{"id":12238,"date":"2022-07-22T14:05:40","date_gmt":"2022-07-22T11:05:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?p=12238"},"modified":"2022-07-22T14:05:41","modified_gmt":"2022-07-22T11:05:41","slug":"knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/","title":{"rendered":"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c"},"content":{"rendered":"\n

Medicinos moksl\u0173 daktar\u0105, gydytoj\u0105 neurolog\u0105 Jok\u016bb\u0105 <\/a>Fi\u0161\u0105 da\u017enai sutiksi vien\u0105 ar su \u0161unimi, \u017eingsniuojant\u012f Vilniaus senamies\u010diu. Laisvu laiku jis klaid\u017eioja po mi\u0161kus ar paj\u016br\u012f, kopia \u012f piliakalnius, ta\u010diau s\u0117d\u0117ti be darbo \u2013 visai ne jam. Nenustebkite ruden\u012f, pamat\u0119 j\u012f gr\u0117biant\u012f lapus Vilniaus Bernardin\u0173 sode. \u201eGeriausias vaistas nuo senatv\u0117s \u2013 jud\u0117jimas\u201c, \u2013 pacientams kartoja \u017einomas medikas, savo \u017einias, patirt\u012f, ne\u012ftik\u0117tinas ligoni\u0173 istorijas sud\u0117j\u0119s \u012f knyg\u0105 \u201eA\u0161trus protas sveikame k\u016bne<\/a>\u201c.<\/h2>\n\n\n\n

\u201e\u017dmogus ir jo smegenys yra pats tobuliausias, o kartu ir sud\u0117tingiausias Dievo k\u016brinys\u201c, \u2013 teigia medicinos moksl\u0173 daktaras, gydytojas neurologas J. Fi\u0161as. Daug met\u0173 dirb\u0119s ligonin\u0117se neurologijos skyri\u0173 ved\u0117ju, d\u0117st\u0119s \u012fvairiose mokslo \u012fstaigose, atlik\u0119s mokslinius darbus Vilniaus universitetin\u0117je slaugos ir ilgalaikio gydymo ligonin\u0117je, turintis b\u016br\u012f i\u0161tikim\u0173 pacient\u0173, dalijantis vertingus patarimus spaudoje, radijo, televizijos laidose, gydytojas sako, kad at\u0117jo laikas dalytis \u017einiomis ir m\u016bs\u0173 senstan\u010diai visuomenei dar ir dar kart\u0105 priminti, kaip svarbu r\u016bpintis savo k\u016bno ir dvasios sveikata. J. Fi\u0161o knyg\u0105 \u201eA\u0161trus protas sveikame k\u016bne\u201c i\u0161leido leidykla \u201eAlma littera\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Klausim\u0173 apie tai, kaip reikia gyventi, jei nori sulaukti \u017eilos senatv\u0117s, kaip i\u0161laikyti judr\u0173 k\u016bn\u0105 ir blaiv\u0173 prot\u0105, J. Fi\u0161as sulaukia kasdien. Pacientai nori \u017einoti ir tai, kaip priimti sunkias neurologines ligas, kaip su jomis gyventi. \u201eSunkios neurologine\u0307s ligos daz\u030cniausiai aplanko z\u030cmones, i\u0328z\u030cengusius i\u0328 antra\u0328 gyvenimo puse\u0328. Bet jau pirmoje puse\u0307je reikia z\u030cinoti, ka\u0328 daryti, kad be\u0307dos neuz\u030cgriu\u0304tu\u0328. Tode\u0307l profilaktika svarbiau nei gydymas! Kita vertus, yra ligu\u0328, uz\u030cpuolanc\u030ciu\u0328 ir labai jaunus z\u030cmones. Su kai kuriomis is\u030c ju\u0328 tiesiog reikia mokytis b\u016bti. Nors daugelio sunkiu\u0328 neurologiniu\u0328 ligu\u0328 priez\u030castys dar ne\u0307ra iki galo z\u030cinomos, jos pamaz\u030cu ais\u030cke\u0307ja. Knygoje prisiminiau istorijas i\u0161 savo, gydytojo neurologo, patirties \u2013 apie tai, ka\u0328 pats mac\u030ciau, girde\u0307jau arba skaic\u030ciau, kokias is\u030cvadas padariau. Daug kalbu apie i\u0328vairias demencijas, ypac\u030c apie pac\u030cia\u0328 baisiausia\u0328 \u2013 Alzheimerio liga\u0328. Netgi ja\u0328 yra bu\u0304du\u0328 apeiti\u201c, \u2013 vil\u010di\u0173 skaitytojams suteikia knygos autorius.<\/p>\n\n\n\n

\u201eDemencija tikrai yra pati didz\u030ciausia pabaisa, tykanti mu\u0304su\u0328 antroje gyvenimo puse\u0307je. Ji prasideda tada, kai nutru\u0304ksta rys\u030ciai tarp neuronu\u0328, tode\u0307l visais i\u0328manomais bu\u0304dais reike\u0307tu\u0328 stengtis, kad tie rys\u030ciai nenutru\u0304ktu\u0328. O is\u030claikyti juos padeda lavinimasis, savis\u030cvieta, aktyvus gyvenimas. De\u0307l to pras\u030cau ir patariu \u2013 nese\u0307de\u0307kite namie, gyvenkite kuo aktyviau, i\u0328domiau. Yra bu\u0304du\u0328, kaip pade\u0307ti ju\u0304su\u0328 protui is\u030clikti ais\u030ckiam ir s\u030cviesiam iki \u017eilos senatve\u0307s. Ne tik vyresniesiems reikia apie tai galvoti, jauni z\u030cmone\u0307s irgi pervargsta, o pervargusiesiems ima silpne\u0307ti atmintis. Ja\u0328 reikia saugoti ir, z\u030cinoma, treniruoti kaip ir raumenis.\u201c<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Gydytojas J. Fi\u0161as teigia, kad sen\u0117jimo procesas yra nei\u0161vengiamas, tac\u030ciau kai kurie z\u030cmone\u0307s sensta labai le\u0307tai, kartais net atrodo, kad jie visai nesensta! Yra protingu\u0328 ir is\u030cmintingu\u0328 senoliu\u0328, bet\u2026 ir jie nepabe\u0307ga nuo senatve\u0307s. Fiziologiniai de\u0307sniai galioja kiekvienam. \u201eKiekvieno z\u030cmogaus smegenys per metus sunyksta vienu procentu. Reikia \u017einoti, kad \u0161is procesas prasideda nuo dvides\u030cimt penkeriu\u0328 metu\u0328, \u2013 sako gydytojas. \u2013 Vis d\u0117lto, mes nore\u0307tume, kad sen\u0117jimo procesai vykt\u0173 kuo le\u0307c\u030ciau. Smegenu\u0328 la\u0328steliu\u0328 rezerva\u0328 galima atnaujinti, palaikyti ir padidinti. Knygoje patarsiu, kaip tai padaryti. Bet\u2026 Neuz\u030ctenka z\u030cinoti, ka\u0328 reikia daryti, tai is\u030c tiesu\u0328 reikia DARYTI. O tam bu\u0304tinas sa\u0328moningumas ir valia. Nore\u0307c\u030ciau, kad kuo daugiau z\u030cmoniu\u0328 tai suprastu\u0328 ir sa\u0328moningai stengtu\u0328si gyventi sveikai. Iki s\u030cimto dvides\u030cimties ir daugiau metu\u0328.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eIs\u030cmintingesni z\u030cmone\u0307s paprastai bu\u0304na sveikesni, juos daz\u030cniau lydi se\u0307kme\u0307 \u2013 tai buvo z\u030cinoma jau nuo antikos laiku\u0328. Tac\u030ciau kode\u0307l vieni yra verz\u030clu\u0304s, valingi ir is\u030cmintingi, o kiti \u2013 vangu\u0304s ir bevaliai? Niekas neabejoja, kad protinga elgsena pailgina gyvenima\u0328, bet reikia ir dar kai ko\u2026 Manau, labiausiai z\u030cmogui reikia prasme\u0307s. Sveikai ir ilgai gyvena tik tie, kurie z\u030cino, kad ju\u0328 gyvenimas turi prasme\u0328. S\u030cie z\u030cmone\u0307s bu\u0304na sveikesni net ir sirgdami! Diabetu, nutukimu ar kitomis le\u0307tine\u0307mis ligomis. Tie, kurie moka dz\u030ciaugtis, gyvena ilgiau. Tai patvirtina ta\u0328 fakta\u0328, kad galvos smegenys ir mu\u0304su\u0328 emocine\u0307 bu\u0304kle\u0307 tikrai turi i\u0328takos gyvenimo trukmei.\u201c<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Gydytojas J. Fi\u0161as savo knygoje teigia, kad ilgai gyvena tie \u017emon\u0117s, kurie savo viduje nekaupia \u0161iuk\u0161li\u0173, turi kilni\u0173 ir auk\u0161t\u0173 tiksl\u0173, daro k\u0105 nors \u0161viesaus, gero kitiems \u017emon\u0117ms. Min\u010di\u0173 galia tikrai stebuklinga \u2013 \u0161iandien jau ir mokslas negin\u010dija, kad protu, \u012ftaiga galima pakeisti netgi genetin\u012f kod\u0105, koreguoti patologijas: \u201eJei j\u016bs\u0173 mama, mo\u010diut\u0117 sirgo debetu, yra did\u017eiul\u0117 tikimyb\u0117, kad ir j\u016bs tur\u0117site \u0161\u012f polink\u012f. Jei tai \u017einodami steb\u0117site savo aplink\u0105 ir rinksit\u0117s sveik\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105, labai gali b\u016bti, kad \u0161ios ligos i\u0161vengsite\u201c, \u2013 sako gydytojas ir priduria, kad gydymo s\u0117kmei ypa\u010d svarbu, k\u0105 \u017emogus valgo, kuo kv\u0117puoja, kiek juda ir kokias emocijas i\u0161gyvena.<\/p>\n\n\n\n

\u201eGirdz\u030ciu ju\u0304su\u0328 abejones \u2013 esa\u0328 s\u030ciuolaikinis gydytojas neture\u0307tu\u0328 apie tai kalbe\u0307ti! Bet is\u030c tiesu\u0328 bu\u0304na sunkiai i\u0328rodomu\u0328 ir jokiais moksliniais eksperimentais nepatvirtinamu\u0328 faktu\u0328. S\u030ciandienis mokslas remiasi stebe\u0307jimais, eksperimentais, sukaupta patirtimi ir is\u030cvadomis. Kartais mes, gydytojai, padarome is\u030cvadas stebe\u0307dami, jausdami ir z\u030cinodami, tac\u030ciau niekaip negalime to i\u0328rodyti. Tokiu atveju s\u030ciu\u0328 faktu\u0328, net akivaizdz\u030ciai egzistuojanc\u030ciu\u0328, niekas nelaiko mokslo tiesomis.\u201c<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u201e\u017dmogaus smegenys sensta taip pat, kaip ir visos kitos k\u016bno dalys, biologiniu\u0328 de\u0307sniu\u0328 nugale\u0307ti dar niekam nepavyko. Kad ir koks genetis\u030ckai stiprus bu\u0304tu\u0328 z\u030cmogus, jo je\u0307gos senstant vis tiek maz\u030ce\u0307ja. Z\u030cmogaus gyvenimas taip pat turi biologines ribas. Visais laikais mokslininkai bande\u0307 tas ribas praple\u0307sti \u2013 pavyko, bet tik s\u030ciek tiek. Pavyzdz\u030ciui, Lietuvoje nuo nepriklausomybe\u0307s atku\u0304rimo vidutine\u0307 gyvenimo trukme\u0307 gerokai pailge\u0307jo, bet biologine\u0307s ribos niekur nedingo. S\u030ciuo metu vidutine\u0307 tike\u0307tina vyru\u0328 gyvenimo trukme\u0307 yra 71,5 metu\u0328, moteru\u0328 \u2013 81 metai (1990 metais vyru\u0328 buvo 66,1, moteru\u0328 \u2013 76,2). Sprendz\u030ciant i\u0161 kitu\u0328 s\u030caliu\u0328 z\u030cmoniu\u0328 vidutin\u0117s gyvenimo trukm\u0117s, ilge\u0307jimo tendencija, ko gero, is\u030cliks\u201c, \u2013 teigia gydytojas J. Fi\u0161as ir priduria, kad ilgesne\u0307 gyvenimo trukme\u0307 sukuria daugiau sveikatos be\u0307du\u0328, tarp ju\u0328 ir demencijos (silpnaprotyste\u0307s) problema\u0328. Z\u030cmogui senstant natu\u0304raliai maz\u030ce\u0307ja smegenu\u0328 la\u0328steliu\u0328 skai\u010dius. Kartu nyksta valia, maz\u030ce\u0307ja paskatos gyvenime ko nors siekti, ka\u0328 nors keisti. Z\u030cmone\u0307s, kurie nebenori nieko keisti ir nieko daugiau nesiekia, pasensta greic\u030ciau. Nebenaudojamas daiktas (s\u030ciuo atveju smegenys) nyksta greic\u030ciau. Kaip ir raumenys \u2013 jei nesportuoji, jie tirpsta, glemba.<\/p>\n\n\n\n

\u201e\u017dmogaus smegenyse vyksta daugybe\u0307 sude\u0307tingu\u0328 procesu\u0328. De\u0307sningumu\u0328 c\u030cia ne\u0307ra daug, o pries\u030ctaravimu\u0328 \u2013 daugybe\u0307. Pilkoji ir baltoji smegenu\u0328 medz\u030ciagos, sa\u0328veikaudamos tarpusavyje, sukelia i\u0328vairiausiu\u0328 reis\u030ckiniu\u0328 \u2013 tiek psichiniu\u0328, tiek fiziniu\u0328, tiek jutiminiu\u0328. Daz\u030cnai tokiu\u0328, kuriems jokiu\u0328 moksliniu\u0328 de\u0307sniu\u0328 pritaikyti nepavyksta. Mokslis\u030ckai nei\u0328manoma paais\u030ckinti, kode\u0307l esame tokie skirtingi, nors fiziologis\u030ckai mu\u0304su\u0328 smegenys beveik nesiskiria. Net geniju\u0328 smegenu\u0328 sandara maz\u030cai kuo skiriasi nuo paprastu\u0328 z\u030cmoniu\u0328, o juk Mozartas ar Einsteinas nuo masiu\u0328 skiriasi kaip dangus ir z\u030ceme\u0307. Niekas negali atsakyti i\u0328 klausima\u0328, kaip atsiranda genijai. Staiga nei is\u030c s\u030cio, nei is\u030c to kokiame nors uz\u030ckampyje gimsta z\u030cmogus, nes\u030ciojantis ypatinga\u0328 s\u030cviesa\u0328. Kode\u0307l bu\u0304tent c\u030cia ir bu\u0304tent jis?\u201c<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Sunkios demencijos vargina 47 milijonus pasaulio z\u030cmoniu\u0328. Ligos atveju\u0328 sparc\u030ciai dauge\u0307ja, tad skaic\u030ciuojama, kad po trisdes\u030cimties metu\u0328 s\u030cis skaic\u030cius is\u030caugs kelis kartus \u2013 2050-aisiais bus 130 milijonu\u0328 serganc\u030ciu\u0328ju\u0328. Skelbiama, kad s\u030ciuo metu 30 milijonu\u0328 z\u030cmoniu\u0328 serga Alzheimerio liga. I\u0328vairiais duomenimis, s\u030ci liga sudaro 60\u201370 procentu\u0328 visu\u0328 demenciju\u0328.<\/p>\n\n\n\n

Kod\u0117l taip nutinka, kad vieni gyvena iki \u0161imto met\u0173 ir mir\u0161ta visi\u0161kai sveiko proto, o kiti dar nesulauk\u0119 \u0161e\u0161iasde\u0161imties pradeda nesuvokti pasaulio? Tai vienas da\u017eniausi\u0173 klausim\u0173, kur\u012f gydytojui u\u017eduoda jo pacientai arba j\u0173 artimieji. J. Fi\u0161as pripa\u017e\u012fsta, kad atsakyti \u012f \u0161\u012f klausim\u0105 n\u0117ra paprasta, ta\u010diau tur\u0117tume sunerimti, jeigu artimieji:<\/p>\n\n\n\n

\u2013 pradeda nebedalyvauti pokalbiuose sud\u0117tingomis temomis, j\u0173 nebedomina anks\u010diau domin\u0119 dalykai, jie nebeskaito knyg\u0173 ir teisinasi, kad skaitymas vargina arba j\u0173 akys nebemato;
\u2013 jiems nebereikia joki\u0173 pramog\u0173, laisvalaikio, jie nebe\u017ei\u016bri film\u0173, atsisako stalo \u017eaidim\u0173 \u2013 \u0161achmat\u0173, \u0161a\u0161ki\u0173, netgi kompiuterini\u0173 \u017eaidim\u0173, vengia naujovi\u0173, sutrinka gav\u0119 papildom\u0105, ne\u012fprast\u0105 u\u017eduot\u012f;
\u2013 pradeda nebeatpa\u017einti veid\u0173, nebegali prisiminti, kas u\u017efiksuota nuotraukose, jo \u017eodynas tampa skurdus, vartoja tik itin paprastus \u017eod\u017eius;
\u2013 \u017emogus pamir\u0161ta svarbiausius kasdienius darbus;
\u2013 tampa sunku kalb\u0117ti u\u017esienio kalba, neprisimena \u017eod\u017ei\u0173, kurie susij\u0119 su mokslu ar politika;
\u2013 u\u017emir\u0161ta tai, ko mok\u0117si mokykloje, negali i\u0161spr\u0119sti papras\u010diausio u\u017edavinio;
\u2013 praranda empatij\u0105, netenka emocinio jautrumo, elgiasi \u0161iurk\u0161\u010diai.<\/p>\n\n\n\n

\u201eAlzheimerio liga nenuz\u030cudo staiga. Ji le\u0307tai grobia prisiminimus, ku\u0304rybinguma\u0328, savarankis\u030ckuma\u0328, gebe\u0307jima\u0328 ma\u0328styti, kol visis\u030ckai sugriauna asmenybe\u0328. O tada atima ir gyvybe\u0328. S\u030ci liga yra penktoji mirties priez\u030castis JAV, o Jungtine\u0307je Karalyste\u0307je jau aplenke\u0307 s\u030cirdies infarkta\u0328, insulta\u0328 ir tapo pagrindine moteru\u0328 mirc\u030ciu\u0328 priez\u030castimi. Vyrams s\u030ci priez\u030castis yra antra pagal daz\u030cnuma\u0328.\u201c<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Gydytojas J. Fi\u0161as \u012fsitikin\u0119s, kad ir svarbiausi \u017emogaus gyvenimo i\u0328vykiai, ir fizine\u0307s egzistencijos pabaiga yra is\u030c anksto nulemti. Ta\u010diau sveiko gyvenimo algoritmo laikytis b\u016btina: jude\u0307jimas, tinkamas maistas, pakankamas skysc\u030ciu\u0328 kiekis, kuo ma\u017eiau i\u0328tampos, geras miegas. Visa tai \u2013 ir ligu\u0328 prevencija, ir ilgo amz\u030ciaus pagrindas, ir s\u030cviesaus proto sa\u0328lyga. \u201eNumoti ranka i\u0328 s\u030cias taisykles bu\u0304tu\u0328 kvaila, \u2013 sako, \u2013 nuo Hipokrato laiku\u0328 \u2013 ne, net nuo Eskulapo! \u2013 z\u030cmone\u0307s z\u030cinojo, kaip is\u030cvengti ligu\u0328. Jau tada buvo sukurtos sveiko gyvenimo rekomendacijos, kurios galioja iki s\u030ciol. Z\u030cinoma, jos s\u030ciek tiek keite\u0307si, tac\u030ciau pagrindine\u0307s taisykle\u0307s liko tos pac\u030cios.<\/p>\n\n\n\n


\u201eNeseniai Harvardo universiteto mokslininkai pateike\u0307 sa\u0328ra\u0161a\u0328, nuo ko priklauso z\u030cmogaus gyvenimo trukme\u0307. Septyniasdes\u030cimt metu\u0328 jie stebe\u0307jo dar pries\u030c Antra\u0328ji\u0328 pasaulini\u0328 kara\u0328 atrinktus mokinius, studentus ir ju\u0328 palikuonis \u2013 net penkias kartas. Buvo pasirinkti sveiki normalu\u0304s z\u030cmone\u0307s: turtingi ir skurdz\u030ciai gyvenantys, pirmu\u0304nai ir nelabai gabu\u0304s mokslams. Pabandysiu trumpai su savo pastabomis ir papildymais apz\u030cvelgti Harvardo mokslininku\u0328 nuomone\u0328 apie tai, kas daugiausia lemia gyvenimo trukme\u0328.<\/p>


\u2022 Optimizmas.<\/strong> Z\u030cmogus gali sirgti, bet neturi teise\u0307s bu\u0304ti ligoniu, negali leisti fizinei negaliai suz\u030clugdyti gyvenimo. Liga ne\u0307ra didz\u030ciausias gyvenimo lu\u0304z\u030cis. Jeigu palygintume su kelione, tai tik s\u030cioks toks nukrypimas nuo mars\u030cruto. Optimistai, net ir rimtai susirge\u0328, atrodo kur kas geriau nei pesimistai, sergantys nesunkiai.
\u2022 Meile\u0307 ir santarve\u0307.<\/strong> Tik tada, kai z\u030cmogus myli ir jauc\u030ciasi mylimas, jo gyvenimas yra graz\u030cus, s\u030cviesus ir laimingas. Jeigu s\u030ceimoje puosele\u0307jama santarve\u0307, net vyresni nei as\u030ctuoniasdes\u030cimties metu\u0328 z\u030cmone\u0307s is\u030clieka viso proto ir daz\u030cniausiai fizis\u030ckai paje\u0307gu\u0304s. Darni santuoka yra ilgo amz\u030ciaus pagrindas. Kiekvienam reikia z\u030cmoniu\u0328, galinc\u030ciu\u0328 is\u030cklausyti, uz\u030ctarti, pade\u0307ti, paremti. Supratimas ir meile\u0307 garantuoja gera\u0328 sveikata\u0328.
\u2022 Moke\u0307jimas atleisti. <\/strong>Pyktis sue\u0307da ir prota\u0328, ir sveikata\u0328. Jis kaip ve\u0307z\u030cys. Daugiau de\u0307mesio ture\u0307tume kreipti i\u0328 s\u030cviesias gyvenimo puses, i\u0328 gerus dalykus.
\u2022 Lankymasis pas psichoanalitikus, psichologus ar psichoterapeutus.<\/strong> Tai gerina ir gyvenimo kokybe\u0328, ir sveikata\u0328. Z\u030cmone\u0307s, kurie lankosi pas psichoanalitika\u0328, anot Harvardo tyre\u0307ju\u0328, 33 procentais rec\u030ciau kreipiasi i\u0328 kitus gydytojus. Psichoanalitine\u0307 terapija padeda is\u030ctraukti i\u0328 dienos s\u030cviesa\u0328 i\u0328vairius kompleksus, slaptas mintis ir skriaudas \u2013 tai, kas trukdo sveikai ir dz\u030ciaugsmingai gyventi. Patys psichoanalitikai irgi gyvena ilgai, nes moka susidoroti su stresu. Kai sumaz\u030ce\u0307ja streso, atsistato vegetacine\u0307 nervu\u0328 sistema, s\u030cirdies ritmas, kraujospu\u0304dis. Psichoanalize\u0307 sumaz\u030cina antinksc\u030ciu\u0328 hormono kortizolio kieki\u0328 ir taip apsaugo nuo onkologiniu\u0328 ligu\u0328.
\u2022 Nuolatinis mokymasis. <\/strong>Ilgai gyvena tie, kurie domisi kultu\u0304ra, i\u0328vairiomis veiklos formomis, ies\u030cko naujoviu\u0328. Amz\u030cius ne\u0307ra barjeras, atvirk\u0161\u010diai \u2013 vyresni z\u030cmone\u0307s turi mokytis, kad palaikytu\u0328 gera\u0328 smegenu\u0328 bu\u0304kle\u0328 ir sveika\u0328 prota\u0328. Z\u030caiskite, lankykite bu\u0304relius, bendraukite. Beje, mu\u0304su\u0328 trec\u030ciojo amz\u030ciaus universitetai yra rys\u030ckus spindulys, nus\u030cviec\u030ciantis kelia\u0328 i\u0328 sveika\u0328 senatve\u0328 be silpnaprotyste\u0307s ir sukrios\u030cimo. Kinai turi toki\u0328 posaki\u0328: asmeninis gyvenimas prasideda po penkiasdes\u030cimties.\u201c<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Viskas turi prad\u017ei\u0105 ir pabaig\u0105. \u201eIlgas amz\u030cius irgi turi ture\u0307ti ribas \u2013 juk reikia, kad Z\u030ceme\u0307 ir jos gyventojai atsinaujintu\u0328, \u2013 \u0161ypsosi gydytojas J. Fi\u0161as. \u2013 Suprantama, ne\u0307 vienas nenorime is\u030ceiti is\u030c s\u030cio pasaulio, tac\u030ciau to siekti ir ne\u0307ra z\u030cmogis\u030cka. Svarbiausia kas kita \u2013 bu\u0304kime sveiki, z\u030cvalu\u0304s ir laimingi ne tik Dangaus karalyste\u0307je.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Medicinos moksl\u0173 daktar\u0105, gydytoj\u0105 neurolog\u0105 Jok\u016bb\u0105 Fi\u0161\u0105 da\u017enai sutiksi vien\u0105 ar su \u0161unimi, \u017eingsniuojant\u012f Vilniaus senamies\u010diu. Laisvu laiku jis klaid\u017eioja po mi\u0161kus ar paj\u016br\u012f, kopia \u012f piliakalnius, ta\u010diau s\u0117d\u0117ti be darbo \u2013 visai ne jam. Nenustebkite ruden\u012f, pamat\u0119 j\u012f gr\u0117biant\u012f lapus Vilniaus Bernardin\u0173 sode. \u201eGeriausias vaistas nuo senatv\u0117s \u2013 jud\u0117jimas\u201c, \u2013 pacientams kartoja \u017einomas medikas,…<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":12239,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,15],"tags":[572,1971,1972,342],"class_list":["post-12238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-sveikata-ir-grozis","tag-alma-littera","tag-astrus-protas-sveikame-kune","tag-jokubas-fisas","tag-sveika-gyvensena"],"yoast_head":"\nKnyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c - Knygos.lt blogas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c - Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-22T11:05:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-22T11:05:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Deimant\u0117\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Deimant\u0117\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minu\u010di\u0173\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Deimant\u0117\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\"},\"headline\":\"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c\",\"datePublished\":\"2022-07-22T11:05:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-22T11:05:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/\"},\"wordCount\":2170,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress\",\"keywords\":[\"alma littera\",\"A\u0161trus protas sveikame k\u016bne\",\"Jok\u016bbas fi\u0161as\",\"sveika gyvensena\"],\"articleSection\":[\"Bendros naujienos\",\"Sveikata ir gro\u017eis\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/\",\"name\":\"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c - Knygos.lt blogas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress\",\"datePublished\":\"2022-07-22T11:05:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-22T11:05:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\"},\"description\":\"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress\",\"width\":940,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blogas\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\",\"name\":\"Knygos.lt blogas\",\"description\":\"J\u016bs\u0173 knygynas internete.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\",\"name\":\"Deimant\u0117\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Deimant\u0117\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/author\\\/deimante-rimkiene\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c - Knygos.lt blogas","description":"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c - Knygos.lt blogas","og_description":"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","og_url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/","og_site_name":"Knygos.lt blogas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/","article_published_time":"2022-07-22T11:05:40+00:00","article_modified_time":"2022-07-22T11:05:41+00:00","og_image":[{"width":940,"height":480,"url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress","type":"image\/png"}],"author":"Deimant\u0117","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@knygoslt","twitter_site":"@knygoslt","twitter_misc":{"Written by":"Deimant\u0117","Est. reading time":"10 minu\u010di\u0173"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/"},"author":{"name":"Deimant\u0117","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc"},"headline":"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c","datePublished":"2022-07-22T11:05:40+00:00","dateModified":"2022-07-22T11:05:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/"},"wordCount":2170,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress","keywords":["alma littera","A\u0161trus protas sveikame k\u016bne","Jok\u016bbas fi\u0161as","sveika gyvensena"],"articleSection":["Bendros naujienos","Sveikata ir gro\u017eis"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/","name":"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c - Knygos.lt blogas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress","datePublished":"2022-07-22T11:05:40+00:00","dateModified":"2022-07-22T11:05:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc"},"description":"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/#primaryimage","url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress","contentUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-60-1.png?auto=format%2Ccompress","width":940,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/knyga-apie-proto-itaka-kunui-parases-gydytojas-neurologas-jokubas-fisas-tie-kurie-moka-dziaugtis-gyvena-ilgiau\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blogas","item":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Knyg\u0105 apie proto \u012ftak\u0105 k\u016bnui para\u0161\u0119s gydytojas neurologas Jok\u016bbas Fi\u0161as: \u201eTie, kurie moka d\u017eiaugtis, gyvena ilgiau\u201c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/","name":"Knygos.lt blogas","description":"J\u016bs\u0173 knygynas internete.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc","name":"Deimant\u0117","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Deimant\u0117"},"url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/author\/deimante-rimkiene\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12238"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12245,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12238\/revisions\/12245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}