{"id":11631,"date":"2022-04-28T16:13:58","date_gmt":"2022-04-28T13:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?p=11631"},"modified":"2022-04-28T16:13:58","modified_gmt":"2022-04-28T13:13:58","slug":"prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/","title":{"rendered":"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka"},"content":{"rendered":"\n

Kaip reaguojame \u012f kit\u0173 pastangas priart\u0117ti? Ar lengvai pamir\u0161tame nutr\u016bkusius santykius? Vieniems sunku \u012fsileisti \u017emones \u012f savo gyvenim\u0105, o kiti pajunta nerim\u0105 vos i\u0161lyd\u0117j\u0119 partner\u012f pro duris. Pavydime, nuog\u0105staujame, jau\u010diame emocin\u012f nuovarg\u012f, trok\u0161tame savaranki\u0161kumo. O kas, jei trumpam prisijaukintume mint\u012f, kad bendrauti nesmagu ne tod\u0117l, kad kaltas partneris, o tod\u0117l, kad m\u016bs\u0173 pa\u010di\u0173 vaikyst\u0117je ka\u017ekas pakrypo ne ta linkme?<\/h2>\n\n\n\n

Amerikie\u010di\u0173 psichoterapeut\u0117s Diane Poole Heller<\/a> knyga \u201ePrierai\u0161umo galia<\/a>\u201c kvie\u010dia panagrin\u0117ti savo prierai\u0161umo istorij\u0105, padeda atpa\u017einti prierai\u0161umo tip\u0105 ir atsikratyti pas\u0105mon\u0117je nuo seno gl\u016bdin\u010di\u0173 nuoskaud\u0173, kurios trukdo megzti ar puosel\u0117ti pozityvius santykius. Drauge autor\u0117 skatina pa\u017evelgti \u012f t\u0117vus ar glob\u0117jus, pirmuosius draugus, romantinius partnerius ir atpa\u017einti j\u0173 \u012ftak\u0105 mums \u2013 m\u016bs\u0173 k\u016bno kalbai ir m\u0105stysenai. Knygoje pateikiami psichoterapijos seans\u0173 pavyzd\u017eiai ir praktiniai pratimai kartu leid\u017eia suprasti, kaip mes patys mezgame ry\u0161\u012f su savimi ir kitais.<\/p>\n\n\n\n

Knygos autor\u0117 Diane Poole Heller \u2013 pasaulyje pripa\u017einta amerikie\u010di\u0173 psichoterapeut\u0117, vaik\u0173 ir suaugusi\u0173j\u0173 prierai\u0161umo teorijos specialist\u0117. Mokslinink\u0117 i\u0161gars\u0117jo dirbdama su Rugs\u0117jo 11-osios ir Kolumbaino mokyklos \u017eudyni\u0173 auk\u0173 \u0161eimomis bei i\u0161gyvenusiaisiais, o dabar daugiausia d\u0117mesio skiria psichologini\u0173 traum\u0173 gydymui ir vaikyst\u0117je \u012fgyt\u0173 prierai\u0161umo modeli\u0173 analizei.<\/p>\n\n\n\n

Kvie\u010diame susipa\u017einti su lietuvi\u0161kai pasirod\u017eiusia \u201ePrierai\u0161umo galia\u201c, kuri\u0105 \u012f lietuvi\u0173 kalb\u0105 vert\u0117 R\u016bta Montvilien\u0117, ir paskaityti knygos i\u0161trauk\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Atsiskyr\u0117lis, u\u017esisklend\u0119s savo pasaulyje, nejautrus, \u0161altas, nedraugi\u0161kas, vieni\u0161as vilkas, darboholikas \u2013 tai tik keli \u017eod\u017eiai, kuriais paprastai apib\u016bdiname vengian\u010dius \u017emones. Ta\u010diau pa\u017evelkime atid\u017eiau, kaip pasirei\u0161kia vengiamas prierai\u0161umas (ypa\u010d suaugus), ir panagrin\u0117kime kai kurias \u0161i\u0173 \u017emogaus bruo\u017e\u0173 prie\u017eastis.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Santyki\u0173 diskomfortas<\/h3>\n\n\n\n

Suprantama, jei augdami prisitaikome ir tampame vengiamai prierai\u0161\u016bs, da\u017enai b\u016bname vienumoje, be kit\u0173 \u017emoni\u0173. Vienatv\u0117 gali atrodyti nat\u016brali b\u016bsena, tod\u0117l subr\u0119stame tur\u0117dami stipr\u0173 izoliuoto sav\u0119s jausm\u0105. Visk\u0105 m\u0117gstame daryti patys, nenorime pra\u0161yti pagalbos ar d\u0117tis prie bendr\u0173 projekt\u0173 su kitais \u017emon\u0117mis, ver\u010diau u\u017emezgame neprobleminius santykius su negyvais objektais (daiktais), draugaujame ne su \u017emon\u0117mis, o su gyv\u016bnais ar augalais. Kartais pajuntame \u017emogi\u0161ko bendravimo ilges\u012f ir tada mums nepatinka b\u016bti vieniems \u2013 tai gali b\u016bti net pra\u017e\u016btingai skausminga, bet i\u0161 esm\u0117s nesuvokiame, kad yra ir kitoks b\u016bdas gyventi. Tiesiog ne\u017einome, k\u0105 rei\u0161kia patirti malonius, jaukius santykius.
Daugelis \u017emoni\u0173, kuriems b\u016bdingas vengiamas prierai\u0161umas, jau\u010diasi lyg atstumtieji ar svetim\u0161aliai \u2013 tarsi d\u0117l savo vienumos b\u016bt\u0173 virt\u0119 ka\u017ekokiomis kitokiomis b\u016btyb\u0117mis. I\u0161skirtiniais atvejais vengiantieji net gali vadinti save tai (angl. it), tarsi b\u016bt\u0173 beasmeniai robotai ar ma\u0161inos. Kadangi pirminiame j\u0173 santyki\u0173 plane sakoma, jog artimi santykiai niekaip nepraturtina, u\u017eaug\u0119 jie nevertina tarpusavio ry\u0161io. Nesistengia bendrauti, nes nesitiki, kad kiti gali pad\u0117ti ar patenkinti poreikius. Jei augant santykiai daugiausia buvo negatyv\u016bs ir skausmingi, t. y. implicitin\u0117je, s\u0105mon\u0117s nekontroliuojamoje atmintyje buvimas su kitais \u017emon\u0117mis \u012fsir\u0117\u017e\u0117 kaip bloga patirtis, logi\u0161ka, kad suaug\u0119s \u017emogus santyki\u0173 neie\u0161ko ir jais nepasitiki. Galb\u016bt bendrauja su daug \u017emoni\u0173, bet i\u0161 tikr\u0173j\u0173 gilius, artimus santykius palaiko tik su keliais arba n\u0117 su vienu nepalaiko. Seksualin\u0119 pirmenyb\u0119 grei\u010diausiai teikia vienos nakties nuotykiams ar masturbacijai, o ne ilgalaikiam intymiam ry\u0161iui. Ir net jei u\u017emezga pastovius santykius, savo \u012fsipareigojim\u0173 partneriui nesugeba i\u0161reik\u0161ti nuo\u0161ird\u017eiai, abi puses praturtinan\u010diu b\u016bdu.
Kai svarb\u016bs \u017emon\u0117s dingsta i\u0161 vengian\u010di\u0173j\u0173 gyvenimo, gali j\u0173 net nepasigesti. I\u0161 prad\u017ei\u0173, vos tik ka\u017ekam juos fizi\u0161kai palikus \u2013 d\u0117l darbo, i\u0161vykos, skyryb\u0173 ar net mirties, \u2013 gali net pajusti didel\u012f palengv\u0117jim\u0105, tam tikr\u0105 \u201epakili\u0105 i\u0161siskyrimo nuotaik\u0105\u201c, mat kur\u012f laik\u0105 nebejau\u010dia spaudimo palaikyti ry\u0161\u012f. Ma\u017ea to, jei nepradeda gydytis, gali visai nesuvokti, kokioje atskirtyje gyvena. Vengian\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 prierai\u0161umo sistema yra neaktyvi, tarsi ka\u017ekuri dalis b\u016bt\u0173 i\u0161jungta, nes vaikyst\u0117je, ypa\u010d pirmus dvejus gyvenimo metus, jie nepatyr\u0117 malonaus, turtinan\u010dio ry\u0161io.
Ta\u010diau net jei gyvename su nei\u0161sakyta atst\u016bmimo baime, giliai viduje vis tiek trok\u0161tame artumo. B\u016btent d\u0117l baim\u0117s \u017emogus, kuriam b\u016bdingas vengiamas prierai\u0161umas, atsiv\u0117r\u0119s santykiuose pasijunta nepaprastai pa\u017eeid\u017eiamas. Ta\u010diau laikui b\u0117gant, kaip ir visi kiti, jis gali patirti tai, kas yra \u012fgimta, \u2013 saug\u0173 prierai\u0161um\u0105, ypa\u010d jei randa praturtinant\u012f partner\u012f ar draug\u0105, galint\u012f suteikti patikim\u0105 ry\u0161\u012f. Patikinu, kad galima i\u0161mokti pasitik\u0117ti ir atrakinti \u0161ird\u012f nuo\u0161ird\u017eiam abipusiam r\u016bpestingumui, koks b\u016bna santykiuose.<\/p>\n\n\n\n

Disociacija<\/h3>\n\n\n\n

Vengiantiems prierai\u0161umo \u017emon\u0117ms disociatyvus elgesys gali atrodyti patogus ir normalus. Kai bendravimo keliamas stresas tampa nepaken\u010diamas, norint i\u0161saugoti atstum\u0105 imamasi disociatyvi\u0173 strategij\u0173. Galb\u016bt vaikyst\u0117je patirtas apleistumas buvo toks skausmingas, kad vienintel\u0117 i\u0161eitis buvo \u201eatsijungti\u201cir \u201ei\u0161nykti\u201c. Da\u017enai tie, kuriems b\u016bdingas vengiamas prierai\u0161umas, \u012fsitraukia \u012f veiklas, skatinan\u010dias atskirt\u012f nuo kit\u0173 \u017emoni\u0173 \u2013 nar\u0161o internete, \u017eaid\u017eia kompiuterinius \u017eaidimus, \u017ei\u016bri televizori\u0173, medituoja. Kartais vengiantys \u017emon\u0117s visa tai pasitelkia ramybei atgauti, pasijusti \u010dia ir dabar, ta\u010diau da\u017eniausiai tokia veikla tik skatina dar daugiau atsiriboti. Galiausiai gal ir pradeda jaustis ramesni, bet kartu vis labiau praranda ry\u0161\u012f su savimi ir kitais.
\u017dmon\u0117ms, kuriems b\u016bdingas vengiamas prierai\u0161umas, si\u016blau \u0161iek tiek daugiau nei paprastai d\u0117mesio skirti fiziniam ir emociniam dabarties \u012fsis\u0105moninimui. Pavyzd\u017eiui, u\u017euot \u0117m\u0119si \u012fprast\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173 (tarkime, u\u017esiskl\u0119sti kuriam laikui prie kompiuterio), eikite bendrauti su kitais ir stenkit\u0117s u\u017emegzti su jais ry\u0161\u012f. \u017dinoma, vengiantiems asmenims gali b\u016bti sud\u0117tinga kalbinti kitus, tod\u0117l i\u0161 prad\u017ei\u0173 gal reik\u0117t\u0173 s\u0105moningai nuspr\u0119sti, kada ir su kuo bendrauti, kol tai taps nat\u016bralu. Eikite ir tiesiog papra\u0161ykite kit\u0173 kokio nors jums reikalingo dalyko (stiklin\u0117s vandens ar pagalbos k\u0105 nors taisant namuose) arba papasakokite jiems apie savo dien\u0105.
Jei j\u016bs\u0173 mylimajai ar mylimajam b\u016bdingas vengiamas prierai\u0161umas, stenkit\u0117s pernelyg asmeni\u0161kai nepriimti nepriklausomyb\u0117s siekio, atsainumo ar atsiribojimo. Juk vengiantys prierai\u0161umo asmenys nuslopino savo prierai\u0161umo sistem\u0105 reaguodami \u012f vaikyst\u0117je patirt\u0105 apleistum\u0105 ar atst\u016bmim\u0105. Jie atsitrauk\u0117 ir i\u0161moko izoliuotis. O u\u017egniau\u017eti nat\u016bral\u0173 poreik\u012f u\u017emegzti ry\u0161\u012f reik\u0117jo daug j\u0117g\u0173. Tokiems \u017emon\u0117ms gali b\u016bti itin sunku palaikyti artimus santykius, nebent pasiry\u017et\u0173 mokytis saugaus prierai\u0161umo \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 ir stengt\u0173si gydytis bei kurti ry\u0161\u012f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Savireguliacija ir pereinamojo laikotarpio svarba<\/h3>\n\n\n\n

Vengiamai prierai\u0161\u016bs \u017emon\u0117s \u012fprat\u0119 b\u016bti vieni ir yra \u012fsigilin\u0119 \u012f savo vidinius i\u0161gyvenimus, d\u0117l to bendravimas su kitais jiems gali b\u016bti tikras i\u0161\u0161\u016bkis. Jei bandysite priart\u0117ti prie asmens, pasi\u017eymin\u010dio vengiamu prierai\u0161umu, kol jis u\u017esi\u0117m\u0119s savo vidinio pasaulio tyrin\u0117jimais, galite sulaukti kiek \u0161iurk\u0161\u010dios ar u\u017egaulios reakcijos \u2013 ir jums galb\u016bt pasirodys, kad ji kilo staiga lyg i\u0161 giedro dangaus. U\u017etikrinu jus: taip n\u0117ra.
V\u0117lgi, \u017einau, kad nelengva, bet pasistenkite nepriimti tokios reakcijos pernelyg asmeni\u0161kai. Gal \u0161iek tiek pad\u0117s, jei pagalvosite, kaip sunku tokiems \u017emon\u0117ms i\u0161l\u012fsti \u012f pavir\u0161i\u0173 i\u0161 savo vienumos \u2013 izoliuotos patirties, kurioje dalyvauja tik jie patys. Nat\u016bralu pasijusti atstumtiems, kai vengiamu prierai\u0161umu pasi\u017eymintis \u017emogus reaguoja taip nedraugi\u0161kai, bet turime nepamir\u0161ti, kad at\u017earus atsakas yra j\u0173 prisitaikymo proceso dalis, gr\u012f\u017etant prie bendravimo su kitais \u017emon\u0117mis.
I\u0161 tikr\u0173j\u0173 vengiantys prierai\u0161umo \u017emon\u0117s trok\u0161ta \u0161ilt\u0173 santyki\u0173, tik jiems reikia ilgesnio pereinamojo laikotarpio, kad suma\u017e\u0117t\u0173 \u012ftampa ir b\u016bt\u0173 lengviau rasti takel\u012f \u012f tarpusavio ry\u0161\u012f. Jeigu j\u016bs\u0173 partneris yra tokia asmenyb\u0117, si\u016blau suteikti jam erdv\u0117s. Pavyzd\u017eiui, galite pasakyti k\u0105 nors pana\u0161aus: \u201eMielai pakvies\u010diau tave kur nors pavakarieniauti ir nor\u0117\u010diau po kokio pusvaland\u017eio nuo\u0161ird\u017eiai pabendrauti su tavimi. Kiek tau reikia laiko pasiruo\u0161ti, kad gal\u0117tume eiti ir kartu praleisti malon\u0173 vakar\u0105?\u201c Tai geras b\u016bdas parodyti pagarb\u0105 ir suteikti \u017emogui laiko reikiamiems poky\u010diams. Truput\u012f pana\u0161u \u012f nardym\u0105 su akvalangu. Jei esate kelios de\u0161imtys metr\u0173 po vandeniu, kilti turite labai l\u0117tai, kitaip patirsite dekompresij\u0105. Vengiantiems prierai\u0161umo \u017emon\u0117ms reikia laiko i\u0161sklaidyti \u012ftampai, kuri kyla b\u016bnant su kitais, antraip viskas nueis \u0161uniui ant uodegos. Nieko \u010dia blogo, tiesiog taip yra.
Pereiti nuo intensyvaus vidinio susitelkimo prie susitelkimo \u012f bendravim\u0105 ir santykius yra sunkus darbas, be to, nepamir\u0161kite, kad pereiti i\u0161 vienos b\u016bsenos \u012f kit\u0105 u\u017etrunka. Gali tekti mokytis giliai \u012fkv\u0117pti prie\u0161 ry\u017etantis prieiti prie partnerio ar kit\u0173 \u017emoni\u0173; pirmiausia reikia pasistengti papras\u010diausiai b\u016bti kartu. I\u0161 prad\u017ei\u0173 galima paskatinti artimuosius bent trumpai pasi\u0161nek\u0117ti ar k\u0105 nors drauge nuveikti. Prisitaikyti taip pat reikia laiko, tod\u0117l galima papra\u0161yti, pavyzd\u017eiui: \u201eMielai prie tav\u0119s prisid\u0117siu, b\u016bsiu pasiruo\u0161\u0119s po dvide\u0161imt minu\u010di\u0173\u201c arba \u201eTuriu pagalvoti, ar eisiu \u012f vakar\u0117l\u012f, pasakysiu tau tre\u010diadien\u012f\u201c, arba \u201eEisiu kartu \u012f vakar\u0117l\u012f, bet leisk man kur\u012f laik\u0105 pa\u017eaisti biliard\u0105 su vaikinais arba i\u0161eiti anks\u010diau, jeigu prireiks.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Sunkumai atpa\u017e\u012fstant asmeninius poreikius<\/h3>\n\n\n\n

Vengiantys prierai\u0161umo \u017emon\u0117s da\u017eniausiai nepripa\u017e\u012fsta t\u0173 savo sunkum\u0173, kuri\u0173 patyr\u0117 augdami, j\u0173 neapm\u0105sto. Apskritai jie daugiau galvoja apie ateit\u012f, o apie praeityje kilusias problemas u\u017esimena miglotai ir gana abejingai. Da\u017enai atrodo, kad jie nesuvokia, jog vaikyst\u0117je buvo apleisti arba kad j\u0173 emociniai poreikiai buvo nuolat nepatenkinami. Tam tikra prasme jie neturi ry\u0161io su savo praeitimi. Negana to, savo vaikyst\u0119 jie gali vertinti teigiamai (pavyzd\u017eiui: \u201eTur\u0117jau visk\u0105, ko man reik\u0117jo. Tikrai negal\u0117jau pra\u0161yti nieko daugiau\u201c). Dalis darbo, kur\u012f tenka atlikti vengimu pasi\u017eymintiems \u017emon\u0117ms, trok\u0161tantiems susigr\u0105\u017einti saugaus prierai\u0161umo poj\u016bt\u012f, yra atgaivinti pirmin\u012f \u017emogi\u0161kojo ry\u0161io ilges\u012f, kuris nebuvo patenkintas. B\u016btina, kad tai jiems tapt\u0173 teigiama patirtimi. Pra\u0161au to nepamir\u0161ti, jei esate vengian\u010dio asmens partneris, \u2013 darykite, k\u0105 galite, kad \u012f jau \u012fsi\u0161aknijus\u012f asmenini\u0173 ry\u0161i\u0173 vaizdin\u012f ne\u012fne\u0161tum\u0117te dar daugiau kritikos ar atst\u016bmimo.
Suaug\u0119 \u017emon\u0117s, kuri\u0173 poreikiai vaikyst\u0117je nebuvo patenkinti, gali nepaisyti savo poreiki\u0173. Galb\u016bt jie j\u0173 net nesuvokia, ypa\u010d jei n\u0117ra link\u0119 \u012f savirefleksij\u0105. Vaikyst\u0117je tur\u0117j\u0119 patys vieni susidoroti su savo vargais, suaug\u0119 gali slopinti kai kurias nat\u016bralias reakcijas. Ir net jei savo poreikius suvokia, da\u017enai atmeta artim\u0173j\u0173 bandymus pad\u0117ti ir palaikyti. Jei \u017emogus nepriima kit\u0173 pagalbos  \u2013 mano, kad jam nieko i\u0161 kit\u0173 nereikia arba kad jie nepad\u0117s taip, kaip reikia, \u2013 ne tik atsisako paramos, bet netgi savoti\u0161kai nuskriaud\u017eia kitus, neleisdamas tiems \u017emon\u0117ms \u012fgyvendinti savo nuo\u0161irdaus poreikio parodyti dosnum\u0105. Bet kuriuo atveju suma\u017einama galimyb\u0117 u\u017emegzti tarpusavio ry\u0161\u012f ir nuo\u0161ird\u017eiai bendrauti.
Jei atpa\u017e\u012fstate tok\u012f savo elges\u012f, tiesiog eksperimento d\u0117lei papra\u0161ykite kito \u017emogaus pagalbos ir paramos. Net jei ji nebus tobula, steb\u0117kite, k\u0105 jau\u010diate, kai leid\u017eiate kitam asmeniui jumis pasir\u016bpinti ir jus palaikyti. Toks bendravimas naudingas jums abiem, o patiriama bendryst\u0117 yra svarbus \u017eingsnis link saugaus prierai\u0161umo.
Vengiantys prierai\u0161umo \u017emon\u0117s gali taip \u012fprasti i\u0161siversti be kit\u0173 \u017emoni\u0173, kad nebesupranta, kod\u0117l ir kiti \u0161itaip nesielgia, \u2013 kit\u0173 nesavaranki\u0161kumas trikdo, tod\u0117l ima kiek \u012ftariai vertinti j\u0173 motyvus ar net pasijunta prana\u0161esni, b\u016bdami \u012fsitikin\u0119, kad jie kitais per daug pasikliauja: \u201eJei mes sugeb\u0117jome patys atsistoti ant koj\u0173, kod\u0117l ir jie negali to padaryti?\u201c \u0160tai d\u0117l ko tokiems \u017emon\u0117ms sunku b\u016bti empati\u0161kiems, nelengva atpa\u017einti ir gerbti tikruosius partnerio ar vaik\u0173 poreikius; \u0161tai d\u0117l ko pradedama vaikus laikyti pernelyg nesavaranki\u0161kais, netgi na\u0161ta, kai jie tiesiog rei\u0161kia nat\u016bralius poreikius.
Tie i\u0161 m\u016bs\u0173, kuriems b\u016bdingas vengiamas prierai\u0161umas, noriai tapatinam\u0117s su tam tikromis \u0161lovinamomis m\u016bs\u0173 kult\u016bros vertyb\u0117mis \u2013 nepriklausomybe, savaranki\u0161kumu ir geb\u0117jimu apsispr\u0119sti. Taip, tai susi\u017eav\u0117jimo vertos savyb\u0117s tinkamame kontekste, bet apskritai tiesa ta, kad visi esame tarpusavyje susij\u0119, ir \u0161is faktas neabejotinai akivaizdus yra santykiuose. Tarpusavio priklausomyb\u0117 rei\u0161kia, kad galime pasir\u016bpinti savimi padedami kit\u0173, o kiti su m\u016bs\u0173 pagalba ir parama gali tapti savaranki\u0161kesni, vis tiek i\u0161laikydami bendryst\u0119. Mums reikia vieniems kit\u0173, kad gal\u0117tume tyrin\u0117ti ir suprasti save, o kad palaikytume prasming\u0105 ry\u0161\u012f su kitais, turime r\u016bpintis savimi. Por\u0173 psichoterapeut\u0117 ir knyg\u0173 autor\u0117 Marion Solomon ra\u0161o apie \u201epozityvi\u0105 priklausomyb\u0119\u201c. Priklausomyb\u0117 turi blog\u0105 reputacij\u0105, tai menkinantis \u017eodis, ta\u010diau tarpusavio priklausomyb\u0117 gali b\u016bti atgaivinanti, sujungianti ir sveika. \u017dinoma, svarbu i\u0161mokti patenkinti savo poreikius, bet taip pat turime mok\u0117ti priimti kit\u0173 \u017emoni\u0173 param\u0105, b\u016bti pasiruo\u0161\u0119 tenkinti ir j\u0173 poreikius. Taip elgiantis santykiai turtina ir teikia d\u017eiaugsmo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaip reaguojame \u012f kit\u0173 pastangas priart\u0117ti? Ar lengvai pamir\u0161tame nutr\u016bkusius santykius? Vieniems sunku \u012fsileisti \u017emones \u012f savo gyvenim\u0105, o kiti pajunta nerim\u0105 vos i\u0161lyd\u0117j\u0119 partner\u012f pro duris. Pavydime, nuog\u0105staujame, jau\u010diame emocin\u012f nuovarg\u012f, trok\u0161tame savaranki\u0161kumo. O kas, jei trumpam prisijaukintume mint\u012f, kad bendrauti nesmagu ne tod\u0117l, kad kaltas partneris, o tod\u0117l, kad m\u016bs\u0173 pa\u010di\u0173 vaikyst\u0117je ka\u017ekas…<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":11638,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,165],"tags":[1852,1851,23,476],"class_list":["post-11631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-psichologija","tag-diane-poole-heller","tag-prieraisumo-galia","tag-psichologija","tag-tyto-alba"],"yoast_head":"\n\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka - Knygos.lt blogas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka - Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-28T13:13:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Deimant\u0117\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Deimant\u0117\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minu\u010di\u0173\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Deimant\u0117\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\"},\"headline\":\"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka\",\"datePublished\":\"2022-04-28T13:13:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/\"},\"wordCount\":2167,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress\",\"keywords\":[\"Diane Poole Heller\",\"Prierai\u0161umo galia\",\"psichologija\",\"Tyto alba\"],\"articleSection\":[\"Bendros naujienos\",\"Psichologija\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/\",\"name\":\"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka - Knygos.lt blogas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress\",\"datePublished\":\"2022-04-28T13:13:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\"},\"description\":\"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress\",\"width\":940,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blogas\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\",\"name\":\"Knygos.lt blogas\",\"description\":\"J\u016bs\u0173 knygynas internete.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\",\"name\":\"Deimant\u0117\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Deimant\u0117\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/author\\\/deimante-rimkiene\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka - Knygos.lt blogas","description":"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka - Knygos.lt blogas","og_description":"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","og_url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/","og_site_name":"Knygos.lt blogas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/","article_published_time":"2022-04-28T13:13:58+00:00","og_image":[{"width":940,"height":480,"url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress","type":"image\/png"}],"author":"Deimant\u0117","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@knygoslt","twitter_site":"@knygoslt","twitter_misc":{"Written by":"Deimant\u0117","Est. reading time":"10 minu\u010di\u0173"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/"},"author":{"name":"Deimant\u0117","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc"},"headline":"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka","datePublished":"2022-04-28T13:13:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/"},"wordCount":2167,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress","keywords":["Diane Poole Heller","Prierai\u0161umo galia","psichologija","Tyto alba"],"articleSection":["Bendros naujienos","Psichologija"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/","name":"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka - Knygos.lt blogas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress","datePublished":"2022-04-28T13:13:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc"},"description":"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/#primaryimage","url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress","contentUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-28.png?auto=format%2Ccompress","width":940,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/prieraisumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis-ir-atkurti-pilnatve-bei-atsparumaknygos-istrauka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blogas","item":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201ePrierai\u0161umo galia\u201c: kaip \u012fveikti traumines patirtis ir atkurti pilnatv\u0119 bei atsparum\u0105Knygos i\u0161trauka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/","name":"Knygos.lt blogas","description":"J\u016bs\u0173 knygynas internete.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc","name":"Deimant\u0117","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Deimant\u0117"},"url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/author\/deimante-rimkiene\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11631"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11639,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11631\/revisions\/11639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}