{"id":14479,"date":"2024-05-03T11:42:24","date_gmt":"2024-05-03T08:42:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?p=14479"},"modified":"2024-05-03T11:42:26","modified_gmt":"2024-05-03T08:42:26","slug":"knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/","title":{"rendered":"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje"},"content":{"rendered":"\n

Nuo vaikyst\u0117s mus moko \u2013 negra\u017eu rodyti pykt\u012f. Ta\u010diau psichoterapeutai \u012fsitikin\u0119 prie\u0161ingai: emocijas, tarp j\u0173 ir pykt\u012f, tiesiog b\u016btina i\u0161reik\u0161ti. Tai vienas i\u0161 dalyk\u0173, kur\u012f amerikiet\u0117 Christie Tate suprato prisijungusi prie psichoterapin\u0117s grup\u0117s.<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Savo jausmus, patirtys ir pamokas Christie Tate sud\u0117jo \u012f knyg\u0105 \u201eGrup\u0117\u201c<\/a> (i\u0161leido BALTO leidybos namai), kuri tapo bestleseriu ir sulauk\u0117 gausaus gerb\u0117j\u0173 b\u016brio, viena j\u0173 \u2013 Holivudo \u017evaig\u017ed\u0117 Reese Witherspoon. \u201eAtsivertusi \u0161i\u0105 ne\u012ftik\u0117tin\u0105 atsiminim\u0173 knyg\u0105, pagalvojau: \u201eKaip gaila, kad jos neperskai\u010diau b\u016bdama dvide\u0161imt penkeri\u0173!\u201c Mums reikia vieniems kit\u0173 ir tada, kai gera, ir tada, kai sunku\u201c, \u2013 \u012fvertino aktor\u0117.<\/p>\n\n\n\n

I\u0161skirtiniame interviu Lietuvos skaitytojams Christie Tate atsak\u0117 \u012f gydytojo psichoterapeuto Dainiaus Jaku\u010dionio klausimus.<\/p>\n\n\n\n

J\u016bs\u0173 knyg\u0105 tam tikra prasme skai\u010diau profesionalo \u017evilgsniu. Band\u017eiau u\u017ejausti daktar\u0105 Rozen\u0105, svars\u010diau, ar gal\u0117\u010diau grup\u0117je atlikti pana\u0161\u0173 vaidmen\u012f. Skaitydamas m\u0117ginau tai \u012fsivaizduoti, bet pasirod\u0117 gana sud\u0117tinga.<\/h3>\n\n\n\n

O taip, man irgi ne\u012fsivaizduojama, kaip psichoterapeutai susidoroja su tokiu darbu. Valdyti grup\u0119 \u2013 tai tarsi atlaikyti labai \u012ftempt\u0105 kardiotreniruot\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Kada jums kilo id\u0117ja, kad asmenin\u0117 istorija tikt\u0173 knygos siu\u017eetui?<\/h3>\n\n\n\n

Prireik\u0117 daug laiko, kad gal\u0117\u010diau atsigr\u0119\u017eti \u012f \u012fvykius, nul\u0117musius mano gyvenim\u0105. Buvau jau beveik de\u0161imt met\u0173 i\u0161tek\u0117jusi, kai susim\u0105s\u010diau apie knygos ra\u0161ym\u0105. Apsidairiau aplinkui ir pagalvojau, kad galb\u016bt tai yra istorija, kuri\u0105 b\u016bt\u0173 verta papasakoti. Istorija apie vieni\u0161\u0105, per didelius reikalavimus sau kelian\u010di\u0105 moter\u012f, kuri mano, kad mirs viena, bet galiausiai susilaukia dviej\u0173 vaik\u0173, turi vyr\u0105 ir daro karjer\u0105. Kaip tai atsitiko? Mano atsakymas \u2013 visa tai tapo \u012fmanoma d\u0117l grupin\u0117s terapijos.<\/p>\n\n\n\n

Pra\u0117jus de\u0161imtme\u010diui puikiai prisimin\u0117te visas terapijos detales. Kaip jums tai pavyko?<\/h3>\n\n\n\n

Mano atmintis itin gera. Galiu prisiminti datas, kokius drabu\u017eius \u017emon\u0117s d\u0117v\u0117jo ir kitas smulkmenas \u2013 tai labai praver\u010dia. Vis dar lankau terapijos grup\u0119, o daugelis knygos veik\u0117j\u0173 teb\u0117ra mano gyvenime. Taigi, tam tikra prasme didieji mano gyvenimo \u012fvykiai gyvi ne tik mano galvoje, bet ir mano grup\u0117s draug\u0173 bei terapeuto galvose. Galiu remtis daugelio kolektyvine atmintimi.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Christie Tate ir Dainius Jakuc\u030cionis. Asmeninio albumo ir Skirmanto Lisausko nuotraukos<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kiek j\u016bs\u0173 grup\u0117s nari\u0173 vis dar t\u0119sia terapij\u0105?<\/h3>\n\n\n\n

Lankiau tris terapijos grupes, o dabar tik vien\u0105. Knygoje apra\u0161yti \u017emon\u0117s, su kuriais a\u0161 vis dar esu grup\u0117je, yra keturi. A\u0161 lankau grup\u0119 jau 22 metus. Su mumis yra vyras, kurio grupin\u0117s terapijos patirtis \u2013 apie 30 met\u0173. Tai tikrai ne\u012fprasta ir galb\u016bt daugeliui \u017emoni\u0173 suvokimas, kad terapija gali trukti taip ilgai, kelia diskomfort\u0105. Ta\u010diau b\u016btent taip pasiekiami rezultatai.<\/p>\n\n\n\n

Kuo dar ne\u012fprasta j\u016bs\u0173 grupin\u0117s terapijos patirtis?<\/h3>\n\n\n\n

Amerikoje yra organizacija \u2013 Amerikos grupin\u0117s psichoterapijos asociacija, o vienas svarbiausi\u0173 grupin\u0117s terapijos autoritet\u0173 yra psichoterapeutas Irvinas Yalomas. Kai a\u0161 \u0161io visame pasaulyje garsaus specialisto paklausiau, ar jis gal\u0117t\u0173 kur nors u\u017esiminti apie mano knyg\u0105 ar pateikti trump\u0105 ap\u017evalg\u0105, jis pasak\u0117, kad negali to daryti, nes tikrai nesutinka su dviem dalykais. Pirmoji prie\u017eastis buvo ta, kad grup\u0117s vadovas Rozenas leido grup\u0117s nariams bendrauti ne tik per susitikimus. (Paprastai grupin\u0117s terapijos dalyviai negali bendrauti u\u017e grup\u0117s rib\u0173, o jei nety\u010dia susitinka, apie tai papasakoja grupei \u2013 Dainiaus Jaku\u010dionio past.). Kitas svarbus psichoterapijos normas lau\u017eantis dalykas buvo tai, kad mums leid\u017eiama kalb\u0117ti apie tai, kas vyksta grup\u0117je. Tradici\u0161kai manoma, kad taip elgtis negalima.<\/p>\n\n\n\n

Kaip manote, ar atviras kalb\u0117jimas apie psichologines problemas padeda grei\u010diau rasti tinkam\u0105 sprendim\u0105?<\/h3>\n\n\n\n

Atvirumas mane i\u0161laisvino. \u0160ventai tuo tikiu. \u012e grup\u0119 at\u0117jau spr\u0119sti dviej\u0173 svarbi\u0173 problem\u0173, neleidusi\u0173 atsiskleisti visam mano \u017emogi\u0161kajam potencialui. Nor\u0117jau \u012fveikti valgymo sutrikimo keliamas problemas, taip pat siekiau pagerinti asmeninius santykius. Deja, tur\u0117jau daug paslap\u010di\u0173, kurios mane labai sl\u0117g\u0117 ir atitolino nuo kit\u0173 \u017emoni\u0173. Taigi, \u0161is atvirumas buvo tarsi raktas, atv\u0117r\u0119s duris \u012f sav\u0119s pa\u017einim\u0105. Tai darau beveik pus\u0119 savo gyvenimo. Man jau penkiasde\u0161imt, tod\u0117l \u017evelgdama atgal matau, kad atsiv\u0117rimas buvo absoliu\u010diai svarbus ir lemiamas teigiam\u0173 poky\u010di\u0173 veiksnys.<\/p>\n\n\n\n

\u0160iuo atsakymu labai sudominote mane kaip psichoterapeut\u0105. Ar gal\u0117tum\u0117te, remdamiesi savo patirtimi, paai\u0161kinti daktaro Rozeno pasirinkim\u0105 elgtis ne taip, kaip dauguma psichoterapeut\u0173?<\/h3>\n\n\n\n

Daktaro Rozeno supratimu, daugelio psichologini\u0173 problem\u0173 prigimtis yra pagr\u012fsta priklausomybe. Jis \u012f visk\u0105 \u017evelgia per \u0161i\u0105 prizm\u0119. Arba tu pats esi nuo ka\u017eko priklausomas, arba tave paveik\u0117 kito \u017emogaus priklausomyb\u0117. Jo \u012fsitikinimu, priklausomyb\u0119 lemia slaptumas ir izoliacija, o prie\u0161nuodis jiems yra bendruomeni\u0161kumas. J\u016bs neprivalote saugoti savo t\u0117\u010dio, vir\u0161ininko ar d\u0117d\u0117s. Atskleisdami savo paslaptis sukuriate erdv\u0119 poky\u010diams. \u010cia galite pasakyti tai, k\u0105 turite pasakyti. Manau, daktaras Rozenas tiki, kad nuo priklausomyb\u0117s ken\u010diantys \u017emon\u0117s tikrai pasveiksta tik atskleid\u0119 tai, k\u0105 sl\u0117p\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Skaidrumas kalbant apie savo psichologinius sunkumus tur\u0117t\u0173 pad\u0117ti \u017emon\u0117ms geriau suprasti save. Man \u012fdomu, koki\u0173 reakcij\u0173 sulauk\u0117te i\u0161leidusi knyg\u0105? Kaip j\u0105 \u012fvertino draugai ir \u0161eimos nariai?<\/h3>\n\n\n\n

Kai kurie grup\u0117s nariai ragino nesustoti. Kiti sak\u0117, kad elgiuosi netinkamai, atskleisdama visam pasauliui, k\u0105 mes darome per grup\u0117s praktik\u0105. Jie pasijuto i\u0161naudoti, a\u0161 tai visi\u0161kai suprantu. Taigi, grup\u0117je vyko \u012fvair\u016bs procesai, ir kadangi knygos i\u0161leidimas u\u017etrunka labai ilgai, tur\u0117jome laiko viskam aptarti. Kalbant apie mano \u0161eimos narius, jie nem\u0117gsta vie\u0161umo ir n\u0117ra tur\u0117j\u0119 jokios psichologin\u0117s terapijos. \u0160ie mane mylintys ir palaikantys \u017emon\u0117s atsid\u016br\u0117 nevienareik\u0161mi\u0161koje pad\u0117tyje, ir a\u0161 tai suprantu. \u012esivaizduoju, kaip nepatogiai jie pasijuto, su\u017einoj\u0119, kad knygoje atskleid\u017eiau dalykus, apie kuriuos niekada nekalb\u0117jome. Man buvo sakoma: \u201eMes tavimi did\u017eiuojam\u0117s. Mes mylime tave. Tai buvo sunku skaityti.\u201c Ta\u010diau mano sesuo, manau, su manimi nebesikalba b\u016btent d\u0117l knygos. Mudviej\u0173 ry\u0161ys ir \u0161iaip jau buvo \u012ftemptas. Knyga tiesiog dar tvir\u010diau u\u017ever\u017e\u0117 mazg\u0105. Santykiai nenutr\u016bko, bet esame labai atitolusios. Tai buvo paties blogiausio scenarijaus i\u0161sipildymas.<\/p>\n\n\n\n

O kaip santykiai su draugais?<\/h3>\n\n\n\n

Daug mano sen\u0173 pa\u017e\u012fstam\u0173 su manimi susisiek\u0117 ir atnaujino ry\u0161\u012f. Jie buvo maloniai nustebinti su\u017einoj\u0119, kad po to, kai pradingau ka\u017ekur \u010cikagoje, \u0117miau lankyti psichoterapij\u0105. Taigi knyga tapo ir portalu, per kur\u012f susisiekiau su tais, kuri\u0173 tikriausiai jau neb\u016b\u010diau trukd\u017eiusi.<\/p>\n\n\n\n

Kas i\u0161 j\u016bs\u0173 knygos gal\u0117t\u0173 gauti daugiausia naudos?<\/h3>\n\n\n\n

Tikiuosi, kad i\u0161 knygos daugiausia naudos gauna individuali\u0105 psichoterapij\u0105 lankantys \u017emon\u0117s, kurie pasijunta u\u017estrig\u0119, judantys ne ta kryptimi arba ne taip greitai, kaip nor\u0117t\u0173.
Mano patirtis rodo, kad grupini\u0173 seans\u0173 dinami\u0161kumas i\u0161judina procesus. Taip pat grup\u0117 suteikia galimyb\u0119 per naujai u\u017emegztus santykius su jos nariais tvarkyti savo asmenini\u0173 ry\u0161i\u0173 problemas. Tai tarsi tarpasmeninis \u017eaidimas daugiama\u010diais \u0161achmatais. Visos mano santyki\u0173 problemos, turiu omenyje tai, kad su moterimis bendrauju kitaip nei su vyrais, kad m\u0117gstu \u012ftikti \u017emon\u0117ms ir kad esu kamuojama stiprios konflikt\u0173 baim\u0117s, \u2013 visa tai atsiskleid\u0117 per pirm\u0105j\u012f terapijos m\u0117nes\u012f. Grup\u0117je n\u0117ra kur sl\u0117ptis, prie tos pa\u010dios problemos galima sugr\u012f\u017eti daug kart\u0173, tod\u0117l dirbama efektyviai. Be to, lankyti grupin\u0119 terapij\u0105 ir finansi\u0161kai naudingiau. Ne\u017einau, kaip yra j\u016bs\u0173 \u0161alyje, bet Jungtin\u0117se Valstijose individuali psichoterapija yra labai brangi, o lankyti psichoterapijos grup\u0119 yra tris kartus pigiau. \u017dinoma, tenka leistis \u012f tam tikr\u0105 kompromis\u0105, nes reikia dalytis laiku su kitais septyniais \u017emon\u0117mis. Tai sud\u0117tinga, ir man tai labiausiai nepatiko lankant grup\u0119. Nor\u0117jau viso psichoterapeuto d\u0117mesio tik sau, ta\u010diau kai pagaliau jis sutelk\u0117 d\u0117mes\u012f \u012f mane, pasi\u0161iau\u0161iau. Tai irgi buvo atspindys to, kaip bendrauju su kitais \u017emon\u0117mis \u2013 pirmiausia siekiu suart\u0117ti, o paskui atstumiu. Kai prie\u017eastis tapo akivaizdi, tur\u0117jau daug dirbti, kad i\u0161mok\u010diau u\u017emegzti gerus artimus santykius, kuri\u0173 anks\u010diau netur\u0117jau.<\/p>\n\n\n\n

Kokie buvo sunkiausi i\u0161\u0161\u016bkiai?<\/h3>\n\n\n\n

Darbas grup\u0117je i\u0161ry\u0161kino, kad vis\u0105 gyvenim\u0105 tramdau savo pykt\u012f. Su tuo faktu susidurti buvo labai sunku, pasijutau tarsi ant peilio a\u0161men\u0173. Reikalas tas, kad augau religingoje katalik\u0173 \u0161eimoje. Buvau mokoma, kad merginos niekada nepyksta, tod\u0117l net pagalvoti apie pykt\u012f atrod\u0117 nuod\u0117minga. Nat\u016brali \u017emogi\u0161ka emocija buvo nuslopinta. Kai atsid\u016briau grup\u0117je, tapo akivaizdu, kiek daug pyk\u010dio laikau savyje ir kad pajutusi nepasitenkinim\u0105 ar susierzinusi i\u0161kart u\u017esidarau ir emoci\u0161kai atitolstu nuo kito \u017emogaus. Tai k\u0117l\u0117 problem\u0173 visuose mano santykiuose. Buvau \u012fsitikinusi, kad nuk\u0117lusi dangt\u012f ir leidusi i\u0161siver\u017eti kunkuliuojan\u010diam pyk\u010diui sugriausiu santykius. Baisu net pagalvoti, k\u0105 rei\u0161kia i\u0161leisti laukin\u012f, nuoding\u0105 pykt\u012f \u012f laisv\u0119. Tuomet niekas man\u0119s nebemyl\u0117s. Nebeleis sugr\u012f\u017eti, tod\u0117l patirsiu did\u017eiul\u0119 g\u0117d\u0105. Tur\u0117jau susik\u016brusi iliuzij\u0105, kad neliesdama nepatogi\u0173 klausim\u0173 ir valdydama savo pykt\u012f valdau pad\u0117t\u012f. Man patiko jausti, kad kontrol\u0117 yra mano rankose, o ji juk i\u0161slys i\u0161 rank\u0173, kai atidarysiu sliek\u0173 piln\u0105 skardin\u0119. K\u0105 tuomet darysiu, negi teks pykti vis\u0105 likus\u012f gyvenim\u0105? N\u0117 viena mano baim\u0117 nepasitvirtino, bet jos buvo labai \u012fsi\u0161aknijusios, tod\u0117l teko sunkiai dirbti, kad atsikraty\u010diau ilgamet\u0117s pyk\u010dio na\u0161tos.<\/p>\n\n\n\n

J\u016bs\u0173 skleid\u017eiama \u017einia apie pykt\u012f yra labai svarbi. Nor\u0117\u010diau, kad ji b\u016bt\u0173 i\u0161girsta, nes tai ne tik j\u016bs\u0173 vienos, o viso Vakar\u0173 pasaulio problema. Mes visi esame \u012fsitikin\u0119, kad pykti negra\u017eu, nors i\u0161 tikr\u0173j\u0173 pykt\u012f b\u016btina i\u0161reik\u0161ti, o su jo padariniais galima susitvarkyti. Grupin\u0117 terapija nuosekliai moko \u0161io \u012fg\u016bd\u017eio, nes priima su meile. Malonu \u017einoti, kad \u012fveik\u0117te i\u0161\u0161\u016bk\u012f.<\/h3>\n\n\n\n

Labai to tro\u0161kau. Ma\u010diau, kaip kiti grup\u0117s nariai vaduojasi i\u0161 pyk\u010dio. Jie prie\u0161inasi, prie\u0161inasi ir galiausiai paleid\u017eia. \u017dav\u0117jausi ir steb\u0117jausi jais, bet tas procesas mane labai g\u0105sdino. Tur\u0117jau \u012ftikinti save, kad \u012fstengsiu. Pagalvojau: o Dieve, Dieve, kaip man baisu, bet juk tai, k\u0105 matau vykstant su kitais \u017emon\u0117mis, yra tikra. J\u0173 pavyzdys suteik\u0117 dr\u0105sos ir man.<\/p>\n\n\n\n

\u0160iek tiek paliet\u0117me grup\u0117s dinamik\u0105. Koks, j\u016bs\u0173 nuomone, yra pats naudingiausias ar svarbiausias grup\u0117je patirtas aspektas?<\/h3>\n\n\n\n

Apie tai, kas yra ir kaip veikia grup\u0117s dinamika, su\u017einojau tik patekusi \u012f grup\u0119. Visada jau\u010diau, kad atsid\u016brusi tarp \u017emoni\u0173 atlieku tam tikr\u0105 vaidmen\u012f, o grup\u0117je supranti, koks tai vaidmuo. A\u0161 visada buvau gera mergait\u0117, o tai l\u0117m\u0117, kad gyvenime netur\u0117jau jokios galios. Visuomet paisydavau taisykli\u0173 ir u\u017eimdavau antraeiles pozicijas, manydama, kad tai tiesiog atsitiktinumas. Tik tuomet, kai ir grup\u0117je \u0117miau elgtis lygiai taip pat, pama\u010diau, kad i\u0161 tikr\u0173j\u0173 pasirenku viet\u0105 labai arti autoriteto, bet pati netampu vadove ir tod\u0117l jau\u010diuosi auka. Grup\u0117je supratau, kad gal\u0117\u010diau i\u0161bandyti kitus vaidmenis \u2013 pirmiausia saugioje grup\u0117s terp\u0117je, nes tai i\u0161bandyti darbe b\u016bt\u0173 baisu. Dirbdama advokat\u0173 kontoroje visai nenor\u0117jau b\u016bti tuo \u017emogumi, kuris r\u0117\u017eia: \u201eA\u0161 nesutinku, manau, tur\u0117tume patraukti baud\u017eiamojon atsakomyb\u0117n!\u201c Pasijutau labiau \u012fgalinta suvokusi, kad galiu b\u016bti ir grie\u017etesn\u0117 arba u\u017eimti lyder\u0117s pozicij\u0105, bet neb\u016btinai tokia tur\u0117siu b\u016bti vis\u0105 laik\u0105, nes galiu rinktis.<\/p>\n\n\n\n

Kas j\u016bs\u0173 gyvenime pasikeit\u0117 i\u0161leidus knyg\u0105?<\/h3>\n\n\n\n

Iki knygos pasirodymo mano \u0161eimoje buvo daug paslap\u010di\u0173. Kai mano t\u0117vai, gyvenantys kitoje valstijoje, atva\u017eiuodavo aplankyti, stengdavausi nusl\u0117pti, kad turiu eiti \u012f terapij\u0105.
Dabar jiems atvykus \u012f miest\u0105, tiesiog sakau: \u201eEi, a\u0161 einu \u012f grup\u0119. Kai baigsiu, susitiksiu su jumis papusry\u010diauti.\u201c Tai atrodo tik smulkmena, bet man gera, kad nebereikia nieko sl\u0117pti, nes visk\u0105 visiems pasakiau. Jau\u010diuosi kur kas labiau atsipalaidavusi. Tai nuostabus dalykas. Mane abstulbino, kad knyga susilauk\u0117 didelio atgarsio. K\u0105 tik i\u0161girdau, kad ji \u012ftraukta \u012f Harvardo universiteto program\u0105. O juk neb\u016b\u010diau gal\u0117jusi n\u0117 svajoti, kad bus i\u0161leista, juo labiau kad ne tik mano gimtin\u0117je, bet ir kitose \u0161alyse. A\u0161 papras\u010diausiai nor\u0117jau, kad ji b\u016bt\u0173 i\u0161spausdinta ir atsidurt\u0173 mano rankose. Tapusi knygos autore nustojau dirbti teisininke ir ra\u0161au vis\u0105 darbo dien\u0105. Tai did\u017eiulis privalumas. Vis dar gaunu lai\u0161k\u0173, kuriuose \u017emon\u0117s man pasakoja apie savo terapij\u0105 arba pra\u0161o daktaro Rozeno telefono numerio. Esu ra\u0161ytoja, ne terapeut\u0117, bet b\u016bti kito \u017emogaus augimo dalimi yra privilegija. Tikiuosi, kad niekada to nelaikysiu savaime suprantamu dalyku.<\/p>\n\n\n\n

Koki\u0105 \u017eini\u0105 nor\u0117tum\u0117te perduoti Lietuvos skaitytojams?<\/h3>\n\n\n\n

Saky\u010diau, kad kiekvienas gali naudotis principais, kuriuos su\u017einojau grup\u0117je. Jums tai prieinama, net jei neturite prieigos prie grupin\u0117s terapijos, netikite ja arba negalite sau to leisti. Paie\u0161kokite draugo, dvasininko ar kolegos, kuriam galima patik\u0117ti savo tamsias paslaptis. Nors tai ir labai baugina, bet padeda nusimesti slegian\u010di\u0105 na\u0161t\u0105. Taip pat tikiuosi, kad mano knyga paskatins kuo daugiau Lietuvos psichoterapeut\u0173 imtis grupin\u0117s terapijos. Nesu psichoterapeut\u0117, bet galb\u016bt geriau ne priimti septynis \u017emones vien\u0105 po kito, o suburti juos visus kartu? Tai nebuvo knygos tikslas, bet visuomet labai noriu, kad ir psichoterapeutams b\u016bt\u0173 lengviau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nuo vaikyst\u0117s mus moko \u2013 negra\u017eu rodyti pykt\u012f. Ta\u010diau psichoterapeutai \u012fsitikin\u0119 prie\u0161ingai: emocijas, tarp j\u0173 ir pykt\u012f, tiesiog b\u016btina i\u0161reik\u0161ti. Tai vienas i\u0161 dalyk\u0173, kur\u012f amerikiet\u0117 Christie Tate suprato prisijungusi prie psichoterapin\u0117s grup\u0117s. Savo jausmus, patirtys ir pamokas Christie Tate sud\u0117jo \u012f knyg\u0105 \u201eGrup\u0117\u201c (i\u0161leido BALTO leidybos namai), kuri tapo bestleseriu ir sulauk\u0117 gausaus gerb\u0117j\u0173…<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":14481,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[157,165],"tags":[714,2826,334,23,2824],"class_list":["post-14479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interviu","category-psichologija","tag-balto-leidybos-namai","tag-grupine-terapija","tag-interviu-su-autore","tag-psichologija","tag-terapija"],"yoast_head":"\nKnygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje - Knygos.lt blogas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje - Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-03T08:42:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-03T08:42:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Irma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Irma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minu\u010di\u0173\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Irma\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a8d7f931def6836b90a1a53c60fc5221\"},\"headline\":\"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje\",\"datePublished\":\"2024-05-03T08:42:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-03T08:42:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/\"},\"wordCount\":2158,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress\",\"keywords\":[\"BALTO leidybos namai\",\"grupin\u0117 terapija\",\"interviu su autore\",\"psichologija\",\"terapija\"],\"articleSection\":[\"Interviu\",\"Psichologija\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/\",\"name\":\"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje - Knygos.lt blogas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress\",\"datePublished\":\"2024-05-03T08:42:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-03T08:42:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a8d7f931def6836b90a1a53c60fc5221\"},\"description\":\"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress\",\"width\":940,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blogas\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\",\"name\":\"Knygos.lt blogas\",\"description\":\"J\u016bs\u0173 knygynas internete.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a8d7f931def6836b90a1a53c60fc5221\",\"name\":\"Irma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fe51420e0940b3f9063e9471e6ad1e0d2b0a3b2383dcbf291214715965652765?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fe51420e0940b3f9063e9471e6ad1e0d2b0a3b2383dcbf291214715965652765?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fe51420e0940b3f9063e9471e6ad1e0d2b0a3b2383dcbf291214715965652765?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Irma\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/author\\\/irma\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje - Knygos.lt blogas","description":"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje - Knygos.lt blogas","og_description":"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","og_url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/","og_site_name":"Knygos.lt blogas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/","article_published_time":"2024-05-03T08:42:24+00:00","article_modified_time":"2024-05-03T08:42:26+00:00","og_image":[{"width":940,"height":480,"url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress","type":"image\/jpeg"}],"author":"Irma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@knygoslt","twitter_site":"@knygoslt","twitter_misc":{"Written by":"Irma","Est. reading time":"11 minu\u010di\u0173"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/"},"author":{"name":"Irma","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/a8d7f931def6836b90a1a53c60fc5221"},"headline":"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje","datePublished":"2024-05-03T08:42:24+00:00","dateModified":"2024-05-03T08:42:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/"},"wordCount":2158,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress","keywords":["BALTO leidybos namai","grupin\u0117 terapija","interviu su autore","psichologija","terapija"],"articleSection":["Interviu","Psichologija"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/","name":"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje - Knygos.lt blogas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress","datePublished":"2024-05-03T08:42:24+00:00","dateModified":"2024-05-03T08:42:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/a8d7f931def6836b90a1a53c60fc5221"},"description":"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/#primaryimage","url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress","contentUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/vvvv-copy.jpg?auto=format%2Ccompress","width":940,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knygos-apie-psichoterapija-grupeje-autore-pykcio-nereikia-laikyti-savyje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blogas","item":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Knygos apie psichoterapij\u0105 grup\u0117je autor\u0117: pyk\u010dio nereikia laikyti savyje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/","name":"Knygos.lt blogas","description":"J\u016bs\u0173 knygynas internete.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/a8d7f931def6836b90a1a53c60fc5221","name":"Irma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe51420e0940b3f9063e9471e6ad1e0d2b0a3b2383dcbf291214715965652765?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe51420e0940b3f9063e9471e6ad1e0d2b0a3b2383dcbf291214715965652765?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe51420e0940b3f9063e9471e6ad1e0d2b0a3b2383dcbf291214715965652765?s=96&d=mm&r=g","caption":"Irma"},"url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/author\/irma\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14479"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14483,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14479\/revisions\/14483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}