{"id":14476,"date":"2024-05-02T10:59:44","date_gmt":"2024-05-02T07:59:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?p=14476"},"modified":"2024-05-02T10:59:45","modified_gmt":"2024-05-02T07:59:45","slug":"gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/","title":{"rendered":"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105"},"content":{"rendered":"\n

\u201eAr \u017einote, k\u0105 paskutinis j\u016bs\u0173 suvalgytas maistas padar\u0117 j\u016bs\u0173 k\u016bnui ir protui?\u201c \u2013 savo knygoje \u201eGliukoz\u0117s revoliucija<\/a>\u201c klausia pranc\u016bz\u0173 mokslinink\u0117 biochemik\u0117, tarptautini\u0173 bestseleri\u0173 autor\u0117 Jessie Inchausp\u00e9<\/a>. Mokslinink\u0117 prisipa\u017e\u012fsta ir pati to ne\u017einojusi, kol neprad\u0117jo mokytis apie molekul\u0119, vadinam\u0105 gliukoze.<\/h2>\n\n\n\n

Gliukoz\u0117, arba cukrus kraujyje, \u2013 tai ma\u017eyt\u0117s molekul\u0117s m\u016bs\u0173 organizme, daran\u010dios did\u017eiul\u012f poveik\u012f m\u016bs\u0173 sveikatai. Devyniasde\u0161imt procent\u0173 \u017emoni\u0173 ken\u010dia nuo per didelio gliukoz\u0117s kiekio organizme ir dauguma apie tai n\u0117 ne\u017eino.<\/p>\n\n\n\n

Kokie simptomai apie tai byloja? Noras u\u017ekand\u017eiauti, nuovargis, nevaisingumas, hormoniniai sutrikimai, akn\u0117, rauk\u0161l\u0117s\u2026 Laikui b\u0117gant i\u0161sivysto tokios ligos kaip II tipo diabetas, v\u0117\u017eys, demencija ir \u0161irdies ligos.<\/p>\n\n\n\n

Pasauliniai bestseleriai \u201eGliukoz\u0117s revoliucija. Gyvenim\u0105 kei\u010dianti cukraus kiekio kraujyje subalansavimo galia\u201c ir neseniai pasirod\u0119s \u201eGliukoz\u0117s deiv\u0117s metodas<\/a>\u201c, kuriuos \u012f lietuvi\u0173 kalb\u0105 i\u0161vert\u0117 Margarita Bautr\u0117nien\u0117, i\u0161leido \u201eAlma littera\u201c, skaitytojams pateikia daugyb\u0119 patarim\u0173, pad\u0117sian\u010di\u0173 atsikratyti nuovargio, vir\u0161kinimo problem\u0173, palengvins gyvenim\u0105 \u017emon\u0117ms, ken\u010diantiems nuo II tipo cukrinio diabeto.<\/p>\n\n\n\n

Naujausioje knygoje \u201eGliukoz\u0117s deiv\u0117s metodas\u201c autor\u0117 si\u016blo nuosekl\u0173 keturi\u0173 savai\u010di\u0173 mitybos plan\u0105. Mokslu gr\u012fstos cukraus kiekio subalansavimo strategijos lengvai gali tapti kasdienio gyvenimo \u012fpro\u010diais. Knygoje skaitytojai ras daugiau kaip 100 gard\u017ei\u0173 patiekal\u0173 recept\u0173, u\u017era\u0161in\u0119 pastaboms ir patarim\u0173 i\u0161 \u201eGliukoz\u0117s deiv\u0117s\u201c bendruomen\u0117s, kaip nenuleisti rank\u0173, kai situacija atrodo bevilti\u0161ka.<\/p>\n\n\n\n

J. Inchausp\u00e9, b\u016bdama 19-os, patyr\u0117 traum\u0105. B\u016btent per atostogas \u012fvyk\u0119s nelaimingas atsitikimas j\u0105 paskatino dom\u0117tis sveikata. \u201eSu draugais atostogavau Havajuose. Vien\u0105 popiet\u0119 mes leidom\u0117s \u012f \u017eyg\u012f po d\u017eiungles ir sugalvojome, kad b\u016bt\u0173 smagu nu\u0161okti nuo krioklio. \u012e vanden\u012f p\u016bk\u0161tel\u0117jau ne p\u0117domis, o u\u017epakaliu. D\u0117l vandens pasiprie\u0161inimo atsiradusi sm\u016bgin\u0117 banga smog\u0117 man \u012f stubur\u0105 ir vienas po kito susispaud\u0117 mano slanksteliai tarsi virstan\u010dios domino lentel\u0117s. Trak\u0161t-trak\u0161t-trak\u0161t-trak\u0161t-trak\u0161t-trak\u0161t-trak\u0161t tra\u0161kesys kilo \u012f vir\u0161\u0173 iki pat antrojo kr\u016btin\u0117s slankstelio, kuris nuo spaudimo subyr\u0117jo \u012f keturiolika gabal\u0117li\u0173. \u012e gabal\u0117lius subyr\u0117jo ir mano gyvenimas\u201c, \u2013 pasakoja mokslinink\u0117 savo knygoje.<\/p>\n\n\n\n

Dvi savaites nejud\u0117dama, laukdama stuburo operacijos, ji praleido ligonin\u0117s lovoje. Rizikinga operacija k\u0117l\u0117 siaub\u0105: plau\u010di\u0173 perforacija, paraly\u017eius ir mirtis. Ta\u010diau pasirinkimo nebuvo \u2013 slanksteli\u0173 gabalai spaud\u0117 stuburo smegen\u0173 membran\u0105, jei ji ply\u0161t\u0173, i\u0161tikt\u0173 paraly\u017eius. \u201eMeld\u017eiausi. Nor\u0117jau gyventi. \u017dinojau, kad, jei tik pabusiu po viso \u0161ito, b\u016bsiu kupina d\u0117kingumo vis\u0105 likus\u012f gyvenim\u0105\u201c, \u2013 praeities \u012fvykius knygoje apra\u0161o J. Inchausp\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Operacij\u0105 ji i\u0161tv\u0117r\u0117, po jos teko i\u0161tverti keli\u0173 m\u0117nesi\u0173 skausmus ir nerim\u0105, ar tas skausmas i\u0161nyks. V\u0117liau teko reabilituoti prot\u0105 ir siel\u0105, kuriuose karaliavo mirtina baim\u0117, kad ka\u017ekas vis tiek bus negerai.<\/p>\n\n\n\n

\u0160i\u0105 baim\u0119 nugal\u0117ti pad\u0117jo mokslas ir genetika, kuri\u0105 J. Inchausp\u00e9 nusprend\u0117 studijuoti. \u201eGalvojau taip: mano k\u016bn\u0105 suk\u016br\u0117 mano DNR, tod\u0117l, jei suprasiu savo DNR, suprasiu ir savo organizm\u0105\u201c, \u2013 ji ra\u0161o.<\/p>\n\n\n\n

\u012esidarbinusi amerikie\u010di\u0173 startuolyje \u201e23andMe\u201c, mokslinink\u0117 \u012fsitrauk\u0117 \u012f tyrim\u0105, kuris buvo skirtas diabetu nesergan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 reakcijoms \u012f maist\u0105. Jai atrod\u0117, kad \u0161is tyrimas ir jai pa\u010diai pad\u0117s geriau suprasti savo organizm\u0105. Taip ir nutiko: jutiklis, kur\u012f ji paki\u0161o po savo oda, kiekvien\u0105 minut\u0119 leido tikrinti gliukoz\u0117s kiek\u012f kraujyje. Skai\u010diai, kuriuos jutiklis fiksuodavo, persikeldavo \u012f mobil\u0173j\u012f telefon\u0105. Jie rod\u0117, kaip organizmas reaguoja \u012f tai, k\u0105 valgo ar nevalgo, kaip juda ar nejuda. \u201eMano organizmas kalb\u0117josi su manimi kreiv\u0117s \u0161uoliais ir kritimais \u201eiPhone\u201c ekran\u0117lyje\u201c, \u2013 knygoje pasakoja mokslinink\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Jos virtuv\u0117 tapo laboratorija, o tiriam\u0105ja tapo ji pati. Apie savo tyrimus, pasikeitusi\u0105 mityb\u0105, gyvenimo b\u016bd\u0105 J. Inchausp\u00e9 prad\u0117jo pasakoti savo draugams, 2018 metais ji suk\u016br\u0117 t\u016bkstan\u010dius \u017emoni\u0173 \u012ftraukus\u012f \u201eGlucose Goddess\u201c (\u201eGliukoz\u0117s deiv\u0117s\u201c) jud\u0117jim\u0105 internete.<\/p>\n\n\n\n

\u201ePasirodo, k\u016bnas mums kalba vis\u0105 laik\u0105. Tik mes ne\u017einome, kaip klausytis. Viskas, k\u0105 dedame \u012f burn\u0105, sukelia reakcij\u0105. Tai, k\u0105 suvalgome, mumyse paveikia 30 trilijon\u0173 l\u0105steli\u0173 ir 30 trilijon\u0173 bakterij\u0173. Rinkit\u0117s patys: noras u\u017ekand\u017eiauti, spuogai, migrena, apdujimas (\u201esmegen\u0173 r\u016bkas\u201c), nuotaikos svyravimai, antsvoris, mieguistumas, nevaisingumas, policistini\u0173 kiau\u0161id\u017ei\u0173 sindromas (PKS), II tipo diabetas, kepen\u0173 rieb\u0117jimas, \u0161irdies liga\u2026 Tai organizmo signalai, rodantys, kad m\u016bs\u0173 viduje yra b\u0117d\u0173\u201c, \u2013 d\u0117sto ji savo knygoje.<\/p>\n\n\n\n

\u012e 41 kalb\u0105 i\u0161versto bestselerio \u201eGliukoz\u0117s revoliucija\u201c autor\u0117 J. Inchausp\u00e9 sutiko atsakyti \u012f \u017eurnalist\u0117s Laisv\u0117s Radzevi\u010dien\u0117s klausimus.<\/p>\n\n\n\n

Savo knygoje ra\u0161ote, kad k\u016bnas visada mums pasako, k\u0105 ir kaip valgyti, tik mes nemokame klausytis. Kokios yra k\u016bno kalbos u\u017euominos? Kaip i\u0161mokote kalb\u0117tis su savo k\u016bnu ir i\u0161girsti, k\u0105 jis jums sako?<\/h3>\n\n\n\n

Tai svarbi tema. Bet kokie simptomai, kuriuos jau\u010diame, nesvarbu, ar tai b\u016bt\u0173 nenumaldomas potraukis, smegen\u0173 r\u016bkas, l\u0117tinis nuovargis, akn\u0117, nuotaik\u0173 svyravimai, netgi vaisingumo problemos ar II tipo diabetas, yra m\u016bs\u0173 k\u016bno siun\u010diami signalai, kad viduje vyksta ka\u017ekas, \u012f k\u0105 turime atkreipti d\u0117mes\u012f. Man prireik\u0117 ne vien\u0173 met\u0173, kad tai supras\u010diau! Kai supratau ir nustojau slopinti simptomus, o kaip tik \u012f juos atsigr\u0119\u017eiau, viskas pasikeit\u0117.<\/p>\n\n\n\n

J\u016bs\u0173 istorija prasid\u0117jo nuo nelaimingo atsitikimo. Ar turite paai\u0161kinim\u0105, kod\u0117l paprastai turi ka\u017ekas nutikti, kad \u017emogus prad\u0117t\u0173 keisti gyvenimo b\u016bd\u0105? Kod\u0117l mums tai sunku, kai gerai jau\u010diam\u0117s, esame sveiki?<\/h3>\n\n\n\n

Kai pasiekiame dugn\u0105, nat\u016braliai atsiranda motyvacija imtis poky\u010di\u0173. Nors nelaimingas atsitikimas i\u0161 esm\u0117s pakeit\u0117 mano gyvenim\u0105 ir atne\u0161\u0117 daugyb\u0119 teigiam\u0173 dalyk\u0173, vis tiek nor\u0117\u010diau, kad to niekuomet neb\u016bt\u0173 nutik\u0119. Buvo siaubinga. Tikiuosi, ne visiems prireikia toki\u0173 patir\u010di\u0173, kad jie imt\u0173si keisti savo gyvenim\u0105. Gal geriau \u0161iek tiek susitelkti \u012f save ir, jei manome, kad i\u0161ties b\u016bt\u0173 galima jaustis geriau, nei jau\u010diat\u0117s dabar, tai kod\u0117l gi nei\u0161band\u017eius paprast\u0173 patarim\u0173, galin\u010di\u0173 pagerinti savijaut\u0105, kuriais dalijuosi knygoje?<\/p>\n\n\n\n

Prisipa\u017e\u012fstate, kad i\u0161band\u0117te daugyb\u0119 diet\u0173, ta\u010diau \u0161iandien teigiate, kad reikia gyventi ne laikantis diet\u0173, o tvariai. Kas yra tvarumas mityboje?<\/h3>\n\n\n\n

Tai ilgalaikis po\u017ei\u016bris \u012f mityb\u0105, kurioje n\u0117ra streso, nepasitenkinimo savimi ar draud\u017eiam\u0173 maisto produkt\u0173. Nors, ties\u0105 sakant, nemanau, kad tai labai tvaru.<\/p>\n\n\n\n

Ar galima skirstyti maisto produktus \u012f blogus ir gerus? Kaip manote, ko m\u016bs\u0173 mityboje tr\u016bksta, o ko vartojame per daug?<\/h3>\n\n\n\n

Man labiau patinka skirstyti maisto produktus \u0161itaip: viena kategorija \u2013 malonumui, pavyzd\u017eiui, cukrus, o kita \u2013 tai, kas palanku m\u016bs\u0173 sveikatai. \u0160iais laikais cukraus vartojame tikrai per daug, ta\u010diau tai \u2013 ne m\u016bs\u0173 kalt\u0117. Cukraus linkme mus kreipia visa maisto produkt\u0173 gamybos sistema. Perdirbt\u0173 maisto produkt\u0173 vis daug\u0117ja, tod\u0117l, patys to ne\u017einodami, suvartojame daugiau cukraus.<\/p>\n\n\n\n

Daugelis \u017emoni\u0173 negali rasti atsakymo \u012f klausim\u0105, kod\u0117l jie dievina saldumynus. K\u0105 pasakytum\u0117te \u017emogui, kuris supranta, kad cukrus turi \u012ftakos m\u016bs\u0173 gliukoz\u0117s kiekiui, bet negali jam atsispirti?<\/h3>\n\n\n\n

Cukr\u0173 m\u0117gstame, nes, kai j\u012f vartojame, m\u016bs\u0173 smegenyse i\u0161siskiria dopaminas \u2013 malonumo molekul\u0117. Ir tai sukelia didel\u0119 priklausomyb\u0119! Tokiam \u017emogui pasaky\u010diau, kad nereikia naudoti j\u0117g\u0173, m\u0117ginant cukrui atsispirti, geriau mokytis, kaip ir kada valgyti cukr\u0173, kad jis daryt\u0173 ma\u017eesn\u012f poveik\u012f gliukoz\u0117s kiekiui.<\/p>\n\n\n\n

Skatinate matuoti gliukoz\u0117s kiek\u012f kraujyje. Ar rodikliai atspindi m\u016bs\u0173 savijaut\u0105? Kod\u0117l patiriame gliukoz\u0117s \u0161uolius?<\/h3>\n\n\n\n

Nemanau, kad kiekvienas tur\u0117t\u0173 matuotis gliukoma\u010diu, ta\u010diau i\u0161 mano knygos galite su\u017einoti, kad gliukoz\u0117s \u0161uoliai kelia u\u017edegim\u0105, nenumaldom\u0105 potrauk\u012f, sen\u0117jim\u0105 ir kad yra visi\u0161kai paprast\u0173 priemoni\u0173 tokiems \u0161uoliams suma\u017einti arba j\u0173 visi\u0161kai i\u0161vengti.<\/p>\n\n\n\n

Knygoje ra\u0161ote, kad gliukoz\u0117s kiekio stabilizavimas gali pad\u0117ti nuo nemigos, migrenos ir naktinio prakaitavimo. Jei b\u016btume \u0161iek tiek kantresni ir atkaklesni, gal\u0117tume i\u0161vengti \u0161i\u0173 negalavim\u0173?<\/h3>\n\n\n\n

Tai tikrai gali pad\u0117ti \u2013 stabilus gliukoz\u0117s kiekis yra sveikatos pagrindas. Jei jis nebus stabilus, niekas gerai nefunkcionuos. BET tai n\u0117ra viskas, o tik pirmasis \u017eingsnis, jei norite i\u0161ties pakeisti savo mityb\u0105 ir gyvenimo b\u016bd\u0105.<\/p>\n\n\n\n

J\u016bs siejate gliukoz\u0117s kiek\u012f ir Alzheimerio lig\u0105, kuri kartais vadinama III tipo diabetu. Kod\u0117l net \u0161i \u017einia neg\u0105sdina cukraus m\u0117g\u0117j\u0173?<\/h3>\n\n\n\n

Manau, kad ji g\u0105sdina \u017emones, ta\u010diau sunku suvokti, kas mums gali nutikti ilgalaik\u0117je perspektyvoje. Labiausiai \u017emones motyvuoja trumpalaikis poveikis, bet tai \u2013 gerai. Mano patarimai veiksmingi \u0161iandien ir jie padeda ilgalaikei sveikatai.<\/p>\n\n\n\n

Teigiate, kad perdirbti vaisiai ne k\u0105 geriau u\u017e \u0161okolad\u0105. Tai k\u0105 dabar daryti sveik\u0173 \u017eali\u0173j\u0173 glotnu\u010di\u0173 gerb\u0117jams?<\/h3>\n\n\n\n

Cha! Jei glotnu\u010dio sud\u0117tyje yra baltym\u0173, riebal\u0173, skaidulini\u0173 med\u017eiag\u0173 ir ne per daug vaisi\u0173, viskas gerai. Ta\u010diau glotnutis i\u0161 100 proc. vaisi\u0173 i\u0161 ties\u0173 prilygsta desertui.<\/p>\n\n\n\n

Gera \u017einia saldumyn\u0173 m\u0117g\u0117jams j\u016bs\u0173 knygoje yra ta, kad SAIKINGAI VARTOJAMAS CUKRUS N\u0116RA \u017dALINGAS. Ar susid\u016br\u0117te su pasiprie\u0161inimu \u0161iai id\u0117jai? Ir k\u0105 valgote, kai norisi ko nors saldaus?<\/h3>\n\n\n\n

Kad ir kas b\u016bt\u0173 teigiama mitybos srityje, visada atsiras prie\u0161taraujan\u010di\u0173. Svarbiausia i\u0161laikyti pusiausvyr\u0105 ir vadovautis sveiku protu. Jei noriu ko nors saldaus, tai ir valgau! Joki\u0173 problem\u0173.<\/p>\n\n\n\n

Kod\u0117l suk\u016br\u0117te bendruomen\u0119 \u201eGliukoz\u0117s deiv\u0117\u201c (angl. \u201eGlucose Goddess\u201c)? Ar radote nauding\u0105 \u012frank\u012f gliukoz\u0117s tyrimams?<\/h3>\n\n\n\n

Suk\u016briau \u201eInstagram\u201c paskyr\u0105, o v\u0117liau para\u0161iau knygas, kad \u0161ios \u017einios skaitytojams b\u016bt\u0173 kuo prieinamesn\u0117s. Gr\u012f\u017etam\u0105j\u012f ry\u0161\u012f gauti visada yra smagu, man tai padeda tapti geresne mokslo populiarintoja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eAr \u017einote, k\u0105 paskutinis j\u016bs\u0173 suvalgytas maistas padar\u0117 j\u016bs\u0173 k\u016bnui ir protui?\u201c \u2013 savo knygoje \u201eGliukoz\u0117s revoliucija\u201c klausia pranc\u016bz\u0173 mokslinink\u0117 biochemik\u0117, tarptautini\u0173 bestseleri\u0173 autor\u0117 Jessie Inchausp\u00e9. Mokslinink\u0117 prisipa\u017e\u012fsta ir pati to ne\u017einojusi, kol neprad\u0117jo mokytis apie molekul\u0119, vadinam\u0105 gliukoze. Gliukoz\u0117, arba cukrus kraujyje, \u2013 tai ma\u017eyt\u0117s molekul\u0117s m\u016bs\u0173 organizme, daran\u010dios did\u017eiul\u012f poveik\u012f m\u016bs\u0173 sveikatai. Devyniasde\u0161imt…<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":14477,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[572,2823,2822,2819,2820,2821,342,65],"class_list":["post-14476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","tag-alma-littera","tag-gliukozes-deives-metodas","tag-gliukozes-deives-metodas-nauja-gliukozes-revoliucijos-autores-knyga","tag-jessie-inchauspe","tag-mityba-ir-dietos","tag-seima","tag-sveika-gyvensena","tag-sveikata"],"yoast_head":"\nGliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105 - Knygos.lt blogas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105 - Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-02T07:59:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-02T07:59:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Deimant\u0117\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Deimant\u0117\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Deimant\u0117\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\"},\"headline\":\"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105\",\"datePublished\":\"2024-05-02T07:59:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T07:59:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/\"},\"wordCount\":1555,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress\",\"keywords\":[\"alma littera\",\"Gliukoz\u0117s deiv\u0117s metodas\",\"Gliukoz\u0117s deiv\u0117s metodas. Nauja \u201eGliukoz\u0117s revoliucijos\u201c autor\u0117s knyga\",\"Jessie Inchauspe\",\"Mityba ir dietos\",\"\u0160eima\",\"sveika gyvensena\",\"sveikata\"],\"articleSection\":[\"Bendros naujienos\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/\",\"name\":\"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105 - Knygos.lt blogas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress\",\"datePublished\":\"2024-05-02T07:59:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-02T07:59:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\"},\"description\":\"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress\",\"width\":940,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blogas\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\",\"name\":\"Knygos.lt blogas\",\"description\":\"J\u016bs\u0173 knygynas internete.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\",\"name\":\"Deimant\u0117\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Deimant\u0117\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/author\\\/deimante-rimkiene\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105 - Knygos.lt blogas","description":"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105 - Knygos.lt blogas","og_description":"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","og_url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/","og_site_name":"Knygos.lt blogas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/","article_published_time":"2024-05-02T07:59:44+00:00","article_modified_time":"2024-05-02T07:59:45+00:00","og_image":[{"width":940,"height":480,"url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress","type":"image\/png"}],"author":"Deimant\u0117","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@knygoslt","twitter_site":"@knygoslt","twitter_misc":{"Written by":"Deimant\u0117","Est. reading time":"7 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/"},"author":{"name":"Deimant\u0117","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc"},"headline":"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105","datePublished":"2024-05-02T07:59:44+00:00","dateModified":"2024-05-02T07:59:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/"},"wordCount":1555,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress","keywords":["alma littera","Gliukoz\u0117s deiv\u0117s metodas","Gliukoz\u0117s deiv\u0117s metodas. Nauja \u201eGliukoz\u0117s revoliucijos\u201c autor\u0117s knyga","Jessie Inchauspe","Mityba ir dietos","\u0160eima","sveika gyvensena","sveikata"],"articleSection":["Bendros naujienos"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/","name":"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105 - Knygos.lt blogas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress","datePublished":"2024-05-02T07:59:44+00:00","dateModified":"2024-05-02T07:59:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc"},"description":"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/#primaryimage","url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress","contentUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2024-05-02T105443.464.png?auto=format%2Ccompress","width":940,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gliukozes-deive-vadinama-biochemike-jessie-inchauspe-savo-knygoje-kelia-gliukozes-revoliucija\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blogas","item":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gliukoz\u0117s deive vadinama biochemik\u0117 Jessie Inchausp\u00e9 savo knygoje kelia gliukoz\u0117s revoliucij\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/","name":"Knygos.lt blogas","description":"J\u016bs\u0173 knygynas internete.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc","name":"Deimant\u0117","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Deimant\u0117"},"url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/author\/deimante-rimkiene\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14476"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14476\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14478,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14476\/revisions\/14478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}