vanden\u012f. Vienintelis kriterijus yra tro\u0161kulys. <\/span><\/p>\n

Knygoje skaitytojas ras pasvarstym\u0173 ir apie nuolatin\u012f vandens g\u0117rim\u0105 ma\u017eais gurk\u0161neliais. Tokie raginimai ne visada pagr\u012fsti. <\/span><\/p>\n

Knygoje pateikiate ne vien\u0105 \u0161ar\u017euot\u0105 istorij\u0105. Jas smagu skaityti, bet ar tikrai susiduriate su pacientais, taip nesir\u016bpinan\u010diais savo sveikata, nesidomin\u010diais sveika gyvensena?
\n<\/span><\/strong>Be abejo. J\u0173, deja, yra labai daug. B\u016bna, pradedi kalb\u0117tis su ligoniu ir negali atsisteb\u0117ti, kokiais keistais dalykais jis \u012ftik\u0117j\u0119s. Valgo, k\u0105 nori, kas jam skanu, daug ir be saiko. \u017dmon\u0117s net nesusim\u0105sto, kad mityba gali kenkti sveikatai. O kai kurie galvoja taip: nesvarbu, a\u0161 bent jau malonum\u0105 patirsiu, paskui nueisiu pas gydytoj\u0105, jis man i\u0161ra\u0161ys tablet\u0119 ir bus gerai. Praeina daug met\u0173, kol jam paai\u0161k\u0117ja, kad ne viskas taip paprasta.<\/span><\/p>\n

D\u017eiugu tik, kad toki\u0173 pacient\u0173 kaip mano herojai Jadvyga ar Zigmas po truput\u012f ma\u017e\u0117ja.<\/span><\/p>\n

Iki \u0161iol esate skelb\u0119s mokslines publikacijas, o dabar \u2013 \u012ftaigia kalba para\u0161yta, pla\u010diajam skaitytoj\u0173 ratui skirta knyga. Kaip jums, \u012fpratusiam prie akademinio stiliaus, pasidav\u0117 \u0161is \u017eanras?
\n<\/strong><\/span>Tai nebuvo sunku. \u0160is stilius susiformavo laid\u0173 \u201eKlauskite daktaro\u201c metu, kurias vedu jau \u0161e\u0161t\u0105 sezon\u0105. Ir ne tik j\u0173. Pati prad\u017eia buvo paskaitos studentams, kai reik\u0117davo sud\u0117tingus dalykus paai\u0161kinti suprantamai ir \u012ftaigiai. Televizijos \u017ei\u016brovams daugel\u012f dalyk\u0173 turiu dar labiau supaprastinti. \u010cia svarbu ne tik kokia informacija pateikiama, bet ir kaip pateikiama.<\/p>\n

Man patinka apie sud\u0117tingus dalykus kalb\u0117ti paprastai, kartais su humoru, kartais pasitelkus grotesk\u0105.<\/span><\/p>\n

Turite daug \u012fsipareigojim\u0173 \u2013 gydytojo praktika ligonin\u0117je, darbas su studentais, gal\u0173 gale laida \u201eKlauskite daktaro\u201c. Kaip radote laiko dar ir knygai?
\n<\/span><\/strong>Dauguma rei\u0161kini\u0173 gyvenime \u2013 tai lazda, turinti du galus. Kalbant apie laik\u0105, apie energijos s\u0105naudas, knyga j\u0173 suvalg\u0117 labai daug. Bet yra ir \u0161viesioji pus\u0117. Ra\u0161ymas teik\u0117 man ir did\u017eiul\u012f malonum\u0105. Dal\u012f skyri\u0173 para\u0161iau atostog\u0173 metu nuo\u0161alioje sodyboje, atsiriboj\u0119s nuo kasdienini\u0173 darb\u0173. Ta\u010diau buvo ir labai \u012ftempt\u0173 dien\u0173.<\/span><\/p>\n

Kaip \u017eini\u0105 apie b\u016bsim\u0105 knyg\u0105 sutiko j\u016bs\u0173 artimieji, \u017emona Marina? Galb\u016bt, pati b\u016bdama medik\u0117, ji pad\u0117jo patarimais ar tapo pirm\u0105ja knygos skaitytoja?
\n<\/span><\/strong>Pirmas \u017emonos klausimas buvo \u2013 ar pave\u0161i? Nes i\u0161 ties\u0173 ir tiesioginis darbas, ir ruo\u0161imasis laidoms atima labai daug laiko ir j\u0117g\u0173. Tuo metu, kai prad\u0117jau ra\u0161yti, netur\u0117jau jokio supratimo, kiek j\u0173 prireiks. V\u0117liau supratau, kad tai labai daug laiko \u201esuvalgantis\u201c darbas. Bet prad\u0117jus kelio atgal jau nebuvo. Tiesiog reik\u0117jo baigti darb\u0105. <\/span><\/p>\n

Para\u0161\u0119s kai kuriuos skyrius, papra\u0161ydavau \u017emonos paskaityti. Man buvo svarbu, kaip ji tai \u012fvertins. Ir, turiu pasakyti, jos kritinis \u017evilgsnis man pad\u0117jo. <\/span><\/p>\n

Kur\u012f knygos skyri\u0173 ra\u0161\u0117te su did\u017eiausiu \u012fkv\u0117pimu? Leiskite atsp\u0117ti \u2013 apie vyro ir \u017emonos santykius? Daugeliui skaitytoj\u0173 jis turb\u016bt bus netik\u0117\u010diausias.
\n<\/span><\/strong>Santykiai \u0161eimoje mane domino daugyb\u0119 met\u0173. Visada nor\u0117jau suprasti, kas vis d\u0117lto \u012fvyksta, kad du \u017emon\u0117s susitik\u0119 \u012fsimyli, susituokia ir viskas b\u016bna nuostabu, bet po kurio laiko santykiai virsta kovos lauku. Kaip viskas taip apsiver\u010dia? Kod\u0117l nesusikalba vyras ir moteris? Labai daug apie tai skai\u010diau, ir pama\u017eu susid\u0117liojo tam tikra mozaika. Paai\u0161k\u0117jo, kad visk\u0105 galima paai\u0161kinti gana paprastai, \u017eemi\u0161kai ir da\u017enai \u010dia yra tiek li\u016bdnoji, tiek linksmoji pus\u0117s. <\/span><\/p>\n

I\u0161 ties\u0173 \u0161\u012f skyri\u0173 ra\u0161yti buvo labai smagu. Manau, skaitytojams bus naudinga \u0161iek tiek kitu kampu pa\u017evelgti \u012f daugeliui r\u016bpimus klausimus. Kai kurie teiginiai jiems tikrai bus labai netik\u0117ti. <\/span><\/p>\n

Bet k\u0105 tai turi bendro su m\u016bs\u0173 kraujosp\u016bd\u017eiu, vir\u0161kinimo ar antsvorio problemomis? Juk santykiai \u2013 ne medicinos sritis?
\n<\/span><\/strong>Nieko pana\u0161aus. Blogi santykiai \u0161eimoje da\u017enai tampa pagrindine m\u016bs\u0173 lig\u0173 prie\u017eastimi. Nuolatinis, kasdien patiriamas stresas anks\u010diau ar v\u0117liau paguldo \u012f ligos patal\u0105. Yra labai daug \u0161eim\u0173, virtusi\u0173 nuolatinio karo lauku. \u017dmon\u0117s jose ken\u010dia, jau\u010diasi nelaimingi, tampa ligoniais. I\u0161 anksto \u017einant, kas laukia santuokoje, daugelio nesusipratim\u0173 b\u016bt\u0173 galima i\u0161vengti. Kaip reikia mokytis norint tapti bet kurios profesijos specialistu, lygiai taip pat reikia mokytis sutuoktinio <\/span>profesijos<\/span>. Geriausia, kad tai prasid\u0117t\u0173 mokykloje. Mokiniai i\u0161mokomi sinus\u0173, tangent\u0173, Pitagoro teoremos, bet baig\u0119 mokykl\u0105 neturi supratimo, kas j\u0173 laukia santuokoje. Tokiu atveju kalbos apie \u0161eim\u0105, kaip apie pagrindin\u0119 visuomen\u0117s l\u0105stel\u0119, praranda prasm\u0119. <\/span><\/p>\n

Matau dar vien\u0105 knygos privalum\u0105. Niekas pagaliau nebelaikys j\u016bs\u0173 Rus\u0173 dramos teatro aktoriumi. Ir… b\u016bsite dar garsesnis.
\n<\/strong><\/span>B\u016bti garsiam ar dar garsesniam man nelabai patinka. Atvirk\u0161\u010diai.<\/p>\n

Atsimenu, kai man buvo pasi\u016blyta vesti medicinin\u0119 laid\u0105 televizijoje, sutikau gana lengvai. Jau tada buvau sukaup\u0119s daug informacijos, kuri ne visada sutapo su aplinkui skleid\u017eiamais teiginiais. Noras tuo dalintis ir buvo pagrindinis post\u016bmis. Bet a\u0161 net ne\u012ftariau, koks bus viso \u0161ito \u0161alutinis poveikis. Labai greitai praradau gyvenim\u0105 inkognito. Dabar jau galiu pasakyti, kad tai viena did\u017eiausi\u0173 vertybi\u0173, kuri\u0105 \u017emogus gali tur\u0117ti. <\/span><\/p>\n

O \u017emon\u0117s mane laikys Rus\u0173 dramos teatro aktoriumi ar gydytoju \u2013 n\u0117ra jokio skirtumo. Svarbu, kad jie mane i\u0161girst\u0173. <\/span><\/p>\n

Nauj\u0105 ra\u0161ikl\u012f autografams ra\u0161yti jau nusipirkote?
\n<\/span><\/strong>Dabar tikrai \u012fsigysiu. A\u010di\u016b, kad primin\u0117te.<\/p>\n

J\u016brat\u0117 KILIULIEN\u0116<\/span><\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/a>Alvydas Unikauskas<\/span> \u2013 terapeutas, medicinos moksl\u0173 daktaras, Lietuvos sveikatos moksl\u0173 universiteto profesorius. Universitete studentams d\u0117sto vidaus lig\u0173 diagnostikos kurs\u0105, konsultuoja ligonius Kauno klinikin\u0117je ligonin\u0117je, \u0161e\u0161tus metus veda populiari\u0105 televizijos laid\u0105 \u201eKlauskite daktaro\u201c.<\/span><\/p>\n

\u201eKlauskite daktaro<\/a>\u201c<\/span> \u2013 knyga apie tai, kaip patys galime veikti savo sveikat\u0105, gerinti j\u0105 ne vaistais, o tiesiog \u0161iek tiek koreguodami<\/span> elges\u012f. <\/span>Pirmiausia \u2013 mityb\u0105, kurios reik\u0161m\u0117 sveikatai did\u017eiausia<\/span>. <\/span>Po\u017ei\u016br\u012f \u012f stres\u0105 ar jo valdym\u0105, <\/span>jud\u0117jim\u0105 ir mieg\u0105. Pagrindinis vaistas esate j\u016bs pats. Tod\u0117l jums teks nuspr\u0119sti: norite k\u0105 nors savo gyvenime keisti ar norite nieko nekeisti ir tik\u0117tis stebuklo. <\/span><\/p>\n

Bet turite suprasti, kad stebukl\u0173 neb\u016bna, nors <\/span>burtininku tapti j\u016bs galite!\u201c \u2013 sako bene populiariausias daktaras Lietuvoje.<\/span><\/p>\n

Knyg\u0105 \u201eKlauskite daktaro<\/a>\u201c i\u0161leido BALTO leidybos namai<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stebukling\u0173 table\u010di\u0173 neb\u016bna, savo sveikata turime r\u016bpintis patys. Bene \u017einomiausias daktaras Lietuvoje ALVYDAS UNIKAUSKAS mums nuolat ai\u0161kina, koks yra kelias \u012f sveik\u0105 ir laiming\u0105 gyvenim\u0105. Esminiai dalykai, pad\u0117siantys nuo jo nenukrypti, i\u0161d\u0117styti ir jo knygoje \u201eKlauskite daktaro\u201c, kuri k\u0105 tik pasiek\u0117 prekybos vietas. Kas tai \u2013 sveiko gyvenimo b\u016bdo vadov\u0117lis, \u012ftraukiantis pasakojimas ar veidrodis, kuriame…<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":4442,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,157],"tags":[],"class_list":["post-4438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asmenybes","category-interviu"],"yoast_head":"\nAlvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru - Knygos.lt blogas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru - Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-06T20:26:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-12-07T08:57:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0160ar\u016bnas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0160ar\u016bnas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minu\u010di\u0173\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0160ar\u016bnas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b2d068b3f5829e096f81e889cab5648c\"},\"headline\":\"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru\",\"datePublished\":\"2018-12-06T20:26:47+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-07T08:57:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/\"},\"wordCount\":2104,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress\",\"articleSection\":[\"Asmenyb\u0117s\",\"Interviu\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/\",\"name\":\"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru - Knygos.lt blogas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress\",\"datePublished\":\"2018-12-06T20:26:47+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-07T08:57:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b2d068b3f5829e096f81e889cab5648c\"},\"description\":\"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress\",\"width\":940,\"height\":480,\"caption\":\"Klauskite daktaro\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blogas\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\",\"name\":\"Knygos.lt blogas\",\"description\":\"J\u016bs\u0173 knygynas internete.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b2d068b3f5829e096f81e889cab5648c\",\"name\":\"\u0160ar\u016bnas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bcc22a2d3882554ce2815510149d489ef336fd59988ab16b1dd5dd6ee344c50c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bcc22a2d3882554ce2815510149d489ef336fd59988ab16b1dd5dd6ee344c50c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/bcc22a2d3882554ce2815510149d489ef336fd59988ab16b1dd5dd6ee344c50c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0160ar\u016bnas\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/author\\\/sarunas-laugalis\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru - Knygos.lt blogas","description":"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru - Knygos.lt blogas","og_description":"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","og_url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/","og_site_name":"Knygos.lt blogas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/","article_published_time":"2018-12-06T20:26:47+00:00","article_modified_time":"2018-12-07T08:57:20+00:00","og_image":[{"width":940,"height":480,"url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0160ar\u016bnas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@knygoslt","twitter_site":"@knygoslt","twitter_misc":{"Written by":"\u0160ar\u016bnas","Est. reading time":"10 minu\u010di\u0173"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/"},"author":{"name":"\u0160ar\u016bnas","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/b2d068b3f5829e096f81e889cab5648c"},"headline":"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru","datePublished":"2018-12-06T20:26:47+00:00","dateModified":"2018-12-07T08:57:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/"},"wordCount":2104,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress","articleSection":["Asmenyb\u0117s","Interviu"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/","name":"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru - Knygos.lt blogas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress","datePublished":"2018-12-06T20:26:47+00:00","dateModified":"2018-12-07T08:57:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/b2d068b3f5829e096f81e889cab5648c"},"description":"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/#primaryimage","url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress","contentUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/alvydas_unikauskas_Tomo-Kaunecko-nuotrauka.jpg?auto=format%2Ccompress","width":940,"height":480,"caption":"Klauskite daktaro"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/alvydo-unikausko-knyga-klauskite-daktaro-apie-sudetingus-dalykus-lengvai-paprastai-su-humoru\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blogas","item":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alvydo Unikausko knyga \u201eKlauskite daktaro\u201c: apie sud\u0117tingus dalykus \u2013 lengvai, paprastai, su humoru"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/","name":"Knygos.lt blogas","description":"J\u016bs\u0173 knygynas internete.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/b2d068b3f5829e096f81e889cab5648c","name":"\u0160ar\u016bnas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcc22a2d3882554ce2815510149d489ef336fd59988ab16b1dd5dd6ee344c50c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcc22a2d3882554ce2815510149d489ef336fd59988ab16b1dd5dd6ee344c50c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcc22a2d3882554ce2815510149d489ef336fd59988ab16b1dd5dd6ee344c50c?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0160ar\u016bnas"},"url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/author\/sarunas-laugalis\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4438","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4438"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4444,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4438\/revisions\/4444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}