{"id":11241,"date":"2022-03-04T09:49:45","date_gmt":"2022-03-04T07:49:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?p=11241"},"modified":"2022-03-04T09:49:45","modified_gmt":"2022-03-04T07:49:45","slug":"gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/","title":{"rendered":"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai"},"content":{"rendered":"\n

Anyk\u0161\u010di\u0173 meras, gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius<\/a> turi svajon\u0119 Anyk\u0161\u010dius paversti alternatyvios medicinos centru. Sako, pagrind\u0105 tam jau kloja daugyb\u0117 sveikuoli\u0173 ir \u017eolinink\u0173. Dirbti sode, rinkti vaista\u017eoles, valgomus augalus, grybus, dom\u0117tis j\u0173 savyb\u0117mis ir jas apra\u0161yti \u2013 senas biologo, gamtos myl\u0117tojo pom\u0117gis. Naujausi jo tyrin\u0117jimai ir pasteb\u0117jimai sugul\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eImunitet\u0105 stiprinantys augalai<\/a>\u201c.<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201e\u017doleli\u0173 arbatomis, tinkama mityba, sveiku gyvenimo b\u016bdu imunitet\u0105 reikia stiprinti ne tuomet, kai susergate, o nuolat, ypa\u010d ruden\u012f ir \u017eiem\u0105, kai tr\u016bksta saul\u0117s, kai kimba per\u0161alimo ligos, ir, \u017einoma, kai siau\u010dia virusai, bakterijos, epidemijos ir pandemijos\u201c, \u2013 sako S. Obelevi\u010dius ir priduria, kad svarbu \u017einoti, jog imunitet\u0105 stiprina ne tik \u010desnakai ir citrinos, \u2013 gamta pilna augal\u0173, kurie \u017emog\u0173 saugo nuo infekcij\u0173, o kai u\u017eklumpa liga, gydo. Daugelis toki\u0173 augal\u0173 auga \u0161alia m\u016bs\u0173: mi\u0161kuose, soduose, g\u0117li\u0173 ir prieskoni\u0173 dar\u017eeliuose.<\/p>\n\n\n\n

Naujausi\u0105 \u017einomo gamtininko, aplinkosaugininko S. Obelevi\u010diaus knyga \u201eImunitet\u0105 stiprinantys augalai\u201c i\u0161leido leidykla \u201eAlma littera\u201c. Apie augalus ir imunitet\u0105 su knygos autoriumi kalb\u0117josi \u017eurnalist\u0117 Laisv\u0117 Radzevi\u010dien\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Savo knygoje ra\u0161ote, kad skiepai padeda i\u0161vengti li\u016bdn\u0173 COVID-19 pasekmi\u0173, ta\u010diau jie tikrai neatleid\u017eia nuo sveikos gyvensenos \u012fpro\u010di\u0173 ir b\u016btinyb\u0117s stiprinti imunitet\u0105\u0328. Kaip jums pavyksta suderinti mokslo pasiekimus ir \u017eoliavimo tradicijas? Sutikite, tai \u2013 gana ne\u012fprastas derinys?<\/h3>\n\n\n\n


Esu baig\u0119s biologijos studijas, \u017einau, kad virusines epidemijas ir pandemijas sukelia ne Sorosas, \u017einau, kokiu grei\u010diu dauginasi bakterijos, ypa\u010d virusai, \u017einau, kad geresnio pandemij\u0173 valdymo b\u016bdo kaip skiepai \u017emonija dar nei\u0161rado. Kartu esu sukaup\u0119s nema\u017eai \u017eini\u0173 apie tai, kaip gyd\u0117si m\u016bs\u0173 prot\u0117viai, kai dar nebuvo skiep\u0173 ir chemini\u0173 vaist\u0173. Ir, nors kai kas knyg\u0105 jau sp\u0117jo pavadinti \u201eantivakseri\u0173 enciklopedija\u201c, ji skirta visiems, kurie r\u016bpinasi savo sveikata.<\/p>\n\n\n\n

Stiprus imunitetas \u2013 kas tai? Kaip gal\u0117\u010diau \u012fvertinti, ar turiu stipr\u0173, ar silpn\u0105 imunitet\u0105?<\/h3>\n\n\n\n


Ne\u017einau, ar egzistuoja testai, kurie parodyt\u0173, kokio stiprumo imunitetas yra, galima tik sp\u0117ti: jei kaskart, kai su\u0161\u0105la rankos ar kojos, griebia sloga arba kosulys, imunitetas \u2013 silpnas. A\u0161 turiu savo test\u0105 \u2013 kadangi kone kasdien dirbu sode, mano rankos nuolat subrai\u017eytos, subadytos. Jeigu \u017eaizdel\u0117s prastai ir ilgai gyja, vadinasi, imunitetas nusilp\u0119s, jeigu normaliai ir spar\u010diai gyja \u2013 viskas gerai.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Koki\u0173 taisykli\u0173 stiprindamas savo imunitet\u0105 laikot\u0117s j\u016bs? Nuo ko prasid\u0117jo j\u016bs\u0173 dom\u0117jimasis vaista\u017eol\u0117mis.<\/h3>\n\n\n\n


Jei atvirai, laiko stoka man nelabai leid\u017eia gyventi sveikai ir r\u016bpintis sveikata. Da\u017eniausiai apsiriboju \u010desnakais, o vasar\u0105 \u2013 kramsnodamas \u012fvairiausias \u017eoleles i\u0161 botanikos sodo. Susidom\u0117jimas gamta turb\u016bt i\u0161aug\u0119s mano genuose, nes t\u0117tis buvo mi\u0161kininkas, u\u017eaugau tarp mi\u0161k\u0173, biologij\u0105 baig\u0117 ir brolis K\u0119stutis, ir ses\u0117 Virginija. \u012edomu, kad mano proprosenelis buvo Rum\u0161i\u0161ki\u0173 vir\u0161aitis ir ra\u0161tininku pas j\u012f tarnavo Antanas Baranauskas. Taip l\u0117m\u0117 likimas, kad atsid\u016briau Baranausko kra\u0161te.<\/p>\n\n\n\n

Galb\u016bt turite stebukling\u0105 sveikatos istorij\u0105, kai vaista\u017eol\u0117s pad\u0117jo jums ar j\u016bs\u0173 artimiesiems i\u0161gyti?<\/h3>\n\n\n\n


Toki\u0173 istorij\u0173 esu daug gird\u0117j\u0119s, bet visada \u012f jas \u017ei\u016briu rezervuotai, nes da\u017eniausiai s\u0117km\u0119 lemia visuma: be vaista\u017eoli\u0173, dar ir tik\u0117jimas, \u012fgimta stipri imunin\u0117 sistema, netgi \u017emogaus valia, tinkama mityba. \u0160tai kod\u0117l t\u0173 istorij\u0173 pakartoti da\u017eniausiai ne\u012fmanoma.<\/p>\n\n\n\n

Ar pats vartojate cheminius vaistus?<\/h3>\n\n\n\n


Kol kas beveik nevartoju, bet nesakau, kad nenaudosiu, nes su am\u017eiumi ateina ar ateis \u012fvairiausios sveikatos problemos. Ta\u010diau, kai pakyla temperat\u016bra ir prireikia vaist\u0173, kad j\u0105 numu\u0161\u010diau, prie chemini\u0173 preparat\u0173 nepratusiam organizmui u\u017etenka vos keli\u0173 piliuli\u0173.<\/p>\n\n\n\n

Savo knygoje i\u0161skiriate vaista\u017eoli\u0173 trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai. Kod\u0117l b\u016btent \u0161ie augalai?<\/h3>\n\n\n\n


Tai mano subjektyvus vertinimas. E\u017eiuol\u0117s, matyt, be konkurencijos. \u0160is augalas turi itin stipr\u0173 imunitet\u0105 stiprinant\u012f poveik\u012f. \u010cesnakus pasirinkau d\u0117l baktericidini\u0173 savybi\u0173, o serbentus \u2013 d\u0117l itin gausios chemin\u0117s sud\u0117ties ir vitamin\u0173 gausos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Vaista\u017eol\u0117s kaip ir bet kuris kitas vaistas gali b\u016bti ir naudinga, ir \u017ealinga. Apie naud\u0105 mes skaitome da\u017eniau, re\u010diau kalbame apie pa\u0161alinius veiksnius. Kur savo knygai ie\u0161kojote \u017eini\u0173, kad \u017eol\u0117s ne pakenkt\u0173, o pad\u0117t\u0173?<\/h3>\n\n\n\n

\u0160iaip jau vaista\u017eol\u0117s, i\u0161skyrus turin\u010dias nuoding\u0173 med\u017eiag\u0173, kuri\u0173 be gydytojo vartoti nepatariama, tuo ir prana\u0161esn\u0117s u\u017e cheminius preparatus, kad neturi \u0161alutinio poveikio arba jis yra minimalus. Ta\u010diau visada reikia jausti saik\u0105, vaista\u017eoles naudoti protingai, ne per ilgai, t\u0105 pa\u010di\u0105 be pertraukos \u2013 ne ilgiau kaip 2\u20133 savaites.
Apie pa\u0161alinius veiksnius, kaip ir apskritai apie vaisting\u0105sias augal\u0173 ar gryb\u0173 savybes yra prira\u0161yta begal\u0117s knyg\u0173, mokslini\u0173 veikal\u0173, tereikia bent jau ma\u017ea dalelyte tos informacijos pasinaudoti.<\/p>\n\n\n\n

Savo knygoje apra\u0161ote ne tik vaista\u017eoles, bet ir kiekvienam \u017einomus augalus \u2013 ber\u017eus, me\u0161kinius \u010desnakus, dilg\u0117les, netgi pateikiate receptus, kaip juos vartoti. Gal nereik\u0117\u0117t\u0173 nei vaista\u017eoli\u0173, jei mes valgytume tinkam\u0105, nat\u016bral\u0173, vitamin\u0173 piln\u0105 gamtos maist\u0105?<\/h3>\n\n\n\n


Turb\u016bt daugelis medik\u0173 patvirtint\u0173, kad \u017emogaus sveikata did\u017eiausia dalimi (50 ir daugiau procent\u0173) priklauso nuo jo gyvenimo b\u016bdo, o jam priskiriame ir sveik\u0105 mityb\u0105. Be jokios abejon\u0117s, su maistu galime gauti daugyb\u0119 vaistini\u0173 savybi\u0173 turin\u010di\u0173 komponent\u0173, nes daug vaista\u017eoli\u0173 tinka maistui. Jeigu pavasar\u012f \u012f salotas \u012fmai\u0161ysite kelet\u0105 pavasarini\u0173 rakta\u017eoli\u0173 lapeli\u0173, tikrai patenkinsite vitamino C poreik\u012f. Tr\u016bkstant gele\u017eies, sergant ma\u017eakraujyste galima skanauti dilg\u0117li\u0173 sriub\u0105 arba valgyti naujazelandini\u0173 \u0161pinok\u0173 salotas.
Dar nor\u0117\u010diau prid\u0117ti, kad liaudyje \u012fsitvirtin\u0119 daugyb\u0117 klaiding\u0173 stereotip\u0173. Pavyzd\u017eiui, kai sugriebiame per\u0161alim\u0105, susergame gripu ar COVIDU, mums b\u016btinai reikia vitamino C atsargas pildyti \u012f arbat\u0105 dedant citrinos grie\u017ein\u0117l\u012f. Ta\u010diau naudos i\u0161 to \u2013 kaip i\u0161 o\u017eio pieno, nes \u0161io vitamino paros norma \u017emogui yra apie 80\u201390 mg. O 100 gram\u0173 citrinos vitamino C yra 40\u201348 mg, taigi, siekdami patenkinti vitamin\u0173 poreik\u012f, kasdien tur\u0117tume suvalgyti po dvi dideles citrinas. Ta\u010diau, norint gauti daug vitamino C, neb\u016btina raukytis valgant citrinas. \u0160i\u0173 vitamin\u0173 bene daugiausia pasaulyje sukaupia graikini\u0173 rie\u0161utmed\u017ei\u0173 lapai \u2013 iki 4\u00a0500 mg vitamino. Lietuvi\u0161k\u0173 er\u0161k\u0117\u010di\u0173 uogose vitamino C \u2013 1 500 mg, aktinidijose \u2013 1 400 mg, pavasarini\u0173 rakta\u017eoli\u0173 lapuose \u2013 vidutini\u0161kai 237 mg, petra\u017eol\u0117se \u2013 171 mg, juod\u0173j\u0173 serbent\u0173 uogose \u2013 166 mg, paprikose \u2013 144 mg, svarainiuose \u2013 iki 106 mg, brokoliuose \u2013 83 mg, briuseliniuose kop\u016bstuose \u2013 80 mg, kivi\u0173 vaisiuose \u2013 71 mg, bra\u0161k\u0117se \u2013 66 mg, apelsinuose \u2013 51\u00a0mg. Tad bet kuris \u010dia i\u0161vardytas vaisius ar lapas gali su kaupu pakeisti citrinas.<\/p>\n\n\n\n

Ar esama toki\u0173 augal\u0173, kurie savo savyb\u0117mis jus pat\u012f yra nustebin\u0119?<\/h3>\n\n\n\n


Mane stebina paprastas Lietuvos piev\u0173 augaliukas, senoli\u0173 \u0160vento Petro rakteliais vadinama pavasarin\u0117 rakta\u017eol\u0117, tiksliau sakant, joje kaupiamas vitamino C kiekis. Kartu stebina, kad \u0161is paprastas ir gra\u017eus augaliukas neauga kiekviename dar\u017eelyje bei g\u0117lyne kaip puiki salotin\u0117 dar\u017eov\u0117.<\/p>\n\n\n\n

Daug met\u0173 dirbote pedagogin\u012f darb\u0105 su vaikais, ar pavyko i\u0161mokyti juos myl\u0117ti gamt\u0105? Ar tikrai vaikai \u0161iandien labai nutol\u0119 nuo gamtos?<\/h3>\n\n\n\n


Kad vaikai ir ne tik vaikai toksta nuo gamtos, \u2013 faktas. Technologijos (internetiniai \u017eaidimai, telefonai) kol kas u\u017ego\u017eia vaik\u0173 nor\u0105 b\u016bti gamtoje ir j\u0105 pa\u017einti, ta\u010diau i\u0161 kitos pus\u0117s d\u017eiugina, kad vis daugiau \u017emoni\u0173 \u012fsijungia \u012f \u012fvairias organizacijas, ginan\u010dias mi\u0161kus, gyv\u016bnus ir pana\u0161iai. Jau vien buvimas tokios mokyklos aplinkoje, kai vaikus supa t\u016bkstan\u010diai med\u017ei\u0173 ir g\u0117li\u0173, pauk\u0161\u010di\u0173, drugi\u0173, \u017eal\u010di\u0173 ir voveri\u0173, savaime aukl\u0117ja. Daug kas nustemba, kad neaptvertos augal\u0173 kolekcijos ve\u0161i, gatv\u0117s pakra\u0161tyje \u017eydi t\u016bkstan\u010diai tulpi\u0173, vilkdalgi\u0173 ir viendieni\u0173, ta\u010diau Traupyje j\u0173 niekas nevagia, neskina, nelau\u017eo ir nemindo.<\/p>\n\n\n\n

Tai Traupyje vis dar egzistuoja mokyklinis sodas, kur\u012f j\u016bs \u012fk\u016br\u0117te?<\/h3>\n\n\n\n


\u017dinoma, Traupio botanikos sodas egzistuoja, jis jau i\u0161augo mokyklinius mar\u0161kin\u0117lius, nors yra maksimaliai pritaikytas edukacijoms, sodas kasmet dar pasipildo \u0161imtais ar net t\u016bkstan\u010diu nauj\u0173 augal\u0173. Dabar jame auga per 12 000 pavadinim\u0173 augal\u0173, tad \u012fvairove nenusileid\u017eia ar net lenkia universitet\u0173 botanikos sodus.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
https:\/\/www.knygos.lt\/lt\/knygos\/imuniteta-stiprinantys-augalai–vaistiniai–kulturiniai–gelynu–egzotiniai-augalai-ir-grybai\/<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ar tik atsitiktinumas, ar i\u0161 ties\u0173 sveikatingumu, mi\u0161kais ir nat\u016braliomis pievomis gars\u0117jantys Anyk\u0161\u010diai yra labai tinkama vieta j\u016bs\u0173 u\u017esi\u0117mimui.<\/h3>\n\n\n\n


Turb\u016bt tai n\u0117ra atsitiktinumas. Anyk\u0161\u010diai \u2013 vienas gra\u017eiausi\u0173 ir \u0161variausi\u0173 gamtos kampeli\u0173 \u0161alyje. Svajoju, kad kada nors pavyks \u012fgyvendinti id\u0117j\u0105 Anyk\u0161\u010dius paversti alternatyvios medicinos centru, nes pagrindas tam yra, pavyzd\u017eiui, Anyk\u0161\u010diuose galima \u012fsigyti gili\u0173 kavos ar \u017eoleli\u0173 arbatos i\u0161 \u201eArbatos magijos\u201c, veikia \u201eOdorata gamtos SPA\u201c ir kiti.<\/p>\n\n\n\n

Kuriam i\u0161 savo keturi\u0173 vaik\u0173 perduodate vaista\u017eoli\u0173 rinkimo tradicij\u0105?<\/h3>\n\n\n\n


I\u0161 vis\u0173 tik jaun\u0117lis \u017dygimantas pasirinko biologo keli\u0105, studijuoja doktorant\u016broje, ta\u010diau jo susidom\u0117jimo objektas \u2013 ne augalai, o juos grau\u017eiantys vabalai\u2026<\/p>\n\n\n\n

Kas jums pad\u0117jo taip gra\u017eiai parengti knyg\u0105? \u0160eimoje turite ir \u017eurnalist\u0173, ir komunikatori\u0173, ir fotograf\u0173\u2026<\/h3>\n\n\n\n


Vien\u0105 knygut\u0119 esu i\u0161leid\u0119s, kuri\u0105 iliustravo dukra, o fotografavo s\u016bnus. Bet ne \u0161i\u0105.
Kiekviena gra\u017eiai iliustruota mokslo populiarinimo knyga yra ne vieno tekst\u0173 autoriaus produktas. \u0160\u012f kart\u0105, saky\u010diau, sutapo autoriaus id\u0117ja su leidyklos norais bei strategija, tod\u0117l ir produktas, neb\u016bsiu kuklus, yra geras. O prie to prisid\u0117jo daug \u017emoni\u0173: redaktor\u0117 Sigita Bertulien\u0117, meninis redaktorius Agnius Tarabilda, sudarytoja Ernesta Rilien\u0117.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Anyk\u0161\u010di\u0173 meras, gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius turi svajon\u0119 Anyk\u0161\u010dius paversti alternatyvios medicinos centru. Sako, pagrind\u0105 tam jau kloja daugyb\u0117 sveikuoli\u0173 ir \u017eolinink\u0173. Dirbti sode, rinkti vaista\u017eoles, valgomus augalus, grybus, dom\u0117tis j\u0173 savyb\u0117mis ir jas apra\u0161yti \u2013 senas biologo, gamtos myl\u0117tojo pom\u0117gis. Naujausi jo tyrin\u0117jimai ir pasteb\u0117jimai sugul\u0117 \u012f knyg\u0105 \u201eImunitet\u0105 stiprinantys augalai\u201c. \u201e\u017doleli\u0173 arbatomis, tinkama mityba,…<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":11253,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,19,771],"tags":[572,1780,1777,1781,1779],"class_list":["post-11241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos","category-patarimai-ir-vadovai","category-visai-seimai","tag-alma-littera","tag-gamtos-zinynai","tag-imuniteta-stiprinantys-augalai","tag-imunitetas","tag-sigutis-obelevicius"],"yoast_head":"\nGamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai - Knygos.lt blogas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai - Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Knygos.lt blogas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-04T07:49:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Deimant\u0117\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@knygoslt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Deimant\u0117\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Deimant\u0117\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\"},\"headline\":\"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai\",\"datePublished\":\"2022-03-04T07:49:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/\"},\"wordCount\":1532,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress\",\"keywords\":[\"alma littera\",\"gamtos \u017einynai\",\"imunitet\u0105 stiprinantys augalai\",\"imunitetas\",\"Sigutis Obelevi\u010dius\"],\"articleSection\":[\"Bendros naujienos\",\"Patarimai ir vadovai\",\"Visai \u0161eimai\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/\",\"name\":\"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai - Knygos.lt blogas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress\",\"datePublished\":\"2022-03-04T07:49:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\"},\"description\":\"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/knygos-blogas.imgix.net\\\/blogas\\\/wp-content\\\/uploads\\\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress\",\"width\":940,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blogas\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/\",\"name\":\"Knygos.lt blogas\",\"description\":\"J\u016bs\u0173 knygynas internete.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc\",\"name\":\"Deimant\u0117\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Deimant\u0117\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.knygos.lt\\\/blogas\\\/author\\\/deimante-rimkiene\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai - Knygos.lt blogas","description":"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai - Knygos.lt blogas","og_description":"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","og_url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/","og_site_name":"Knygos.lt blogas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/knygos.lt\/","article_published_time":"2022-03-04T07:49:45+00:00","og_image":[{"width":940,"height":480,"url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress","type":"image\/png"}],"author":"Deimant\u0117","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@knygoslt","twitter_site":"@knygoslt","twitter_misc":{"Written by":"Deimant\u0117","Est. reading time":"8 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/"},"author":{"name":"Deimant\u0117","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc"},"headline":"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai","datePublished":"2022-03-04T07:49:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/"},"wordCount":1532,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress","keywords":["alma littera","gamtos \u017einynai","imunitet\u0105 stiprinantys augalai","imunitetas","Sigutis Obelevi\u010dius"],"articleSection":["Bendros naujienos","Patarimai ir vadovai","Visai \u0161eimai"],"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/","name":"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai - Knygos.lt blogas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress","datePublished":"2022-03-04T07:49:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc"},"description":"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai. Skaityk lap\u0117s m\u0117lynak\u0117s u\u017era\u0161us ir su\u017einokite kar\u0161\u010diausias naujienas i\u0161 knyg\u0173 pasaulio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/#primaryimage","url":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress","contentUrl":"https:\/\/knygos-blogas.imgix.net\/blogas\/wp-content\/uploads\/New-Project-2.png?auto=format%2Ccompress","width":940,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/gamtininkas-sigutis-obelevicius-apie-tobula-imuniteto-stiprinimo-trejetuka-eziuoles-cesnakai-ir-juodieji-serbentai\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blogas","item":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gamtininkas Sigutis Obelevi\u010dius apie tobul\u0105 imuniteto stiprinimo trejetuk\u0105: e\u017eiuol\u0117s, \u010desnakai ir juodieji serbentai"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#website","url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/","name":"Knygos.lt blogas","description":"J\u016bs\u0173 knygynas internete.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/#\/schema\/person\/9d977a8a28d69280baf01cb6c55eeabc","name":"Deimant\u0117","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6dd2e7976c003aca40061e3c3be8f104cde51e4c161e158aeef2eacc12eb56c8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Deimant\u0117"},"url":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/author\/deimante-rimkiene\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11241"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11254,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11241\/revisions\/11254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knygos.lt\/blogas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}