Atsiliepimai
Dar tik įpusėjau skaityti šią knygą, bet tikrai galiu rekomenduoti :) Labai paprastai, remiantis atliktais įvairiais tyrimais, pateikiami lengvai įgyvendinami p...
Dar tik įpusėjau skaityti šią knygą, bet tikrai galiu rekomenduoti :) Labai paprastai, remiantis atliktais įvairiais tyrimais, pateikiami lengvai įgyvendinami patarimai kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę. Autorius viską pagrindžia ir savo paties patirtimi.
Indėlis į gyvumą ir gerą savijautą. Rekomenduoju.
Indėlis į gyvumą ir gerą savijautą. Rekomenduoju.
Šitoje knygoje radau labai daug patarimų kaip pakeisti savo gyvenimą į geresnę pusę.....
Šitoje knygoje radau labai daug patarimų kaip pakeisti savo gyvenimą į geresnę pusę.....
Lyg ir daug žinomų dalykų, bet knygoje pateikiami labai naudingi sveikatai praktiniai patarimai. Valgymo, judėjimo, miego įpročių pokyčių receptai tokie paprast...
Lyg ir daug žinomų dalykų, bet knygoje pateikiami labai naudingi sveikatai praktiniai patarimai. Valgymo, judėjimo, miego įpročių pokyčių receptai tokie paprasti, kad bet kuris silpnavalis žingsnis po žingsnio pasieks teigiamų rezultatų. Rekomenduoju. Sėkmės visiems siekiantiems pokyčių!
Pakankamai gera, kad būtų perskaityta :)
Pakankamai gera, kad būtų perskaityta :)
Labai gera knyga. Manau, kad ją atsiversiu ir paskaitysiu dar ne kartą. Pateikiama daug naudingos, susistemintos informacijos, paremtos moksliniais tyrimais. Iš...
Labai gera knyga. Manau, kad ją atsiversiu ir paskaitysiu dar ne kartą. Pateikiama daug naudingos, susistemintos informacijos, paremtos moksliniais tyrimais. Išdėstomi paprasti patarimai, kaip pagerinti savo gyvenimą.
Puiki knyga. Lengvai skaitosi, lengvai pritaikoma. Visi patarimai tokie, kad gėda būtų nesilaikyti. Ypač patiko patarimai miegui. Dažnai rūpinamės maistu ir spo...
Puiki knyga. Lengvai skaitosi, lengvai pritaikoma. Visi patarimai tokie, kad gėda būtų nesilaikyti. Ypač patiko patarimai miegui. Dažnai rūpinamės maistu ir sportu, neįvertindami kokybiško poilsio naudos.
Aprašymas
Retkarčiais pasirodo knyga, kurią perskaitę imate mąstyti, jaustis ir elgtis kitaip. New York Times bestselerių autoriaus Tomo Ratho knyga Valgyk, judėk, miegok paveiks jūsų sveikatą ateinantiems dešimtmečiams. Tomas Rathas laikomas vienu geriausių jaunosios kartos verslo mąstytojų ir rašytojų. Didžiulio populiarumo susilaukusios, 16 kalbų išleistos šio autoriaus knygos StrengthsFinder 2.0, How Full Is Your Bucket? apie stipriąsias asmenybės puses ir gerovę jau subūrė minias gerbėjų. Imtis šio „sveikatos projekto“, kaip autorius vadina naujausią savo darbą, privertė asmeninė patirtis ir įsitikinimas, kad didžiausia išsivysčiusio pasaulio problema, kuri vis auga ir gresia didžiule katastrofa, yra sveikata. Daugiau kaip dvidešimt metų tyliai tvarkydamasis su rimta liga – genetiniu polinkiu į auglius, T. Rathas surinko milžinišką kiekį informacijos apie valgymo, judėjimo ir miego įtaką gyvenimo trukmei ir kokybei. Laisvu pokalbio stiliumi parašytoje knygoje Valgyk, judėk, miegok pateikiama tvirtai įrodytų ir praktiškų idėjų, kaip pažaboti didžiausias sveikatos rykštes: vėžį, diabetą, širdies ligas, kurios kamuoja vis jaunesnius žmones. Eksperto patarimai trumpi, lengvai suprantami, bet visada pagrįsti rimtomis studijomis ir tyrimais.
„Naujasis žmogaus sveikatos veiklos kodeksas. Skaityti knygą Valgyk, judėk, miegok turėtų būti taip pat privalu, kaip ir drausti sveikatą.“
Shawnas Achoras, knygų The Happiness Advantage (Laimės pranašumas) ir Before Happiness (Prieš surandant laimę) autorius
„Kaip gydytojas negaliu nepaaiškinti, koks ypač svarbus vaidmuo tenka šiai knygai gerinant žmogaus sveikatą ir savijautą.“
Jasonas Powersas, medicinos mokslų daktaras, reabilitacijos programos „Right Step“ vyriausiasis gydytojas
„Ji tarsi žemėlapis, kaip pasiekti ilgą ir prasmingą gyvenimą. Kiekvienas žmogus turėtų laikyti šią knygą ant naktinio staliuko šalia Biblijos.“
Valas J. Halamandaris, Nacionalinės globos ir slaugos įstaigų asociacijos (National Association for Homecare and Hospice) prezidentas
„Tomas Rathas kiaurai išmano šią temą ir žeria tyrimais pagrįstus patarimus bei moksliškai įrodytas idėjas.“
Filosofijos daktaras Kenas Blanchardas, knygų The One Minute Manager (Vienos minutės vadybininkas) ir Fit at Last (Pagaliau sveikas) bendraautoris
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Simona.k.
Pardavėjo reitingas: 92%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Dalius.
Pardavėjo reitingas: 95%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Ieva.j.
Pardavėjo reitingas: 100%
Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.
Knygą išsiųs knygos pardavėjas Jo177.
Pardavėjo reitingas: 100%
Retkarčiais pasirodo knyga, kurią perskaitę imate mąstyti, jaustis ir elgtis kitaip. New York Times bestselerių autoriaus Tomo Ratho knyga Valgyk, judėk, miegok paveiks jūsų sveikatą ateinantiems dešimtmečiams. Tomas Rathas laikomas vienu geriausių jaunosios kartos verslo mąstytojų ir rašytojų. Didžiulio populiarumo susilaukusios, 16 kalbų išleistos šio autoriaus knygos StrengthsFinder 2.0, How Full Is Your Bucket? apie stipriąsias asmenybės puses ir gerovę jau subūrė minias gerbėjų. Imtis šio „sveikatos projekto“, kaip autorius vadina naujausią savo darbą, privertė asmeninė patirtis ir įsitikinimas, kad didžiausia išsivysčiusio pasaulio problema, kuri vis auga ir gresia didžiule katastrofa, yra sveikata. Daugiau kaip dvidešimt metų tyliai tvarkydamasis su rimta liga – genetiniu polinkiu į auglius, T. Rathas surinko milžinišką kiekį informacijos apie valgymo, judėjimo ir miego įtaką gyvenimo trukmei ir kokybei. Laisvu pokalbio stiliumi parašytoje knygoje Valgyk, judėk, miegok pateikiama tvirtai įrodytų ir praktiškų idėjų, kaip pažaboti didžiausias sveikatos rykštes: vėžį, diabetą, širdies ligas, kurios kamuoja vis jaunesnius žmones. Eksperto patarimai trumpi, lengvai suprantami, bet visada pagrįsti rimtomis studijomis ir tyrimais.
„Naujasis žmogaus sveikatos veiklos kodeksas. Skaityti knygą Valgyk, judėk, miegok turėtų būti taip pat privalu, kaip ir drausti sveikatą.“
Shawnas Achoras, knygų The Happiness Advantage (Laimės pranašumas) ir Before Happiness (Prieš surandant laimę) autorius
„Kaip gydytojas negaliu nepaaiškinti, koks ypač svarbus vaidmuo tenka šiai knygai gerinant žmogaus sveikatą ir savijautą.“
Jasonas Powersas, medicinos mokslų daktaras, reabilitacijos programos „Right Step“ vyriausiasis gydytojas
„Ji tarsi žemėlapis, kaip pasiekti ilgą ir prasmingą gyvenimą. Kiekvienas žmogus turėtų laikyti šią knygą ant naktinio staliuko šalia Biblijos.“
Valas J. Halamandaris, Nacionalinės globos ir slaugos įstaigų asociacijos (National Association for Homecare and Hospice) prezidentas
„Tomas Rathas kiaurai išmano šią temą ir žeria tyrimais pagrįstus patarimus bei moksliškai įrodytas idėjas.“
Filosofijos daktaras Kenas Blanchardas, knygų The One Minute Manager (Vienos minutės vadybininkas) ir Fit at Last (Pagaliau sveikas) bendraautoris
Ženkliuku „Kainos garantija” pažymėtoms prekėms Knygos.lt garantuoja geriausią kainą. Jei identiška prekė kitoje internetinėje parduotuvėje kainuoja mažiau - kompensuojame kainų skirtumą. Kainos lyginamos su knygos.lt nurodytų parduotuvių sąrašu prekių kainomis. Knygos.lt įsipareigoja kompensuoti kainų skirtumą pirkėjui, kuris kreipėsi „Kainos garantijos” taisyklėse nurodytomis sąlygomis. Sužinoti daugiau
DĖMESIO!
Ši knyga pateikiama ACSM formatu. Jis nėra tinkamas įprastoms skaityklėms, kurios palaiko EPUB ar MOBI formato el. knygas.
Svarbu! Nėra galimybės siųstis el. knygų jungiantis iš Jungtinės Karalystės.
Daugiau informacijos apie ACSM formato knygas ir kaip jas skaityti rasite čia.
DĖMESIO!
Tai yra elektroninė knyga, skirta skaityti el. knygų skaityklėse, telefonuose, planšetėse ar kompiuteriuose.
Svarbu! Nėra galimybės siųstis el. knygų jungiantis iš Jungtinės Karalystės.
DĖMESIO!
Tai knyga, kurią parduoda privatus žmogus. Kai apmokėsite užsakymą, jį per 7 d. išsiųs knygos pardavėjas . Jei to pardavėjas nepadarys laiku, pinigai jums bus grąžinti automatiškai.
Šios knygos būklė nėra įvertinta knygos.lt ekspertų, todėl visa atsakomybė už nurodytą knygos kokybę priklauso pardavėjui.
Norite ir jūs parduoti skaitytas knygas ir užsidirbti?
Sužinokite daugiau čia
Perskaityta knyga: Nenauja knyga, kuri parduodama tiesiai iš knygos.lt sandėlio. Knygos kokybė įvertinta knygos.lt ekspertų.
Atsiliepimai
Šlamštas ;)
Pakankamai gera, kad būtų perskaityta :)
Labai gera knyga. Manau, kad ją atsiversiu ir paskaitysiu dar ne kartą. Pateikiama daug naudingos, susistemintos informacijos, paremtos moksliniais tyrimais. Išdėstomi paprasti patarimai, kaip pagerinti savo gyvenimą.
Dar tik įpusėjau skaityti šią knygą, bet tikrai galiu rekomenduoti :) Labai paprastai, remiantis atliktais įvairiais tyrimais, pateikiami lengvai įgyvendinami patarimai kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę. Autorius viską pagrindžia ir savo paties patirtimi.
Gera knyga. Ypač daug konkrečių ir paprastų patarimų, paremtų moksliniais tyrimais.Tai maži žingsneliai, kurie padės gerinti sveikatą.
Šitoje knygoje radau labai daug patarimų kaip pakeisti savo gyvenimą į geresnę pusę.....
Verta demesio knyga. Tinka tiems, kurie vis atidelioja pradeti gyventi sveikesni gyvenima :) Aiskiai ir paprastai surasyti patarimai. Faktas, jog visus juos ir anksciau zinojot, bet perskaicius knyga yra tikimybe, jog pradesit igyvendinti. Tikra autoriaus istorija.Ikvepia pokyciams.
Knyga gera,bet tinginiams netinka (turiu omeny save). Reikia pribręsti psichologiškai ir taikyti rekomendacijas neatidėliojant.
Indėlis į gyvumą ir gerą savijautą. Rekomenduoju.
Puiki knyga. Lengvai skaitosi, lengvai pritaikoma. Visi patarimai tokie, kad gėda būtų nesilaikyti. Ypač patiko patarimai miegui. Dažnai rūpinamės maistu ir sportu, neįvertindami kokybiško poilsio naudos.
Tikrai verta dėmesio knyga. Labai daug naudingų, praktinių patarimų žmogaus, kuris turi daugybę "piktų" ligų ir jau daugiau 20 metų sėkmingai su jomis kovoja. Sukūrė šeimą ir laimingai gyvena. Kiekvienas turėtume perskaityt, kad išvengtume daugybės negalavimų. Labai džiaugiuosi ją įsigijusi.
Lyg ir daug žinomų dalykų, bet knygoje pateikiami labai naudingi sveikatai praktiniai patarimai. Valgymo, judėjimo, miego įpročių pokyčių receptai tokie paprasti, kad bet kuris silpnavalis žingsnis po žingsnio pasieks teigiamų rezultatų. Rekomenduoju. Sėkmės visiems siekiantiems pokyčių!